Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Kor905 писал(а):

Ириша,я тебя лю

Мне ТАК приятно!

maruska80.80 писал(а):

Ты тут спрашивала о моих желаниях

...не искушай меня без нУжды! Я ведь приму, как руководство к действию!

maruska80.80 писал(а):

знаю.что до 12-ти нам можно все,но ведь не силком Может быть и проблема лишнего веса именно в том,что пробуем,доедаем,случайно кусочек кидаем в рот....

Любаша, всё-всё-всё верно.Я последние годы увлеклась поварским делом.А что, рецептов масса, продукты на любой вкус.Вроде как не для себя, я тут проездом.Но что-то не припомню случая, чтобы хоть небольшой кусочек в рот не попал.И при всём, при этом постоянно на диетах."Додиетничалась" на +12 кг.
А сейчас реально стала меньше готовить, особенно выпекать.
Здоровый образ жизни в массы
Меню на завтра.
З:каша овсяная с мёдом,кофе.
О:суп-пыре из брокколи и шампиньонов,курино-кабачковые котлетки от Любаши nyam2
У:заливное из языка 200 грамм.

Kor905 писал(а):

И такая жииирная.

ну почему же)))Творог вообще весь разный,есть конечно и очень жирный я беру 0)
Так кушала сегодня
з-салат с картошкой,фасолью,мясом-в общем полное несистемное и самое обидное что не шибко вкусное(ну уже чтоб не пропадало-ох девочки...сама себя за доедания ругаю,но пока не получается остановится)печенька
2з шоколадка горькая(наверное 3 полосочки)
0-вот с обедом была труба,покушать за 5 минут не успела,в итоге запихнула все что успела,но так как мало,через 50 минут впихнула еще-т.к.пара была,ну никак не поешь на ней((У нас пары вообще 2 часовые,с 10 минутным перерывом посередине.Вроде порой удобно а порой и нет(а кушала я в два присеста курочку запеченую с помидоркой
у-крипсы с сыром,1 стебелек зеленого лука,молоко.
А еще мне сегодня сказали что я что то прям сильно похудела,джинсики то висят,но до след размера еще не дохуднула,хожу в подвисающих

Iri$k@ писал(а):

Я ведь приму, как руководство к действию!

Вумница какая!!!!

39 вишенек писал(а):

Любаша, всё-всё-всё верно.Я последние годы увлеклась поварским делом.А что, рецептов масса, продукты на любой вкус.Вроде как не для себя, я тут проездом.Но что-то не припомню случая, чтобы хоть небольшой кусочек в рот не попал.И при всём, при этом постоянно на диетах."Додиетничалась" на +12 кг. А сейчас реально стала меньше готовить, особенно выпекать.

И ты вумничка,красавица.

тата1 писал(а):

Люба готовила твой свекольник мне понравился, вкусно завтра опять буду его на обед кушать с картооошечкой

Рада стараться

jelenafr писал(а):

"Мама опять нам попуотращивалку приготовила

hala2 писал(а):

мнение мужей тоже надо учитывать

Это страшная фраза ,совсем несистемная

тата1 писал(а):

нравиться питаться по системному такая легкость в теле

Вот и мне нравится,хотя и худеть-то не очень нужно уже...

Haineko писал(а):

,хожу в подвисающих

Ето очень приятно
Кушали так:
З.половинка граната,кусочек ананаса,кусочек сыра,зел.чай
О.рыбка в рукаве с овощами без масла,ну и без картошки конечно
У.творожок,ряженка,чай зеленый

Девочки!

ТрамПампушка писал(а):

Прям сам в рот запрыгнул -чесслово!

ТрамПампушка писал(а):

Решила подстегнуть

Ой, Юляш, если бы))))

Чижик-НН писал(а):

У меня завтра будет месяц, как я на системе. Хочу поделится своими достижениями: Вес был 103 кг, стал (сегодня утром) 96,300 -6,700 ОГ -5см ОТ -13см ОБ -5 см Руки и ноги по -1 см.

Красотуся, отличные результаты!
Любо За передовика стоя)))

ИрЧик писал(а):

"Если мед есть, то его сразу нет")

у меня так же... хотя нет... всякие покупные штучки я не ем.. муж уничтожает, и дня через два говорит, что дома есть нечего А вот я свою выпечку И если нет ничего, даже вроде как с утра голодная...

jelenafr писал(а):

2 больших куска торта

а я так сегодня аж два раза
tase4ka, hala2 Девочки выздоравливайте!

Benatka писал(а):

мой стряпушный запой скоро закончится

А мой... не заканчиваеться И друзья аж требуют

тата1 писал(а):

а муж все под ухо

Вот же Змей - какой искуситель
Девочки, так вот после четвергового нарушения почему-то - 500гр... опять болтается)))
Сегодня в 6.30 1 З- бутерброд с колбасой и сыром, пироженое корзиночка и 2 маленьких кусочка от 2-х тортиков, посидела.. чувство голода не уходит, добавила 2 сушки маленьких.... Понимаю, что голодная, т.к. ужина нормального в пятницу не получилось...
2З в 10.00- 1 картофелина вареная с майонезом, аджикой все по -чуточки, кусочек сельди с черным хлебом, и т.к. голод никуда не делся... кусочек тортика..
Не переела... заметьте.. До насыщения покушала.. Я в принципе никогда не ела большими порциями... И понимаю, что возможно такой жор, объясняется тем, что все можно, но просто если не кушать с утра, то диета получается.. И я понимаю, что поем и раскаяние- может не правильно поступаю, и огранить себя? У нас что-то тенденция пошла утренних ограничений..
О- системная уха- рис, морковь, лук и семга, салатик Валюшкин- морковь, сыр, чеснок, йогурт.
У - творог, активия творожная на помидорках с чесноком, молоко.

maruska80.80 писал(а):

Ето очень приятно

ага Главное в метро не потерять)))Но думаю до такого не дойдет))))

Клуся писал(а):

И я понимаю, что поем и раскаяние- может не правильно поступаю, и огранить себя? У нас что-то тенденция пошла утренних ограничений..

Светуль,не пошла!!!! Я так больше не буду

maruska80.80 писал(а):

Светуль,не пошла!!!! Embarassed Я так больше не буду girl_haha

Нет нет, мы новеньких будем запугивать, а сами с утра будем хомячить))) ))))))

Haineko писал(а):

Главное в метро не потерять

Катюнь, мне такой сон приснился, как я брюки теряю))))

А еще Сашкино меню.Он перестал худеть.Стояк уже неделю,поэтому пишу подробненько
З.Сарделька пожарен.с 2-мя яйцами(прочитала и ужаснулась ),но извините-это правда ,бутер на белом хлебе с колбаской,кофе
О.мяско(мариновала в кефире,луке и чесноке)в духовке,салат из капусты с помидоркой и 1 л.майонеза,котлетка кабачково-куриная под сыром-2 штуки
У.Ряженка,творог зерненый,сыр 50гр,криспы 2 шт.
Воть!

Девочки, всем привет
У кого отвесики и юбилеи поздравляю
Мое меню на сегодня:
з. чай сладкий+шаурма
о. спагетти из рисовой муки с мясом и яичком обжереные на 1 ч.л. масла
у. салат: огурец+помидор

Клуся писал(а):

Девочки выздоравливайте!

Спасибо,Светик!Бум стараться!!!

maruska80.80 писал(а):

Я так больше не буду

Кстати,сегодня в магазине купили и мармелад,и зефир,и 2 вафельных тортика.Вообщем,то ли по вечерам ходить не надо ,то ли мне просто стало лень печь ,а может устыдилась своего желания урезать порции честным системщикам

Приветик,красоточки,рада Вас почитать!!
Я вот подумала,если нашу хандру у всех пособирать,да пустить на исправление последствий кризиса,типа в мирное руслооо,воот так заживееммм!!Размечталась,наполеон....

Benatka писал(а):

оленька77 писал(а): У-салат свекла,морковь,зелень,сыр .Оль, а сыр в том салате чего делает?

Ну и гадостььь,етот салат!! Девули не ешьте его,полуголодная осталась,осилила грамм 100,что-то было лишнее,видать сама идея такого рецепта

Цитата:

Любо

Согласна,ты наша системная передовик!!! Умничка и красавишна!!

Цитата:

LanaM писал(а): Поставила Любимого перед фактом, что готова уходить в декрет

Класс!!! Вот это здорово

алешка ру писал(а):

У меня муж все мечтает о сыне, а я боюсь (

А я тоже уже созрела для семьи..А с кем хочется мне быть-ему не надо,а кто хочет от меня лялю-я не хочу его..вот так весело,с песнями подходим к рубежу 33 лет! Но я всегда верю,что Бог даст нам все чего мы заслуживаем,и Нам умницам,красавицам подарит счастье!!

maruska80.80 писал(а):

уж если очень хочется,то либо пеку и приглашаем гостей,либо просто едем всей семьей в какую-то кондитерскую

Я пеку,и тоже ем неделями,прихади,дорогая,угощаю!!!

Haineko писал(а):

А еще мне сегодня сказали что я что то прям сильно похудела,джинсики то висят,но до след размера еще не дохуднула,хожу в подвисающих

Классс,приятненькоооооооооооо

maruska80.80 писал(а):

А еще Сашкино меню.Он перестал худеть.Стояк уже неделю,

Любань, ну меню отличное для мужчины, моя правда кушает меньше, но сладостей ... А стояк закономерное явление, организм не может все время отдавать.. уходят кг, потом стоячок, органы встают на место, объемы подтягиваются, Валюшка об этом писала. и я на себе проверят, так и есть кг ушли, потом стоячок, а объемы у меня уходят, по одежде сужу... брюки, что в начале лета даже на нос натянуть не могла, сейчас болтухаются, приятненько...

Клуся писал(а):

Любань, ну меню отличное для мужчины,

Светуль,я ему зачитала. Расплылся в улыбке и сказал спасибо. Так что,спасибо за подробное и понятное объяснение.

оленька77 писал(а):

А я тоже уже созрела для семьи..А с кем хочется мне быть-ему не надо,а кто хочет от меня лялю-я не хочу его..вот так весело,с песнями подходим к рубежу 33 лет!

Оленька, ну и дурак тот первый, потерял свое счастье, зато найдется твой самый лучший, самый близкий человек и ты будешь благодарить судьбу, что дождалась его... у меня был один ухажер, добивался долго, а потом, когда уже вроде мне стал нравиться, и все мне говорили, что точно он сделает предложение мне.. он женился на другой.. А теперь у него развод.. и друзья говорят, что он очень жалеет, что не на мне женился Но я как его сравню со своим мужем думаю.. окстись окстись))) Вот отвел же Бог от такого "счастья" так что, все, что не делается. все к лучшему, уверенна на все 100
И тебе ли красотке горевать, еще штабелями мужики будут валяться у ног)) по 4 штуки в ряд

Всем привет всех у кого отвесы с отвесами! Всем у кого нет стремиться к оным

Чижик-НН писал(а):

Хочу поделится своими достижениями: Вес был 103 кг, стал (сегодня утром) 96,300 -6,700 ОГ -5см ОТ -13см ОБ -5 см Руки и ноги по -1 см. Я очень рада, что я с вами, иногда очень хотелось сорваться, но почитаешь вас, ваши результаты. и хочеться продолжать.Это вам Rose

Леночка, а это тебе

Любо писал(а):

Я сегодня к вам пришла и отвесик принесла-200гр.Идём верной дорогой "товарисчи"!!! dance2 dance2 dance2 Yahoo! Yahoo! Yahoo!

как всегда умница! Образцовая системщица

maruska80.80 писал(а):

Может быть и проблема лишнего веса именно в том,что пробуем,доедаем,случайно кусочек кидаем в рот....Я ни в коем случае не пытаюсь кого-то переучивать,либо что-то советовать,а уж тем более что-то навязывать. Просто м.б.иногда лучше просто не испечь,или не сварить.если потом жалко не доесть unknown

100% согласна с тобой Любаша!

Цитата:

Результаты не скрываю.У Сашки здоровье заметно улучшилось,анализы такие,что врач хвалил и меня и систему .Вообщем,все прекрасно и без доедания вчерашней вкусной еды.

И тут хочу поделиться своими наблюдениями и результатами: у самой перед тем как начать правильно жить (благодаря системе - 60), в феврале этого года, анализы были не самые лучшие, одышка, гипертония 1 ст., частые головные боли и ослабленное сердце. На сегодня, давление в норме (чаще даже пониженное), сердце ттт ни разу не пила лекарств для снятия болевых синдромов или спазмов, и сегодня пройдя с мужем по осеннему городу пешком 8 км, я была не только в прекрасном настроении, но и сказала Володе, что даже не заметила как мы дошли так быстро домой
Сегодня покупала себе боди (под кофточки на зиму) и мне предложили размер S, вот это было очень неожиданно, и при всем моём сомнении я в него вошла, да еще и без проблем!
Пришла домой и обмерилась: ОГ=98 см, ОТ=74 см,ОБ=90 см (для сравнения было в феврале так: ОГ=116см, ОТ=92 см, ОБ=104 см) Вот такие результаты по истечению 8-ми месяцев системной жизни.
А мужа сегодня мои девочки (парикмахер и маникюрша) назвали "модель". Я им сказала что теперь он зазнается

Haineko писал(а):

А еще мне сегодня сказали что я что то прям сильно похудела,джинсики то висят,но до след размера еще не дохуднула,хожу в подвисающих girl_haha

Катюш, так ты подтяжки купи
Меню на сегодня было таким:
Завтрак: 6:45 Каша овсяная с молоком, бутер с салом, кусочек булочки сырной, кубик шоколада, чай.
Обед: 12:45 гречка, кусочек детской колбаски, кусочек мяска запеченного в рукаве, салат (помидор, перец, огурец, укроп, соль), ч.л. домашнего майонеза, кофе с молоком, яблоко.
Ужин: 18:00 запеканка творожная с яблоком и сливами+корица и 1 яйцо, стакан йогурта натурального 1%, чашка чая с молоком (молоко закрасила пакетиком чая )

Клуся писал(а):

Но я как его сравню со своим мужем думаю.. окстись окстись)))

Светуля,я на ваше фото смотрю,и думаю,что Вы оченя друг другу подходите,гармонично смотритесь
Спасибо,девчата Я рада,что мы есть друг у друга

Ириша_1980 писал(а):

Сегодня покупала себе боди (под кофточки на зиму) и мне предложили размер S, вот это было очень неожиданно, и при всем моём сомнении я в него вошла, да еще и без проблем! Пришла домой и обмерилась: ОГ=98 см, ОТ=74 см,ОБ=90 см (для сравнения было в феврале так: ОГ=116см, ОТ=92 см, ОБ=104 см) Вот такие результаты по истечению 8-ми месяцев системной жизни. А мужа сегодня мои девочки (парикмахер и маникюрша) назвали "модель".

Блин,как же здорово!!Ириша,ты с супругом-примеры для подражания нам!!

Ириша_1980 писал(а):

мне предложили размер S,

Иришка,так приятно. Когда предложат одеваться в детском магазине-свисти. Я тебе что-нибудь от своей младшей дочки подберу А муж модель-это здорово,особенно,когда гулять 8 км.по ночному городу ,эта модель хочет только с тобой. Ребята,своими успехами во многом,обязаны именно вам!!!

Ириша_1980 писал(а):

На сегодня, давление в норме (чаще даже пониженное), сердце ттт ни разу не пила лекарств для снятия болевых синдромов или спазмов,

Иришка!
Согласна здоровое питание только на пользу, я еще в начале системы, практич сбросив чуть, проходила медкомиссию на водительское для техосмотра... Так терапевт удивилась, что несмотря на большой вес, давление в норме, я к тому времени уже системилась мес 2, 5

Ириша_1980 писал(а):

ОГ=98 см, ОТ=74 см,ОБ=90 см (для сравнения было в феврале так: ОГ=116см, ОТ=92 см, ОБ=104 см) Вот такие результаты по истечению 8-ми месяцев системной жизни.

Модель, модель просто!!

Клуся писал(а):

Вот отвел же Бог от такого "счастья" так что, все, что не делается. все к лучшему, уверенна на все 100

Истину правду ,дочь моя У меня подобная ситуация в жизни была и теперь тоже встречаю и думаю "Слава тебе ГОсподи,что отвел меня,была бы я с ним,то была бы наверно бедная и бледная"

Клуся писал(а):

Модель, модель просто!!

льстишь! для модели талия очень широкая! Вот хочу 65 см, а там может и на статус "модели" соглашусь

оленька77 писал(а):

Блин,как же здорово!!Ириша,ты с супругом-примеры для подражания нам!!

Спасибо! Желаю от чистого сердца не меньших успехов и такого же стремления как у меня!

maruska80.80 писал(а):

Иришка,так приятно. Когда предложат одеваться в детском магазине-свисти. Я тебе что-нибудь от своей младшей дочки подберу girl_haha girl_haha

Цитата:

А муж модель-это здорово,особенно,когда гулять 8 км.по ночному городу ,эта модель хочет только с тобой.

это точно

Цитата:

Ребята,своими успехами во многом,обязаны именно вам!!! Romashki

спасибо, дорогая всегда
А вчера еще на работу фотки притащила "ДО" потому как девочки не верили, что я была полной, так они все потом из шока час выходили и сказали, что только глаза выдают что это я

tase4ka писал(а):

о была бы наверно бедная и бледная"

Ириша_1980 писал(а):

льстишь! для модели талия очень широкая!

А Ог и ОБ - модельные уже А 60 см, это уже не очень красивенько))) Я читала исследования, что проанализировали фото моделей на фото в модном журнале, так ученые дали однозначный ответ, что девушки с такими параметрами не смогли бы нормально двигаться.. Так что
А сегодня показ мод смотрела.. ну страшно иногда.. действит..

Ириша_1980 писал(а):

так они все потом из шока час выходили

Шок- это по-нашему)))

ИрЧик писал(а):

Танюш, у нас с тобой один вес и одна цель - давай наперегонки

С удовольствием
Сегодня стала на весы у меня 60.9
Сама удивилась, вроде всегда была сыта,голода не было, а тут минус, ойййй, как же мне нравится эта система
Меню на завтра:
З - кофе+ творог+сметанка
О - говядина вареная+ гречка+маринованная капуста+ кефир
У - овсянка на воде с яблоком + зеленый чай
Сегодня правда обед был другим, вне планов, был шашлык (не маринованный) с овощами и немного сухого красного вина , что скажите, не выбилась ли я из системы?????
А на ужин всего лишь кофе без сахара, совсем не хочется кушать
Со мной и доця решила системничат (ей 15 лет), говорит, мама ты все кушаешь а на весах минус, и я так хочу, я говорю, присоединяйся. Нам то с ней проще, для мужчин готовит не надо.

happy_tanya писал(а):

овсянка на воде с яблоком + зеленый чай

овсянку на ужин нельзя.