Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, девочки-красоточки

39 вишенек писал(а):

Как и обещала, сегодня отчёт за 2 месяца. Минус 1 кг 400 гр. Вот не знаю, радоваться или огорчаться.Предпочту первое

Ну конечно радоваться Мы все за тебя очень рады

Ириша_1980 писал(а):

Сегодня вес закрепился, так что 66 на весах больше не видела

Ириш, здорово!
Parizhanka Иренка, не болей, ты уж постарайся

Mamanja писал(а):

Девочки посмотрите на мою линеечку!

Танюш, ты молодец, такие шикарные результаты так быстро

maruska80.80 писал(а):

А у меня ушли 200гр.Видимо тоже устали сидеть голодные,да и подались туда,где их лучше кормить будут

пусть лучше беспризорные бродят

Не_ангел писал(а):

И утром встаю на весы, а там вуаля-1кг. Yahoo! Аутотреннинг сработал

Умница, поздравляю с достижением

У меня сегодня с обедом не получилось: часов не наблюдала, а желудок решил промолчать, спохватилась в 15.10.. Есть почему то не хотелось, но все таки уговорила погрызть 2 яблочка и цикорием с молоком запила.
На ужин был суп пюре из лучка, сельдерея, кабачка, перчика, петрушки и молока, большая такая тарелка на 400 мл. Сижу теперь сытая и довольная, думаю как бы до спортзала дойти

Не_ангел писал(а):

Вчера вечером уговоривала свое "тельце", сбросить перед контрольным взвешиванием хоть немного.И утром встаю на весы, а там вуаля-1кг. Yahoo!

Леночка, поздравляю с хорошим отвесиком!

homeward писал(а):

Сижу теперь сытая и довольная, думаю как бы до спортзала дойти

отлично когда сытая и довольная
Я вот тоже ужинала: 2 печеных яблочка с корицей (пюрировала), киви 1 шт, стакан кефира 2,5% и 2 ст. ложки зернистого творога только сейчас чаю выпила, так наелась, что и чай не влез

homeward писал(а):

пусть лучше беспризорные бродят

Это точно!

Ириша_1980 писал(а):

так наелась, что и чай не влез

homeward писал(а):

. Сижу теперь сытая и довольная, думаю как бы до спортзала дойти

Да,девчонки,вот и я тоже так накидалась мандаринкой и двумя ложками творога ,что еле до кровати доползла.Вот лежу теперь-худею.

Девочки, всем привет
Мое меню на сегодня:
з. кофе сладкий + шарлотка
з.2. кофе сладкий + маленькая печенька
о. спагетти из рисовой муки тушенная с мясом, помидорками и яичком
у. курочка отварная с бульоном

maruska80.80 писал(а):

так накидалась мандаринкой и двумя ложками творога girl_haha ,что еле до кровати доползла.

а я хотела, хвастануть, что наелась 100гр творога и 1 помидоркой девочки, а можно на ужин яичницу из помидор из 1 яйца?

izuminka3 писал(а):

а я хотела, хвастануть, что наелась 100гр творога и 1 помидоркой girl_haha girl_haha девочки, а можно на ужин яичницу из помидор из 1 яйца?

Нет Мэри, это уже не системный ужин, мясная группа (а яйца оттуда) не сочетается ни с чем. Т.е. овощи + мясная группа - табу на ужин

izuminka3 писал(а):

на ужин яичницу из помидор из 1 яйца?

Думаю,что нет! Не сочетается яйцо на ужин ни с чем,по-моему.
Девочки,нужен совет.Завтра идем на шашлыки к 3-ем часам. Понятно,что кушать будем только мяско и свежие овощи,но боюсь,что будет все это часов до 4-ех-4.30.как минимум. Просто не ужинать потом? Или как лучше сделать,чтобы всякие мерзкие привесы не приходили?

maruska80.80
Люба, выскажу свое мнение, дотяни до 17 часов и смело поешь только мясо, запив его вином красным сухим, если будете пить. И пару кусочков сыра можно, но лучше их позже не сочетая с мясом, или только сыр и овощи, но думаб при шашлыке это не тот вид ужина

мда, тогда слопаю на завтрак, жутко хочется. вечно у меня заморочки с ужином

Ириш,спасибо. Просто мы завтракаем в 9(Сашка с работы так возвращается,потом идем на море,потом он едет помогать друзьям с ремонтом,а потом туда к 3-ем привезут и меня(мясо уже будет готово) Может быть,зная наше подробное расписание,насоветуешь что-нибудь на бис
а со спиртным вообще не вопрос-мы не пьем и с этим все давно смирились. а вот с" не едим" пока нет

maruska80.80
Тогда думаю, мясо овощи, сыр максимум, будем считать что это обед. А потом не раньше 18 часов что-то еще. Т.е. не сесть в 15 часов и встать в 18 при этом всё время жевать , а в 15 поесть нормально как на обеде, после чего общаться пить что-то что можно, а в 18 часов максимум 18:30 съесть что-то на ужин из разрешенных продуктов. Другого выхода не вижу, как для меня.

Ириша_1980 писал(а):

Другого выхода не вижу,

Я расчитываю,что в 4 мы рты уже закроем. Думаешь,что в 18стоит поесть? Не отменять? Вряд ли я проголодаюсь

maruska80.80 писал(а):

Я расчитываю,что в 4 мы рты уже закроем. Думаешь,что в 18стоит поесть? Не отменять? Вряд ли я проголодаюсь Embarassed

если до 19 не проголодаешься значит не ешь! Но я бы съела что-то молочное или овощное и чай

Ириш,спасибо! Завтра доложусь! Если ты не на примерке колготок будешь

maruska80.80 писал(а):

Ириш,спасибо! Завтра доложусь! Если ты не на примерке колготок будешь girl_haha Romashki

Удачи) да у самой сумасшедший день намечается, на ужин точно дома не будем, но встречаемся с Володиной сестрой, а она вербованная нами системщица

Девочки, а я сегодня купила хлебцы одни из рисовой крупы и соли состав, другие из гречневой крупы и соли.. Как думаете когда их можно кушать?

привет стройняшечки.
сегодня день вышел таким:
З.1 гренка со шпротами,2 бутера с паштетом,вафельный тортик.
О.гречка,паштет,салат из св.овощей.
У.3 малюсеньких яблока,ряженка 0.5 л.

планирую завтра:
З.2 куска шарлотки,виноград.
О.плов,салат из св.овощей.
У.сливы,топлёное молоко.

Клуся писал(а):

Девочки, а я сегодня купила хлебцы одни из рисовой крупы и соли состав, другие из гречневой крупы и соли.. Как думаете когда их можно кушать?

В обед однозначно да! а вот на ужин, есть сомнения... я бы попробовала и посмотрела бы за весом

homeward писал(а):

Иренка, не болей, ты уж постарайся

Ленуськин, я постараюсь. Вот выпила сейчас чаю с (знаю что низя, но это для здоровья) с клюквой.
Девченки, сегодня впервые за последние лет 5-7 купила себе ремень в брюки! До этого он мне как бы и не нужен был, все держалось и так. А сейчас, до покупки новых джинсов еще решила повременить, а эти мешковато уже висят и с талии вечно сползают. Да и брюки такие же есть. Вот пока еще можно все это носить, ограничилась ремнем. С кружевными колготками пока пролет, туда куда поехала их не оказалось...

Ириша_1980 писал(а):

В обед однозначно да! good2 а вот на ужин, есть сомнения... я

Ириш, оки спасиб, буду эксперементировать))))

Девчёночки насмотрелась всяких вкусняшек,аж кушать захотелось!

Девочки, на ужин тушенные куриные сердечки без нечего можно?

pupsik 29 писал(а):

pupsik 29

ДАААААААААААААА,это вкусненько,но не маслице,а на водичке

Да, да, да это я точно помню. Прогнала жорика вкусненьким чайком.

Красавишны,доброй ночи.. как у меня!
Завтрева кушаю:
Обед-доедаю любимую запеканку,зимбр,вино(седня начальника не было )
У-ряженка,сыр,крипсы.
Всех лю,удачных выходных!!!
А кто работает как я-позитива!!!
И всем естественно-вкуснейших системных обедов и ужинов,про любовь не забываем, ее тоже кормить треба!!!!