Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Аллара писал(а):

Наташ, приветик! air_kiss Обязательно порадуюсь, если в течение ближайших дней ничего не изменится! girl_haha

Приветик)не-а не измениться.точно-точно)

Юл нам винегрет можно на обед? не соображу

8elza8 писал(а):

Ем сегодня: З: салат оливье, кофе О: гречка с молоком кофе У: бифидок 3.2%, яблоко

Оксана, ну, что-то уж совсем скромненько! А фрукты, а мяско?

наталия-я писал(а):

нам винегрет можно на обед?

Наташ, какой-то можно, только он, кажется, под систему должен быть адаптирован... Точно не скажу, потому что не люблю винегрет!

Привет, красотульки!
Мое меню:
З. Салат с майонезом, кофе с корич.сахаром, творожная масса, 3 печенки.
О. Доедали голубцы, салат из св.овощей (капуста, помидор, огурец).
У. Отварная форелька.

Здрасти! я новенькая зовут Мария
со вчера я с вами
моё меню на сегодня:
З: рис+мясной гуляш, салат из капусты,сыр адыгейский 3 кусочка+соев.соус,
чай+2ч.л.сахара
О: Рыбка красная на пару, гарнир? (рис? или нельзя?)
У:рис+салат из капусты, чай


Риса я много чето наварила буду дедать весь день.
Подкорректируй те пожайлуста

Ингульчик писал(а):

З. Салат с майонезом, кофе с корич.сахаром, творожная масса, 3 печенки. О. Доедали голубцы, салат из св.овощей (капуста, помидор, огурец). У. Отварная форелька.

Отличный денёк!

~Мурка~ писал(а):

гарнир? (рис? или нельзя?)

Можно.

~Мурка~ писал(а):

У:рис+салат с капусты, чай

А второй раз за день захочешь? Салат чем -нибудь заправлен? сахара нет?

Iri$k@ писал(а):

А еще у меня сегодня - 16 кг ровно с 16 декабря!

ОБАЛДЕТЬ !!!

Svetlyachok
Салат просто капустка+лимонн. сок и рост.масло
вот его наверно нельзя?

~Мурка~ писал(а):

вот его наверно нельзя?

нельзя. ток на обед 1 ч.л.

Всем ПРИВЕТИК!
Давно не заходила, много работы, но систему СОБЛЮДАЛА!!
Мое меню на сегодня:
З: 6.40 печень по-алтайски -1 шт, ½ бут с кр. Икрой и ½ Бут с копч. Мясом ( на рж. Хлебцах) 1 кус. Кулича, зч
9.30 ½ гематогена, 3 конфетки
О: рис, свинина запеч. в рукаве, салат ( яйцо, св. огурец, сист. Майонез) , зч
У: курица , Желудочки ( приготовленные в банке)

моя менюшка
з. 2пирожкас капустой,кусочек жареной курочки,1 конфетка,чай зеленый
о. греча с молоком и зеленый чай
у. 2 кусочка вареной курочки и зеленый чай

пойдет?

француазовна писал(а):

Мое меню на сегодня: З: 6.40 печень по-алтайски -1 шт, ½ бут с кр. Икрой и ½ Бут с копч. Мясом ( на рж. Хлебцах) 1 кус. Кулича, зч 9.30 ½ гематогена, 3 конфетки О: рис, свинина запеч. в рукаве, салат ( яйцо, св. огурец, сист. Майонез) , зч У: курица , Желудочки ( приготовленные в банке)

Страшилка писал(а):

моя менюшка з. 2пирожкас капустой,кусочек жареной курочки,1 конфетка,чай зеленый о. греча с молоком и зеленый чай у. 2 кусочка вареной курочки и зеленый чай

Кожу у курочки не едим.
Обед не маловат?

Svetlyachok писал(а):

Кожу у курочки не едим. Обед не маловат?

ну вобще мой обед мама регулирует,может что еще и добавит,она тоже на системе,уже прилично времени

Svetlyachok писал(а):

Svetlyachok

Спасибо за проверку!

~Мурка~ писал(а):

(рис? или нельзя?)

Я бы рис не стала, он водичку задерживает, лучше бурый кушать и не солить!

француазовна писал(а):

6.40 печень по-алтайски -1 шт

Катя, по-алтайски это как? Хочу научиться!

И спасибо за такую оценку

Страшилка писал(а):

может что еще и добавит,она тоже на системе,уже прилично времени

француазовна писал(а):

Спасибо за проверку!

Iri$k@ писал(а):

Я бы рис не стала, он водичку задерживает, лучше бурый кушать и не солить!

Ир,по-системе-то можно.

Svetlyachok писал(а):

Ир,по-системе-то можно.

Светик, я знаю, я ссылаясь на свой опыт, вес-то у моей землячки приличный!

Светланка, пользуясь, что ты здесь, хочу посоветоваться. Можно ли сделать на ужин желе из апельсина? Хочу сделать сок и в желатин его? А? (скажи, что можно!)

Я вот заметила , что раньше мои любимые ужины были мясные , а теперь творог с фруктами ( хотя раньше творог вообще не любила ). Кура в банке уже два дня в холодильнике стоит , а я на ужин творожные запеканки наворачиваю Вот действительно, как вкусы на системе поменялись!

Iri$k@ писал(а):

Светик, я знаю, я ссылаясь на свой опыт, вес-то у моей землячки приличный!

Каждый организм индивидуален. Посмотрит,решит для себя.

Iri$k@ писал(а):

Можно ли сделать на ужин желе из апельсина? Хочу сделать сок и в желатин его? А? (скажи, что можно!)

Конечно ,можно. Ток просто из сока много надо будет апельсинов , наверно....

француазовна писал(а):

Вот действительно, как вкусы меняются!

И это здорово!!!!

Svetlyachok писал(а):

Конечно ,можно.

УРРРРААА!! Сделаю слоями - ряженка - апельсин! Будет красиво и счастливо!

А линеечку сделать так и не хватает таланта..!

Iri$k@ писал(а):

Сделаю слоями - ряженка - апельсин! Будет красиво и счастливо!

С ряженокй я делала-кисловато.

Svetlyachok
Тогда не буду есть салат, у меня кижуч в пароварке
а гарнир не придумаю к нему никак!?
счас пойду передумывать свое меню

~Мурка~ писал(а):

кижуч в пароварке

Это что?

Всем привет! Мое меню:
З;чай с маффинами
О:макароны с сыром и салатик с капусты и моркови
У: красная рыбкав духовке, 1 яйцо

Приветики!
Мое меню на сегодня:
З.сгущенка мммммм....
с куличиком,кофе с молоком.
О.овощной плов(кабачок,морковь,лук,фасольстручковая,помидорки).
чай.
У.творог с помидорами и огурчиком,ряженка.

Svetlyachok.
Светуль.
А что у нас ничего не говориться про бамию.
Я вот иногда люблю ее тушить с помидорами и пекинской капустой?