Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Круглик писал(а):

и нашла места где я вооще 73 ,500

может это после физкультуры)))))))

Девочки новенькие

MansVV писал(а):

сегодня утром мне весы показали ровно 60

Урааа!!! Валюшечка-душечка, ура!Так рада, Валь! Поздравляюю!!

оленька77 писал(а):

,Любашка написала.что прилетели,,все ок,усталиииии,накупили вина системного

Оленька, передавай ей наши осистемленные приветы!!!

Елена1973 писал(а):

вносить измненения и в застолья!!!

Kor905 писал(а):

Ужин: ненавистная крупа с овощами

Махни гречи или риса с том. соком, Галь! Может понравиться!

lanna80 писал(а):

Вроде как наелся, а еды особо и нет. Жидкость только растягивает

Ингульчик писал(а):

ох уж эти деревенские свадьбы....

Криспы с кефиром не забудь!

Оля Masik писал(а):

Сегодня у меня -400

Олечка!!! Умничка, поздравляю!

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня отвес в 200гр

Поздравляю!!! Молодчинка!!

секрет@рша писал(а):

)-300г за 3 дня!!!

Удачно так ты перепутала, Наташ! Поздравляю!!

Оля Masik писал(а):

какой-нибудь рецептик с капустой брокколи

Попробуй смешать брокколи, рис, лук, любой фарш и сыр, выложи в форму и запеки.

ЛюбоФь писал(а):

а значит прорвемся

Да что за напасть!? Все рассосется, Любаш, не расстраивайся только!

IIslandSV писал(а):

настроение отличное, отвес -900.

Светуля, поздравляю!Вот так отвесище!!

Kor905 писал(а):

Молодец,какой заботливый.

Потому и ценю, что редко!

hala2 писал(а):

Махни гречи или риса с том. соком

Покупной сок нельзя,а своего нет

Kor905 писал(а):

Покупной сок нельзя,а своего нет

Можно и покупной, я не помню какой марки брала, в составе был коецентрированный томатный сок и соль, все. Сахара не было, это главное. А можно из том. пасты самим забацать, явно там нет лишнего. А можно помидоры мелко порезать и с крупой смешать, думаю вкусно будет.

hala2 писал(а):

Kor905 писал(а): Покупной сок нельзя,а своего нет Можно и покупной, я не помню какой марки брала, в составе был коецентрированный томатный сок и соль, все. Сахара не было, это главное. А можно из том. пасты самим забацать, явно там нет лишнего. А можно помидоры мелко порезать и с крупой смешать, думаю вкусно будет.

опа, а можно рис, томатный сок и помидор с огурцом??? вроде все разрешеное? правильно?)))))

Привет, мои любимые системщицы!!!! Выбиваюсь из "графика вышивания" (боюсь не успеть к Рождеству подарок вышить), поэтому стараюсь к компу не подходить, а то он меня заглатывает Систему не нарушаю, а вес мой, слава Богу, не убывает (никогда бы не подумала, что буду этому радоваться )
Прочла вас по диагонали, всех с юбилейчиками, отвесами, ДР любимых и родных людей и со всеми положительными событиями в жизни У кого пока не клеиться с чем-либо, не расстраивайтесь, все будет хорошо Всех новеньких с началом вкусной и здоровой жизни
Поделюсь сегодняшней менюшкой
З жар.картошка с тостом и яичницей, колбаска, печенюхи http://forum.say7.info/topic32462.html кофе с молоком
О хе из говядины, 1 системная отбивная, салат из кр.капусты, огурца, помидора с йогуртом, тыква туш.в молоке
У курица из духовки

LanaM писал(а):

успеть к Рождеству подарок вышить

Рукодельница

Оля Masik писал(а):

можно рис, томатный сок и помидор с огурцом

Можно,только покупной сок девочки не советуют,т.к.могут не указать сахар.

hala2 писал(а):

помидоры мелко порезать

Помидор нету,а в магазин холодно идти.Буду со свеклой есть гречу.

Оля Masik писал(а):

вроде все разрешеное?

Точно!

LanaM писал(а):

, а вес мой, слава Богу, не убывает (никогда бы не подумала, что буду этому радоваться )

И права, Светик! Во как жизнь повернулась! Ты уже стала питаться, как нужно похудевшим?

Оля Masik писал(а):

может это после физкультуры))))))) girl_haha girl_haha girl_haha

Неа,там просто ковер мягче,а я легче

Девченки, у нас новенькая, Б.Наталья я ее сосватала с одноклассников. Давайте поможем ей все вместе, разобраться что к чему!

CaRoLiNa писал(а):

Давайте поможем ей все вместе, разобраться что к чему!

А мы разве против? Она что-то так скромно зашла и пропала.Мы новеньким только рады.Вместе худеть веселей

приветики!!!
Всех с отвесами
Спасибки за ответ про соус киккоман с зеленой крышкой, имено за ним сегодня и пойду!

Kor905 писал(а):

Покупной сок нельзя,а своего нет

Галченок, жаль что у тебя нет столь вкусного и полезного сока...я себя аж не ловко Асчютила, мы с братом в этом году 90 шт.трех литровых банок накатали правда это на две семьи.
меню на завтра:
О- картоха фри в духовке и вот это http://forum.say7.info/topic22479.html
У- свекла вареная на терку с йогуртом, надеюсь что наемся

Batterfly писал(а):

90 шт.трех литровых банок накатали

Скинь в личку рецепт.Мы делали,но очень мало и уже выпили.

Даша я тебя жду!!!!!!!!

hala2 писал(а):

Ты уже стала питаться, как нужно похудевшим?

Неа, все еще боюсь ... Немного по времени сбиваюсь, но только в выходные.

IIslandSV,Чижик-НН-девочки отвесиками)

hala2 писал(а):

А муж вчера вечером привез коробку пироженых и разных фруктов, вот говорит тебе на утро, а то ты вся избитая, пусть хоть это тебя порадует. Тоже было приятненько.

Какой заботливый муж

ЛюбоФь писал(а):

И пожалуюсь.Сегодня аж72.У меня таких привесов в кило за два Shocked дня ни разу за пол года не было girl_cray Видимо к огромнейшему отвесу girl_haha

А как тут отвесу не быть?!Все отвалится,меньше нервов,больше позитива)))))))
светик-расскажи мне дундуку как эту шубу готовить))Никогда не пробовала,свеклу не люблю....но может на системке то понравится?)
Batterfly и мне пожалуйста рецепт.Летом наделаю)

привет стройняшки.
сегодня ем:
З.2 тоста с сыром,орехи,печенье.
О.салат из кап.,тушеные овощи,кус.вар.колбаски.
У.творог,яблоки.
планы на завтра:
З.оладьи с яблоками.
О.салат из капусты,сосиски.
У.фруктовый салат.

У меня проблема. Не смогу завтра взвеситься.Я обычно взвешивалась на работе. а вот завтра на работу не иду, а так не хочется пропускать отчет

Kor905 писал(а):

.Буду со свеклой есть гречу.

Жесть!! Ты что смешивать будешь!?

Kor905 писал(а):

,т.к.могут не указать сахар.

Я весь состав смотрела, не было сахара, неужели могут не написать?! А какой смысл им не писать-то? Положили если сахар, ну так упомяните о нем!! Я вроде помню, что сок был Нико био тайм, вот точно не написано было про сахар! Я оч внимательно смотрела! Даже растроилась малехо, неужто я сок с сахаром мяла!

CaRoLiNa писал(а):

Давайте поможем ей все вместе, разобраться что к чему!

Уже готовы!!!

Batterfly писал(а):

соус киккоман с зеленой крышкой, имено за ним сегодня и пойду!

Я искала и не нашла, магазинов шесть обошла..., есть, но не с зеленой!

Haineko писал(а):

как эту шубу готовить

Катюш, да овощи на терке слоями выкладывай, прослаивай системным майонезом, или просто йогуртом, я сегодня даже творог задействовала. А овощи свекла, морковь(вареные или печеные), картошка(если б. рыбы и наоборот), яйцо, сверху тертый сыр.Конечно по вкусу отличается от настоящей шубы, но мне понравилось, особенно вчерашний вариант с рыбой без картошки. Тут девочки предлагали соленый огурчик туда и даже нори и творог.

ДЕВОЧКИ ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ТЕПЕРЬ ЗАВТРА НАЧНУ.ДЕВОЧКИ ПЛОХО ОРИЕНТИРУЮСЬ В МЕНЮ ПРЕДЛОЖИТЕ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ

hala2 писал(а):

Ты что смешивать будешь!?

Так гречу можно с овощами или фруктами разрешенными

hala2 писал(а):

Уже готовы!!!

Сейчас она вылезет из кустов. Пока разбирается как пользоваться сайтом

Kor905 Галинка, рецепт в личке!
Haineko Катюш, пишу рецепт сюда. Может, это флуд? но он же системный.
Щас всех повеселю как чудо-сок появляется на свет:
По весне мы с мамой и доцей сеем рассаду, затем переносим в парник, а с парника на фазенде высаживаем не менее 2 тыс.кустов тех самых вкусных и сладких помидорок. как приходит срок мы убираем урожай десятками ведер, в карытах перемываем и сушим на солнышке.т.к. электро-соковыжималки нет, папа с ручной снимает ручку, а ее место подсоединяет электродрель и быренько все добро перекручивает в 50-ти литровые баки. мы с братом в летней кухне топим дровами печь и в двух огромных кастрюлях(сок в них заливаем с разницей в 5-10мин.,что б не переварить) доводим до кипения сок, провариваем 5 мин.! не более!!! он наливает банки, а я катаю, воть да, забыла сказать, в кухоньке такая банька чудная получается....выходим от туда всегда на 5 кг. меньше чем входили

hala2 писал(а):

Катюш, да овощи на терке слоями выкладывай, прослаивай системным майонезом, или просто йогуртом, я сегодня даже творог задействовала. А овощи свекла, морковь(вареные или печеные), картошка(если б. рыбы и наоборот), яйцо, сверху тертый сыр.Конечно по вкусу отличается от настоящей шубы, но мне понравилось, особенно вчерашний вариант с рыбой без картошки. Тут девочки предлагали соленый огурчик туда и даже нори и творог.

Спасибо за рецепт-надо попробовать,а то уже всю голову изломала-буду делать др,в общем чтобы не обделить себя любимую и гости чтоб не приставали,и чтобы бы соблюдался вид,что ем со всеми вот думаю чтобы не на обед заделать)))))

Б.Наталья писал(а):

ДЕВОЧКИ ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ТЕПЕРЬ ЗАВТРА НАЧНУ.ДЕВОЧКИ ПЛОХО ОРИЕНТИРУЮСЬ В МЕНЮ ПРЕДЛОЖИТЕ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ

Ты лучше подгляди меню у девочек,потом примерно реши,что хочешь и напиши нам,мы тебе поможем

hala2 писал(а):

Жесть!! Ты что смешивать будешь

Нарезала сырую свеклу,доб.сырую гречку и все вместе варю.Попробую запить разведенной том.пастой.Ее не надо кипятить?

hala2 писал(а):

неужто я сок с сахаром мяла

Девочки гуру не советуют покупать,я и не покупаю.Б.Наталья Наташ,в зависимости какие продукты у тебя в наличии есть?На завтрак все,что угодно.На обед не сочетай картошку или макароны с мясом или рыбой.А на ужин у нас не такое большое разнообразие.На 1-ой страничке была?Распечатай списки,там все очень понятно написано.Дерзай.

всем привет.девочки подскажите пожалуйста на ужин из фруктов можно мандарины,апельсины?