Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

happy_tanya писал(а):

У - овсянка на воде с яблоком + зеленый чай

Ну, Танюша, насистемничала
Списочки изучаем

happy_tanya писал(а):

У - овсянка на воде с яблоком + зеленый чай

Овсянку на ужин нельзя

maruska80.80 писал(а):

Так,а овсянку на ужин нам нельзя. Сори.

Ириша_1980 писал(а):

Ну, Танюша, насистемничала girl_haha Списочки изучаем

Kateriska писал(а):

Овсянку на ужин нельзя

Ойййй, спасибки,что подсказали, , тогда наверное, опять творог

Привет девуленьки!
Моя менюшка на сегодня:
З.1-6,00-2 куриные голяшки запеченные в кефире,картошка отварная с 1 ложкой масла,чесночком и зеленью,1,5 блинчика с медом,кофе с молоком б\с.
З.2-10,30-1,5 рогалика с повидлом,хурма,минералка.
О-14,15--гречневая запеканка с овощами и куриным мясом,салат-огурчик ,помидорчик,корейская капуста,зелень,кефир.грамм 50 малосольной семги,четверть грейпрута,четверть апельсина.
У-17,30-рис запеченный с яблоком,апельсином и черносливом.
На завтра планирую:
З1-6,00-вчерашняя курочка,халва в шоколаде,кофе с молоком
З2-10,30-11,00-чай,бутер с вареной колбаской.
О-14,30-доем запеканку,салат,цитрусовые.
У-17,30-салат из творога и овощей.варенец.

Я определилась с завтра:
З-пицца 1кус,ватрушка 1кус,салат,кофий.
О-рис и ленивая курочка зимбр
У-вероятнее всего морковь+яблочко,зимбр.

Ириша_1980,Красотааааааааа)))))
Девочки,а как вы мериете обьем талии????Я вот всю жизнь мерила под ребрами в самом узком месте,а тут оказалось надо на самой широкой части бедер....

привет красавицы.

Iri$k@ писал(а):

Иришка, тебя проверять скучно. Вечно все правильно, не прицепиться!

а вот и есть к чему :я сегодня сдуру в 3 часа 3 конфетки автоматом в рот вкинула
так что я такой же человек как и все.

maruska80.80 писал(а):

Я,как Станиславский-Не ВЕРЮ!

ела-ела.добавила в бульон сушеного чесночка,лаврушечки,ммммм....
вкусняшечка.

buba999 писал(а):

а вот и есть к чему :я сегодня сдуру в 3 часа 3 конфетки автоматом в рот вкинула

У кого хлеб прыгает,у кого конфетки,у кого сырники....ФУЛИГАНКИ усе

Haineko писал(а):

Девочки,а как вы мериете обьем талии????Я вот всю жизнь мерила под ребрами в самом узком месте,а тут оказалось надо на самой широкой части бедер....

талия измеряется в самом узком месте,а бёдра на самых выпирающих участках,т.е сантиметр должен проходить посередине ягодиц,и там где попины ушки,если таковые имеются у наших самых заядлых системщиц

Привет, красотули!!!

Чижик-НН писал(а):

У меня завтра будет месяц, как я на системе.

Лена, поздравляю!!! Отличные результаты, так держать!!!

ИрЧик писал(а):

Сама подумываю, не выходя из первого декрета, во второй

Давай, Ириша, будем поднимать демографическую обстановку(не видно, в одной стране или в двух )

Kor905 писал(а):

Тяга к сладкому со временем пропадает(это я по себе сужу)

Ой, Галюня, у меня как-то все наоборот - сегодня столько заварного крема съела, что можно было бы тортик средненький им обмазать, еще и 2 конфетки умяла, а до этого жар.картошечку с винегретом В общем, кормлю, наверное, с десяток чьих-то оголодавших Жориков

maruska80.80 писал(а):

LanaM писал(а): Поставила Любимого перед фактом, что готова уходить в декрет Правильно,пусть по ночам кашами кого-нибудь другого откармливает. А вообще-то хотелось бы подробностей

Это каких-таких подробностей? Смотри, а то подключу тебя в помощницы высчитывать наиболее благоприятные дни, подсказывать с позами и т.д... А потом прийдется тебе крестной быть

Kor905 писал(а):

И я все жду,жду.А ребятенок великовозрастный говорит " рано,надо денег заработать"

На меня мама уже лет 5 дуется - все подружки уже бабушки, а она еще нет. Я ей отвечаю - Молодая еще для бабушки! А это, похоже, перебесилась я уже, время пришло.

jelenafr писал(а):

надо срочно звать гостей,

Kor905 писал(а):

Я уже спешу.

И я хотела напроситься, мы с Галей "Чип и Дейл спешат на помощь"

Клуся писал(а):

Не переела... заметьте.. До насыщения покушала.. Я в принципе никогда не ела большими порциями... И понимаю, что возможно такой жор, объясняется тем, что все можно, но просто если не кушать с утра, то диета получается..

Сестра Я у тебя насмотрюсь менюху, потом хожу и мечтаю о такой же. Только печь пока не в чем, но скоро исправится это недоразумение и я ОТОРВУСЬ

оленька77 писал(а):

А я тоже уже созрела для семьи.

Оля, все будет, главное правильно хотеть!!! Я Славика своего намечтала, так что мечтай и ты

Ириша_1980 писал(а):

на работу фотки притащила "ДО" потому как девочки не верили, что я была полной, так они все потом из шока час выходили

Как это здорово, когда окружающие не ассоциируют тебя с толстой теткой на фотках!!! Поздравляю тебя, Ириша, и всем хочется пожелать таких же результатов
Теперь о меню на завтра
З солянка-суп(4 ложки осталось), кусочек пиццы, конфеты, чай
О суфле рыбное только не могу придумать с чем, может тыкву на воде потушу
У 2 вар.яйца, бульон

LanaM писал(а):

Это каких-таких подробностей? Смотри, а то подключу тебя в помощницы высчитывать наиболее благоприятные дни, подсказывать с позами и т.д... А потом прийдется тебе крестной быть

Дурында!!! Какие позы? Я уж и не помню что это Ну хотелось реакцию Славика узнать,услышать об его сумасшедшей радости,и т.д. А ты что подумала? А в крестные пойду с радостью,даже если и не позовете Будем на тебе систему для беремчатых испытывать. Вообщем,Светуль,не знаю как Славик,мы с девочками-ЗА!

maruska80.80 писал(а):

Дурында!!! Какие позы? Я уж и не помню что это

Ой-ой, старушенция нашлась "не помню"... Ври побольше! Теперь Станиславским буду я НЕ ВЕРЮ!!!

maruska80.80 писал(а):

Ну хотелось реакцию Славика узнать,

Славик уже устал ждать, он года 3 меня все пытался склонить к детям, я все брыкалась. Последние пол года он замолчал. Может, именно смена его тактики подействовала Радости,конечно, было море. Но он еще не верит до конца, думает, дурю.

maruska80.80 писал(а):

А в крестные пойду с радостью,даже если и не позовете

Смотри, допросишься, прийдется ехать из своего солнечного Ашкелона в наш пасмурный Харьков

maruska80.80 писал(а):

Будем на тебе систему для беремчатых испытывать.

Меня, собственно, и привлекла система тем, что нет ограничений жестких, можно и беременной спокойно есть все и знать, что не разнесет тебя до состояния беременного бегемота.

maruska80.80 писал(а):

Какие позы? Я уж и не помню что это

Вот, приколистка Любушкин,наговариваешьь на себя

LanaM писал(а):

Славик уже устал ждать,

Светуля,дождался

LanaM писал(а):

, что не разнесет тебя до состояния беременного бегемота.

Ты-бегемот???уморила,моя хорошая!!Да,ты самая красивая мамулька буш

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. :smile: :smile: :smile:

Все-все-все читаю. Постоянно здесь. Я заметила: редко пишут те, кто нарушает. Такие, как я. А че писать-то? Стыдно...

Всем Доброго Утреца! да-да, рановато я :Р
Меню на сегодня
завтрак-овсянка с медом и орешками+какой-нить фрукт
обед-мини-тыква запеченная с рисом
ужин-курочка, грудка

Слушайте, а есть те, которые и утром до позволенных 12ти правильнее(не на 100%) питаются? ну там, тортиком не наедаются, и не пичкают себя всем этим добром? А то у меня такое дело...уже как-то психологический трудно есть жирные блюда или ведро мороженого..понимаю, по системе..но свой организм мусорить не хочется чтоли поэтому у меня утром кашки, орешки, мед..все больше полезных продуктов
С кем-нить из вас такое бывало?

Клуся писал(а):

Нет нет, мы новеньких будем запугивать, а сами с утра будем хомячить)))

А меня запугивай, не запугивай, аппетит пропадает после"контрольного взвешивания", звучит устрашающе, типа "контрольного" выстрела
Сегодня три месяца.Хотелось бы
Но результат (минус 800 грамм) не очень способствует зтому
Но так как у меня математический подход ко всему, побробую просчитать ситуацию.За два года +12 кг, т.е. в месяц +500 грамм.На "системе" 3 месяца,минус 800 грамм.А могло бы быть плюс 1,5 кг.Вот где-то так Выводы: правильной дорогой идём, товарищи

angel-allie писал(а):

но свой организм мусорить не хочется чтоли

Алия, я с тобой согласна.Но это мои ощущения, кому-то они не подходят.

Ну вот, подняла себе настроение,поговорив с вами, и дальше пошла, "хвост пистолетом"

buba999 писал(а):

а вот и есть к чему :я сегодня сдуру в 3 часа 3 конфетки автоматом в рот вкинула так что я такой же человек как и все.

Калашникова на тебя нет, рушишь идеалы и авторитеты!

angel-allie писал(а):

Слушайте, а есть те, которые и утром до позволенных 12ти правильнее(не на 100%) питаются? ну там, тортиком не наедаются, и не пичкают себя всем этим добром? А то у меня такое дело...уже как-то психологический трудно есть жирные блюда или ведро мороженого..понимаю, по системе..но свой организм мусорить не хочется чтоли поэтому у меня утром кашки, орешки, мед..все больше полезных продуктов С кем-нить из вас такое бывало?

Бывало, я полгода или даже дольше /не помню/ на сладкое не смотрела. Девчонки говорили - сорвешься. Не сорвалась. Теперь иногда позволяю себе - зефир, сырочки шоколадные, но не каждый день. А тортик это вообще только в праздник.

Доброе утро!

Сегодня ем:

З - полбанана, зч, 2 ложки супа /варила потому что, вот и попробовала/, возможно еще чего сжую - сливы или творог

О - апельсиновый сок с/в, запеканка из гречки

У - творог, активия, яблоко.

Топчусь на месте.

Девочки, у меня тут такой вопрос)
а есть кто-нибудь кто в ночные смены работает?
вот я доктор-есть ночные дежурства
вот сегоня первое после моего начала питания по системе) и судя по своему опыту дежуранта-есть после 6 точно захочу-там нагрузка и стресс и спать непонятно вообще получится или нет
у кого опыт есть поделитесь как справляетесь?

меню на сеголня
завтрак 10.00 творог с медом кофе
обед 14.00 овощи тушеные с филе куриным
ужин 17.30 творог с фруктами
после18.00 кофе-кофе-кофе
))

Рысь Барсовна писал(а):

Я заметила: редко пишут те, кто нарушает. Такие, как я. А че писать-то? Стыдно...

Стыдно, Оля, не нарушай!
У тебя видать мотивационное зеркало запотело! Протри, посмотри в него и поймешь стоит ли нарушать
Выше нос, мы с тобой

tase4ka писал(а):

всему со здоровьем не лады,тоже очень грустно

hala2 писал(а):

Хожу сегодня с насморком

Не болейте

Haineko писал(а):

сказали что я что то прям сильно похудела

А как приятно уху

оленька77 писал(а):

Нам умницам,красавицам подарит счастье!!

Несомненно

Ириша_1980 писал(а):

Пришла домой и обмерилась: ОГ=98 см, ОТ=74 см,ОБ=90 см (для сравнения было в феврале так: ОГ=116см, ОТ=92 см, ОБ=104 см) Вот такие результаты по истечению 8-ми месяцев системной жизни. А мужа сегодня мои девочки (парикмахер и маникюрша) назвали "модель". Я им сказала что теперь он зазнается

Ирин,вы такие молодцы с Вовчиком

оленька77 писал(а):

А с кем хочется мне быть-ему не надо,а кто хочет от меня лялю-я не хочу его.

Оленька,я уверена,что твой принц обязательно найдется.

Клуся писал(а):

давление в норме

Я то же бросила пить таблетки от давления.Каждое утро пила.А теперь даже не меряю,чувствую себя замечательно

Ириша_1980 писал(а):

и сказали, что только глаза выдают что это я

Коллеги еще не подсели на систему?

happy_tanya писал(а):

Сегодня стала на весы у меня 60.9

Ураааа!!!!

happy_tanya писал(а):

овсянка на воде с яблоком

Овсянку едим на завтрак

оленька77 писал(а):

Да,ты самая красивая мамулька буш

Всем привет! Вчера питалась более менее системно.На обед кусок колбаски,лук и кусочек черного хлеба(больше ничего не было)
На ужин 2 яйца.
Потом баня,и так как из напитков было только пиво и домашний яблочный сок,а пить хотелось,хоть стреляйся,то выпила 0,5 стакана сока.
Сегодня :
Завтрак : тортикчай,пельмешки со сметаной
Обед : суп-пюре из тыквы,винегрет,может яблоко.
Ужин : куриный бульон с грудкой.
Всем хорошего дня.

angel-allie писал(а):

поэтому у меня утром кашки, орешки, мед..все больше полезных продуктов С кем-нить из вас такое бывало?

Бывало!!!Не думаю,что это большой грех. Тем и хороша система,что каждый имеет возможность подстроить ее под себя.

39 вишенек писал(а):

На "системе" 3 месяца,минус 800 грамм.А могло бы быть плюс 1,5 кг.Вот где-то так Выводы: правильной дорогой идём, товарищи

Мариш,какая ты умница. Правильно рассуждаешь и все правильно делаешь.А результат будет. Он уже есть

Iri$k@ писал(а):

Топчусь на месте

Ириш,по-моему ты маловато кушаешь... Может твой организм просто отдавать боится,чтобы с голоду не кукарекнуться?

Танюша87 писал(а):

а есть кто-нибудь кто в ночные смены работает?

У моего мужа 8 ночных смен в месяц. Не нарушает. Ужинает в 18.00,а дальше пьет кофе.Ведь обменные процессы не в курсе,что Вы на дежурстве и откладывают жирок,как в обычную ночь. Поэтому лучше потерпеть,как мне кажется.

Сегодня утром взвешивалась 3 раза. 1-ый раз весы показали 76кг. 2-ой -78кг,3-ий-77 кг.Вобщем вес на выбор,выбирай любой.
Вчера мама сказала,что я похудела,а сноха поглядывала,поглядывала,но ничего не сказала,то ли не хотела говорить,то ли не поняла изменилась я или нет?

Всем доброе утро!

з-кофе с кусочком черн.шокол., блини с чаем
о-гороховий суп без мяса, салат венегрет
у-творог с кефиром

Все правильно?

Девочки, всем привет, меню на сегодня.
З: кофе с молоком, 3 сухарика(пирог отдала мужу на работу), жареная рыбка.
О:говядина в ложке сметаны, огурец, помидор, перчик, яблоко.
У:Творог,молоко, апельсин, кофе.