Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV
Валюша, с юбилеем и отличными результатами!!!! Могу признаться тебе, что когда начала системиться непроизвольно восприняла тебя своим куратором Ты - мой пример. Когда нарушаю, всегда вспоминаю тебя и твое стремление к победе. Мне, видимо, не хватает такого волевого характера, чтоб отказаться от нарушений совсем, поэтому темп сброса веса мог бы быть лучше, но даже то, что имею, меня радует. А благодаря таким примерам, хочется быть лучше!

Ириша_1980 писал(а):

Успехи за 4 месяца таковы

Это дополнительный стимул и подтверждение того, что тот, кто хочет, добивается своего(прям стихами заговорила ). Поздравляю

~Мурка~
Ты просто умница!!! И даже не думай, что это мало, это здОрово!!!!!! Потом как отвалится от тебя много кг, будешь еще краше!!!

Меню на сегодня
З яичница из 1 яйца на сале с луком и помидором, мороженое
О Овощная смесь с рыбой
У бульон с кур.филешкой

Шиншила плюс писал(а):

Я в таких случаях пью воду или зеленый чай, а себе говорю что это я худею, и терплю целюлиту на зло. А завтра все пройдет.

Ага я тоже терплю! Просто уверенна, что это действительно идет переработка жира. Организма запасы тратить не хочет и голодом донимает в надежде, что вдруг покормят. А я ни-ни!!!
LanaM
Спасибо за поздравления!!! Ну ты меня прям засмущала. Тоже скажешь - пример!!! Была бы примером - не дошла бы до жизни такой: страшно подумать, но еще в феврале прошлого года я весила 85 кг А сколько я всяких диет перепробовала, пока не образумилась и не начала системиться. А ведь о системе не 3 месяца назад узнала, все ее на потом откладывала, мол вот если эта диета не поможет, то тогда.... Так что пример у меня сомнительный, в основном об ошибках рассказать могу!!!! Но все равно приятно, и даже как-то дисциплинирует еще больше!!!!

Ириша_1980, wera29 ....ну вы и молодчинки,,,есть к чему стремиться!!!

моё меню сегодня было таковым:

З. 2 банана, 1 яблоко, овсяная каша на воде, зелён.чай, горсть изюма (вместо сладкого ) - дома больше ничего не оказалось и Слава Богу!

О. омлет (молоко, лук репчатый, яйца), зелён. чай с вчерашней запеканкой (творог, яйца, морковь)-осолили 3 ст. л. - гадость- больше так готовить не буду.

У. гречка на воде, тушёные овощи (кабачок, лук, морковь)-причём обошлась без масла! оказывается можно и так очень вкусно готовить!

MansVV писал(а):

Была бы примером - не дошла бы до жизни такой

Главное, что вовремя опомнилась и начала работать над своими ошибками! Мы тут все не дюймовочки - кто-то в большей, кто-то в меньшей мере, но все стремимся к лучшей жизни в своем теле. Так что не порть образ "хорошей девочки", не нужно развенчивать(можно так сказать?) идеалы

вот вы тут про жор... у меня сегодня что-то тоже повешенное желание похомячить или завтрака маловато было... Запиваю все это водой и повторяю про себя, для чего мне все это надо. Но уже надо идти обедать, может все пройдет после обедика

Привет, девченки. Принимайте меня в свои списки худеющих.

***Валюша*** добро пожаловать

Спасибо.

Вот со вчерашнего дня "подсела" на систему. Так что и я теперь буду делиться с вами своими достижениями.

LanaM писал(а):

Так что не порть образ "хорошей девочки", не нужно развенчивать(можно так сказать?) идеалы

Ладно не буду!!! Вообще-то я и правда хорошая!!!!!
***Валюша***
Добро пожаловать, тезка!!! Молодец, что присоединилась!!!! Выставляй менюшку - это очень дисциплинирует!!!
Мои планы на завтра:
З. Каша овсяная с изюмом и курагой, 1-2 абрикоса, кофе с молоком.
О. Картошка отварная, запеченная в духовке с луком, йогуртом и сыром; салат из редиса, огурца, салата и зелени с 1 ч.л. растительного масла.
У. Гречка с подливом из лука, моркови, помидора и воды; чай или сок томатный натуральный.

***Валюша*** писал(а):

Привет, девченки. Принимайте меня в свои списки худеющих.

Добро пожаловать! По питанию все понятно?

Девушки проверьте мое меню на завтра

З: Салат с крабовыми палочками и кальмарами, кусочек горбуши и кусочек куриного рулета (если муж купит крипсы то с ними).
О: Макароны с сыром и овощной салатик (помидор, огурец, кефир или йогурт, лимоный сок, зелень)
У: Рыба (филе ментая) в фольге со специями.
Мне с одной стороны повезло, я не пью ни чай, ни кофе, ни газировку (просто не люблю). Не надо отвыкать от этих напитков с сахаром. Все время пью воду, иногда мешая с соком лимона.

ДЕВОЧКИ всем привет,читаю ваш форум второй раз и честно скажу
-ЗАВИДУЮ Я ВАМ ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вы такие молодцы,твердым шагом идете к своей МЕЧТЕ.Ведь у каждой женщины мечта общая-быть превлекательной.
а я вот даже боюсь начинать,уже 10 месяцев пытаюсь худеть а все бестолку,я во время беременности поправилась сильно-25 киллограм.уже 10 месяцев прошло,а у меня ДАЖЕ ЖИВОТ НЕ УПАЛ,как беременная хожу,аж перед мужем стыдно,я когда родила не когда было собой заниматься,у меня одна девочка в инкубаторе была,вторая дома,помочь не кому(мы живем в израиле)моя мама далеко,муж все время на работе.Короче говоря с начала с ног волилась,теперь полегче стала но не знаю как правильно за это взятся,что бы толк был,а то все попытки были безуспешные.
Может ваши советы мне помог,вот запуская SOS

***Валюша*** писал(а):

Привет, девченки. Принимайте меня в свои списки худеющих.

Добро пожаловать!!!
мое сегодняшнее меню: З-2 бутерброда с колбаской и сыром+пирожное+вафля+зеленый чай
О- салатик(листья салата,зелень всякая,лучок зеленый,огурец,помидор)+ творог обезжиренный
У-мяско тушеное или сыр с криспами и чаем без сахара,не решила еще пока

Elena_Vamp писал(а):

Мне с одной стороны повезло, я не пью ни чай, ни кофе, ни газировку (просто не люблю). Не надо отвыкать от этих напитков с сахаром. Все время пью воду, иногда мешая с соком лимона.

Я газировку тоже не люблю,а чай и кофе пью только без сахара,пока на кремлевке сидела отвыкла и теперь и не понимаю как раньше могла пить с сааром,и хлеб не ем,тож отвыкла,я аже бутерброды которые ем утром(если можно их так называть-колбаса+майонез-кетчуп+сыр+лист салата или без него)делаю без хлеба

LanaM
Ana$teichen
MansVV
Kateriska
Шиншила плюс
Спасибо всем за внимание и пожелания! Вам всем удачи и скорейшего удовлетворения своим внешним видом!

Эмил писал(а):

Может ваши советы мне помог,вот запуская SOS

Питайся по системе! Первая время будет сложно,но через 2 недели уже заметишь улучшения! Для мотивации посмотри фото до и после, еще почитай раздел про мотивацию. Здесь все зависет от тебя. Раз хочешь, то бери и начинай прям с сегоднейшего вечера питаться по ситеме и не откладывай на завтра!!!

Эмил
Эми, добро пожаловать к нам!!! Верю, что у тебя все получится!!! Согласна с Frayd, читай списки на первой страницы, не нарушай, когда трудно или что-то непонятно, тебе обязательно здесь помогут! Молодец, что решила за себя взяться!!!!

Эмил
Присоединяйся!!! Читай списки на 1-ой странице, выставляй меню на следующий день. И главное, поверь в себя, все у тебя получится!!!

всем приветик! сегодня суши мои не срослись, на обед ела куриный шашлык и "японский" салат в кафешке. ходили с сынулей на "Шрека"
на завтрак было желе, черешня, абрикосы+кофе с молоком, ужин - молочка с криспами.
на завтра: утро - пицца, кофе, желе
обед СУШИ
пока не знаю, либо молочками с криспами, либо рыба

Девченочки, всем приветик! MansVV - Валя, поздравляю тебя с отвесиками, скорее с отвесами , молодчина. Да и все девочки молодцы!!! Я очень рада за Вас, умнички!!!
У меня вопросик, как вы запекаете рыбу и с чем, я хотела на ужин запечь.

LAlenka писал(а):

У меня вопросик, как вы запекаете рыбу и с чем, я хотела на ужин запечь.

Я смазываю соевым соусом, брызгаю соком лимона, посыпаю приправками, заворачиваю в фольгу или в рукав для запекания - и в духовку. Только если внутрь рыбки дольки лимона будешь класть, то лимон потом не есть. Помним, что рыбу и мясо на ужин ни с чем не сочетаем!!!! Еще запекают на соли, но я не пробовала так
Спасибо за поздравления. У тебя ведь вчера тоже был системный юбилей, как успехи?

Всем ОГРОМНЕЙШИЙ ПРИВЕТИК!
Не заходила к вам с прошлой недели, так как доступа к иннету не было! Скучала ужасно!!!!!!!
мое меню на сегодня
з: 10 пельмешек+ 200 гр. клубники+кофе
о: творог+петрушка+огурчик+помидорка+листья салата
у: Активия без добавок+яблоко

Девочки, милые, всем привет!!!
Спасибо за подсказку о тефтельках, я приняла все к сведению.
Сегодняшнее меню такое:
З: 2 тефтельки с черным хлебом, чай с лимоном, долька шоколада (горького)
О: 2 тефтельки, чай с лимоном. Да-да-да, вот наготовили тефтелей, теперь их и поедаем
У: думаю, обойтись парой яблочек.

Катюшка-ватрушка писал(а):

думаю, обойтись парой яблочек.

ну добавь еще хоть кефир, творог или овощи какие!!! а то как-то грустно Или наешься???? У меня от сырых яблок стояки, я их только печеными на ужин ем!

Катюшка-ватрушка писал(а):

У: думаю, обойтись парой яблочек.

По-своему опыту знаю, что от фруктов вечером у меня привесы или стояки. Вот и у меня сегодня вечером не получится по другому поужинать, буду в дороге.

Валя, спасибо!
Да, юбилей должен был быть, но системилась месяц или чуть больше, сбросила 4 кг и всё... дальше пошел период без системы и тут вес вернулся. Сейчас вроде бы всё нормализовалось (домашние дела и т.д.), теперь буду продолжать системиться. Так что дубль два, я снова с вами