Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Benatka писал(а):

Это мой сон превратился в явь. Тока во сне Я ела сникерс, а на яву - ТЫ.

Спасибо тебе,добрая моя девочка. А ты не могла бы в следующий раз кушать во сне что-то более системное?

jelenafr писал(а):

Я полностью с тобой согласна!

Эххххх Еленка мы с тобой, да еще и поддержка!!! Гремучая смесь

Здравствуйте!
Девчёнки, я здесь новичёк и не могу разобраться, что с чем можно. Например:
1)Кашу с тушонной рыбой с луком, морковкой, перцем и фасолью.
2)Кашу с мясом(варённым или тушонным)?
Я вечером после 18-00 не кушаю, но вес с 11,10,10 уменшился на 2 кг и всё , в чём дело не пойму. Хлеб только 1 кусочек утром с чаем без сахара. Борщи и супы я конечно готовлю бывает и с картошкой и с мясом, но я его чавкаю только утром, иак как работаю до 17-00 пока доеду домой уже 18-10. Приходится на работе съедать либо ёгурт, либо яблоко, в прынцыпе хватает! Естественно слюни текут, когда приготовила заливную рыбку, а она пахнет мммм....

Ксюндра-80 писал(а):

Здравствуйте! Девчёнки, я здесь новичёк и не могу разобраться, что с чем можно

Привет добро пожаловать к нам
Зайди на первую страницу там все подробно написано че с чем можно кушать и когда Потом выстовляй меню - если что подскажем

annet13 писал(а):

и погода поганая

погода и у нас дурацкая сегодня)) но не грустите) договорились?

сегодня по системному плотно завтракала-был творог с медом, 2 дольки шоколада темного и киндер пингви) и правда до 13 есть не хотела, даже в 11 все коллеги по чайку а я еще ни разу не голодная) на обед- рис, овощи+ котлета паровая(по вашим советам добавила мяско в обед) 17.30 варенец 4 криспы и сыра кусочек на них расплавила в мекроволновке)

меню на завтра
З кофе+каша какая -нибудь с медом
о наверное суши будут, т.к весь день в разездах
в ряженка фрукты (это я люблю)

Девочки подскажите арбузик на ужин можно? Пишу редко,читаю всегда,вы уже все такие свои, родные. За 1,5 месяца -4 кг , я очень довольна по одежде чувствую, ана сантиметре одно и таже циферка . Но я упорно иду вперед, мы вместе с такой поддержкой сила.

pupsik 29 писал(а):

Но я упорно иду вперед, мы вместе с такой поддержкой сила.

правильно))

pupsik 29 писал(а):

Девочки подскажите арбузик на ужин можно?

Привет Один или два кусочка А что еще на ужин добавиш?

алешка ру писал(а):

Привет Один или два кусочка А что еще на ужин добавиш?

Кусочка 3, кофе с молоком, творог.

Тяжеловато все запомнить сразу, но буду стараться! Есть одна трудность у меня, я искала тут ответ на форумах,но кроме сожалений не нашла, если есть-тыкните плиз!!! Я работаю с 8-30 до 17-30, завтрак, обед-нормально, а вот ужин выпадает все время(( дело в том что я юрист зачастую процессы до 18 бывают(поесть в процессе я думаю не получится ), если в это время я на работе- тоже не смоуг-НИЗЯ ваще никак, даже чай запрещают По дороге домой- нереально, тороплюсь забирать дочь из школы. Некоторые едят в транспорте-не вижу в этом ничего хорошего. Никакого кайфа от еды, неудобно, абы как получается и вообще это неправильно! на ходу есть нельзя. В общем домой попадаю до 19, т.е. до этого времени поесть успею, но 18 -никак. Как кто выходит из такого положения? Иногда конечно можно на ходу в дороге перекусить, но я категорически не хочу чтобы это стало постоянно....
А вот и мой отчет:
З 3 блинчика и кофе с сахаром
О запеченая с овощами рыбка в фольге
к сожалению съела 2 банана и пол груши
У планирую куриную печенку тушеную с овощами или слегка обжаренную рыбку(тиллапия) с отварной зеленой фасолью.

maruska80.80 писал(а):

Сестра. Может у нас кости слишком легкие?

annet13 писал(а):

а может и нету! одни хрящики!

Вес чистого мяса и жира!

Люльвила писал(а):

"Мастофитом",Эвалар производит,крем такой.

Ксюнь,дароф!
Ты его в аптеке покупаешь?

Приветик!
девчонки,подскажите,я рецепт на форуме нашла морковных котлет.туда входит морковь,творог и яйцо....можно такое совмещение использовать????

Жадо писал(а):

В общем домой попадаю до 19, т.е. до этого времени поесть успею, но 18 -никак. Как кто выходит из такого положения?

А ты чередуй, иногда по дороге домой, иногда около 19ч. Знаю, что многие в людных местах пьют из йогуртовых бутылочек(внутри что-нибудь системное размолотое в блендере).Постепенно привыкнешь, главное желание, ведь ты хочешь похудеть?

секрет@рша писал(а):

Ты его в аптеке покупаешь

Дароффф
Да в аптеке.Я им даже мастит вылечила своей собаке

кАтенок

кАтенок писал(а):

девчонки,подскажите,я рецепт на форуме нашла морковных котлет.туда входит морковь,творог и яйцо....можно такое совмещение использовать?

яйцо для связки использовать можно будет вариант овощи плюс молочка -на ужин

Жадо писал(а):

к сожалению съела 2 банана и пол груши

Это нарушение

Жадо писал(а):

У планирую куриную печенку тушеную с овощами или слегка обжаренную рыбку(тиллапия) с отварной зеленой фасолью.

Мясная группа ни с чем не сочетается,т.е.никаких овощей.И ничего жареного.

кАтенок писал(а):

можно такое совмещение использовать????

Можно,но яйцо только для связки(может даже 1/2 яйца)

Девочки, сон приснился, что я корзиночку с кремом кусаю, а потом думаю:МАМА! в обед то нельзя, и плеваться начинаю
Тихо шифером шуршаааааа........

Девочки, а сыр-то можно два раза в сутки? Что-то засомневалась!
Мое меню: завтрак: баклажаны с рыбой и творогом, 1 банан
Обед: греча с кур. филе , салат из свеклы с сыром(50г)
Ужин:салат Седьмой элемент(с форума, 7вариант ужина)

Вот в салате сыр(50г), и на обед сыр... может многовато?
По прежнему стою...

hala2 писал(а):

Ужин:салат Седьмой элемент(с форума, 7вариант ужина)

А что в салате? На ужин сыр только с крипсами и молочкой

Ксюндра-80 писал(а):

Девчёнки, я здесь новичёк и не могу разобраться, что с чем можно. Например: 1)Кашу с тушонной рыбой с луком, морковкой, перцем и фасолью. 2)Кашу с мясом(варённым или тушонным)?

Оксан,я тут не новичок,но экстрасенсом так и не стала
Как каша готовилась и из чего? А рыба?

Ксюндра-80 писал(а):

но вес с 11,10,10 уменшился на 2 кг и всё , в чём дело не пойму.

Во первых-это очень хороший результат
Во-вторых без меню и твоих параметров ничего не поймёшь.

Ксюндра-80 писал(а):

Приходится на работе съедать либо ёгурт, либо яблоко, в прынцыпе хватает!

Утром борщ,а в обед яблоко-это уже не система. Приёмы пищи равноценны у нас. И ПОЛНОЦЕННЫ.

Жадо писал(а):

По дороге домой- нереально, тороплюсь забирать дочь из школы. Некоторые едят в транспорте-не вижу в этом ничего хорошего. Никакого кайфа от еды, неудобно, абы как получается и вообще это неправильно! на ходу есть нельзя. В общем домой попадаю до 19, т.е. до этого времени поесть успею, но 18 -никак. Как кто выходит из такого положения?

Алён,вот ты сразу и поставила себе блок (ТАК ДЕЛАТЬ Я НЕ БУДУ!)

Ну не делай ,что ж тебя уговаривать ? Кого припёрло своим весом ,тот и в электричке и в уголке на работе и т.д.

Ну а про 7 часов... Попробуй ужинать так. Катя писала,что этим вы отодвинете не только время ужина ,но и свои успехи на похудательном поприще.

Удачи!

народ, да чтож такое
уже почти неделя прошла, а уменя на весах ни грамма отвеса! целую недею гулял с 56,0 до 55,9 ну почему так то? все так же, в таком же кол-во питаюсь?
термепия не хватает, настроение падает хныыык
ну как же так???

Kor905 писал(а):

А что в салате? На ужин сыр только с крипсами и молочкой

Салат: 250г творога, 50г сыра, 3-4 криспа(раскрошенные),чеснок, укроп...

hala2 писал(а):

Вот в салате сыр(50г), и на обед сыр... может многовато? По прежнему стою...

Не многовато,так можно.

angel-allie писал(а):

народ, да чтож такое уже почти неделя прошла, а уменя на весах ни грамма отвеса! целую недею гулял с 56,0 до 55,9 ну почему так то? все так же, в таком же кол-во питаюсь?

Вот мне интересно....пролистала твои сообщения,Алия,меню нигде нет
Значит,зачем написала? Чтоб пожалели? Жалеееем
Ну,а если серьёзно,то надо смотреть меню,рост,вес,и т.д.

Svetlyachok писал(а):

Не многовато,так можно.

Вот и славно! Спасибо!

angel-allie писал(а):

термепия не хватает, настроение падает хныыык

Алия, держись! я вчера тоже хныкала, сегодня успокоилась и просто жду...
Все у нас получится, тем более тебе осталось чуть-чуть!