Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Доброго Вам времени суток, дорогие дамочки!

В наше циничное время, когда никому ни до кого почти нет дела, этот форум - просто осторов позитива и взаимной поддержки!
Я на системе с 1 ноября, избавилась от 1,8 кг (первоначальный вес был 86,6) кг. Все это время была в кустах, даже не просто в кустах, а за роялем, который в этих кустах. А теперь пришла зима и в кустах стало неуютно. Берите к себе. Списки за месяц изучила, но в основном ориентируюсь по Вашим меню.
моё меню на сегодня:
З: орсянка на воде с шоколадом и семечками льна, 100 гр. винегрета, 2 чашки кофе с сахаром, хурма
О: постный гороховый суп, отварной рис, салат из моркови и капусты, кофе б/сах
У: гречка, 3 мандаринки и яблоко

С началом зимы Вас!!!!!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сашь, с возвращением!!!

Спасибо!!

hala2 писал(а):

Спасибки, Сашуля, все путем!!!

Уррррааа, товарищи!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у меня вчера было 3 месяца, а я и забыла

Ну и ну, как же можно такое забывать? Поздравляю

IIslandSV писал(а):

Берите к себе.

Всё, забрали Молодец что вылезла из кустов

IIslandSV писал(а):

Берите к себе

Добро пожаловать!!! Всегда рады)))))

Девочки, тут такая полемика по поводу сырного супа.
А я покупаю за "три копейки" специальный плавленный сыр с луком для супа (он бывает еще и с грибами). Одной пачечки хватает как раз на то, чтобы пообедать 1 раз троим-четверым. Растровяется в воде идеально и при подогреве не прилипает ко дну. Главное не ставить на большой огонь, а то "убегает" как молоко.

IIslandSV писал(а):

А я покупаю за "три копейки" специальный плавленный сыр

В том и дело, что с плавлеными сырами хорошо получается, но их на обед нельзы - там растительные жиры или масло и еще всякая гадость

девчата я к вам на минуточку!!!!!!!
никак не дойду до вас! у меня экзамены воть воть начнутся-бегу как белка в колесе но седня вечером зайду все все все расскажу!!!!

пысы! У МЕНЯ 3й МЕСЯЦ НА СИСТЕМЕ-ФОТКИ УЖЕ ТУТ
я скоро!!!!! чмоки

Круглик писал(а):

С днем рождения сына!

Спасибо,Наташа,приятно очень

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у меня вчера было 3 месяца, а я и забыла

Голова твоя садовая Поздравляю

IIslandSV писал(а):

Берите к себе

Уже у нас,а ты что не заметила?Ждем менюшек!

IIslandSV писал(а):

Берите к себе

Привет

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Здорово!!! А у меня один раз в день и то хорошо хоть и ем ее каждый день

Ну я просто давно не была там) Два раза вот сбегала и успокоилась)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у меня вчера было 3 месяца, а я и забыла

Я тоже забыла когда месяц был, ну ничего следующая дата всегда наступит)

Круглик писал(а):

как оно вообще на вкус?

Сырая свёкла в принципе на любителя, но с чесночком очень даже вкусно.

Спасибо за приветики!

меню на завтра

З: овсянка на воде с вареньем, кофе с сахаром (2 чашки), кабачковая икра, бородинский хлеб
О: гороховый суп на воде с картошкой, салат из помидоров, огурцов и пекинской капусты с капелькой оливкового масла, печеный картофель
У: запеченая или отварная рыба

Проверьте. плз.

IIslandSV писал(а):

Проверьте. плз.

На здоровье!!!!

ну вы девченки и строчить!!
приветик.
IIslandSV присоединяйся, Светланка. вместе веселей
tase4ka с днем рождения сыночка
Наталья
Оленька
Светик- спасибки за поздравление.
меню сеня: о=рис бурый(тож по началу попахивало), 2сосиски, мясо варен, яйцо, 2кусоч сыра
у=запеку опять творожок , апельс, киви, ябл, йогурт.

по ТВ говорили, у женщин талия долж быть не более 80см, излишн вес= прямой фактор развит диабета 2типа, не инсулинозависимого.
овсянку лучше есть на воде, тк связываясь с жирами молока, она не очищает кишечник от шлаков, и конечно без сахара, гадость жуткая , но 1раз в нед можно.
пошла ужинать

Здравствуйте, мои хорошие!

Привет всем-всем, кто здесь давно, и кто недавно!

У меня сегодня - дата: 4 месяца на системе!Отчитываюсь:
Вес - 84 - 76 (минус 8 кг). 2 кг. в месяц
талия: было 100 - стало 88 (минус 12 см)
Под грудью: было 100 - стало 92 я почему-то так измеряю - не грудь, а под грудью...
Бедра: было 120 стало 112 (минус 8 см).


Давление: было 200/140, сейчас практически без лекарств 140/90.
Уровень сахара в крови из-за моей болезни диабетом стал гораздо ниже! Был 17, сейчас всё ближе к 8-9!

Вот такие дела!

Пуховик приобрела размера ХХL

В честь праздника сегодня на ужин было домашнее виноградное вино(бокал) и творог с тёртой свёклой.

Д"яна писал(а):

Давление: было 200/140, сейчас практически без лекарств 140/90.

Д"яна писал(а):

Был 17, сейчас всё ближе к 8-9!

Танюш,с юбилейчиком.А вот ,что здоровье улучшилось,так это самое замечательное.Мы худеем и здоровеем.

Kor905 писал(а):

Мы худеем и здоровеем.

Спасибо, Галюш!
Вот в том-то и дело! Никогда не было так комфортно! Сейчас по утрам позволяю себе даже очень вкусную конфетку, и глюкометр не зашкаливает!

А ещё изменились вкусовые ощущения: реально каша, а особенно фрукты с творогом - вкуснее тортов и пирожных!

полианна писал(а):

tase4ka с днем рождения сыночка

Спасибо огромное,я ему передала,что меня поздравляют с его же днем рождения,а он смеется и говорит,выставляй всем (за поздравление),а ему(*за причину) магарыч.

Д"яна писал(а):

: 4 месяца на системе!

Поздравляю И прекрасно,что состояние здоровья улучшилось,а это самый важный фактор в жизни

Д"яна писал(а):

на ужин было домашнее виноградное вино(бокал) и творог с тёртой свёклой.

изысканное сочетание для юбилея

Д"яна писал(а):

Вес - 84 - 76 (минус 8 кг). 2 кг. в месяц

Д"яна писал(а):

Давление: было 200/140, сейчас практически без лекарств 140/90. Уровень сахара в крови из-за моей болезни диабетом стал гораздо ниже! Был 17, сейчас всё ближе к 8-9!

Татьяна, поздравляю от всей души
Результат очень хороший, а то что ещё и здоровье улучшилось вообще замечательно

Д"яна писал(а):

У меня сегодня - дата: 4 месяца на системе!

поздравляю))))))) результаты просто суперские))))))))))

Kateriska писал(а):

Результат очень

Катюш, а наедине сама с собой - ни за что бы не добилась результата! Очень помогает наше общение!

Радует то, что мы все разного возраста, разных взглядов - стали близкими и почти родными! Так не хватает всех, когда нет возможности пообщаться!

Оля Masik писал(а):

поздравляю

Спасибо, Оленька! И у всех так будет!

Приветики девочки,ну вот стараемся ,изучаю ваше меню и составляю свое.
сегодня
обед-рыба тушеная с овощами( цв.капуста ,морковь,болгарский перчик) и гречка,чай
ужин -кефир и фрукты (мандарины,авокадо)

на завтра планирую
о-филе куриное тушеное с овощами( капусточка,баклажанчик,морковь помидорчик) +гречка
ужин -творожок с чаем

смотрю на ваши результаты и в полном вострге,ещё фотки посмотрела и ваще в шоке

tase4ka писал(а):

выставляй всем (за поздравление),а ему(*за причину) магарыч

А у меня у мужа сегодня день рождения - пойдем в кафешку праздновать. Правда получится после 18-00, но я думаю ничего страшного, все же лучше, чем не ужинать (тем более с моей язвой) Посмотрим, как получится. Правда сегодня и так было нарушение: вино белое полусладкое (раньше любила его, а теперь еле осилила бокал) и долька шоколада в обед. Вот такой день какой-то

IIslandSV писал(а):

. Берите к себе

Добро пожаловать! Ты ухе у нас!

angel-allie
Алиюша, красотуля! Фотки супер!

полианна писал(а):

по ТВ говорили, у женщин талия долж быть не более 80см

А я кто тады!?Я против!!!!

Д"яна писал(а):

У меня сегодня - дата: 4 месяца на системе!Отчитываюсь: Вес - 84 - 76 (минус 8 кг). 2 кг. в месяц талия: было 100 - стало 88 (минус 12 см) Под грудью: было 100 - стало 92 я почему-то так измеряю - не грудь, а под грудью... Бедра: было 120 стало 112 (минус 8 см).

Ух, ты! Ух, ты! Танюшик, подздравляююю!!!!Так держать!!! У нас и фигура будет т здоровье!!!

Всем приветик!

Batterfly писал(а):

Хвастаюсь... у меня сегодня праздник . Три месяца как на системе и в минусе 9,5 кг.

поздравляю, умничка

dreamspark писал(а):

А затарилась шоколадками, печеньками, орешками, главный стратегический запас для похудания!!!

я тоже с заранее запасаюсь, дома все прикалываются

Елена1973 писал(а):

Теперь вы всё обо мне знаете!!!! Не бросайте в меня гнилые помидоры!!!!

Елена1973 писал(а):

Наша семья всегда плотно завтракала и продолжаем это делать!!

сестра , у нас мама до сих пор встает рано и готовит плотненький завтрак(хотя они с отцом пенсионеры и спешить им некуда), и нас всех приучила.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у меня вчера было 3 месяца, а я и забыла

поздравляю

IIslandSV писал(а):

В наше циничное время, когда никому ни до кого почти нет дела, этот форум - просто осторов позитива и взаимной поддержки!

подписываюсь под каждым словом

IIslandSV писал(а):

Берите к себе

добро пожаловать

Ела сегодня так:
З- суп с плавленого сырочка ( и вы девульки тут этот супец обсуждали оказывается целый день), кусочек халвы, кофе с молоком
О- салат зимний (без картошки), гречка с сарделькой, зеленый чай
У- голени запеченые в рукаве, зеленый чай

MarySabel писал(а):

А у меня у мужа сегодня день рождения

Поздравь мужа от нас,системщиц