Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Оля Masik писал(а):

чувствую, как опухла..........(((((( может это вчерашние 2 тарелки бульона на ужин????

Оль, слишком много бульона!
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

39 вишенек-ничего,сестра))У меня вот 8 месяцев на системе-результат еще смешнее)Но ведь так подумать-питаемся вкусно?-вкусно!Лишаем себя вкусностей-нет!А значит пусть пара кг но мы от этого не страдаем,и это самое главное!!!
алешка ру-поздравляю))
светик-ох блин....вот сама сколько читала эту фразу-ни разу 100 мл не видела Ну я иногда кушаю и по 2 тарелки,но у меня отвесики есть....теперь наверное есть смысл ограничить?

Светик, спасибо тебе) ты моя прям палочка-выручалочка....
да что ж это такое, что же я постоянно портачу((((
вроде и списки читаю(((((

Оля Masik
я на предыдущей страничке тебе написала!

Анечка))))))))))))) пасибки тебе))))
я вот очередной раз понимаю, что если бы не вы, то врядли бы у меня что-то получилось)))) я вас лю)))
ох мне аж полегчало...... и за бульон теперь буду знать)))))
и Аня) пасибо за идею с йогуртом)))))) пойду в обед куплю, попробую))))))

ох и Анечка))))) поздравляю с отвесиком))))))))))))))

Всем системный привет!
Очень рада видеть всех веселыми и бодрыми..
Мое меню:
З: 6-45герулесовая каша 3ст.л+ кофе с молоком с 1 чл сахар+3печеньки+1вафля
О: 12-00 Мясо с гречкой отв.+св.огурец+яблоко, з/ч
У: 17-30 Отварная рыба

annet13 писал(а):

ссылочку пожалуйста!

http://forum.say7.info/topic22314.html там дальше в коментариях о щетке

девочки,спасибо всем за теплые слова! очень приятно ощущать вашу поддержку периодически нападает страх что я смогу опять все налопать зато муж мне радостно сообщил что ходить со мной по кафе теперь милое дело- ничего не ем (кроме сыра), а выпиваю мало сплошная экономия семейного бюджета

Оля Masik писал(а):

ох.... та же песня.... girl_haha girl_haha girl_haha ну ниче.... мы их поборем)))))

конечно поборем, стоит только взглянуть на фото до и после, появляется желание идти до конца

annet13 писал(а):

ура!

izuminka3 писал(а):

периодически нападает страх что я смогу опять все налопать wacko1 зато муж мне радостно сообщил что ходить со мной по кафе теперь милое дело- ничего не ем (кроме сыра), а выпиваю мало

hala2 писал(а):

ль, слишком много бульона! 6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)

Девочки последнюю строчку в списках обновили..я то же про бульон не знала...

привет красотки.
сегодня кушаю:
З.вкусняшки.
О.гречка,тушеный биточек,салат из капусты.
У.яблоко,чернослив,кефир.

Оля Masik писал(а):

может это вчерашние 2 тарелки бульона на ужин???? я его вчера поменяла.... осталась самая капушка курочки, я ее съела и бульона... может много?????? потом через 2 часа было 3 маленьких кусочка сыра и бокал красного вина. а, еще зч был...

Оль,ну у меня бы после такого ужина привесилось не 300гр,а 3 килограмма-точно говорю!!!! Вообще-то бульона бы больше 100мл.лучше не пить,да и вообще у тебя там к литру жидкости получилось....

алешка ру писал(а):

Систему строго соблюдаю - в универ хожу с баночками

Зачет
Девочки,всем спасибо за поддержку-мне полегчало!!!
Меню такое:
З.Половинка апельсина,2 пирожка чай с имбирем и медом
О.кусочек куриной грудки в рукаве,отварная ц.капуста
У.либо фрукты,либо творог,либосыр с криспой(и так она перечислила все варианты ужинов)
Всем хорошего дня!!!! Еще раз спасибо за поддержку. Целую

Haineko писал(а):

ни разу 100 мл не видела

Ага,и я не обращала внимание.Ем бывает по 2 тарелки.Правда весь жирок снимаю сверху.
Менюшка моя:
На завтрак были сырники,салат 2 ложки крабовый,чай.
Обед: Щи системн.,курочка,салат,кефир.
Ужин: Криспы,сыр,молоко.

annet13 писал(а):

отвес -200 гр

Анечка, с отвесиком!!!

полианна писал(а):

а я сегодня в 5 утра так есть захотела, прям приступ гастрита натуральный, все аж заболело

Ань, мне помогал зч, вот прямо пару стаканой пей! В меру горячий, небольшими глотками. Боль утихает!

Haineko писал(а):

....вот сама сколько читала эту фразу-ни разу 100 мл не видела

Kor905 писал(а):

Ага,и я не обращала внимание.Ем бывает по 2 тарелки

Nina2105 писал(а):

Девочки последнюю строчку в списках обновили..я то же про бульон не знала...

Вот и я полезла туда и удивилась! Думала просмотрела, но теперь уверена, что это дополнили позже. Так,что, любители бульонов, поаккуратнее!

izuminka3 писал(а):

периодически нападает страх что я смогу опять все налопать

Да ты чего?! Муж только экономить начал!!!

maruska80.80 писал(а):

спасибо за поддержку-мне полегчало!!!

Ура, Любашик!!!

39 вишенек писал(а):

Сегодня четыре месяца на "системе".Результат:минус два кг

С юбилейчиком, Мариша! А результаты-то есть!!!

annet13 писал(а):

и вообще, зато попа как орех!

39 вишенек писал(а):

Наташ, я традиции не нарушаю, сразу за тобой,как сына поживает?

я все утром гадала - успеешь ты написать после меня или нет Сынка хорошо поживает, спасибки. Завтра на прививку едем

Silvana землякам привет! Вливайся! Будем помогать тебе

Anabela писал(а):

Ну вчерашний день выстояла.

Молодец!

Galiniy писал(а):

Одела сегодня брюки, которые застегивались с натяжкой, застегнула легко, еще и немного свободней пояс стал.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вот теперь каждый день в ожидании, только знаю что поезд приходит в 5.20 утра (спасибо инету)

ох уж эти мальчишки Но это приятное ожидание

Оля Masik писал(а):

Девочки...... чет я сегодня раскисла....

Не раскисай! Не может жир так резко прилипнуть Возможно, от вина твой привесик

annet13 писал(а):

отвес -200 гр

алешка ру писал(а):

4 экзамена позади осталось 12

ничего себе

алешка ру писал(а):

Да еще за две недели - 700г

молодчинка! Ален, когда муж приезжает?

hala2 писал(а):

Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)

Света!!! Какая ты молодец! Я не обращала внимания на эту строчку и все время пила целый стакан бульона

Nina2105 писал(а):

Девочки последнюю строчку в списках обновили..я то же про бульон не знала...

Точно! У меня в распечатках этой строчки нет!

izuminka3 писал(а):

зато муж мне радостно сообщил что ходить со мной по кафе теперь милое дело- ничего не ем (кроме сыра), а выпиваю мало

А мой, наоборот ворчит, что неинтересно теперь со мной ходить

А я сегодня изменила ужин. Курица в меня не полезла. Ела салат: огурец+помидор+йогурт; творог с ряженкой; пила ряженку

Клуся писал(а):

В нашем полку прибыло

секрет@рша писал(а):

сестра...

LanaM писал(а):

Ну вот, еще одна ночная нарушительница

Девочки За вас!

Оля Masik писал(а):

Ох твои слова , да Б-гу в уши)

Оля Masik писал(а):

вчера с мамой делали тефтели.... это было просто обхохотаться))))

Все будет .

полианна писал(а):

неее не совсем сдаюсь наоборот даже муж контролирует, что это ты жуешь?-я не жую, я выплюнула спасибо за заряд

tase4ka писал(а):

Значит мало в ужин съела,организм есть хотел,вот и приснилось

Да незнаю,что и делать. Читаю как вы есть хотите и не пойму почему я не хочу. Девочки аппетит кудато делся,ем потомучто надо,а не потомучто хочу.Даже поутрам вкусняшки не хочется Было ли у когонибудь так и как с этим бороться?
А еще вчера купила йогуртницу,вообщето для малого(надоело на молочку ездить), да и себе вместо сметаны и майонеза йогрт ложить буду. Если кто-то подскажет рецепты приготовления кефиров,творогов и ряженки в ней,буду очень благодарна.

Моё меню на сегодня
Завтрак - кофе с булочкой на булочке яйцо жареное и сыр и одна безешка
Обед - голубцы системные, 2 киви, 4 дольки памелы и кофе
Ужин - будет сыр с криспами и молочко

Круглик писал(а):

Девочки аппетит кудато делся,ем потомучто надо,а не потомучто хочу.Даже поутрам вкусняшки не хочется

Вот и так, в магазин утром пришла смотрю на разные сладости и понимаю что ничего не хочу
У меня ужин тоже поменяется сегодня, будет окорочек в рукаве.
Benatka

Круглик писал(а):

Было ли у когонибудь так и как с этим бороться?

а зачем бороться) скоро обязательно захочется)))

maruska80.80 писал(а):

Оль,ну у меня бы после такого ужина привесилось не 300гр,а 3 килограмма-точно говорю!!!! Вообще-то бульона бы больше 100мл.лучше не пить,да и вообще у тебя там к литру жидкости получилось....

поняла, больше не буду , буду надеятся, что завтра уйдут

Привет девочки!
Мне у вас нравится! Новеньких принимаете?

morechko1978 писал(а):

Новеньких принимаете?

Конечно,принимаем.Изучай 1-ую страницу и выкладывай меню.

morechko1978 писал(а):

Привет девочки! Мне у вас нравится! Новеньких принимаете?

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-114676647.html][/URL]

LanaM писал(а):

Ой, Лена, знаю я, что это такое, противно прям... Но это тоже похудательный процесс, значит, это нам тоже полезно

Светик!!!!Я вчера ныла,ныла!!!!!А сегодня - бац!!!!!!!!! и бонус!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! минус 600гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LanaM писал(а):

Солнце,ты когда успеваешь высыпаться??? Не всегда успеваю Ложусь около 2-х, на работу в 8 подъем. Зато когда выходная сплююю

Приветик!!!!! Девочки,всех не перечисляю!!!! Всем всем всем хорошего дня!!!

39 вишенек писал(а):

Не-а,Ленок, я товаровед, но кто, как не мы сами, поможем себе

Мариш,согласна!!!!!

hala2 писал(а):

Девочки с болтаночками не растраивайтесь!! !Надо ждать!!!

Это точно!!!Я живое подтверждение!!!Стояк(мерзкий),а потом минус 600 гр награждение!!!!

Привет девули!
У меня вопрос,а можно вот это вот на обед?
http://forum.say7.info/topic15017.html
Только без майонеза...

Benatka писал(а):

Девочки последнюю строчку в списках обновили..я то же про бульон не знала... Точно! У меня в распечатках этой строчки нет!

hala2 писал(а):

Вот и я полезла туда и удивилась! Думала просмотрела, но теперь уверена, что это дополнили позже. Так,что, любители бульонов, поаккуратнее!

В бульоне все равно жирок есть, поэтому не надо злоупотреблять!

morechko1978 писал(а):

Новеньких принимаете?

Мы рады новичкам!

Benatka писал(а):

У меня сегодня привес +400 гр, но пришли КД.

Не отчаиваемся,эта ежемемесячная неприятность ,не дает нам быстро стареть и благодаря этим дням,наш организм омолаживается

39 вишенек писал(а):

.Намёрзлась,

Мариш,берегись,не промерзай,сейчас это опасно,т.к. организм еще не адаптировался к низким температурам,а всякие там мерзкие вирусы,только и ждут момента когда мы промерзнем и наш иммунитет упадет

Silvana писал(а):

Я на этом форуме новенькая

Гостинно просим(правда на украинском это звучит немного иначе)Читаем и изучаем списки и следуем всем правилам нашей системы

Galiniy писал(а):

Талия уходит, а вот попа и лыдки тяжело

Будешь значит похожа на ВЕНЕРУ,у нее тоже эти части красивые У нас же женская фигура,все встанет на свои места

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

только знаю что поезд приходит в 5.20 утра

Ох,и тяжелые эти минуты ожидания,но очень приятного ожидания.Поздравляю!Жди!

Оля Masik писал(а):

сегодня ради интереса заглянула в "их" кастрюлю, а там и зажарка, и томат, и майонез мне это даже на вид жирно показалось

Вот,видишь,лапушка,что с нами делает наша чудесная система-правильно,меняет вкусы и привычки

annet13 писал(а):

а вечером аква, стрейчинг и по дорожке похожу!

Спотсменка,мамочка,женщина и красотулька постройневшая

алешка ру писал(а):

4 экзамена позади осталось 12

АБАЛДЕТЬ!Так и "поехать"не долго.Алена,держись,удачи и везения!!!Держу кулаки за тебя!!!