Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Svetlyachok писал(а):

Девулечки,опыт показывает,что совмещать систему и пост трудновато ,уж очень скудный рацион получается. Тем,кто постится строго,рекомендуется сначала попоститься,а потом снова следовать системе.

Спасибо, Светик! Попробую совместить, если не получится - буду поститься стараясь придерживаться по поводу времени ,сладкого и мучного. Надеюсь не обрету потерянные кг Все ж надеюсь что все получится!
Девочки, кто Жорика от себя прогнал? Он ко мне приперся

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

буду поститься стараясь придерживаться по поводу времени ,сладкого и мучного.

Ириш,вот это правильно!

На счет поста, я думаю при большом желании и вере можно совместить, результат не заставит себя ждать.

Svetlyachok писал(а):

Ириш,вот это правильно!

Была сегодня в группах -60 в одноклассниках и в контактах, у нас лучше, душевней! Спасибо вам всем!!!!!

polyakera писал(а):

На счет поста, я думаю при большом желании и вере можно совместить, результат не заставит себя ждать.

Svetlyachok писал(а):

Неправильно На обед тоже можно.

И правда. Я в списках посмотрела кукурузную крупу можно в обед, правда редко. Спасибо за подсказку.

Самарка-Оксан,только с мяском не совмещай.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

у нас лучше, душевней! Спасибо вам всем!!!!!

Этот сайт вообще волшебный!

Девочки!
Пока ничего не успеваю....

LanaM писал(а):

потом хожу и мечтаю о такой же

Теперь печь некогда)))
Iri$k@ Ну это что за красотка тут стройнючая стоит?

Iri$k@ писал(а):

А тортик это вообще только в праздник.

а я хомячу.. правда, вот сегодня кушать было нечего...и голодом день

maruska80.80 писал(а):

Ириш,по-моему ты маловато кушаешь...

Кто бы говорил

Kor905 писал(а):

Вобщем вес на выбор,выбирай любой.

maruska80.80 писал(а):

А у меня завтра 2 месяца на системе.У шло 3.9кг.

красотка

Люльвила писал(а):

,меня завтраки смущают

А меня нет, если не переедаешь

annet13 писал(а):

я мясо люблю, рис редко, в основном ем овощи, фрукты тоже редко.

Анют.. разнообразить питание надо, по-моему..

ТрамПампушка писал(а):

Я же говорила)))) Yahoo! У тебя уже прям система)) !

Юльчик, спасибки, ты мне нашептала)))

ТрамПампушка писал(а):

Девочки и по ДР отчитываюсь! КАК ОБЫЧНО изменений в моем внешнем виде НИКТО не заметил!! В этот раз даже не расстроилась. Зато моему мужу, который по весам все те же 88 кг весит моя тетка сказала- Слуууш, да ты похудел вроде... Вот как-то так, мы с мужем переглянулись так.. многозначительно))

вот она справедливость)))

maruska80.80 писал(а):

Других накормить-святое дело!

Как говорит моя подружка, пичкая других едой:" Кушай, кушай, ничто так не радует, как ТАЛИЯ любимой подруги!"
За прошедшие дни отчитыв не буду все по системе. Сегодня:
З - бутерброд с сыром, конфета, пряник
О - макароны с сыром, 2 помидорки, 6 слив
У- 2 яблока.. вот так вышло

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Была сегодня в группах -60 в одноклассниках и в контактах, у нас лучше, душевней! Спасибо вам всем!!!!!

ага,согласна.я там только фотки смотрю.
[quote="Клуся"] радует, как ТАЛИЯ любимой подруги!" girl_haha
как это по женски

maruska80.80 писал(а):

Подсос в желудке-отсос с боков и попы

Или стояк)))

Д"яна писал(а):

я, ваша потерЯшка, пришла

Танюш! Держись, все будет хорошо!

MansVV писал(а):

Перевернется еще и на нашей улице грузовик с пряниками!

Валюш, я уже караулить его пошла)))

maruska80.80 писал(а):

Лучше,чтобы по нашей улице инкасатор проехал,а пряники только до 12-ти

А этому шипы вдоль дороги выложу)))

Люльвила писал(а):

.Как поужинаю в 17,30,ВСЕ!!

Ксюш, я тоже с утра тока голодная))) а потом обрубает - нельзя и все!

Любо писал(а):

платье которое шила на свой юбилей- в притык, решила одеть на мамин юбилей оно на мне болтается

Красотуська какая, ну правда отличница и вес и объемы уходят!!!

angel-allie писал(а):

как вы уже раньше тут писали, организму нужно время для адаптации, не за 2-3 месяца мы набрали эти жирочки, не на 2-3 месяца мы их и скинем.

умничка))

Iri$k@ писал(а):

Муж за голову хватается.

Представляю его состояние и состояние его кошелька))
Вообщем комментировать все не буду.. стр добавляются.. пока читаю
АА у меня же сегодня с утра - 500 гр и того - 13 кг.. еще 2 кг долой и фотосессия...

Клуся писал(а):

А меня нет, если не переедаешь

Да вроде нет.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Девочки, кто Жорика от себя прогнал? Он ко мне приперся

Ирусь ,гони его ко мне!А то у меня опять чувсва голода нет(((
Я привесов боюсь

привет мои красавицы!!!
вас читать неперечитать...
отчитываюсь..сёня питалась-
з-2 бутера с горбушей,яичница из 2 яиц
о-доедала гречку с молоком,4 черносливины
у-лёгкое
скучноватое у меня мнюшка.но када у меня рабочая неделя сил на готовку нет..питаюсь чем попроще
завтра планирую
о-свекла с чесноком,1 л майонеза,1катлетка куриная,чернослив
у-2 катлетки рыбные

Клуся писал(а):

нельзя и все

Я сегодня ужинала- салат(огурец,помидор,зелень,кефир,творог),кофе с молоком б\с.Вроде не много съела, а поперек горла стоит.Эх что я хандрить начинаю...

Люльвила писал(а):

я хандрить начинаю...

А я вот чтоб не хандрить пеку.Только что из духовки достала такую вкуснятину (я так думаю,не пробовала).Нямкать будем завтра.У меня муж вечером питается по сист.-60,а утром+60 .Сегодня подмел все в холодильнике,бедняга.Видимо еле дождался когда утро наступит.

Люльвила писал(а):

гони его ко мне!А то у меня опять чувства голода нет((

Люльвила писал(а):

Эх что я хандрить начинаю.

Сейчас веселей будет я тебе своего отправлю, прям чувствую что он на пороге.

Привет,девочки-красавицы. 3 дня не заходила, вы столько написали, частично почитала.Очень понравился стих Люльвилы-умничка! Я тоже раньше любительница подобных поэм была ,но давно вдохновения не было...
В выходные на свадьбе нарушала сознательно, впервые почти за 3 мес. системы, но сегодня привес отвесился,захватив с собой кое-что,так что с отличным настроением двигаемся дальше!
Сегодня ела:
З. 1 котлета, 4 маленьких конфеты,кофе
О.Рисовая лапша по-флотски, куриная печень,тушенная с луком и перцем болгарским
У.400мл.молока 3.5 %,40гр.сыра, 2,5 криспа
Девочки, у нас сейчас такая прекрасная погода-солнышко,тепло, деревья желтые стоят-красота!...Всем отправляю море позитива!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Девочки, кто Жорика от себя прогнал? Он ко мне приперся wacko1

Иришка это от меня он ушёл ни с чем!

Svetlyachok писал(а):

Этот сайт вообще волшебный!

Светик это точно!!!

Клуся писал(а):

Красотуська какая, ну правда отличница и вес и объемы уходят!!!

Спасибо Светик! Вот объёмы как-то стали мало уходить.
Как у тебя дела на новой работе!

Клуся писал(а):

АА у меня же сегодня с утра - 500 гр и того Yahoo! - 13 кг.. еще 2 кг долой и фотосессия...

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя! Ес-ес -ес! Молодец Светочка это по нашему! Прими дорогая мои поздравления!
Хочу фотосессиююююююю!

Ириша1980,а как пилатес?
Я уже откаланетилась!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

, но сегодня привес отвесился,захватив с собой кое-что,так что с отличным настроением двигаемся дальше!

Олечка молодец!

Клуся писал(а):

Юльчик, спасибки, ты мне нашептала)))

Если что -обращайся -буду отрабатывать паранормальные способности на тебе

секрет@рша писал(а):

у-лёгкое

не поняла сперва - легкий ужин?? )) тогда почему легкОЕ ? ))))
ПОтом дошло) -а как ты его готовишь? Это вообще съедобно?

оленька77 писал(а):

У меня вопрос:я обычно держу Великий пост,кто-то совмещал его системой??

Оль, я вот тоже размышляю над этой темой.. пощусь 15 лет уже, остальные посты по настроению соблюдаю, а этот с послаблениями небольшими (молочку разрешил батюшка и рыбу в воскресенье) даже в беременность блюла. Вообщем, мне кажется, что с системой мне будет сложно. Без масла всю неделю, только в субб и вск, не понимаю -что вообще есть на ужин тогда? Остаются только овощи и фрукты, молочки нельзя, мяса нельзя... рыбы тож. Вообщем диллема. Я посмотрю на свои результаты, самочувствие, что-то склоняюсь к тому, что на вряд ли буду...с поста то я точно не сорвусь -а вот с системы в таком контексте запросто.

оленька77 писал(а):

то днем Жопик начинает канючить

Оль, это очепятка или намеренно глумишься??

А-аа вижу, раскололась))))

оленька77 писал(а):

Меня интересуют первые два дня-там нельзя ничего

ПО моей вере вообще все строго с постом- если там молочка или яйца -это даж рядом не стоит с ним. Кушать 1 раз в день, в выхи 2 раза -уже с ситемой не совмещается никак. У меня еще и кофе,чай нельзя. Первая и последняя недели -сухоядие, за исключением дней, когда вообще нельзя кушать.

Svetlyachok писал(а):

Тем,кто постится строго,рекомендуется сначала попоститься,а потом снова следовать системе.

Тут есть риск потом не вернуться вообще в систему -потому как продукты в пост -в основном углеводы. Ну и сладости всякие тоже в ход идут.

Решила завтрева:
З-все вредновкусное.
О-греча со щукой,тушеной в луке и морковке с зеленью,зимбр
У-тушеная капуста в молоке,чай.

Всем системного-вкусного-солнечного -с отвесиками-без Жориков и Жопиков-без злых языкастых теток=дня!!!!

ТрамПампушка писал(а):

Тут есть риск потом не вернуться вообще в систему -потому как продукты в пост -в основном углеводы. Ну и сладости всякие тоже в ход идут.

Вот,вот... Голова кругом,мое питание в пост близко к системке не стоит,а на нашей системке я себя таак хорошо чувствуюю.Масло для меня не проблема и мясо тоже,будет рыба,короче [url]надо совет того кто постился-системился[/url],и реально посчитать,написать предварительное меню,и посмотреть реально ли это?возьму на работу списки,будет время посмотрю,чет получится,напишу))

Люльвила Ксюньчик! Ну поэтесса! стр 152.. кто не читал!!!!
Я тоже распечатаю и подруге покажу.. И по-моему, это стих на сайте Маримановой надо разместить))) А я чуть не пропустила, уж думала читать все)))
Девочки! И меня на Одноклассники- худелки подсадили, не могу от фоток оторваться

Люльвила,ну поэтесса)))Очень понравился стих,ты молодец)))))))
Ой девочки,пишете вы много много)))Кстати самое интересное,что когда у меня есть время-форум молчит....как запарка-по 8 стр в день.Обидно!!
У кого отвесы-поздравляю,без отвесных и привесных,я с вами))вместе отвесимся когданибудь)
Кушала сегодня
з-слойки с сыром,конфеты,шоколад
о-сливы-6 шт,кефир
у-куриный бульон с курицей

тата1 писал(а):

Ириш, а пилатесом по диску занимаешься?

да

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,это я похвасталась Yahoo! Yahoo!

уморила на ночь глядя

39 вишенек писал(а):

Кстати,Ириша, как пилатес.В клубе занимаешься?

дома по диску отлично получается!

Любо писал(а):

Ириша 1980, а как пилатес? После 21.00 пойду отдамся калланетику!

отлично а как там твой "капланетик"? принял тебя в дар?

Отчитываюсь: 40 минут пилатеса прошли успешно и не мимо чувствую себя прекрасно, хотя немного клонит в сон.
Меню выставлю завтра
Следующее занятие в четверг потом в субботу.
Всем спокойной ночи, обнимаю и желаю отвеса на утро!

Ириша_1980 писал(а):

40 минут пилатеса

Ириш,это что за занятия? Их мона на диске купить?Где покупала?

Kateriska писал(а):

что он на пороге

Пришел,правда уже к двенадцати ночи,но все таки пришел!Мы с ни мспать будем.Он мне опять сны про пирожные в обед притащит

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Люльвилы-умничк

Спасиб,Оленька!

Клуся писал(а):

и подруге покажу..

Спасибо Свет! А еще можно стих как заговор читать для мотивации
Haineko
Катюш, спасибо

Ириша_1980 писал(а):

а как там твой "капланетик"? принял тебя в дар?

У нас взаимно.. .Ещё как

Ириша_1980 писал(а):

40 минут пилатеса прошли успешно и не мимо

добрый вечер красотчки.
правда по-моему тут ни кого нет
решила выставить своё меню на завтра:
З.овсянка с курагой,миндалём,мёдом,2 пончика,вафельная конфетка,чай(надеюсь на этом и остановлюсь)
О.системный зелёный борщ,сыр.
У.кефир,2апельсина,2 киви.

buba999 писал(а):

правда по-моему тут ни кого нет

Ага,и поэтому пончики,булочки и т.д.....А мяса опять нет