Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973 писал(а):

минус 600гр

Отлично

Mamanja писал(а):

У меня вопрос,а можно вот это вот на обед? http://forum.say7.info/topic15017.html Только без майонеза...

Вполне.А майонез можно,наверное йогуртом заменить.

Меню Игоря:
о,суп-пюре овощной+рисовая лапша+рулет мясной+салат(свекла варен натерла на терке с творогом зернистым и с чесноком)+салат(огурец,редиска,зелень,яйцо залит йогуртом)+ киви
у,салат(2 яблока печен,2 апельсина,2 сливы с йогуртом и творогом зерн)+взбитый творог
Моё меню немного необычное(я сегодня с утра делала зубы-импланты вставляли мне,так я весь день буду на жиденьком супчике):
о,суп-пюре овощной+взбитый с йогуртом грейфрукт
у,тот же суп-пюре овощной
Завтра отойду малость и вклинюсь в общение,а сегодня я негодящаяся ни на что!! Всем всего самого хорошего!!! Целую!! Пух!!!!

tase4ka писал(а):

Спотсменка,мамочка,женщина и красотулька постройневшая

спасибо!

Nina2105 писал(а):

ем системный привет!

Нинуль, и тебе

Круглик писал(а):

Да незнаю,что и делать.

Наташа,ты писала,что в 5 утра -приступ гастрита,лучше встань и выпей пару глотков теплой водички,желудок расслабится и не будет вырабатывать соляной к-ты,которая при ощущении голода начинает разъедать слизистую желудка.

Круглик писал(а):

Если кто-то подскажет рецепты приготовления кефиров,творогов и ряженки в ней,буду очень благодарна.

А там что в комплекте нет анотации с рецептами?Вообще,принцип такой,теплое кипяченое молоко заквашиваешь 1-2 чайными ложечками кефира-будет кефир,ряженки-будет ряженка(но там нужно топленое молоко),йогурта-будет йогурт, и оставляешь на 12 часов,а потом ешь,хочешь добавь фруктов,но не за ранее,а в порцию перед едой

morechko1978 писал(а):

Новеньких принимаете?

КАНЕЧНО!

Елена1973 писал(а):

минус 600гр

Лена,мои поздравления и апплодисменты
Девочки,приветик от меня огромный,всем удачного и приятного дня!мое меню на сегодня:
з.-молочная геркулесовая каша с изюмом,финиками и курагой,чай черный с тортом"Пьяная вишня"
о.-пангасиус(жир срезала)запеченный в рукаве на овощах(кабачки,помидоры,болг.перец)с травками,чай
отварная гречка с салатом из пекинки,св.огурца и морковки.Девы,а у меня возник вопрос -можно ли в салаты добавлять чуточку топинамбура(земляной груши)или только в завтрак?

Mamanja писал(а):

Только без майонеза

Почему нет! Правельно без майонеза!

Оля Masik писал(а):

а зачем бороться) скоро обязательно захочется)))

Жду

Galiniy писал(а):

Вот и так, в магазин утром пришла смотрю на разные сладости и понимаю что ничего не хочу

Ага ,я теперь больше по магазинам с одеждой лбл ходить,чем по продуктовым! А ведь совсем недавнобыло наоборот

morechko1978 писал(а):

Мне у вас нравится! Новеньких принимаете?

Привет! Добро пожаовать!

Цитата:

Mamanja писал(а): У меня вопрос,а можно вот это вот на обед? http://forum.say7.info/topic15017.html Только без майонеза...

оооо..... надо будет такое приготовть)))) вкусно должно быть))))) ммммммммммм

девочки, не смогла промолчать, пошла же купила йогурт активию (Аня, спасибо тебе ооогромное за идею), брала в баночке, а не бутылке, он жирнее 3,2%. разогрела тефтели и все это полила йогуртом, размешала..... объедение.. мммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм нафиг этот майонез вообще нужен)))) а еще йогурт оставшийся вылила на помидор))))) тоже ооооочень вкусно))))))))) я как-то до этого такое не пробовала, чтобы я без вас делала, салаты овощные с такой заправкой будут бесподобные... и их и на ужин можно будет)))) теперь будет у меня еще один вариант))) потихоньку обрастаю идеями))))) чтобы я без нашего форума и вас делала.....
еще я так понимаю, что можно наверное йогуртом мясо поливать и в духовке запекать, правильно? и кушать на обед.... вы так делаете?

tase4ka писал(а):

Наташа,ты писала,что в 5 утра -приступ гастрита,лучше встань и выпей пару глотков теплой водички,желудок расслабится и не будет вырабатывать соляной к-ты,которая при ощущении голода начинает разъедать слизистую желудка

Татьян,это не я писла,мой желудок пока молчит и утром и вчером!

tase4ka писал(а):

А там что в комплекте нет анотации с рецептами?Вообще,принцип такой,теплое холодное молоко заквашиваешь 1-2 чайными ложечками кефира-будет кефир,ряженки-будет ряженка(но там нужно топленое молоко),йогурта-будет йогурт, и оставляешь на 12 часов,а потом ешь,хочешь добавь фруктов,но не за ранее,а в порцию перед едой

Есть только про йогурт ито вкрадце. Но принцып я поняла,я так и думала,буду эксперементировть

Оля Masik писал(а):

еще я так понимаю, что можно наверное йогуртом мясо поливать и в духовке запекать, правильно? и кушать на обед.... вы так делаете?

Круглик
С новой авочкой Натулик

полианна писал(а):

а я сегодня в 5 утра так есть захотела, прям приступ гастрита натуральный,

Ой,извиняюсь искренне,это Аня писала,тогда это сообщение адресуется ей
Ну,с кем ошибок не бывает,у нас как не придешь в какую-то комммунальную службу долги выяснять которых на самом деле нет,а их написали,то они говорят:"Эт не мы,это комп ошибся". Вот и я их принципу .Наташа,извини еще раз

Galiniy писал(а):

С новой авочкой Натулик

Как говорит мой сынуля ПИСИБА

tase4ka писал(а):

Будешь значит похожа на ВЕНЕРУ,у нее тоже эти части красивые

Деовчки) не могла не поделится радостной новостью)))))) у меня девочк ана работе с сегодняшнего дня тоже на системе)))))) она месяц раздумывала)))) книжку читала и решила)))))) так что в нашем полку прибыло)))))

Benatka писал(а):

ворчит, что неинтересно теперь со мной ходить

Вывод, ходить с утра, Наташ! А то нечестно, он ест вкусняку, а ты смотришь!

Круглик писал(а):

,ем потомучто надо,а не потомучто хочу.Даже поутрам вкусняшки не хочется Было ли у когонибудь так и как с этим бороться?

Натусь, с новой авочкой! Очень симпатичный круглик!
А отсутствие аппетита пройдет! Все же старайся что-то кушать, выбирай что повкуснее! Про йогуртницу не в курсе.
morechko1978
Заходи, Мариш! Вместе худеется веселее!

Елена1973 писал(а):

!!!Стояк(мерзкий),а потом минус 600 гр награждение!!!!

Ура, Ленусик!!! Кто ждет, тот дождется!! Поздравляшечки!!!

Mamanja писал(а):

У меня вопрос,а можно вот это вот на обед?

Мняка... Можно, Тань! Вместо майонеза можно смазать ийгуртом без добавок, а сверху сыр мммм....
Девочки, купила наконец молочный улун. Чето не очень. Теперь надо попробовать чай с имбирем. Спросила, но такогонет. Имбирь покупать отдельно и добавлять? Кто тут любители, подскажите?

hala2 писал(а):

Девочки, купила наконец молочный улун. Чето не очень

А что не понравилось?Запах прям сливками.

Круглик писал(а):

Девочки аппетит кудато делся,ем потомучто надо,а не потомучто хочу

У меня так было долгое время. Сейчас хочу есть, как и все нормальные люди Никак не боролась, но Светик-Светлячок советовала попробовать добавить в обед что-нибудь соленое или маринованое (огурчик, например).
с аватаркой!

morechko1978 добро пожаловать

Елена1973 писал(а):

минус 600гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

поздравляю!!!

Mamanja писал(а):

У меня вопрос,а можно вот это вот на обед?

Я ничего запретного не вижу (если без майонеза)

Елена1973 пусть зубки спокойно приживаются Скорейшего тебе перехода на более твердую пищу

Оля Masik писал(а):

нафиг этот майонез вообще нужен)))) а еще йогурт оставшийся вылила на помидор)))))

Я теперь тоже везде йогурт пихаю - спокойно можно прожить и без сметаны с майонезом

Оля Masik писал(а):

так что в нашем полку прибыло)))))

По-тихоньку завербовываешь коллег? Молодец!

hala2 писал(а):

Вывод, ходить с утра, Наташ! А то нечестно, он ест вкусняку, а ты смотришь!

Я не смотрю, я вино пью Но с утра было бы интереснее, конечно

Оля Masik писал(а):

еще я так понимаю, что можно наверное йогуртом мясо поливать и в духовке запекать, правильно? и кушать на обед.... вы так делаете?

я ленивые голубцы делала, залила ряженкой с томатной пастой!
а йогурт делаю сама, из tapperware купила термосервирователь, молоко+ био-йогурт био-макс, другой не сквашивается, 8 часов и все готово!и все с ним готовлю!

Benatka писал(а):

У меня так было долгое время. Сейчас хочу есть, как и все нормальные люди Никак не боролась, но Светик-Светлячок советовала попробовать добавить в обед что-нибудь соленое или маринованое (огурчик, например).

[quote="hala2"]Натусь, с новой авочкой! Очень симпатичный круглик!
А отсутствие аппетита пройдет! Все же старайся что-то кушать, выбирай что повкуснее! [quote="annet13"]

Спасибо!
Это и правдо наверное временно(хотя уже неделю),может и правда чтонибудь остренькое сьем,чтобы его разжечь.

annet13 писал(а):

йогурт делаю сама, из tapperware купила термосервирователь, молоко+ био-йогурт био-макс, другой не сквашивается, 8 часов и все готово!и все с ним готовлю!

Ух,теперь и я так буду :beer

Чем не супчик на обед? Вместо сливок йогурт.
http://forum.say7.info/topic36015.html

Елена1973 писал(а):

сегодня я негодящаяся ни на что

Лен, зато зубки сделала!

Оля Masik писал(а):

нафиг этот майонез

Оль, золотые слова! Я не ем его даже с утра, а в обед лучше уж добавлять чайн. ложку растит. масла, чем майонез!

Kor905 писал(а):

?Запах прям сливками.

Вот не знаю... Может это и не понравилось! Пахнет, как чай с молоком. Давно, еще когда кормящая мамаша была, меня свекровь все поила таким чаем, прямо заставляла пить его! Может потому и неприятно....

Benatka писал(а):

Я не смотрю, я вино пью

Я вот прямо завидую! Тем, кто пьет и потом может не есть! Я, себя перестаю контролить, если выпью! Тем более, если на столе вкусненькая еда! Вот просто беда какая-то! Совсем не пью с начала системы...

Benatka писал(а):

Я теперь тоже везде йогурт пихаю - спокойно можно прожить и без сметаны с майонезом

Угу. И я везде пихаю,а если в него чесночок выдавить,да зелени покрошить,так вАЩе Круглик
С новой авочкой-красотка!!!

hala2 писал(а):

Кто тут любители, подскажите?

Я любитель!!! Покупаю отдельно корень имбиря,чищу и режу на тонкие полосочки(кусочек размером со сливу),добавляю дольку лимона иложечку меда,а вот добавлять чай,или нет,это уже зависит от настроения и желания. Мне по всякому вкусно!!!

hala2 писал(а):

Совсем не пью с начала системы...

Светуль,ну я надеюсь,что это твой единственный недостаток

Всем привет!У меня сегодня праздник,минус кило ,так что линеечку поменяла и не только вес,уже потихоньку смиряюсь с тем ,что скоро зима.Авось к Н.Г увижу циферку 6

Silvana писал(а):

В общем - БЕРУСЬ!!!!! За себя.

Добро пожаловать и удачи!

Kiwi Girl писал(а):

тенис+киви+много воды

Дааааа,смотри не объешься от такого плотного ужина

секрет@рша писал(а):

..и я хочу с попы и побольше Embarassed

Ну мы же с тобой договорились про попу.Будет у тебя самая красивая попа

39 вишенек писал(а):

четыре месяца на "системе".Результат:минус два кг,

Поздравляю с юбилеем,и пусть с небольшим,но результатом .Главное -твое упорство и желание изменить свою жизнь к лучшему.

Оля Masik писал(а):

может это вчерашние 2 тарелки бульона на ужин???

Не исключено,Олюшка.Почки,вообще-то,не очень любят бульоны.Может и твоим не понравился .Попробуй сегодня какой-то другой ужин.

annet13 писал(а):

отвес -200 гр, ТТТ

annet13 писал(а):

а Жорику comando

...а мы добавим

алешка ру писал(а):

Я сейчас на сессии

Успехов в учебе

алешка ру писал(а):

Да еще за две недели - 700г

,хороший отвесик...

полианна писал(а):

вес стоит

полианна писал(а):

сама себе говорю- терпение и труд все перетрут

Вот видишь,сама все хорошо знаешь

Nina2105 писал(а):

Девочки последнюю строчку в списках обновили..

Это видимо говорит о том,что нам периодически нужно подчитывать списки,спасибо Ниночка

Круглик писал(а):

рецепты приготовления кефиров,творогов и ряженки в ней,буду очень благодарна. Rose

http://www.zakvaski.com/instruction.html Наташ,посмотри на этом сайте.

morechko1978 писал(а):

Новеньких принимаете?

а как же

Елена1973 писал(а):

600гр!!!!!

Ленчик,поздравляю

Елена1973 писал(а):

импланты вставляли мне

Красота требует жертв.
Меню:
З.Два блинчика,кусок пирога и один бутер.Чай б/с
О.Суп-пюре из брокколи(лук,морковь,картофан,капустка+немного молока и тв.сыра)кофе с молоком.
У.Молочка+фрукты.
Всем хорошего дня

hala2 писал(а):

Я вот прямо завидую! Тем, кто пьет и потом может не есть!

Светик, это я тот счастлиффчик! Если не закушу сразу, как выпью, то все привет -я еду на столе даже и не вижу.

LanaM писал(а):

Юля, очень рада, что ты вернулась! Втянешься скоро, куда ж ты денешься! А мы поддержим.

Светик, честно -стараюсь!

полианна писал(а):

держись, если можеш, то прям сюда и читай, не соблазняйся, подумай, как потом себя будеш ругать= мне помогает.

Ань, дык вот как-то даже и не ругается мне на себя... даже угрызений совести нет -не поверишь.

алешка ру писал(а):

Систему строго соблюдаю - в универ хожу с баночками

Алена, вот сейчас мне стыдно -перед такими как ты -в любых условиях -система, а у меня тыща отговорок.

annet13 писал(а):

чтоб не забивать, надо фотки до и после смотреть, очень мотивирует!

Ань, вот веришь смотрела -но даже они в период спада не вдохновили, прям все равно на них -на похудевших - было )

annet13 писал(а):

а я всегда готовлю теперь только по системе! и ребятенок ест мою еду лучше чем дедушкину, и мясо, и капусту, и супы!

Да с ребенком меньше всего проблем. У дочи аппетит хороший и мою еду она ест с удовольствием. Но у меня еще в доме 2 мужчин, которые приходят с работы и требуют исключительно мамонта и пожирнее чтоб!
Ну супы я всегда варила -как оказалось -системные. Немясные с картошкой и без зажарки. А вот со всем остальным - не так здорово.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Юль, а у меня по вечерам никаких проблем не было...до вчерашнего дня, а вчера приходил такой ЖОРИЩЕ wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 думала утром будет отвесик - unknown

Ириш, не поверишь - у меня такой связи -"вечером жора-утром отвес " никогда не наблюдалось. Даже наоборот -комфортно вечром -есть результаты.
А у меня даже не жора был -прям запой , иначе и не назовешь!

секрет@рша писал(а):

что хоть это вапще такое???обьясните темноте Embarassed

Во-во, я тоже не понимЭ.

hala2 писал(а):

Совсем не пью с начала системы...

Бедняжка

Мое меню на сегодня такое было - встала в 11, кушала в пол 12

Завтрак: салат (свекла+морковка+картошка+рыбка) с майонезом, хурма, конфетка грильяж и кофе.

Обед в 15.30 - салат (свекла+руккола+соль) + картошка в мундире.

Ужин в 19.00 - молочный +фрукты.

maruska80.80 писал(а):

Я любитель!!!

Вот спасибо, Любаш! Рецептик записан! Надо на рынке етот корень купить!

maruska80.80 писал(а):

,что это твой единственный недостаток

Ну, вот еще фигуру похожую на твою наведу.... Что, произвожу такое гадко-правильное впечатление!? Ну, вообщет-то я оооочень законопослушная системщица, потому и боюсь пить... Я себя знаю....

ЛюбоФь писал(а):

!У меня сегодня праздник,минус кило

Вот это да!!! Ура, Любаш!!!!Поздравляю!!!

ТрамПампушка писал(а):

! Если не закушу сразу, как выпью, то все привет -я еду на столе даже и не вижу.

Вот бы мне так! Я как пылесос, только что сидела вся такая худеющая, как раз.... и рот уже что-то жует , глотает и опять жует.... Беда словом....

Всем привет!
Сегодня кушала:
З- солянка, кофе со сливками
в 10ч 2 вафельки, зеленый чай без сахара
О- 1 помидорка с капелькой майонеза, картошка пюре+ тушеная капуста, зеленый чай
У- куриная грудка отварная, немного бульона, чтоб согреться у нас уже -20 за окном.

hala2 писал(а):

Может потому и неприятно

Возможно

ЛюбоФь писал(а):

У меня сегодня праздник,минус кило

Класс

hala2 писал(а):

Ну, вообщет-то я оооочень законопослушная системщица, потому и боюсь пить... Я себя знаю....

Ага,именно поэтому я,например,боюсь есть!!!