Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Итак сегодня шестой день и - 1,6 кг
Мой отчет
з- домашнее печенье в шоколаде и кофе без сахара
о - запеченные в фольге свининка с тыквой и цв. капустой
у - творог 2% с киви и активией 0,3 л

Я когда первый день на систему перешла, на завтрак оторвалась на шоколадку и нямку всякую(которые себе запрещала раньше), так муж сказал,что я похожа на нашего кота,когда ему лакомый кусочек преподает, с сытой и довольной улыбкой. И добавил,что рад,что родился мальчиком и ему не нужны никакие системы.

hala2
Красавица!!!! И глаз стало заметно больше,чем щек!!!

Ana$teichen писал(а):

О. кофе с молоком, криспы с сыром

Настюш,ну вот не нДравится мне твой обед!!!

MansVV писал(а):

Можно, хорошо бы, чтобы он был без сахара, крахмала и прочих вредностей!

А так же без соли и сои

Круглик писал(а):

рад,что родился мальчиком и ему не нужны никакие системы.

Ну иногда и мальчики системятся,особенно те,которые в молодости думают,что мальчикам можно кушать все!!1

Haineko писал(а):

Девочки,посоветуйте какой нибудь супец с овощами и рисом,или гречкой-никак у меня не идет этот вариант

У меня тоже не идет, а я и не пробую уже. После варианта гречка+овощи я есть хотела так, что труба была и это случилось через 1,5 часа после ужина (чувство голода в смысле) и отвесов от таких ужинов у мну тоже нет.

Мне вот нравится ужин -либо рыбка красная какая-нить в фольге в духочовке печеная -чуточку сбрызнуть лимоном и базилик добавить. Жора гарантированно не приходит и отвес есть.

MansVV
Galiniy
да, вы все верно говорите!
у меня за эти 2 месяца без системы просто Жор не проходил, последствия! ну ничего, я исправлясь и теперь буду идеальной системщицей с помощью Вас
Еще бы физические упражнения начать делать, я все не соберусь!
Девочки, а вы все заниаметесь спортом?

maruska80.80 писал(а):

И глаз стало заметно больше,чем щек!!!

Ты тоже заметила!!?? А я думала мне показалось!!! Ура!!!

ТрамПампушка писал(а):

У меня тоже не идет, а я и не пробую уже. После варианта гречка+овощи я есть хотела так, что труба была и это случилось через 1,5 часа после ужина (чувство голода в смысле) и отвесов от таких ужинов у мну тоже нет. Мне вот нравится ужин -либо рыбка красная какая-нить в фольге в духочовке печеная -чуточку сбрызнуть лимоном и базилик добавить. Жора гарантированно не приходит и отвес есть.

А у меня вот после рыбки как раз жора приходит.Да вроде кушать то не хочется после такого-просто не вкусно мне,никак не могу найти то,чтоб вкусно было.На гречку уже смотреть не могу-как то была гречневая диета,да и первые месяцы системы когда не знала как разнообразить часто кушала-щас не заставишь

Я вчера вечером торт медовик "от Александра" пекка детки помогали пробовали то-сё на вкус, вот вся семья его сегодня на ужин уплитать будет, а я на завтрак жду не дождусь завтрака

hala2 писал(а):

Ты тоже заметила!!?? А я думала мне показалось!!! Ура!!!

Еще как заметно!

maruska80.80 писал(а):

А так же без соли и сои

Ага! и главное. что этот соус почти бесплатно из крана бежит, вода называется!
Так мое меню на завтра и я побежала за собой ухаживать и спааать, а то умру от голода!
З. 8.00 Банан, киви, каша геркулесовая, кофе с молоком.
О. 13.00 Овощной плов или картошка с грибами и луком, залитая молочом и запеченная в горшочках; салат из моркови, свеклы, лука, йогурта с чесноком; чай.
У. 17.40 Творог, салат из свежих овощей с йогуртом, чай с молоком.
Всем отвесиков и хорошего отдыха!

hala2

Вот это да! Вот это красавица! Шикарно выглядишь! Вместес этой системой не только лишние кг, но и "лишние" годы улетучиваются).Молодеешь на глазах просто.

И щек уже почти и нет.


А у меня сегодня жуткий стресс. Была в парикмахерской. Нет, ну я понимаю, что трудно получить именно то, что хотела. Но чтобы НАСТОЛЬКО паршиво подстригли - такого еще не было. И истерик под салоном у меня тоже еще не было, муж еле успокоил. Меня насторожил мастер ещев самом начале, уж больно быстро у него получалось. Меня сроду меньше часа не стригли, а тут 15 минут - и готово. И вышла жуть. Так что буду перестригаться и уже в другом месте

Стресс подавляла привычно - печеньками. Опомнилась, что я на системе, когда уже поздновато было.Так что сегодня я злостный нарушитель.

Привет, девчонки! Принимайте в свои ряды .
На системе шестой день, 800 грамм сбросила, это очень радует.
У меня вот такое меню:
З - два слоеных пирожка с малиной и один с ветчиной и сыром, чай
потом яблоко перекус
О- капуста тушеная с куриным филе
перекус яблоко
у- творог с апельсином и кефиром
Ну вроде нормально, главное что кушать совсем не хочется, Ура

Света,система не приветствует перекусы.

El lena писал(а):

да, вы все верно говорите! у меня за эти 2 месяца без системы просто Жор не проходил, последствия! ну ничего, я исправлясь и теперь буду идеальной системщицей с помощью Вас

Не переживай все у нас получится. Я тоже в прошлом году с сентября была на системе, а потом начала нарушать. Вот вернулась обратно недавно. Так что мы сестры. Тут нас поддержат и поругают если будем нарушать.

Rufinia писал(а):

потом яблоко перекус

Rufinia писал(а):

перекус яблоко

Как-то перекусов много. Нужно стараться кушать 3 раза и не перекусывать,те более,что ты пишешь,что неголодная

Rufinia писал(а):

перекус яблоко

Лучше яблочко скушать сразу после обеда. И до ужина протянешь.

Шиповничек писал(а):

Стресс подавляла привычно - печеньками

Юль,а ты считаешь,что к этой стрижке пойдут круглые щеки и большая попа? Перестричься-дело часа,отрастить волосы-месяца-двух,а худеть и долго и нудно....Вообщем.чтобы больше никаких печенек!

привет,красотули!!!
менюшку уже выставляла...
нового ничаво..

Шиповничек писал(а):

Но чтобы НАСТОЛЬКО паршиво подстригли -

Юль,а муж то чё сказал..ему тож непонравилось?

Люльвила писал(а):

А у меня юбилейчик, месяц на системе.

мои самые большие и тёплые поздравления!!!
не расстраиваемся...идём дальше!!!

З-д-р-а-а-а-в-с-т-вуйте!!!

Сегодня ела:
На обед: щука тушёная без масла с много-много лука, бульон мясной, кусочек черного хлеба с отрубями

Ужин: творог и яблоки запеченные в микре.

Завтра по плану:
Обед: капуста тушеная с куриной грудкой, огурец.
Ужин: свекла, гречка.

Девочки, я стою как вкопанная, на двух кривых ногах: не могу слезть с цифры 77...

Юлечка! Не переживай по поводу стрижки! И тем более не заедай печеньками! А то по попе получишь и отправишься на гречку в системный угол. А волосы - не зубы - отрастут!!!

Ana$teichen писал(а):

мороженое (уже сбегала купила), фрукты, чай, печенье.

Вот охота пуще неволи-то! Сроду бы специально не пошла!
Настюшка, я так рада, что ты здесь!

У меня сегодня обед случился в 15.30 /по причине обжорства с утра Маришечкиным тортом/, а ужин в 18.10 одним яблоком. Желудок крутит и вертит. Пьем чаек зелененький и мечтаем о любимой овсянке на завтрак.

Rufinia писал(а):

Привет, девчонки! Принимайте в свои ряды . На системе шестой день, 800 грамм сбросила, это очень радует.

Любочка, принимай конкурентку!!!

уточняю ужин:
творожок 4 %+морковка на терку+зубчик чесночка, чашка кефира 3,2%

на завтра не придумала

Д"яна писал(а):

щука тушёная без масла с много-много лука, бульон мясной, кусочек черного хлеба с отрубями

Танюш,а хлебушек с отрубями
каким местом сочетается с мясом и рыбой на обед?

Iri$k@ писал(а):

а ужин в 18.10 одним яблоком.

Тоже мне,системщица!!!! Хулиганка ты!

Galiniy
спасибо за поддержку! я прям в улыбке расплылась
Кстати, у меня вопрос по поводу чая:
после 6 нам только зеленый разрешен, а черный нет. А по поводу чая Пу Эр никаких упоминаний? Он не совсем черный и к тому же гораздно полезнее зеленых чаев на голодный желудок, я думаю!

El lena писал(а):

girl_in_love спасибо за поддержку! я прям в улыбке расплылась Smile

maruska80.80 писал(а):

каким местом сочетается с мясом и рыбой на обед?

Любаш, я уже съела Ну вот так захотелось! Иду в угол добровольно!

El lena писал(а):

после 6 нам только зеленый разрешен, а черный нет. А по поводу чая Пу Эр никаких упоминаний? Он не совсем черный и к тому же гораздно полезнее зеленых чаев на голодный желудок, я думаю!

Лена, откуда ветерок про вредность зч.? Можно и черный, но он жидкость в тебе задержит, а зеленый выведет, только из этих соображений.