Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мурча писал(а):

бифилайф

Маруся, а как на вкус? У нас тоже появилось всякого-разного, глаза разбегаются!

Девчоночки, подскажите, как в профиле заполнить графу "интересы." Бью челом!!

Iri$k@
Ириш, ты аву поменяла - так стройнее?!!!
Симпатичнааа!!!

Iri$k@ писал(а):

Как успехи в правом деле постройнения? Надо идти в Трынделки, а то ... наругают справедливо! Embarassed

Успехи есть, просто неграндиозные, а о малых как-то и говорить не хочется.
Но радует одно точно - живот начинает втягиваться по утрам и не торчит как -будто слона проглотил даже после просто выпитой чашки кофе с молоком.
И еще ща 2 недели организм привыкает питаться 3 раза - это я для тех, кто пока дважды завтракает.

Девочки, держитесь, сорвались - поднимайтесь, становитесь на место и вперед!!!

quote="Iri$k@"]Девчоночки, подскажите, как в профиле заполнить графу "интересы." Бью челом!! [/quote]
Ириш, подымись по всей страничке вверх и там увидишь слева функцию Профиль- нажми и там тоже есть строка Интересы - пиши напротив

Всем привет.
Сегодня кушаю:
З. Блины сосметаной и вареньем, сок, мороженое.
О. Окрошка на кефире без картошки.
У. Творог, кефир, яблоко

Всем приветик! сколько за ночь новенького
Завтрак 2 ребрышка с огурцом+ чай/ еле втолкнула т к не любитель/
Обед тушенные кабачки с морковкой+ хлеб+чай
Ужин творог+кефир
Все побежала на работу у нас такой ливень.... До вечера.

Natalijatur писал(а):

Обед тушенные кабачки с морковкой+ хлеб+чай

Наташенька, хлеб только с утра до 12 часов!!!
Обедаем без хлеба. Стараемся и запоминаем! Успехов!!!
А все остальное - маладес!!!

Natalijatur писал(а):

Завтрак 2 ребрышка с огурцом+ чай/ еле втолкнула т к не любитель/

Не любитель чего? И почему не кушаешь то,что любишь? Завтрак это ж самое наше любимое время

Natalijatur писал(а):

Обед тушенные кабачки с морковкой+ хлеб+чай

Лучше б криспы... Хлеб на худой конецо и черный... Но в нем как правило все равно пшеница есть...

Natalijatur писал(а):

Ужин творог+кефир

А фруктиков ИЛИ овощей не хочется добавить?

Ritiko
Умнца, Ритуль! Уже и комментишь и неправильности подмечаешь, молодца! Это тебе

Чеширская писал(а):

Умнца, Ритуль! good2 Уже и комментишь и неправильности подмечаешь, молодца! Это тебе Romashki

Лен, я правда рада!!!
У меня дебют по комментариям, мало того, да еще и удачный. Спасибо тебе!

доброе утро, девочки! второй день системы. удивительно, но за ночь ровно - 1 кг- странно даже. сегодня у меня: з1 7.00 кофе с молоком + два бутера (хлебец зерновой и семга сл/соли) з2немного черешни и алычи О 13.30 горбуша на пару (гадость, но ничего не успела вчера нового приготовить) + свежий огурец и помидор У 18 кефир+сыр+криспы

Доброе утро всем!
Не знаю, как меня угораздило, но я заболела..причем такого у меня никогда не было- горло так опухло и покраснело, что даже воду еле пью а кушала я вообще последний раз вчера в 12 дня(( не знаю, что делать!
Вот мой план на сегодня:
З. если начнет дышать нос и появится аппетит- блины со сгущенкой, разные корейские салатики.
О. суп-пюре из овощей и чечевицы
У. хотелось бы творог.
ну и нарушения весь день в виде леденцов от горла и терафлю(

Iri$k@ писал(а):

Маруся, а как на вкус? У нас тоже появилось всякого-разного, глаза разбегаются!

у нас он местный без сахара без красителей, на вкус как кефир только гуще и масса белее однородная без комочков

Девочки, всем привет

Amure писал(а):

ну и нарушения весь день в виде леденцов от горла и терафлю

Даша, это не нарушение - это лечение . Поправляйся поскорее

Ana$teichen

мое меню:
з. чай+кусочек тортика
о. системная окрошка
у. молоко+помидорка+огурчик

Доброе утро, Красавицы!

Всем, кто ночью шалаил - ай-яй-яй, остальным - звезда на грудь за выдержку!

Дашенька, поправляйся скорей .

А у меня сегодня план такой:

31: запеканка творожная, кофе с молоком, йогурт, зефир
З2: латте

О: курочка в рукаве с сыром, помидорка + огурец + ч.л. сметанки, фрукт системный

У: Ксюшины сырники с чесночком и морковкой + йогурт 1,5%.

Всем желаю удачного дня и отличного настроения

vnv
Наташ, меню нормальное, только помним что такой вариант ужина как походный вариант и не увлекаемся

Amure писал(а):

Не знаю, как меня угораздило, но я заболела..

Ну ты чего, солнце! Прекращай давай...

Amure писал(а):

ну и нарушения весь день в виде леденцов от горла и терафлю(

Это ничего, здоровье важнее
Amure
Дашунь, мож на ужин творог с фруктиками в блендере взбить? Получается кашка - глотать не так больно и сытненько
Nanai
Оль, все хочу спросить - латте сама делаешь? Поделись Можно в личку,чтоб эфир не засорять

Тааак привте стройняшечки , сегодня план таков
з: три конфетки с кокосом,
о: макароны с сыром ,
у: яблоко и молоко .

Э_л_л_о_ч_к_а писал(а):

Тааак привте стройняшечки , сегодня план таков з: три конфетки с кокосом, о: макароны с сыром , у: яблоко и молоко .

ой, ну убейте меня, но ведь это вооооообще мало (и не сбалансировано) на мой, конечно, взгляд или нормально???

vnv писал(а):

но ведь это вооооообще мало

главное кушать до насыщения, если Надежда этим наедается и успевает проголодаться между приемами пищи, то всё нормально

мда уж какого размера должны быть эти три конфетки, чтобы наесться до обеда чувствую, мне еще до совершенства, как до луны пешком

vnv писал(а):

какого размера должны быть эти три конфетки, чтобы наесться до обеда

Наташ, это первые недели на завтрак хочется и супу, и пельменей и бутерброд с колбасой, сыром и конфетами, а когда подольше посидишь на системе и поймешь что ограничений совсем не много, а на утро ты сможешь есть всё что захочешь, то съедаешь уже гораздо меньше. Не переживай, все через это проходят

Э_л_л_о_ч_к_а писал(а):

Тааак привте стройняшечки , сегодня план таков з: три конфетки с кокосом, о: макароны с сыром , у: яблоко и молоко .

vnv писал(а):

ой, ну убейте меня, но ведь это вооооообще мало (и не сбалансировано) на мой, конечно, взгляд или нормально???

Это,на 99% элементарная лень.
Лень заморачиваться.
Лень рецепты почитать.
Лень готовить что-то серьёзное.

Нет,серьёзно,Надь ты реально думаешь,что по системе питаешься?
Два дня подряд макароны с сыром и малююююююююююююсенький ужин,это по-твоему питание по системе?
Ну и сколько ты протянешь? Срыв обеспечен с таким питанием. Однообразный,скудный рацион.

Мурча писал(а):

з пицца, кофе, молочный коктель, кекс

читаю меню быстренько и последнее слово прочитала, как секс

так-так, Юль, кто о чем))

Всем привет!
Svetlyachok
Светик, рада встретиться (крайне редко бываю!!!!)
Мое меню сегодня:
З. Творог с вареньем, бутер с колбасой, кофе с сахаром, 2 печенки с маслом.
О. Картошка с сыром, малосольный огурец, грейпфрут.
У. Кефир, яблоко.

Ну вот и я! Попытка номер 2. Худела с октября 2009 ( вес 77,8 кг) до новогодних праздников ( до них самый низкий показатель был 70,3), потом праздники, " расслабон", никак не удавалось снизится и преодолеть 7рку на весах, расстроилась... плюс еще весы сломались...вобщем 1000 отговорок было.
Сегодня утром весы показали 73,3 кг и откуда набежали?!
Все! Хватит! Снова берусь за себя))) Торжественно обещаю!!!
Принимайте в свои ряды
Утро: ажаб сандал из мульти с фаршем, арбуз
Обед: корейский ким-паб с тушенными овощами
Ужин: планирую кефирчика стакан+ морковка

vnv писал(а):

мда уж какого размера должны быть эти три конфетки, чтобы наесться до обеда чувствую, мне еще до совершенства, как до луны пешком

ну вчера на завтрака было 8 вареников с картошкой (правда небольших) кофе и вафли ..... просто сегодня есть не охота ... почему я должна наедаться то , вот вчера было много еды, сегодня мало ... едим до насыщения не терзаем себя .
На завтрак был еще кофе

Svetlyachok - давайте еще разок да я питаюсь по системе........и сегодня первый день в котором мало еды потому что не охота , и уж если честно , то потому что вчера вечером отмечала отпуск подруги, все было по системе, но вина давно не пила, сегодня болит голова !!!!!!!!!!!!!!!!!! поэтому ест ьне охота , похмелье у меня , я готовлю по рецептам мне нравится это питание . И если уж на то пошло то мало еды не у меня одной, есть те кто питаются так же малым количеством если хватает то зачем переедать ???
ужин вчера был - не маааааааааальсенький а огрооомная миска овощного салат заправленного активией.

Всем привет! Принимайте в свои ряды Читаю вас давно, и уже начинала 1 раз систему, но сорвалась... Зовут меня Татьяна, я из Минска. У меня есть маленький сын Ваня, ему 11 месяцев За беременность понравилась больше чем на 20 кг, с 60 до 80-83, но где то за месяца 4 после родов вес уже был 68. Сейчас 67,5 У меня проблемная зона это попа, бедра (так всегда было), а после родов еще и ноги стали как колоды И я решила ВСЕ!!! ХВАТИТ!!! я ж до сих пор хожу в беременных брюках НАЧИНАЮ СЕГОДНЯ ЖЕ!!! Надеюсь, с Вашей помощью все получится Вот мое меню на сегодня:
З: молодая картошка с салатом, чай
О: холодный суп на кефире с огурцом и зеленью
У: криспы сыр чай зеленый
Вот. Очень много букаф извиняйте но зато "проговорила" свою проблему.