Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ЛюбоФь писал(а):

Во,теперь у нас с тобой стимул хороший,нужно похудеть,чтоб поехать на дурняк вкусностей поесть

ну вот,тока хотела жареной картошечки с курочкой...и облом...
ну чтож буду терпеть...а тож ты без меня уедешь

Добрый вечер девочки!Можно к Вам?

Девочки,спасибо всем за поздравления!Без вас всех этого бы не было)))
У кого отвесики А вот у меня привес-это ж надо так системно встретить)))Ну нас самом деле кд скоро обьявятся а то я уж заждалась)))

ЛюбоФь писал(а):

Да,что-то верха ты лишилась конкретно girl_haha .Ну ничего,следующий значит сдастся низ.

Ну на это и надеюсь,главное чтобы верх не пошел сдаваться вместо низа А то любимый негодует
Кушала сегодня
з-хлопья с молоком,слойка с вареньем-малююююсенькая-эт я дуреха в 3 ночи пекла чтобы в 7 их попробовать,так она для меня слишком сладкой оказалась Шоколад темный
о-рисовая лапша по-флотски
у-сливы-6 шт,мандарины,апельсин,творог,кефир

lola-pravda писал(а):

Добрый вечер девочки!Можно к Вам?

На 1 стр этой главы ссылки, все, что нужно знать, выставляй меню, и лучше заранее, посмотрим, поправим, отругаем, похвалим

Iri$k@ писал(а):

как поднять гемоглобин! Очень нужно!

Иришка, можно в личку кинуть? Проверено на себе.

секрет@рша писал(а):

а тож ты без меня уедешь

Это ты картошки сейчас хотела навернуть....вовремя я.Не вздумай.А то уеду.Я дорогу знаю

lola-pravda писал(а):

Можно к Вам?

А то...конечно...заходи.

Девчонки, извините, я не поздоровалась... Всем привет!


Моё меню на завтра
Обед: рыба тушеная в микре с луком и морковью в собственном соку (получается классное заливное), яблоко.
Ужин: свекла с творогом, ряженка.

Девочки, я заметила - чем больше рыбы в рационе, тем лучше худеется... Может только у меня?

А еще купила интересный чай зеленый: в пакетиках, называется Коллекция гурмана. Понравился

Здраствуйте дорогие системщицы!
Поздравляю всех с отвесами и юбилеями системными
меню:
З мюсли, яблоко
О омлет из микры, яблоко,кофе
У салат из огурцов с лимонным соком,чай

Маринка-Апельсинка писал(а):

З мюсли, яблоко О омлет из микры, яблоко,кофе У салат из огурцов с лимонным соком,чай

Мариночка, очень скудная еда! Похоже на диету! У нас это - недопустимо!

Д"яна писал(а):

! Похоже на диету! У нас это - недопустимо

Танюш,уже и я писала об этом Марине и Валюшка и ты....Видимо,что Марина нас не слышит....

Так мое меню на завтра:
З. Киви, геркулесовая каша и если влезет, то вот эта печенька http://forum.say7.info/topic34236.html?sid=30616b708344f3ee220d2274aa7cf14a, кофе с молоком.
О. Картошечка, запеченая в духовке, салат из свеклы, морковки, лука, чеснока, йогурта, чай.
У. Кусочек отварной курицы без кожи (грудка или окорочек) с бульоном, чай.

Haineko писал(а):

А у меня тоже юбилейчик.

Катюша, поздравляю!!!! Верх терять обиднее всего, Славик мой тоже возмущается. Теперь уговаривай попец свой, чтоб он отдавал все лишнее

ЛюбоФь писал(а):

А я таки взяла себя в руки и приготовила на завтра жюльен с грибами и картофельное пюре,на вечер уху и маме по спец.заказу желе.Вот.

Хозяйка! Можешь ведь, когда захочешь... А я так и не вдохновилась

ЛюбоФь писал(а):

Во,теперь у нас с тобой стимул хороший,нужно похудеть,чтоб поехать на дурняк вкусностей поесть girl_haha girl_haha girl_haha (Светик прости,мы тебя лю...

Я тоже вас люблю, дорогие мои. Теперь стимул есть, дерзайте!!!

Мое меню завтра:
З- вредности(печеньки, зефир, семечки) и еще, что найду)))
О- мясное рагу с тыквой и салатик системный, наверное капуста, морковка, мандарин
У или вариант овощи+ молочка(свекольный салат с чесноком, творогом и активией) Либо походный вариант Я теперь в обед беру себе ужин на работу, т.к. не успеваю вернуться домой до 18.00

LanaM писал(а):

Можешь ведь, когда захочешь

У меня просто интернет не работал...вынуждена была

Привет девченки! Мое завтрашнее меню. З. минтай жаренный+чай. О. капуста тушення со свининкой. У. кефир, 3 мандаринки
[quote="MansVV"]ще я стала здоровее, моложе, жизнерадостнее, богаче на друзей, люблю себя, вкусно питаюсь, вызываю восхищенные взгляды.

MansVV писал(а):

Иришу нам свои фото показать!

Просим, просим

angel-allie писал(а):

ахомячила пол кружки молока на ужин.....съела много манки secret с сушеными яблоками+маком+груша+яблоко....закончила пир в 18:40....

ого
Iri$k@
Я тащусь каждый раз от шквалов аподисментов ,ну такие смешные смайлики

Haineko писал(а):

А у меня тоже юбилейчик

ЛюбоФь писал(а):

приготовила на завтра жюльен с грибами и картофельное пюре,на вечер уху и маме по спец.заказу желе

сейчас потеряю сознание от голода.

Д"яна писал(а):

Проверено на себе.

и мне если можно.

Девули-красотули,всем привет!Перечитать толком не успела,только продиагоналила.У кого радостные события,касающиеся системы,здоровья,семьи-мои поздравления! Остальным не печалиться и жить с верой,что и на нашей улице тоже будет праздник!Иного не дано!
Мое меню на сегодня было такое:
з.-овсяная каша на молоке сладкая со свежими фруктами(малина,смородина и ежевика),чай с сухарями ванильными и потом еще чашка теплого молока.
о.-суп с рисовой вермишелькой постный,2 стаканчика по 130 г 0% нежного творога,чай черный без сахара
у.-отварной кусочек телятины и отварное сердце телячье,чай черный.
Завтра приезжает моя сестра,так что будем системно гудеть с ней по полной программе.Сначала она мне не верила,говорила,что система-это очередная диета,так не худеют и т.д.и т.п.А потом посмотрела на мои результаты и сама потихоничку подсела,книгу взяла прочитала,расспросила меня все подробненько,теперь ест по системе и сытая ходит,и на весы скачет и расстраивается,что вес стоит или колеблется,но как радуется отвесам...

Natalijatur писал(а):

сейчас потеряю сознание от голода.

Наташ,попробуй уху сделать на вечер.Мне так сытно.Буквально пару рыбинок и зелень там всякая,перчик,лаврик.Вкуснотень и очень на долго чувство сытости.

tase4ka писал(а):

и сама потихоничку подсела,

Привет,Танюшка.Моя сеструха тоже сегодня для коллег брала название системы.Видимо хвасталась моими результатами.

ЛюбоФь писал(а):

ривет,Танюшка

tase4ka писал(а):

tase4ka

Заходи в болталку.

Haineko писал(а):

......ой кгшек то ушло мало. Но. ог-16 см от-7 об-7 Не густо с нижней частью то

Катюша,с юбилейчиком тебя!!!
Пусть низы сбегают,а верхи остаются Молодец
Завтра кушаю:
З-бутеры,кофе с молоком,печеньки.
О-рис+курочка из духовки,винегрет,зимбр,яблочко.
у-селедка на свекольной подушке(эксперимент),зимбр

Всем вкусного системного дня!!!цалую!

Всем привет,девулечки-красотулечки,не заходила 2 дня-нет времени...поездки по автобусам..началась сессия...суета-беготня ......
отчитываюсь за 2 дня:
вчера
з-большая тарелка салата "Цезарь",кофе с молоком,сухофрукты.
о-был в Макдональдсе,НО со своим тормозком (все косились в мою сторону с большим удивлением)-запеченое куриное филе,вареное яйцо,огурец,кофе с молоком.
у-сыр,криспы,молоко.
Сегодня
з-горчие бутеры с сыром,майонезом,колбасой,сухофрукты,немножко орехов,кофе с молоком
о-в иституте с собой-гречка,варен.курочка,помидор,чайная ложка соуса майонезного,кофе с молоком
у(походный)-4 чернослива,1 печеное яблоко,молоко...
Вот что-то последнее время много пью молока
вот огорчена только в одном,там,где я сейчас живу нет духовки,запекать свою любимую рыбку или мяско не могу,но есть микроволновка..Может,кто знает какие-нибудь рецепты и как приготовить ????

Все,побежала перечитывать вас))))

Всем привет!

Д"яна писал(а):

Iri$k@ писал(а): как поднять гемоглобин! Очень нужно! Иришка, можно в личку кинуть? Проверено на себе.

Татьяна и мне кинь пожалуйста.

Всем доброго вечера!
сегодня у меня какой-то странный был ужин, я поела в 16.30 творог, ряженку и киви, думала, домой не успею до 18.00. Жутко хотелось чего-то еще после ужина, в итоге прискакала домой в 17.40 и сразу же к холодильнику за черносливом! съела штук 6-8! Это не сильно плохо , что вот так, в 2 захода?

Меню на завтра:
завтрак: макароны, сыр, мармелад, мандарин
обед: гречка, свекла отварная, говядина отварная
ужин: 2 яйца (так еще и разу не ужинала, будет эксперимент)

Доброе утро!!! В последние два-три дня, сколько не ем, а до насыщения системно накушаться не получается Это не Жорик - это Обжорище

Завтрак: кофе+2 крипса с ветчиной+рис с овощами+долька лосося
Обед: котлетка+гречка+овощной салат
Ужин: творожок+ананас

А еще - у нас расцвела роза. Нам ее посадила мама, поэтому мы ее еще больше любим

девочки,
нам так мона?
http://forum.say7.info/topic23126.html