Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Доброго всем системного дня!

Меню на сегодня:
З: 3 конфеты, вареники со сметаной, печенье 5 шт.
О: Солянка
У: морковь с творогом, чесноком (запеку в духовке) и кефиром

Девочки,дорогие,Всем доброго системного утра!!!
Не успела прочитать вас-простите меня поганку!!!
Меню на сегодня будет таким:
У Сашки
З. Бутеры с колбасками разными и кофе+фруктовый салат+клубника со сливками
О.Кабачково-куриные котлеты под сыром,пропаренный рис,салат из помидорки с сыром и чесноком,куриная голень в рукаве
У.творог зерненый с фруктами
У меня
З.колечко ананаса,кусочек ржаного хлеба с сыром,или без хлеба,чай ч медом и имбирем
О.тушеная куриная печенка с луком+несколько чери
У.творог зерненый,сыр
Девочки,мне кажется,что мы с Сашкой уже перешли из разряда худеем по системе -60 в разряд живем по системе - так как оба достигли желаемого результата и теперь будем только пытаться поддерживать вес. Вопрос-теперь можно в обед добавить десерт и сдвинуть на час ужин(что-то не уверена,что буду это делать ),но по-честному спрашиваю.

maruska80.80 писал(а):

Девочки,мне кажется,что мы с Сашкой уже перешли из разряда худеем по системе -60 в разряд живем по системе - так как оба достигли желаемого результата и теперь будем только пытаться поддерживать вес.

Молодцы! Мне кажется, путь вес закрепиться в течении хотя бы месяца, а потом уже корректировать под себя систему .

Приветики, мои хорошие! У меня отвес - 300!!! Хотела взвесится в понедельник, но не выдержала! Вес 95.800! Кому-то кошмар в страшном сне, а я рада, что стала чуть меньше! Ля-ля-ля!!!

angel-allie писал(а):

Всех целую, я сижу тут пишу вам, и улыбаюсь! girl_in_love Я ТАК по вам скучала, честно!!!

Привееет!!! Как же хорошо, что ты вышла из злостного объедательного загула!!!
Видимо то, что ты не хотела и забывала иногда кушать, это и привело к спаду!
Алия, чето меню диетное у тебя, все же старайся есть побольше. А овсянка утром из-за желудка? Все еще болит? Добавь сладкое или мучное, хлеб, ешь вредности-вкусности! Не бойся, что не похудеешь из-за них! Я их ем и худею! Да и другие тоже! И думаю хорошо бы мясного добавить.Так здорово, что у тебя все наладилось! Ты же умничка!

MansVV писал(а):

убеждаю себя, что быть меньше 60 - это нормально!

Да, Валюша, ты накануне совсем нового веса, ведь 59 с хвостом это уже другая эпоха! Готовься, представляй себе новый десяток, занимайся аутотренингом ! Ни капелюшечки не сомневаюсь, что у тебя все получится! И скоро ты порадуешь нас новыми фоточками!!
На сегодня.
З. Омлетик, фрукты, печеньки, семечки
О. Запеканка из кабачка. риса, яйца, 2 мандарина
У. Капуста, лук, помидоры с ряженкой запеченые
maruska80.80
Любаша, уж десерт-то на обед вам сам бог велел! Какие же вы молодцы!!!!!!!

hala2 писал(а):

Любаша, уж десерт-то на обед вам сам бог велел! Какие же вы молодцы!!!!!!!

Светочка,спасибо!!!!

ОльгаГ. писал(а):

Молодцы! Мне кажется, путь вес закрепиться в течении хотя бы месяца, а потом уже корректировать под себя систему .

Олечка,если я буду ждать месяц пока вес закрепится-мы просто растаем,а у нас дети,кредиты

LanaM писал(а):

Оля Masik писал(а): скрабы помогут девочки? Мне помогло - ножки теперь глааааденькие. Причем на мумие меня долго не хватило, задыхалась, а вот в крем эфирные масла добавляла и после скраба натиралась.

купила вчера кофе.... он правда какой-то как мне показалось пережаренный, но я думаю все равно? поскрабилась, такой запах с ванны стоял)))) кожа гладенькая.....буду наверное делать через день, пытаться, чтоб и не надоело сильно, и так.... а еще наверное буду обязательно мазаться антицеллюлитным кремом.....
Света, а какие масла добавляла?

ТрамПампушка писал(а):

Я системная нарушительница,

пусть муж сестры поправляется а ты больше не нарушай

angel-allie писал(а):

Оля Masik писал(а): не расстраивайся, все будет хорошо. Жору нафиг за порог) все получится)))) Оль, так и сделала! Я этого "гостя" уже и не помню!!! ТФУ-ТФУ-ТФУ!!!!

он наверное пришел вчера ко мне, начиная с обеда.....

angel-allie писал(а):

тупо иду на улицу подальше от холодильника!!!

прально

MansVV писал(а):

Я сегодня туда несу все-таки 60, 5. Таки сегодня весы не прыгали и отчетливо показали мне эту цифру.

ура))) поздравляю)))) до 59 с хвостиком, а может и без осталось чуть-чуть)))

hala2 писал(а):

У меня отвес - 300!!!

поздравляю)

maruska80.80 писал(а):

Олечка,если я буду ждать месяц пока вес закрепится-мы просто растаем,а у нас дети,кредиты

да уж... нельзя таять, тогда десерты добавляйте по чуть-чуть, только осторожно

LanaM писал(а):

Iri$k@ писал(а): С весом начались качели, но раз это полезно для организма - покачаемся. И я с тобою покачаюсь

Девочки, и я свами наверное..... только вот забыла чего они полезны(

у меня сегодня, наверное после вчерашнего Жоры привес в +200... я вчера шото была голодная в итоге тепер говорю нет колбасе, фсе , хватит.... и ужин меняю, а то я вчера творогом не наелась.... а еще я вчера как-то умудрилась не пить зч, у меня вчера давление было очень низкое, и я в себя кофе заливала..... еще и муж вчера: "ты когда будешь нормально есть......" я ему то в подробности не сильно вдавалась..... зачем оно ему, он все равно не поймет....

Мое меню на сегодня:
З: мааааленький кусоче тушеной курицы, 2 бутерброда с сыром, кофе с молоком, на работе мандарина.
О: гречка, вареная курица, помидорка
У: бульен + вареная курица

Девочки, я вас всех лю......

Привет красотульки!
Меню на сегодня:
З: 7-00 кашка овсяная с сахаром+чай с вареньем и 1 печенька
О: 12-00 Говяжий бульон с мясом, салат из морковки с 1 чл масла
У: 17-45 Фруктовый салат(творог+печ.яблоко+ряженка)

оленька77 писал(а):

Красавишна-Стройняха

Спасибо, солнышко! Мне есть на кого ровняться!! Вон вас сколько постройневших красоток! Очень мне нравится твоя последняя автара))

LanaM писал(а):

Сашенька, это круто!!! А я сегодня одела свой пуховик, и поняла, что без десятка свитеров я в нем теряюсь... Новый нужен срочно!

Спасиб, Светланк
Но это ж так приятно! Покупать новую вещь по причине того, что старая велика! Прям так сразу поднимается настроение и самооценка!

Девочки, ровняюсь на вас! Все такие родные уже стали! Всех люблю.

ТрамПампушка писал(а):

Вообщем, девочки, так. Спасибо, что выслушали, может меня как-то наставит на путь истиный мое покаяние.

Юлькин, ты давай там не кисни! Все будет отлично! Перестраивайся на позитив - мысли то материализуются)) Держись там, мы всегда с тобой!!
А в строй все таки возвращайся, мне кажется режим питания, да и вообще дня, он ведь и нервы успокаивает (эт как по мне.. я когда строго на системе, у меня и психологическое состояние гораздо уравновешенней). А еще когда мне хочется съесть что нибудь не вовремя, мне очень помогают разговоры самой с собой я конечно понимаю что я псих, но все же действует!

angel-allie писал(а):

Всех целую, я сижу тут пишу вам, и улыбаюсь! Я ТАК по вам скучала, честно!!!

Алечка, и мы по тебе очень-очень скучали)) Жутко рады тебя видеть!надеюсь только, что улетев домой ты нас небросишь!
Я таки подхватила твою идею вознаграждений самой себе)) Придумала для себя чуть ли не систему бонусо на каждый сброшенный десяток килограмм у меня определенный бонус)) тебе хорошо, ты за каждый клограмм можешь себя вознаграждать, а мне пришлось на каждый десяток


Сегодня ем:
о: Щи без мяса, овощная котлета, зимбр
у: греча с капустным салатом с огурцом.

Ударными темпами сбрасываю набранное за неделю безобразия! сегодня отвес в 750г! за четыре дня 1.700! Кайфууююююю....

доброго времени суток всем!
с отвесиками поздравляю
с висяками-терпения, и я с вами опять+100
меню о-суп системн, киви, кефир у=попробую запечь горбушу, и запить винцом, как классно звучит

всем хорошего настроения

Всем добрый день!!!
Отсутствовала долго, а тут столько нового и новеньких!!!

Систему соблюдала, правда с небольшими нарушениями иногда
о чем очень сожалею - был неприятный стоячек
Теперь опять с вами и постараюсь без нарушений

Меню на сегодня:
З карт.пюре с капченой скумбрией, кофе черный с яблочным вареньем
О уха системная, капуста квашеная, кофе
У рыбка отварная, кофе

Доброе утро девочки!! Какая всё таки замечательная поддержка здесь со стороны всех вас!! !Рассказываю вам о своем муже!!! Господи,я вчера на него сзади посмотрела,а у него брюки на попе пустые висят!! Я его на весы затаскивала,но он не поддался !!Сказал в воскресенье взвесится,вот уже !! За прошлую неделю он 2 кг сбросил,а сколько будет за эту- даже не знаю!! Что то уж мне в глаза бросается сильно обвисшая на нем одежда,он как шарик сдулся!!!Я под таким впечатлением,слов нет!! У меня сегодня пол кило испарилось!!!Ураааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вечером опять шашлык у друзей,специально ради нас собирают всех в 17,00,так что вечером у нас с Игорем мясо!!
Моё меню:
о,суп-пюре кабачковый с сыром и молоком+рулет мясной+чашка арбуза
у,шашлык+вино (скорее да )
Меню Игоря:
о,кабачковый суп-пюре с сыром и молоком+рулет мясной+салат овощной+чашка арбуза
у,шашлык+вино

Всем пятничный привет, красотки!
У меня опять привесик 200 гр Но я не расстроилась

El lena писал(а):

НО если раньше стрелка была на 59-60, то сегодня около 57!

Поздравляю!!!

Ana$teichen писал(а):

наконец-то иду менять линейку. закрепился вес с цифрой 5. т.е. он у меня то 58, то 59. ну порадую себя-напишу 58!

УРА!!! Только, Настюшка, радуй себя хорошими обедами, пожалуйста

СашкО=) писал(а):

купила себе (я) сарафан на ДВА размера меньше, чем покупаю уже года 4!!!!

Поздравляю!!! Это просто супер!!

annet13 писал(а):

Я вчера тоже была в магазине, намерила всего, для нового года, так ничего покупать не стала, все велико будет!!

С предстоящими обновками

алешка ру писал(а):

Всех сильно сильно люблю и скучаю

Мы тоже, Аленк!

Natalijatur писал(а):

У. Молоко+рж.хлебцы.

Наташ, а чего без сыра даже?

оленька77 писал(а):

Честно-скучала..

Оль, а мы-то как!!!!

tase4ka писал(а):

Девоньки,мои хорошие,как я соскучилась за Вами!

Танюшик,

Paloma_ukr с аватаркой!

оленька77 писал(а):

Натка,суперррррр!!! Поздравляююю

Оленька, спасибки! Правда, я этих цифр больше не видела

LanaM писал(а):

А я сегодня одела свой пуховик, и поняла, что без десятка свитеров я в нем теряюсь... Новый нужен срочно!

Намек Славику сделан?

ТрамПампушка писал(а):

Я системная нарушительница

Юлька, ну всяко бывает! Раз пришла покаяться, значит, морально готова вернуться на путь истинный. Давай, не раскисай!!! Возвращайся! А зятю - скорейшего выздоровления!!!

angel-allie писал(а):

радости нет предела!!!! лучшей мотивации тоже!

Удачи тебе и с мотивацией, и с учебой!

MansVV писал(а):

быть меньше 60 - это нормально!

Валюша, это просто великолепно!!!!! И ты будешь меньше 60 - 100%

maruska80.80 писал(а):

мы с Сашкой уже перешли из разряда худеем по системе -60 в разряд живем по системе - так как оба достигли желаемого результата и теперь будем только пытаться поддерживать вес

Какие вы с Сашкой молодцы!!!!

hala2 писал(а):

Вес 95.800!

Поздравляю!!!!

СашкО=) писал(а):

за четыре дня 1.700! Кайфууююююю....

И еще раз поздравляю!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА какие люди!!!

Елена1973 писал(а):

Что то уж мне в глаза бросается сильно обвисшая на нем одежда,он как шарик сдулся!!!

Елена1973 писал(а):

У меня сегодня пол кило испарилось!!!

Поздравляю!!! Так классно вместе с мужем добиваться результатов!!!

ПО-быстрому пишу меню и убегаю ужинать.
З: приходила в 9.00 подружка в гости Ели - кусочек торта на сковороде, рулет, блинчики, кофе с коньяком
О: рис, вареная курогрудь, помидор
У: капуста, тушеная в молоке (первый раз буду пробовать)
Всех целую! Всем отличного системного дня!

Доброго всем дня!!! У кого отвесики У кого привесы или стояки, не расстраивайтесь, все будет хорошо
Мое меню на сегодня: завтрак: все вкусности и вредности, обед:пропаренный рис с рыбой и салатом из моркови с чесноком; ужин: или криспы с сыром и кефир или творог с кефиром...

Всем доброго дня!!! Я наконец-то возвращаюсь на систему! Сошла с системы по причине серьезных проблем с кишечником: дошло до высокой температуры и ужасного самочувствия, но самое главное я наконей-то сходила к врачу (спасибо всем, кто советовал это сделать) - мой гастрит (как я думала) оказался язвой в стадии обострения. Последовали срывы и припадки обжорства. Как результат 56 кг - это максимальный вес, который я когда либо видела на весах Сей час лечусь и питаться по системе тяжело, так как кушать надо чаще, но я буду стараться.
Сегодня мое меню такое:
З. 6-00 Рассольник системный, печеное яблоко
9-30 2 Хлебца с кусочком сыра
О. 13-00 Запеканка с цветной капусты, куриного филе, белка и сыра.
У. Салат овощной с йогуртом 1%
Столько новеньких!!! Но я все время вас читала, так что со всеми, кажется, знакома

Benatka писал(а):

какие люди!!!

Привет, Наташенька!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-880096071.html][/URL]
А у меня куда то линейки пропали, пока не была с вами
Наверно им стыдно стало что у вас всех такие замечательные результаты, а у меня не очень
Придется новые делать

Привет,стройняшки!!!

MansVV писал(а):

мне как-то не по себе, что стрелка может перевалить за 60... Не готова я к этому что-ли?

Вот это да...а мне казалось это должно быть так приятно!!!

maruska80.80 писал(а):

мы с Сашкой уже перешли из разряда худеем по системе -60 в разряд живем по системе - так как оба достигли желаемого

Какие же вы молодцы, ребята...поздравляю!!!!
вы только нас нерадивых небросайте

hala2 писал(а):

У меня отвес - 300!!!

Светик,привет!!!Сёня я твою победу непроморгала...поздравляю!!!!

Оля Masik писал(а):

какие масла

Оль.а я вчера апельсиновое купила - пахнееееет...мммм!!!!кстати написано оказывает антицелюлитное действиеи и регенерирует кожу..вот.

Елена1973 писал(а):

у него брюки на попе пустые висят!!

ух ты..классно наверно он рад невероятно.А вот у моего все штаники висят нет таких какие бы не висели.он при росте186весит 69 кг
корми,не корми бесполезно-полный стояк.
менюшку выложу попозже
всем системного настроения!!!!
Опять нехватило смелости стать на весы...

секрет@рша писал(а):

Оль.а я вчера апельсиновое купила - пахнееееет...мммм!!!!кстати написано оказывает антицелюлитное действиеи и регенерирует кожу..вот.

ооо)))))) ты просто их добавляешь в лосьен или крем для тела?
у меня есть специальное антицеллюлитное масло, я его для массажа использую, когда ко мне девочка приходит))))

Оля Masik писал(а):

просто их добавляешь в лосьен или крем для тела

есть много вариантов;добавить в ванну(там всё написано)тож оч хорошо
и запах опять же остаёца приятный
у меня крем фирмы" бодифитнесс"( я пользуюсь всей сериеей мне нравица)он и сам по сибе пахнет апельсинами
и ещё туда если мумиё+масло то запах почти нечуствуеца
попробуй..поэксперементируй..как больше понравица
он стоит там копейки

Оля Masik Benatka секрет@рша
Бодбшое спасибо, девочки!

СашкО=) писал(а):

сегодня отвес в 750г! за четыре дня 1.700! Кайфууююююю....

Поздравляю, Сашенька!

Елена1973 писал(а):

У меня сегодня пол кило испарилось!!!Ураааааааааааааа

Ленусик, поздравлялочки! И муж молодец!!

секрет@рша писал(а):

Опять нехватило смелости стать на весы

Наташ, а я рискнула, они меня не разочаровали(хотя бывает наоборот)!
Девочки, привесившиеся, не растраиваемся, идем дальше!!!
Вернувшиеся, молодцы!

Сейчас померяла зимнюю кутку - уже заметно большая! Приятненько!

[quote="maruska80.80"] Вопрос-теперь можно в обед добавить десерт и сдвинуть на час ужин.
Так, и Катя в книге писала что на ужин теперь можно к мясу добавлять салатики и сдвинуть его на час позже,десерт тоже я думаю можно

hala2 писал(а):

У меня отвес - 300!!!

Светуль,во поперло.УРАААА!Поздравляю!

СашкО=) писал(а):

Но это ж так приятно! Покупать новую вещь по причине того, что старая велика! Прям так сразу поднимается настроение и самооценка!

И прям гордость за себя раздирает,что мол какая ж я молодец,что смогла,захотела и достигла желаемого.Мне это очень знакомо

полианна писал(а):

и я с вами опять+100

Ничего,не расстраиваемся,уйдет,просто может водичка задержалась
[quote="Елена1973"]в глаза бросается сильно обвисшая на нем одежда,он как шарик сдулся!!!Ленусь,срочно меняй одежду ему и клади по камушку в карманы,чтобы ветром не унесло ,хотя нет,ветра для него пока мало,а если серьезно,то Вы МОЛОДЦЫ!!!Браво!!!

Елена1973 писал(а):

У меня сегодня пол кило испарилось!!!

Чудеса,да и только,нет слов,получай

MarySabel писал(а):

- мой гастрит (как я думала) оказался язвой в стадии обострения.

Марина,иеперь очень аккуратно ешь сырые и углеводные продукты,язва любит все подвергшееся тепловой обработке и поделюсь секретом(сама прошла через это)натощак пей отвар семени льна и 1ч.л. облепихового масла.Подробно кину в личку.
А теперь,девоньки-красотульки,стройнюльки,всем доброго дня!
Сегодня я ем так:
з.-кусочек черного хлеба и 2 тоненьких кусочка сала,картошка-пюре и 2 кусочка сардин с добавлением масла(консервы),черный варенный кофе сладкий с бутером из белого хлеба,масла и сыра,пару кусочков меда в сотах, 4 грецких орешка
о.-запеканка из замороженных овощей(кабачки,помидорки,перец,спаржа,зел.горошек) залитых яйцом,2 яблока печеных и наверно чаек
у.-активия без добавок,киви,творог,если удасться купить в ближнем магазине.
Всем удачи!!!Всех

секрет@рша писал(а):

Какие же вы молодцы, ребята...поздравляю!!!! вы только нас нерадивых небросайте

Не дождешься!!!!

Елена1973 писал(а):

,я вчера на него сзади посмотрела,а у него брюки на попе пустые висят

Ага-слово есть,а попы нет (как в анекдоте) Здорово!!!! У него просто излишков много накопилось,поэтому придется потрудиться.... Но,уверена,что месяца через 3-4 пойдете громить магазины модной мужской одежды Молодцы!!!!

Benatka писал(а):

Какие вы с Сашкой молодцы!!

Спасибо,Наташк!

maruska80.80 писал(а):

Вопрос-теперь можно в обед добавить десерт и сдвинуть на час ужин(что-то не уверена,что буду это делать girl_haha ),но по-честному спрашиваю.

Можно, Любаш! Для поддержания веса разрешается правила завтрака распространить до 14.00 (то есть на обед) при условии, что ужин будет оставаться легким и не позже 20.00.

hala2 писал(а):

едь 59 с хвостом это уже другая эпоха!

Да уж!!!! Другая жизнь и другая я, вернее таже, только легче, стройнее, увереннее в себе, счастливее!

Оля Masik писал(а):

Света, а какие масла добавляла?

Я добавляю можжевельник, апельсин и грейпфрут!
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
С возвращением!

Елена1973 писал(а):

!Рассказываю вам о своем муже!!!

Елена1973 писал(а):

У меня сегодня пол кило испарилось!!

Елена, поздравляю вас обоих с успехами. Так держать!!!!!!

Benatka писал(а):

Валюша, это просто великолепно!!!!! И ты будешь меньше 60 - 100%

И я в это стараюсь поверить!!!!!

секрет@рша писал(а):

Вот это да...а мне казалось это должно быть так приятно!!!

Ну это конечно приятно, но очень непривычно.... Даже не могу описать свое состояние....
А у меня радость, мне линейка сегодня впервые написала, что вес в норме. Хотя это конечно условность, но пришла-то я сюда с ожирением 1 степени!!!!

MansVV писал(а):

А у меня радость, мне линейка сегодня впервые написала, что вес в норме. Хотя это конечно условность, но пришла-то я сюда с ожирением 1 степени!!!!

Молодец, Валюша!!!
Когда нибудь и у меня так будет я надеюсь
Это тебе
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-425051943.html][/URL]

hala2 писал(а):

Сейчас померяла зимнюю кутку - уже заметно большая! Embarassed Приятненько!

Светик, действительно приятно я сегодня свою шубку меряла-великовата, хорошо что у нее покрой такой, что кажется так и нужно
Меню на завтра
З запеканка рисово-творожная, кофе со сливками
О борщ свекольный, кефир, яблоко
У салат "щетка для кишечника" с активией, кефир

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Молодец, Валюша!!!

Спасибо! Будет конечно!!!! Нам еще напишут, что у нас недостаток веса, вот увидишь!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

хорошо что у нее покрой такой, что кажется так и нужно

У моей такой-же к счастью, а вот куртку зимнюю пришлось ушить (с 54 до 48 размера).

maruska80.80 писал(а):

живем по системе - так как оба достигли желаемого результата

[/code]

ПОЗДРАВЛЯЮ! С ПОБЕДОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


А у меня сегодня появилась заветная цифра 75,5