Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80 писал(а):

Ага,и поэтому пончики,булочки и т.д.....А мяса опять нет

как же нету-у меня борщик на телятинке

Девочки!
Я от вас, от ваших фото ДО и ПОСЛЕ в восторге!
Хочу с вами!

znatalek писал(а):

Девочки! Я от вас, от ваших фото ДО и ПОСЛЕ в восторге! Хочу с вами!

Наталья,добро пожаловать.
мы всегда рады новеньким.читай списки на 1-ой страничке и выставляй меню на завтрашний день.
если что девочки подкоректируют

Девочки,всем приветик!!! У кого отвесики - поздравляю,так держать!!! Я с вами,только тихонько,без переписки системничаю,пока что вес стоит,но я не нервую по этому поводу!!!!!!! Я внимательно отслеживаю все ваши сообщения,сама себя контролирую,перепроверяю всю еду по записям!!! !!!Люба(maruska80.80),котлетки твои готовила уже дважды-улётная веЩь,улетают мгновенно!!!!!

В общем, закрывайте все уши, чтоб не оглушила я вас - буду кричать - МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!! Ураааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как теперь расширится мое меню! Прям руки чешутся приготовить что-нибудь, только холодильник забит едой стоит, надо доесть. Хоть иди по соседям и предлагать - А борщеца не хотите без картошки? А долму без жирков? А салатов без заправки? Но на завтрак все же запекла ножку с картошкой

Люльвила писал(а):

Девчонки, а я опять в кофе творог насыпала,ням-ням!

О, еще одна извращенка нашлась, сестра Я люблю вермишельку сладкую залить кофе с молоком, или чай сладкий с селедкой вприкуску, или селедку с арбузом

Клуся писал(а):

LanaM писал(а): потом хожу и мечтаю о такой же Теперь печь некогда)))

Свет, теперь я могу тебе высылать, хош?

Клуся писал(а):

:" Кушай, кушай, ничто так не радует, как ТАЛИЯ любимой подруги!"

Насмеялись мы со Славиком!!!

Клуся писал(а):

итого Yahoo! - 13 кг.. еще 2 кг долой и фотосессия...

Светочка, ждем появления красотки!!!

ЛюбоФь писал(а):

У меня муж вечером питается по сист.-60,а утром+60

А мой все время по +60, но все как мимо него уходит

ТрамПампушка писал(а):

секрет@рша писал(а): у-лёгкое не поняла сперва - легкий ужин?? )) тогда почему легкОЕ ? ))))

И я даже вопрос подготовила, почему без подробностей? А ты, умничка, поняла, что это такое

Haineko писал(а):

Кстати самое интересное,что когда у меня есть время-форум молчит....как запарка-по 8 стр в день.Обидно!!

Катя, та же история - когда выходная - тишина, прихожу с работы - до 2 часов ночи читаю
Завтра ем
З курочка с картошкой, конфеты, кофе с молоком
О борщ, долма, если будет мало, салат из сердца+туш.лук+туш.морковка+сол.огурчик+Лактония(типа кефир), молоко
У вар.сердце или яблоко+чернослив+гречка

Всем доброго утра!

Новеньким девочкам добро пожаловать!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

я решила наказать себя за нарушение

Жестко... Удачи!

maruska80.80 писал(а):

А еще.глянула сегодня на себя внимательно-прямо худышечка

Алиллуйя!!! Теперь Любашка и сама это заметила!!!

Kiwi Girl писал(а):

А я в 20:30 съела салат из свежего огурца+помидорка+лул+ложка бальзамич уксуса.

Баловство продолжается? ай-ай-ай!!!

maruska80.80 писал(а):

Хотела ему сказать,что у него,судя по привесу и настроению КД,но решила не оставлять детей сиротами

Клуся писал(а):

АА у меня же сегодня с утра - 500 гр и того - 13 кг.. еще 2 кг долой и фотосессия...

Поздравляю!!!

Люльвила писал(а):

Я сегодня ужинала- салат(огурец,помидор,зелень,кефир,творог),кофе с молоком б\с. Вроде не много съела, а поперек горла стоит.

У меня с молочно-овощных ужинов всегда так

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

В выходные на свадьбе нарушала сознательно, впервые почти за 3 мес. системы, но сегодня привес отвесился,захватив с собой кое-что,так что с отличным настроением двигаемся дальше!

Haineko писал(а):

Кстати самое интересное,что когда у меня есть время-форум молчит....как запарка-по 8 стр в день.Обидно!!

а я вообще с утра все читаю. Самый пик на мою ночь приходится Уже всем пендели рОзданы, замечания сделаны

LanaM писал(а):

МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!

УРА!!! Светик, поздравляю!!

Мое сегодняшнее меню:
З: овсяная кашка с маслом (2 ст.л.), 2 бутера с маслом и сыром, кусочек копченой колбасы. Я уже и забыла - как это вкусно бутер с маслом Кофе с молоком с/с. Ириска - 2 штуки (горло до сих пор болит).
О: уха без картошки, салат из морской капусты с яичком, сыр, слива
У: попробую сделать салат: морская капуста+помидорка+зерненый творог. Ряженка.

Девочки, а я послезавтра лечу на родину, знакомиться с племянницей Еду на недельку (пока у детей каникулы). Обещать, что буду соблюдать систему не могу, но основные принципы (сладости до 12ти и не есть после 6ти) - очень-очень постараюсь!

:

maruska80.80 писал(а):

39 вишенек писал(а): Что-то сегодня целый день есть хотела. Мариш,а у тебя такое бывает разве?

А я, что, не такая же, как все Правда, не сравнить с тем,как хотелось есть во времена всяческих диет.
Всем доброго утречка!!!
Вес стоит, но и я стою твёрдо, как говорится:"ЗА спиной Москва".А ведь действительно, это уже образ жизни, без всяких страданий и жертвенности.Слышала, что привычки вырабатываются за полгода.У меня привычка не есть после 18 сформировалась на 3 месяц( первые два месяца тяжеловато было)
Вот ещё бы у моего организма сформировалась привычка отдавать по 2-3 кг в месяц, цены бы ему не было.Так -то он меня радует:не болеет, очень редко хандрит, работоспособный
Во как!

Клуся писал(а):

АА у меня же сегодня с утра - 500 гр и того - 13 кг.. еще 2 кг долой и фотосессия...

Мои искренние поздравления
Тоже так хочу

ЛюбоФь писал(а):

А я вот чтоб не хандрить пеку.

А я последнее время только рецепты изучаю

Ириша_1980 писал(а):

дома по диску отлично получается!

Привет, стройные, прекрасные!
сегодня ем так:
З. ну вот значит так....на овсянку уже смотреть не могу-поэтому сегодня ела следующее: груша, яблоко, банан, 2 горсти семечек, кусок сыра (100 гр.)
О. сальса, гречка
У. салат: свекла отварная, чеснок, заправлю натур. йогуртом.

Девочки, приветик!

LanaM писал(а):

Хоть иди по соседям и предлагать - А борщеца не хотите без картошки?

Ну ты насмешила! Ведь и правда люди не поймут, что за блюда такие необычные! Поздравляю с покупкой!

Benatka писал(а):

О: уха без картошки, салат из морской капусты с яичком, сыр, слива У: попробую сделать салат: морская капуста+помидорка+зерненый творог. Ряженка.

Наташа, а морская капуста это ведь считай овощ!? Вот я глупая! Забыла про нее!

39 вишенек писал(а):

Вес стоит, но и я стою твёрдо, как говорится:"ЗА спиной Москва".

Золотые слова!
Меню на сегодня:
Завтр: Хурма, печенье с молоком
Обед:Голубцы с рисом и яйцом, салат из помидора и редиса
Ужин:Капуста тушен. с яблоком и тмином

hala2 писал(а):

Benatka писал(а): О: уха без картошки, салат из морской капусты с яичком, сыр, слива У: попробую сделать салат: морская капуста+помидорка+зерненый творог. Ряженка. Наташа, а морская капуста это ведь считай овощ!? Вот я глупая! Забыла про нее!

Свет,это не овощ,это водоросль.

Только не забывайте:

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:

- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Привет, мои любимые!!!
Всем хорошего настроения и хорошего самочувствия!!!
У кого отвесики - У кого стояк - не отчаиваемся и едем дальше!
У кого обновочки - обмываем зеленым чаем и минералочкой!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня сегодня системный юбилейчик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ровно 2 месяца на системе!!!
И девочки, УРА!!! Переступила наконец-то этот злостный порог с цифрой 8, я теперь 78,800!!!! Я так рада!!! Спасибо вам всем за поддержку, за вашу теплую и отзывчивую компанию!!! И ура, что есть этот сайт и наш форум!!! Спасибо нашим модераторам и всем, всем, всем!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-553487943.html][/URL]
Мое меню:
Завтрак: чай с хлебом, сметанкой, вареньем. 2 маааленькие печенюхи, финики, горстоки-две семечек жареных!
Обед: Рис с сосисками 2 шт, кофе, грейпфрут.
Ужин: греча с запеченными яблоками, апельсин, кофе, чай.

Пошла менять линеечку!!!

Svetlyachok писал(а):

Свет,это не овощ,это водоросль.

Да, но ее можно приравнять к овощам! Так? А насчет масла, соли я помню!

hala2 писал(а):

Да, но ее можно приравнять к овощам! Так?

Ну в смысле?
Она(капуста морская) стоит отдельной строкой на ужин:
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено).

Привет всем стройнеющим!
Мое меню на сегодня:
З: кофе с мол и с/с+мал.булочка+2 мал.бутерб.с маслом и сыром
О: рис вар.+курица запеч.в духовке(от вчерашнего ужин осталась)+салат из редьки маргеланской с 1 ч.л.маслп раст.+мандарин+трав.чай
У: гречка вар.+ вар.свекла+ з/ч
Ну как?

Nina2105 писал(а):

О: рис вар.+курица запеч.в духовке(от вчерашнего ужин осталась)+салат из редьки маргеланской с 1 ч.л.маслп раст.+мандарин+трав.чай

Нин,курицу без шкурки кушай. И,если жирновата,то и масло убери.

Svetlyachok писал(а):

В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено).

Светик, вот если на ужин любрй из вариантов, где есть овощи, то к этим вариантам капусту можно?

hala2 писал(а):

Светик, вот если на ужин любрй из вариантов, где есть овощи, то к этим вариантам капусту можно?

Капусту и салатные листья можно к любому варианту,даже к мясу. Но очень немного. Листочек капусты и морской капусты ложечку(не маринованной).

Всем привет! Хорошего дня и отличного настроения !

Люльвила писал(а):

Ириш,это что за занятия? Их мона на диске купить?Где покупала?

я тебе ссылку кинула в личку

znatalek писал(а):

Девочки! Я от вас, от ваших фото ДО и ПОСЛЕ в восторге! Хочу с вами!

так в чем проблема? Всегда рады людям которые хотят быть стройными и здоровыми

LanaM писал(а):

В общем, закрывайте все уши, чтоб не оглушила я вас - буду кричать - МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!! Ураааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Yahoo! Yahoo! Yahoo! Как теперь расширится мое меню! Прям руки чешутся приготовить что-нибудь,

Светульчик, с покупочкой! Давай упражняйся, ведь в духовке столько вкусного и полезного приготовить можно

Блондинка с мозгами писал(а):

И девочки, УРА!!! Переступила наконец-то этот злостный порог с цифрой 8, я теперь 78,800!!!! Я так рада!!! Спасибо вам всем за поддержку, за вашу теплую и отзывчивую компанию!!! И ура, что есть этот сайт и наш форум!!! Спасибо нашим модераторам и всем, всем, всем!!!

Мариночка от души за тебя рада! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Svetlyachok
приветик, фея наша

Svetlyachok

Svetlyachok писал(а):

курицу без шкурки кушай. И,если жирновата,то и масло убери

Светланка, курица была запечена в рукаве в собст соку без шкурки, она не жирная , но сочная..масло можно убрать..Спасибо за редактирование моего меню!!!Так быстрее освоишь систему...

Ириша_1980,привет,красотка!

Nina2105 писал(а):

Светланка, курица была запечена в рукаве в собст соку без шкурки, она не жирная , но сочная..масло можно убрать..

Не...Тогда необходимости убирать масло нет.

Svetlyachok писал(а):

Капусту и салатные листья можно к любому варианту,даже к мясу. Но очень немного. Листочек капусты и морской капусты ложечку(не маринованной).

Я не о мясном варианте.Ну вот допустим вариант фрукты-овощи. Взять 100г свеклы, 100г морской капусты( б. масла, не маринованная, не соленая) и допустим 2 яблока. Так можно?

hala2 писал(а):

Взять 100г свеклы, 100г морской капусты( б. масла, не маринованная, не соленая) и допустим 2 яблока. Так можно?

Svetlyachok писал(а):

В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено).

Да,можно.

Svetlyachok писал(а):

В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено). Wink Да,можно.

Ключевые слова выделены, слава богу я все поняла!
Спасибо, Свет, ну балда я, не сразу дошло!
Сегодня может съезжу на рынок за морской капусткой, там прямо из бочки, без масла.Но можно еще промыть ее, чтобы лишнюю соль смыть.

Девочки, всем приветик!У меня вчера гостил Жорик, ну я ему не сдалась,думаю завтра как будет у меня отвесище грамм 500, не тут то было всега 100граммулечек, итак мое меню на сегодня будет таким
З был бутер с колбаской, 1 сырник, чай,1 конфетка
О риса чуть-чуть, салат из краснокач. капусты, мяско в фольге
У кабачки запеченые с помидорами, зерненый творог, кефир
LanaM

LanaM писал(а):

МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!! Ураааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Benatka

Benatka писал(а):

Обещать, что буду соблюдать систему не могу, но основные принципы (сладости до 12ти и не есть после 6ти) - очень-очень постараюсь!

мы в тебя верим!
39 вишенек

39 вишенек писал(а):

Так -то он меня радует:не болеет, очень редко хандрит, работоспособный Во как!

так это просто золотой организм, цены ему нет!

Ириша_1980

Ириша_1980 писал(а):

Ириш,это что за занятия? Их мона на диске купить?Где покупала? я тебе ссылку кинула в личку

Ириш, и мне ,плиииз

Клуся писал(а):

И меня на Одноклассники- худелки подсадили, не могу от фоток оторваться

Дайте же,кто-нибудь ссылку,я никак не могу найти.

znatalek писал(а):

Хочу с вами!

Давай,дерзай!

Елена1973 писал(а):

что вес стоит,но я не нервую по этому поводу!!!!!!!

Сестра

LanaM писал(а):

МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!

С покупкой тебя,ну теперь разойдешься

Benatka писал(а):

очень-очень постараюсь!

Да уж,ты не подкачай.

39 вишенек писал(а):

Вот ещё бы у моего организма сформировалась привычка отдавать по 2-3 кг в месяц,

Отдаст,никуда не денется.Мы добьем эти ненавистные килограммы!!!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Ровно 2 месяца на системе!!!

Ириша_1980 писал(а):

я тебе ссылку кинула в личку

И мне,плииз.
А теперь поздороваюсь.Здравствуйте,мои дорогие системщицы.У меня сегодня маааааленький юбилейчик. 1 месяц на системе.Я просто счастлива,что я с вами.Как только просыпаюсь,первым делом прочитаю вас,а потом все остальные дела.Результат пока не радует,всего 1кг.,но это же тоже результат. Так,что двигаемся дальше.
Всем веселого настроения.

Забыла меню выставить.
Завтрак прошел успешно.1/4 хычина,кусок пиццы,чай с /сах.
Обед : гречка с молоком,курочка с огурцом и помидором(или сделаю капустный салат,если в магазин пойду за капустой)
Ужин : отварная рыба с бульоном.