Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем доброе утро. Все ужины на этой неделе проведены на тенисных кортах - сегодня уже играю я Ананас так никто и не съел.

Завтрак: геркулес, 2 ломтика хлеба с Оливиани, йогурт.
Обед: рис с овощами, курочка
Ужин: тенис+киви+много воды

Всем отвесиков и хорошего настроения!!!

Привет мои хорошие!!!

Kateriska писал(а):

Вообще девочки писали, чтоб не злоупотреблять, но у меня наоборот вес пошел вниз, не знаю с квашеной ли капусткой связано но факт есть факт, а за весом последи, посмотри как организм реагировать будет Smile

Эт хорошо ,буду завтра шокировать свой организм,только вот как реагирует не узнаю...взвешиваюсь тока 1 раз в неделю ,а иногда и реже-страшно

Елена1973 писал(а):

Ну если там нет сахара,тогда смело кушай!!Приятного аппетита!!

Benatka писал(а):

как выглядит настоящий израильский хумус,

что хоть это вапще такое???обьясните темноте

Елена1973 писал(а):

На форуме нет склок и разборок

А в одноклассниках одни ругачки как не зайдёшь!!!

Круглик писал(а):

Так и мне сегодня приснилось,что ем мясо с картошкой nyam2 , а потом так себя ругала,чуть не плакала,мол ну как же я могла забыть. Проснулась и так радовалась,что это сон и я ничего не нарушила

сестра...

Клуся писал(а):

а у меня - 1кг и опять -14 кг

Светуль прими мои поздравления..это здорово!!!

izuminka3 писал(а):

но самое главное, что с попы ушло практически7 см

Ох..ножом по сердцу..и я хочу с попы и побольше

завтра планирую:
о-шоковая терапия-квашеная капста +вар. картошечка+перчик
у-отварная рыбка

Девочки с болтаночками не растраивайтесь!! !Надо ждать!!!

izuminka3 писал(а):

итак минус 8

Поздравляю, Мэри!

Клуся писал(а):

, а у меня - 1кг

Светик, жму руку! Молодец!! Даешь фоточки!

maruska80.80 писал(а):

,сделала кучу очень неприятных процедур

Держись, Любашечка!

tase4ka писал(а):

),мы съели 4 кг гречки

Мы точно еще больше, Тань!! У нас ее оч любят!

Kiwi Girl писал(а):

Все ужины на этой неделе проведены на тенисных кортах

Жанни, как похудательные успехи!?

секрет@рша писал(а):

и я хочу с попы и побольше

А мне с попы, с живота, с рук, ног и с мордочки !
Меню.
З. Ромовая баба, творог с курагой, неск. печенек, горсть миндаля
О. Котлетки кабачково-гречневые на пергаменте, сапат из капусты
У. Куриный рулет(филе,желатин, укроп, муск. орех, чеснок

Девочки, всем привет!

hala2 писал(а):

Катюша, так делают либо новички, принимая систему за очередную диету, либо уже не новички, но те кто думает, что если ограничивать себя, есть немного, то быстрее похудеешь.

А еще такое случается у таких как я - я просто не успеваю частенько что-то приготовить разнообразное. Раньше -ДО системы я готовила 1 раз в день максимум -на ужин и всей семье, а сейчас мне нужно позаботится не только о завтраке для себя (как ж без него любимого), но и еще и об обеде и об ужине для семьи и себя отдельно (как правило). Я понимаю, что все так живут и не жужжат, я к тому, что мне очень тяжело в этом смысле и меню страдает неразнообразием.

dreamspark писал(а):

. Я всегда стараюсь повеселее когда время есть, если ем помидор то красиво нарежу, разложу на тарелочке, посыпаю травками, на ужин творожок тоже нарезаю ломтиками и поливаю соусом из чернослива с активией, а рядом ещё дольки мандарина на тарелочке красиво положу, что пью всегда наливаю в красивый стакан. Извините что так пишу много, просто вот выдалось время и я думаю может кому-то покажутся важными мои слова, как мне кажутся важными ваши!

Кать, для меня вот важно -спасибо, что поделилась! Я вот это все тоже знаю, но вот как-то забила и все на бегу ела и на лету и вот результат -сошла с системы на неделю. Так что с чувством с толком с расстановкой оно и правильнее и к себе уважение!

Я снова на системе с воскресенья.
Меню за вчера:
З - 2 пирожка с творогом, чай сладкий.
О - капуста тушеная, салат овощной.
У- творог, 2 запеченых яблока, чай зел с молоком.

Сегодня:
завтрак - 1 бутер с копченой колбасой, 1 ватрушка
обед - творог с зеленью, рис, 2 свежих огурчика.
ужин- кофе черный с творогом и перец болгарский.

Еле-еле держусь по вечерам, как заново привыкаю, сегодня было еще сложнее чем вчера.
Вообщем такая я вот непутевая системщица..

Доброй ночи, стройнюли!!!

Елена1973 писал(а):

Эта болтанка дюже неприятная веСЧ!!!!

Ой, Лена, знаю я, что это такое, противно прям... Но это тоже похудательный процесс, значит, это нам тоже полезно

Елена1973 писал(а):

Солнце,ты когда успеваешь высыпаться???

Не всегда успеваю Ложусь около 2-х, на работу в 8 подъем. Зато когда выходная сплююю

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

на днях мой сыночек из армии приходит

Ирочка, радость какая! Приедет сынок, а мама хорошеет и молодеет день ото дня! Поздравляю!

полианна писал(а):

сегодня +300, если бы не вы девчонки, давно бы бросила, уже сомневаюсь, дошла до 60 а теперь60.7, вас почитаю и дальше иду.

Как ты быстро сдаешься У меня вот показали весы красивые циферки, а потом - получите-распишитесь - почти 1.5 кг притулилось... Грешу на КД, поскольку не нарушаю, и систему не облегчала. Но иду дальше! Вот заряжаю тебя своим упорством, борись!

Круглик писал(а):

Проснулась и так радовалась,что это сон и я ничего не нарушила

Ну вот, еще одна ночная нарушительница

izuminka3 писал(а):

только, только выкарабкались girl_haha отчитываюсь- ужо2 месяца как я с вами

С выздоровлением - это раз С юбилеем - это два Молодец, так держать!!!

maruska80.80 писал(а):

С 15.00 были в больнице,

Люб, ну что ты снова по больницам разгулялась, больше негде? Выздоравливай!

Клуся писал(а):

а у меня - 1кг и опять -14 кг

Светуля, поздравляю!!!!!!! Ждем все с нетерпением твою фотосессию!!!

ТрамПампушка писал(а):

Вообщем такая я вот непутевая системщица..

Юля, очень рада, что ты вернулась! Втянешься скоро, куда ж ты денешься! А мы поддержим.
Завтра кушаю
З котлетки, картошка, груша, слойка
О окрошка без картошки, мясная пицца, мандаринка(сегодня забыла съесть)
У молочка, фрукты

Доброго утра, красотульки!

У меня сегодня привес +400 гр, но пришли КД. Надеюсь, это из-за них.

Елена1973 писал(а):

Наташик,у нас хумус выглядит так же!!!

ну надо же, сколько вариаций! А я все думаю - че мне так хочется колбаски сверху положить? Спасибки за разъяснение! Теперь буду знать, как его еще вкуснее поесть. Жаль, почти закончилась баночка

annet13 писал(а):

когда ешь какой-то продукт, не очень привычный , организм не знает какой фортель ты завтра выкинешь, вот и худеет со страху!

картошки жаренной с пивом хряпнуть что ли.....

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

на днях мой сыночек из армии приходит

Представляю, какие у тебя приготовления! Опасная служба у него была А про борщ - так мамин борщ самый вкусный!!!

dreamspark с аватаркой! Очень красивая!!

CaRoLiNa Посмотрела твои фоты - просто класс!!!

tase4ka писал(а):

Всем кто со мной в одном ряду-не отчаиваемся,

izuminka3 писал(а):

итак минус 8 кг,но самое главное, что с попы ушло практически7 см

Наша потеря вернулась!!! Отличные результаты за 2 месяца!!!

Клуся писал(а):

и опять -14 кг

Даешь -1 кг и фоткииии!!!!

maruska80.80 писал(а):

вообщем,с едой,боюсь,мы сегодня не пара....

Любаш Приходи в себя скорее!

tase4ka писал(а):

,сначала сентября мы(в основном я ем гречку часто),мы съели 4 кг гречки.

ТрамПампушка писал(а):

Вообщем такая я вот непутевая системщица..

Главное, не нарушай больше

А у меня сегодня:
З: печенька с вареньем, рулетик - 2 кус, зефирка - 1 шт. (вчера такая вкусная казалась, пока в упаковке была, а сегодня выяснилось, что так себе), кофе с молоком с/с
10.00 хурма
О: рис с овощами (кабачок, морковь, заморозка "Лечо"), кабачково-куриная котлетка. Кофе с молоком б/с
У: вареная курогрудь с бульоном.

Доброе утро!!!
Вчерашний отчёт пропустила.Намёрзлась, хотя температура не очень низкая(минус 15),но такая некомфортная,б-р-р-р...Вечером нарушила, продрогший организм взбунтовался, но привеса, впрочем, как и отвеса не было
Сегодня четыре месяца на "системе".Результат:минус два кг,объёмы так и не научилась замерять(в зависимости от степени натянутости сантиметра),но ,наверное, также см по два ушли.А я мечтала в это время уже комфортно чувствовать в соём 46 размере.Двигаюсь дальше к цели

hala2 писал(а):

Ну, мне хоть помечтать, Мариш! Должна же я к чему-то стремиться!

Умничка,Светик!

maruska80.80 писал(а):

Мда!!!Надо распечатать это ваш диалог и дома на холодильник повесить,чтобы моя семья знала,что у них тут идеал женской красоты по дому на швабре с тряпкой и пылесосе катается

Во всех ты,душенька, нарядах хороша

Елена1973 писал(а):

Мариш!!! А кто ты по специальности?? Не психолог слушайно??

Не-а,Ленок, я товаровед, но кто, как не мы сами, поможем себе

tase4ka писал(а):

болтаюсь туда-сюда-обратно Всем кто со мной в одном ряду-не отчаиваемся,девочки,прорвемся и мы,не всем идти одновременно с флагом,кому то и колонну закрывать надо.Просто соблюдаем правила "дорожного движения"-

Автомобилистка ты наша Зато мы перекрываем путь назад

Клуся писал(а):

Все-таки отвалиться еще один и будет фото сессия))))

Ждём-с-с

maruska80.80 писал(а):

15.00 были в больнице,сделала кучу очень неприятных процедур,получила препараты,от которых тошнота и головокружение....

Держись,Любашка,мы с тобой

ТрамПампушка писал(а):

Вообщем такая я вот непутевая системщица..

Не переживай,Юля, я хоть и не сходила с "системы", а сейчас сложнее вечером с аппетитом справляться(зима..)
Наташ, я традиции не нарушаю, сразу за тобой,как сына поживает?
Моё меню:
З:каша овсяная, сделала на молоке,разбавленным водой ,два финика,кофе с молоком.
О:суп-пюре из сельдерея и овощей,кусочек тунца в с.соку,салат из отварной свёклы с 1 ч.л. майонеза.
Утварное куриное филе с бульоном.
Всё,пошла на велотренажёр и на работу.

Всем привет!
меню на сегодня:
З. банан, яблоко, чай, финики, чернослив, кусочек домашней творожной запеканки
О. кофе с молоком, гречка, мясо запечён. (курица) в специях.
У. курица запеч. в специях, зелёный чай.

Здравствуйте! Я на этом форуме новенькая, хотя читаю его давно. Очень-при очень хочется похудеть!!! Но сколько не пытаюсь- всё срываюсь(
Теперь решила твёрдо- к следующему лету сбросить вес, и для храбрости пишу на форуме) чтобы потом отступать было стыдно)) Ещё не купила весы и вес свой не знаю точно, но что-то около 90 кг. Я уже как то пыталась худеть по системе, но хватило меня только на несколько дней( впрочем как обычно), я постоянно со всех способов похудения срываюсь(((((
Мне , когда я голодная так жалко себя становится, что я от жалости к себе ем)))) А с этим надо же что-то делать. Очень люблю сладкое и выпечку! Как то надо над этим тоже работать.
Худеть мне надо не просто для красоты, у меня проблеммы с сердцем, они с детства были, но вес это усугубляет; к тому же коленки "хрустят" , тяжело им меня носить)) Как поправилась за беременность, так стали хрустеть. В общем - БЕРУСЬ!!!!! За себя.
Надеюсь в этот раз всё получится...

Silvana писал(а):

Здравствуйте! Я на этом форуме новенькая, хотя читаю его давно.

Silvana писал(а):

В общем - БЕРУСЬ!!!!! За себя. Надеюсь в этот раз всё получится...

Меню на сегодня
З кусочек кур. рулета, половинка булочки, молоко
О - макароны со взбитым яйцом и сыром в микре, яблоко, кефир.
У помидоры огурцы кефирчик, может творожку добавлю?

Привет! Ну вчерашний день выстояла.
Меню га сегодня.
Завтрак: Чай с бутербродом с сыром и сосиской, яблоки.
Обед: бульон рыбный(типа уха без картошки), овощная смесь отварная, кефир
Ужин: чай, рыба запеченная.
Вот!

Всем приветик!!!
Мое меню на сегодня
О: капуста тушеная с мясом на молоке(доедаю вчерашнюю) мандарин з/ч.
У: творог 2% ряженка яблоко.
Вчера нарушений не было, набранный вес после нарушений уходит потихоньку. Объемы тоже уходят. Одела сегодня брюки, которые застегивались с натяжкой, застегнула легко, еще и немного свободней пояс стал. Талия уходит, а вот попа и лыдки тяжело

Привет девченочки!!!

LanaM писал(а):

Приедет сынок, а мама хорошеет и молодеет день ото дня!

Сомневаюсь, Светик, из сброшенных 7 кг 5 я набрала в его отсутствии
так что он даже не заметит

Benatka писал(а):

Представляю, какие у тебя приготовления!

Почти никаких, только полуфабрикаты собственного приготовления
Саня решил сделать мне сюрпрайз - не сообщил когда приедет
Вот теперь каждый день в ожидании, только знаю что поезд приходит в 5.20 утра (спасибо инету)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Почти никаких, только полуфабрикаты собственного приготовления unknown Саня решил сделать мне сюрпрайз - не сообщил когда приедет unknown Вот теперь каждый день в ожидании, только знаю что поезд приходит в 5.20 утра (спасибо инету)

Это будет приятный сюрприз.

Kiwi Girl писал(а):

Всем доброе утро. Все ужины на этой неделе проведены на тенисных кортах - сегодня уже играю я

Удачной игры

Galiniy писал(а):

Это будет приятный сюрприз.

Меню на сегодня
З салатик из квашеной капусы, отварной свеклы и лука, кабачконая икра на хлебушке (2 кусочка), кофе с сахаром
О уха из телапии, салат щетка (ну очень надо чтоб почистился кишечник) , кофе черный без сахара
У уха из телапии, чай з.

Девочки, приветик!

ТрамПампушка писал(а):

Еле-еле держусь по вечерам, как заново привыкаю, сегодня было еще сложнее чем вчера.

Юль, ну все получится! Ты и вправду привыкаешь заново, тебе тяжело, но все наладится! Сама знаешь, здесь многие проходят через это, но опять возвращаются к системе. Да, нет времени, да нужно готовить на семью, но так живут большинство! И у нас нет пути назад! Мы же решили похудеть!

LanaM писал(а):

Ложусь около 2-х, на работу в 8 подъем

Ну, вот живой пример, как все успевать! Зато ты отличная хозяйка!!!

39 вишенек писал(а):

Сегодня четыре месяца на "системе".

Мариночка, поздравлялочки!!!

Silvana писал(а):

Здравствуйте! Я на этом форуме новенькая, хотя читаю его давно. Очень-при очень хочется похудеть!!! Но сколько не пытаюсь- всё срываюсь(

Оленька, добро пожаловать! Выставляй меню для проверки!

Galiniy писал(а):

Талия уходит,

Галь, ты молодец! А моя талия, как "ушла" давно, так и ходит где-то! Жду когда домой вернется!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Саня решил сделать мне сюрпрайз

Ириша, мой сынок приехал из армии, мягко сказать нетрезв! Оказывается весь вагон хотел угостить дембеля, а он не мог отказать! Так, что мало ли...

Всем доброго времени суток!

Silvana
Милости просим в наши ряды))) Успехов тебе, силы воли и радости от постепенно проявляющейся легкости)))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Саня решил сделать мне сюрпрайз - не сообщил когда приедет Вот теперь каждый день в ожидании, только знаю что поезд приходит в 5.20 утра (спасибо инету)

Мои поздравления! Зато сколько радости будет, когда наконец-то он зайдет в дверь с утра пораньше)))


Мое меню практически такое же как и вчера (наварила вчера мноооого ) только ужин надеюсь заменить на свой любимый творок с яблоками и апельсином))))

hala2 писал(а):

Галь, ты молодец! girl_claping А моя талия, как "ушла" давно, так и ходит где-то! Жду когда домой вернется! wacko1

Вернется Светик, никуда она не денется.

Silvana писал(а):

Здравствуйте! Я на этом форуме новенькая, хотя читаю его давно. Очень-при очень хочется похудеть!!! Но сколько не пытаюсь- всё срываюсь(

Заходи , не бойся все получится

СашкО=) писал(а):

) только ужин надеюсь заменить на свой любимый творок с яблоками и апельсином))))

Мне тоже такой ужин больше всего нравится и еще ряженка

Всем пламенный привет!!!!!

ТрамПампушка писал(а):

Меню за вчера: З - 2 пирожка с творогом, чай сладкий. О - капуста тушеная, салат овощной. У- творог, 2 запеченых яблока, чай зел с молоком. Сегодня: завтрак - 1 бутер с копченой колбасой, 1 ватрушка обед - творог с зеленью, рис, 2 свежих огурчика. ужин- кофе черный с творогом и перец болгарский.

А где мясо? Не удивительно,что ты слетела с системы.

39 вишенек писал(а):

Сегодня четыре месяца на "системе

С юбилеем А 2 кг какой никакой,а все же результат.

39 вишенек писал(а):

объёмы так и не научилась замерять(в зависимости от степени натянутости сантиметра),

То же самое

Silvana писал(а):

В общем - БЕРУСЬ!!!!! За себя

Правильное решение.А если захочется сорваться,бегом на форум.На себе проверено,помогает,и не мне одной.

Anabela писал(а):

Ну вчерашний день выстояла

МОЛОДЕЦ

Galiniy писал(а):

Талия уходит, а вот попа и лыдки тяжело

И они уйдут,не сомневайся.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Саня решил сделать мне сюрпрайз - не сообщил когда приедет

Да,а мамочка все глаза проглядела.

hala2 писал(а):

А моя талия, как "ушла" давно, так и ходит где-то

ТрамПампушка писал(а):

Еле-еле держусь по вечерам

Юль, а у меня по вечерам никаких проблем не было...до вчерашнего дня, а вчера приходил такой ЖОРИЩЕ думала утром будет отвесик -

hala2 писал(а):

Так, что мало ли...

Светик, спасибо что предупредила

hala2 писал(а):

А моя талия, как "ушла" давно, так и ходит где-то! Жду когда домой вернется!

Наверно с моей гуляет

Silvana писал(а):

Здравствуйте!

Присоединяйся! У нас здорово

39 вишенек писал(а):

четыре месяца на "системе"

Kor905 писал(а):

И они уйдут,не сомневайся.

Всем доброе утро))))))

Круглик писал(а):

Ну-ну - у кого там привесики,ану не раскисать,это затишье перед бурей,точно скоро большой минус будет!

Ох твои слова , да Б-гу в уши)

Haineko писал(а):

С болтанками-не расстраивайтесь,и на нашей улице будет как сказала Валюша грузовик с пряниками))

ага))))) надеюсь долго не заждется)

Клуся писал(а):

, а у меня - 1кг

поздравляю)))

izuminka3 писал(а):

итак минус 8 кг,но самое главное, что с попы ушло практически7 см

вот это результат) так держать)))

maruska80.80 писал(а):

получила препараты,от которых тошнота и головокружение..

Любочка, поправляйся поскорее)))

hala2 писал(а):

Девочки с болтаночками не растраивайтесь!! !Надо ждать!!!

эх... ждемс....

Benatka писал(а):

У меня сегодня привес +400 гр, но пришли КД. Надеюсь, это из-за них.

точно из-за них) все уйдет

Benatka писал(а):

картошки жаренной с пивом хряпнуть что ли.....

ох как заманчиво)))))

39 вишенек писал(а):

Сегодня четыре месяца на "системе".

поздравляю)))

Silvana писал(а):

Теперь решила твёрдо- к следующему лету сбросить вес, и для храбрости пишу на форуме)

правильно))))) давай к нам))))
с нашим замечательным форумом это как-то легче дается))))

Galiniy писал(а):

Талия уходит, а вот попа и лыдки тяжело

ох.... та же песня.... ну ниче.... мы их поборем)))))

Девочки...... чет я сегодня раскисла.... стала утром на весы, а там после вчерашних +300, опять +300((((( что за фигня....... это такая болтанка????? и прям чувствую, как опухла..........(((((( может это вчерашние 2 тарелки бульона на ужин????
я его вчера поменяла.... осталась самая капушка курочки, я ее съела и бульона... может много?????? потом через 2 часа было 3 маленьких кусочка сыра и бокал красного вина. а, еще зч был...
кстати обед вчера тоже чуток меняла, была гречка, помидор и пошла купила все-таки курин. шашлык.... съела половину. больше не стала.... он какой-то сочный, хоть майонеза там и было чуть-чуть, но что-то мне как-то стремно было.... сегодня вторая часть поедет домой...

вчера с мамой делали тефтели.... это было просто обхохотаться)))) я говорю, давай я себе сварю отдельно, чтоб без зажарки, она та ладно, я всем так сдлаю.... я говорю, чего вы будете из-за меня страдать))) короче поставили 2 кастрюли)мама по своему, я по своему варю))) и поехало, а ты мне сколько положила, а положи мне зажарку, мое уже кипит, мое еще нет, мое пора выключать, мое еще нет насмеялись
ну что в итоге, сегодня ради интереса заглянула в "их" кастрюлю, а там и зажарка, и томат, и майонез мне это даже на вид жирно показалось

Мое меню на сегодня:
З мюсли с молоком, чай черный, пол зефира, 2 конфеты
на работе читала когда вас в рот полетело еще три конфеты.....
О: тефтели ленивые или голубцы ленивые, не знаю как правильно сказать (закипела вода, туда морковку и лук, потом туда тефтельки, которые были из говядины, яйца, риса пропарен, капусты) посомтрим, что получилось, помидор еще будет
У: не знаю, иду в кафе с подружками, или поем дома творга, а там сыр с вином. или возьму там запеченую рыбу, только скажу, чтобы соус бешамель не клали туда и то же вино....

ох девочки, как я люблю вас с вами и сил становится больше)

izuminka3 писал(а):

минус 8 кг,но самое главное, что с попы ушло практически7 см

Клуся писал(а):

а у меня - 1кг

УМНИЧКИ-КРАСОТУЛЕЧКИ!

maruska80.80 писал(а):

сделала кучу очень неприятных процедур,получила препараты,от которых тошнота и головокружение....

КРАСОТУЛЕЧКА , поправляйся!

ТрамПампушка писал(а):

Раньше -ДО системы я готовила 1 раз в день максимум -на ужин и всей семье, а сейчас мне нужно позаботится не только о завтраке для себя (как ж без него любимого), но и еще и об обеде и об ужине для семьи и себя отдельно (как правило). Я понимаю, что все так живут и не жужжат, я к тому, что мне очень тяжело в этом смысле и меню страдает неразнообразием.

а я всегда готовлю теперь только по системе! и ребятенок ест мою еду лучше чем дедушкину, и мясо, и капусту, и супы!

ТрамПампушка писал(а):

но вот как-то забила и все на бегу ела и на лету и вот результат -сошла с системы на неделю

чтоб не забивать, надо фотки до и после смотреть, очень мотивирует!

LanaM писал(а):

Грешу на КД, поскольку не нарушаю, и систему не облегчала. Но иду дальше!

проверка на стойкость, вдруг расслабишься!

Benatka писал(а):

картошки жаренной с пивом хряпнуть что ли.....

обязательно , но утром!

39 вишенек писал(а):

Результат:минус два кг

все равно результат! главное не в плюс, всех схуднем лишних!
и вообще, зато попа как орех!
Silvana

Galiniy писал(а):

Одела сегодня брюки, которые застегивались с натяжкой, застегнула легко, еще и немного свободней пояс стал.

ура!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

салат щетка

ссылочку пожалуйста!

Оля Masik писал(а):

может это вчерашние 2 тарелки бульона на ужин???? я его вчера поменяла.... осталась самая капушка курочки, я ее съела и бульона... может много?????? потом через 2 часа было 3 маленьких кусочка сыра и бокал красного вина. а, еще зч был...

ольчик, у кого-то от вина, отвес, как у меня , а у тебя жидкость застоялась,уйдут эти грамульки, и быстро уйдут, не переживай, ела все по системе, просто водой напузырилась!

Оля Masik писал(а):

голубцы ленивые, не знаю как правильно сказать (закипела вода, туда морковку и лук, потом туда тефтельки, которые были из говядины, яйца, риса пропарен, капусты) посомтрим, что получилось, помидор еще будет

еще натуральным йогуртом залить! глотаю слюнки!

Оля Masik писал(а):

возьму там запеченую рыбу, только скажу, чтобы соус бешамель не клали туда и то же вино....

опять глотаю слюнки!
а теперь немного о себе
отвес -200 гр, ТТТ
меню
з- 2 бутера с плав. сыром и п/к колбасой, чудо-творожок, 1 конфета
о- в соловке, но по системе
у- курогрудь
а вечером аква, стрейчинг и по дорожке похожу!
всем отличного утра и похудательных успехов!
а Жорику

Привет красотулечки
Всех у кого отвесики
У кого стояки не расстраиваемся, а идем дальше - все будет ок
У кого юбилее - мои искренние поздравления

Я сейчас на сессии и поэтому некогда отписываться
Систему строго соблюдаю - в универ хожу с баночками
4 экзамена позади осталось 12
Сегодня питаюсь
О. куриные пупочки с рисом
У. варенец и криспы
Да еще за две недели - 700г

Ну все я побежала -пока

доброе утро девчонки

ТрамПампушка писал(а):

Еле-еле держусь по вечерам,

держись, если можеш, то прям сюда и читай, не соблазняйся, подумай, как потом себя будеш ругать= мне помогает.

LanaM писал(а):

Как ты быстро сдаешься

неее не совсем сдаюсь наоборот даже муж контролирует, что это ты жуешь?-я не жую, я выплюнула спасибо за заряд

39 вишенек писал(а):

Сегодня четыре месяца на "системе".Результат:минус два кг

поздравляю, сама себе говорю- терпение и труд все перетрут
Silvana берись оленька мы поддержим, но иногда помогает поплакаться, и вперед с новым упорством
Anabela
а я сегодня в 5 утра так есть захотела, прям приступ гастрита натуральный, все аж заболело, но еще не утро, заснула дальше, а на завтрак еле впихнула в себя пирожные, и вес стоит
меню о= гречка с печенкой молоко, апельсин
у=рыба в рукаве

всем терпения, работы поменьше, зарплаты побольше