Диета, которая мне помогла

m;sdmr

Ореховая соня писал(а):

взаимно!

KsuMihalna писал(а):

блин, никак не разберусь как цитаты вставлять...

Ксюш, выделяешь то, что хочешь процитировать синим цветом и нажимаешь "Цитата"

KsuMihalna писал(а):

и вообще..)

а чего ещё?

Kokonitos писал(а):

сегодня еще один килограммчик расстаял

Софи, ура!

Kokonitos писал(а):

Я, честно говоря, никогда особо сладкоежкой не была, а тут прям хочется и хочется. Думаю это от того что запретили)))

ой как я тебя понимаю у меня та же беда сегодня,прям вот как кошка хожу вокруг лоточка с халвой,переодически сама себя уговаривая, что это бяка не вкусная и мне она в упор не нужна))

Kokonitos писал(а):

Сегодня сыыыыр и помидорки! ураааа! я беру зерненый творог, там всего 4% жирности)

о, спасибо за хорошую идею!

на след. неделе буду есть зернистый творожок

Kokonitos писал(а):

Я, честно говоря, никогда особо сладкоежкой не была, а тут прям хочется и хочется. Думаю это от того что запретили)))

завтра можно будет в обед сладкими фруктами оторваться!!!!

KsuMihalna писал(а):

прям вот как кошка хожу вокруг лоточка с халвой

я вот перед посадкой на диету предусмотрительно все уничтожила и попрятала, чтоб никаких соблазнов!

Vintage писал(а):

Ксюш, выделяешь то, что хочешь процитировать синим цветом и нажимаешь "Цитата"

спасибо за подсказки
Девочки, как сладкого хочется, аж зубы сводит, пойду выпью водички..

Всем доброго времени суток!
еще только четвертый день первой недели, а я просто влюбилась вэту диету!
голода совсем не чувствую.

такая легкость образовалась
встала вчера на весы и поверила....56 с хвостиком (весы без граммов)
за 3 дня чуть больше 3-х кг ушло! ФАНТАСТИКА!!!!

Девочки, приветик))
Я вот опять сюдазаглянула.Месяца три назад отсидела на диетке "от и до", даже гдет-то тут отчетик мой есть. Кст, это была мя первая диеа, которую я продержала полностью)) Мне оч. понравилось. Теперь вот хочу повторить и скинуть оставшиеся ненавистные 2-3 кг, которые мешают жить и есть в полную силу
Сейчас я на разгрузке, а вот с понедельника присоединюсь к вам))

Брусничка писал(а):

Месяца три назад отсидела на диетке "от и до",

а вес не вернулся?

а у меня за вчерашний день(второй по диете) никакого отвесааааааааааааааааааааааааа,так обидно,блин

KsuMihalna
не переживай..значит уйдет по-позжее)
главное не сдаваться на полпути!

m;sdmr

девочки, у меня минус 300гр, итого -2,2. Я довольна!

Ореховая соня писал(а):

не переживай..значит уйдет по-позжее) главное не сдаваться на полпути!

уж.я то точно не сдамся!!!! До конца домучаюсь,а потом как одену свои джинсики, и буду красотка УХХХ спасибки за поддержку

Kokonitos писал(а):

и у меня вес стоит. и это на первой неделе!!!

так,София,застой это временное явление, завтра утром по любому должен быть хотя бы 300гр. А почему если не секрет так поздно встаёшь?

Vintage писал(а):

девочки, у меня минус 300гр, итого -2,2. Я довольна!

ПРАЗДРАВЛЯЕМ так держать
Девочки,мне сегодня в больнице назначили противозачаточные таблетки ЛИНДИНЕТ20,читала отзывы в интернете,оч многие худеют принимая их,но и настроение скачет..Мой муж уже почувствовал это на себе сегодня, прям стыдно чего сорвалась

Vintage писал(а):

девочки, у меня минус 300гр, итого -2,2. Я довольна!

мои поздравелния!!!

KsuMihalna писал(а):

буду красотка УХХХ

мы все будем еще какие УУУХХ красотки!!!!!!!!!!!!!!

KsuMihalna писал(а):

Мой муж уже почувствовал это на себе сегодня,

я вот и без таблеток срываюсь, если голодная...
хорошо, что на этой диете голод почти не чувствуется..
и все довольны...
у нас такого битком набитого едой холодильника никогда еще не было. Готолю упрощенный вариант мяса/курицы для себя, а ему уж что-нибудь кручу-верчу
Уж очень нам понравился варинат с фаршем.
Себе размяла фарш с базиликом и на шампурчик аля-люля..А ему уже добавлила хлеба и яиц и сделала полноценные котлетки с творожной подливкой (творог как раз с обеда остался)...все это в духовочку
вот сегодня буду себе варить рыбку, а ему потом из оставшегося куска и бульона заливное сделаю

Девочки, как отвесы сегодня?
У меня -200грамм , ну и то хорошо, что не плюс
В прошлый раз как-то так же было. Нормально! К след.понедельнику итого было минус три кило. Зато нет чувства голода

Ореховая соня писал(а):

у нас такого битком набитого едой холодильника никогда еще не было.

у меня тоже, у сына ДР в воскресенье, хол-к забит под завязочку. В воскресенье буду нарушать - вино пить

Vintage писал(а):

Девочки, как отвесы сегодня?

у меня, можно сказать, практически вес взят! 55 с хвостиком *надо срочно покупать весы с циферками, а не со стрелочкой*


теперь остается работать на закрепление результатов, потмоу что, не думаю, что меньше 55 будет

теперь главное не набрать обратно!
усиленно качаю пресс

Здравствуйте девочки!
ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!

Наталья, Вам огромное спасибо, что поделились этим способом худения с нами.

Очень рада за всех, за успехи - большие и малые, за победы/триумфы и просто за человеческую поддержку. Все мы женщины и каждая из нас желает быть единственной, неповторимой и счастливой. Конечно каждая женщина имеет свои понятия по зтому поводу, но фигура играет очень большую роль в нашей жизни, будь то любовь, карьера/работа, успех и так далее. Извените если я не права, живу я с детских лет в Германии и может у меня немного другой взгляд на жизнь, незнаю?! За ошибки и может не совсем корректное выражение прошу прощения, к сожалению немецкий язык стал для меня почти родным, но я не в коем случае не забываю русский и горжусь успехами моих бывших земляков и землячек и очень рада, что есть такая замечательная страничка в интернете, где так прекрасно обобщаются интересы и проблемы женщин всего мира.

Наталья, предложенный план диеты и сперва отложила в сторону, через несколько дней стала читать коментары девочек и поняла, я не одна! И вот теперь сегодня у меня 5 день, настроение и самочувствие хорошее, хоть и невсегда легко. План дня/недели составлен чётко, описание отличное. Я боюсь выходных, что не выдержу. У меня семья, я люблю готовить и печъ, сейчас лето. У нас началось изобилие всяческих овощей, ягод и фруктов в саду. Надеюсь, что справлюсь.

На счёт блюд/еды по диете, старалась придать еде с помощью зелени и приправ что-то особенное.

Пока всё для первого раза. Ещё раз спасибо за комментары, читаю и нахожу поддержку в них и хочется продолжать. Всем желаю бодрости, силы воли и успеха.

Tatjana_Lange писал(а):

Я боюсь выходных, что не выдержу.

я наборот жду выходных, чтоб наесться в субботу арбузом на обед. на работу не удобно же дольки таскать
В воскресенье хочется поесть корячую курочку
Только проблема с овощами, боюсь, что фасоль 2 раза в день надоест, а каким вареным обощем вкусно заменить не знаю

Tatjana_Lange писал(а):

старалась придать еде с помощью зелени и приправ что-то особенное

я тоже так делаю...Иначе еда былаб в мучение

удачных и результативных выхлдных!

Девчонки всем привет, смотрю в нашем полку прибыло. Давно не писала комп был сломан отчитываюсь, у меня четвертая неделя на ней уже ушло 4кг итого с самого начала 24кг я рада.Уезжаю на выходные к бабушке за детьми в понедельник отчитаюсь. даже как то жаль что все закончилось

Ореховая соня писал(а):

я тоже так делаю...Иначе еда былаб в мучение удачных и результативных выхлдных!

Спасибо, Ореховая Соня!

Скажите как сделать так, чтоб получулась белая строка с текстом, чтоб написать коментарий?

Я вчера тоже ела арбуз, обед 4ого дня на работе. Я взяла с собой пол-арбуза, потом прорезала вдоль на дольки, очистила от кожуры и ела из тарелку ножом и вилкой. Научилась я этому способу здесь в Германии. Здесь не только в ресторанах так подают и едят арбузы и дыни, но и дома. Конечно-же на природе и так дома когда мы одни - то нет. Может и тебе этот способ подойдёт.
Я наверное с жадности или от радости столько съела (кг 2?), что потом когда подсчитала калории, оказалось употребила 950 кал.!!!

У меня завтра тоже на плане фрукты. Хочу попробовать зелёные груши или нектарины т. к. дыня и арбуз на этой неделе были. Яблоки я к сожалению не переношу особенно в сочитании с водой.

Сегодя на обед планирую приготовить кабачки/цукини - просто порезать на дольки и потушить без масла, немного воды и приправы. Хочу взбрызнуть 7 %ным огуречным уксусом. Вечером в воскресенье зелёную стручковую фасоль с чесноком и зеленью потушить

Ирина-екб писал(а):

у меня четвертая неделя

поздравляю с финишной прямой!

Ирина-екб писал(а):

самого начала 24кг

ого-госики!
я слышала, что сбрасывают 8-10 кг
я мечтала сбросить хоть 5 кг....
а у Вас итакой результатище!!!!!!

Tatjana_Lange писал(а):

Скажите как сделать так, чтоб получулась белая строка с текстом, чтоб написать коментарий?

по-моему, у Вас получилось))

Tatjana_Lange писал(а):

Я взяла с собой пол-арбуза, потом прорезала вдоль на дольки, очистила от кожуры и ела из тарелку ножом и вилкой.

ехать до работы долго и в давке...Если вести со шкуркой - тяжело, а без шкуры - сок один привезу - подавят.

Tatjana_Lange писал(а):

Хочу попробовать зелёные груши или нектарины

я это ела в понедельник и вчера. Вкусно люблю фрукты

Tatjana_Lange писал(а):

Вечером в воскресенье зелёную стручковую фасоль с чесноком и зеленью потушить

а я это сейчас вобед ела , правда без чеснока на работе как-то не хочется коллег травить
а в воскресенье как раз так сделаю..отварю и заправлю свежим чесноком, пропущенным через чеснокодавилку

у меня четвертая неделя на ней уже ушло 4кг итого с самого начала 24кг я рада. Уезжаю на выходные к бабушке за детьми в понедельник отчитаюсь. даже как то жаль что все закончилось

Примите мои искренние поздравления. Вы молодец, нашли в севе силы воли выдержать, и резултат отличнейший - есть чем гордится. А на счёт "конца" не расстраивайтесь - ведь у каждого конца есть начало!!! Жизнь продолжается и это прекрасно. Желаю и дальше успеха в планах.

Девочки, всем приветикккккккк

Ореховая соня писал(а):

у нас такого битком набитого едой холодильника никогда еще не было. Готолю упрощенный вариант мяса/курицы для себя, а ему уж что-нибудь кручу-верчу Уж очень нам понравился варинат с фаршем. Себе размяла фарш с базиликом и на шампурчик аля-люля..А ему уже добавлила хлеба и яиц и сделала полноценные котлетки с творожной подливкой (творог как раз с обеда остался)...все это в духовочку вот сегодня буду себе варить рыбку, а ему потом из оставшегося куска и бульона заливное сделаю

умница. вот сколько здоровских рецептов придумала и для себя и для мужа а я когда голодная такоооооооое могу сотворить в кулинарном плане,что сама потом смотрю и фигею

Tatjana_Lange писал(а):

через несколько дней стала читать коментары девочек и поняла, я не одна! И вот теперь сегодня у меня 5 день,

, Танюша,умниц что присоеденилась к нам,вместе легче, а девчонки здесь действительно молодцы!!!!!

Ореховая соня писал(а):

боюсь, что фасоль 2 раза в день надоест, а каким вареным обощем вкусно заменить не знаю

а я наоборот жду недождусь фасоль

Ирина-екб писал(а):

с самого начала 24кг

ОГО ГО себе!!!!КЛАСССС!! Ира,ты сама то как чувствуешь себя? Гардероб сменила?
А у меня сегодня утром -2кг хотя вчера никакого отвеса не было. А вот мама и братик стали филонить и заменять некоторые продукты,в итоге сдвиг ноль у них.в итоге я одна как стойкий оловянный солдатик вчера давилась курицей когда они уплетали арбуз Вот такие новости.

KsuMihalna писал(а):

а я наоборот жду недождусь фасоль

приветик!
если так ждешь фасоль, то какие ж вареные овощи ела?
я просто свеклу не люблю, и морковь в варенов состоянии тоже...
кабачек вареный вообще не представляю себе что такое...

Ореховая соня писал(а):

практически вес взят! 55 с хвостиком

Наташа, умничкаааа!!!! Мои поздравления!

Ореховая соня писал(а):

теперь остается работать на закрепление результатов

т.е. на вторую неделю?

Ирина-екб писал(а):

у меня четвертая неделя на ней уже ушло 4кг итого с самого начала 24кг я рада.

Ириш, вот это результат!!!!!!!
Радуюсь вместе с тобой!

Tatjana_Lange писал(а):

Всем желаю бодрости, силы воли и успеха.

Танюш, взаимно!

Брусничка писал(а):

а вот с понедельника присоединюсь к вам))

Настюш, ты конэшна и так красотка на аве , буду очень рада с тобой пересечься здесь

KsuMihalna писал(а):

А у меня сегодня утром -2кг

Ксюша, поздравляю!

Девочки, вот что особенно радует - уходят объёмы, причём видно!
Бока опали! и бёдра стройнеют! Я так довольна!