Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки всем привет!!!
прочитать всех не успела, но постараюсь.
Поздравляю всех у кого отвесики и юбилейчики.
У меня сегодня отвес в 200гр, пойду менять линейку.
Меню на сегодня
Завтрак жареная картошка и бутерброды, сок
Обед овощи с курицей тушеные
Ужин курица в банке

привет красотки, спортсменки и просто красавицы!!

всех у кого юбилейчики и даты- поздравляю
Оля Masik Ольчик с отвесищем тебя
MansVV
Валентина поздравляю
меню о= плов, мясо на воде тушила, чай с лимоном
у=апел, киви, яблоко в виде салата с йогуртом, м б молоко

всем удачного дня . не нарушаем, скоро НГ, мы должны быть красотками

Привет всем!!!

Rapsodia писал(а):

Девочки, а сальтисончик на ужин можно? http://forum.say7.info/topic18799.html

Можно, только без шкурки. Вот системный рецепт заливной курочки от Асель
http://forum.say7.info/post832194.html#832194

Ok! Спасибо, Галина! Завтра будет вкусный ужин!
Ловлю себя на мысли, что без системы таких вкусностей полезных в будни и готовить не стала бы...

Kor905 писал(а):

У меня вся семья обед никогда не представляла без первого.Супа нет,значит неполноценный обед.Заложено с рождения.

Галюнь,представь,что я говорю интонацией Кота Матроскина:"Правильно,говоришь тетя Галя!"А если нет,то мужики мои(их 3-е)без конца потом будут дверью от холодильника хлопать изаглядывать,чтобы им еще такого съесть,чтобы кишку свою зополнить Нам с дочкой немного легче,но первое как атрибут обеда.
Про дядю Жору,который снова посещал наших девочек по вечерам-опять начал шалить наш неугомонный мужичок
Девочки,MansVV, Оля Masik, Чижик-НН-поздравляю с отвесиками.Так держать!!! (букет каждой из Вас),остальным не расстраиваться,держим эмоции свои в кулаке и ждем...с.
Мое меню на сегодня такое:
з.-вермишель-спагетти,разжаренная на слив.масле до золотистой корочки с сахарком,2 кусочка сала с черным хлебом,чай черный с печеньками маслом,1 хурма-спасла ее,а то бы испортилась окончательно,2 квашеннных в капксте яблока
о.-гречка с молоком,домашний йогурт,может яблочко,чай+сыр
у.-гречка со свеклой,зел.чай
Всем хорошего зимнего настроения,удачи и всего самого-самого-самого наилучшего !!!!

Всем привет!

У нас солнышко светит, батарейка греет, настроение отличное, отвес -900.

Все, что планировала на сегодня съесть - не судьба. Мои домашние вчера подчистили холодильник, доже умяли мой постный гороховый суп.
Сегодня питаюсь так:
3: овсянка на воде (просто заливаю капятком на 5 мин) с черносмородиновым вареньем, рыба на пару,2 кусочка бородинского хлеба и 2 чашки кофе с сахаром
О: картофель, тушеный с грибами, салат из свежих овощей с ол. маслом
У: гречка с травами, 3 мандаринки, яблоко

на завтра планирую так (а там как получится)
З: 2 чашки кофе с сахаром (мне одной мало), шоколадное фондю (горький шоколад, фрукты)
О: суп минестроне, паста с овощами
У: рис с зирой, овощи
Как то так.

Kor905 писал(а):

Но как нам в зимнее время без горяченького супчика прожить?

согласна на все 100%. Как на улице становится чуть ниже 0, я только о нем и мечтаю.

Оля Masik писал(а):

я кстати всегда с маслом не дружила......

Оля, я раньше могла есть растительное масло только рафинированное и без тепловой обработки. А этим летом была в Греции и меня научили делать так: запекаешь мясо или тушишь его без масла (в собственном соку), а когда снимаешь с огня, то поливаешь его смесью оливкового масла с соком лимона. Пока мясо горячее - все это успевает пожениться. А недовно в программе "здоровье" сказали, что при жарке оливковое масло теряет все свои полезные свойства - прямое подтверждение греческих традиций.
P.S. Я еще так же и с рыбой стала поступать.

Добрый день девочки!

Batterfly писал(а):

подскажите хороший соевый соус.

Я нашла такой) KIKKOMAN натурально сваренный соевый соус,состав - вода,соя,пшеница,соль), я тоже долго искала,нашла только в Табрисе.

Haineko писал(а):

В общем хлопнулась в обморок я wacko1

Кошмар! Не падай больше,хорошо?

ЛюбоФь писал(а):

Да,у меня кстати тоже сегодня юбилейчик ,6 месяцев Embarassed (скромно так говорю)

Почему скромно? Пол года и такие успехи! ПОЗДРАВЛЯЮ!

Galiniy писал(а):

И я такого же мнения. friends

MansVV писал(а):

есы показали ровно 60

ЭХ,моя любимая цифра! Умничка!

Оля Masik с отвесиком и новой зимней авочкой!

Всех прочла!С отвесищами вас всех девочки,вы это заслужили .Вот читаю вас и только это заставляет сдержаться от срывов,так достал этот стояк уже вторую неделю.

Я сегодня кушаю так
Завтрак - http://forum.say7.info/topic11544.html + йогурт и кофе
Обед - суп из разрешенных овощей и салатик - сырые морковь,свекла и помидор залила системным майонезиком,кофе и 2 криспы
Ужин - наверное рыбку в фольге сделаю

IIslandSV писал(а):

отвес -900.

Вот здорово!

Круглик писал(а):

KIKKOMAN натурально сваренный соевый соус,состав - вода,соя,пшеница,соль

Подтверждаю, самый лучший соус из всех которые пробовала. И что хорошо, он бывает разной степени солености (в бутылочках с зеленой крышкой соли на 43% меньше).

красотки ...всем привет!!!
,MansVV, Оля Masik, Чижик-ННкрасотки...с отвесиками!!!!

Елена1973 писал(а):

пила весь вечер зелен чай(много) morning1 morning1 morning1 ,но чтоб уж оч сильно хотелость кушать ,так - нет!!!В общем будем стараться не спотыкаться!!!

наверно нам с тобой поэтому и не было сложно что в компании
я почему то вааааапще не хотела есть и чай попила всего 1 раз
сёня планирую
о-спагети с сыром + помидорчик
у-наверно крисп с сыром по настроению посмотрю
сёня перепиутала дни недели с просоню и стала на весы(должна была в субботу)-300г за 3 дня!!!
радааааааааааааа

Круглик писал(а):

Всех прочла!С отвесищами вас всех девочки,вы это заслужили Rose .Вот читаю вас и только это заставляет сдержаться от срывов,так достал этот стояк уже вторую неделю.

Ни шагу назад, у нас скоро юбилей с тобой , как привалит нам потом отвесище в подарочек

секрет@рша писал(а):

сёня перепиутала дни недели с просоню и стала на весы(должна была в субботу)-300г за 3 дня!!! радааааааааааааа

Медленно но верно идем к цели!!!

IIslandSV писал(а):

У нас солнышко светит, батарейка греет, настроение отличное, отвес -900.

Круглик писал(а):

Оля Masik с отвесиком и новой зимней авочкой!

спасибо))))
и всех спасибо за поздравления)))))))

девочки) ну подскажите плз какой-нибудь рецептик с капустой брокколи...... плз..... или отварить лучше всего?????

IIslandSV писал(а):

настроение отличное, отвес -900.

С удачным началом!!!

секрет@рша писал(а):

стала на весы(должна была в субботу)-300

Наталья,класс!!! и тебе цветочек

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня отвес в 200гр,

IIslandSV писал(а):

настроение отличное, отвес -900.

секрет@рша писал(а):

300г за

Всех с отвесиками. Оля MasikОлюш,с новой авочкой.Привыкла к прежней блондиночке,не сразу сообразила,сто это ты.

Galiniy писал(а):

Galiniy

tase4ka писал(а):

tase4ka

Kor905 писал(а):

Kor905

спасибо мои хорошие!!!!

Оля Masik писал(а):

рецептик с капустой брокколи...... плз...

Оль,если у меня бывает мясной бульон,то добавляю мелко разделанную на соцветия броккколи,морковку,лук,цв.капусточку и варю супчик или отвариваю до полуготовности,сцеживаю воду+соль,перчик,приправки и заливаю яйцом,молоком с яйцом,можно сверху сыром посыпать и делаю запеканку,если есть еще какие-то овощи добавляю туда же,протушиваю или можно добавить в это все чуть больше молока и блендером измельчить-пюре тогда будет,все на твое усмотрение.

Девченки,караул.Время обед,а я совсем не хочу есть.

tase4ka, спасибо большое))))

Девочки,всем привет

hala2 писал(а):

Так рада за тебя, умничка!!!

Спасибо,Светочка

оленька77 писал(а):

Поздравляююю

Спасибо,

tase4ka писал(а):

Поздравляю!!!

Спасибо

Светлая4 писал(а):

карапуз маленький у меня (6 МЕСЯЦЕВ).пРИМИТЕ В СВОИ РЯДЫ

Свет,я начинала систему,когда моему карапузу было 9 месяцев и очень жалею что не начала раньше .Так что самое время.

Любо писал(а):

Сестра.Любанчик с юбилеем! Идём дальше!

,Любчик.Спасибо.И пожалуюсь.Сегодня аж72.У меня таких привесов в кило за два дня ни разу за пол года не было Видимо к огромнейшему отвесу .Но я так просто не сдамся,я терпеливая и все соблюдаю -а значит прорвемся

MansVV писал(а):

Я так рада, что просто слов нет!

Поздравляю,и спасибо, за хорошие новости,Валюша.Значит уйдет и мой привес

Kor905 писал(а):

Поздравляю

Спасибо,Галочка.

Елена1973 писал(а):

Ты молодчинка и я тобой горжусь!!!!

Спасибо моя хороша!

Ингульчик писал(а):

ох уж эти деревенские свадьбы....

,дааааа,могу только посочувствовать.Терпения тебе

Оля Masik писал(а):

поздравляю

Спасибо,Олюшка.
А это ты на авочке?Такая классная!!!

Оля Masik писал(а):

Сегодня у меня -400

Поздравляю,Олечка.

Haineko писал(а):

ЛюбоФь -поздравляю с юбилейчиком

Спасибо,Катюша!

Чижик-НН писал(а):

сегодня отвес в 200гр,

Поздравляю.

IIslandSV писал(а):

настроение отличное, отвес -900.

Ну еще бы ,такой отвес.Поздравляю

Круглик писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Спасибо,Наташенька.

секрет@рша писал(а):

-300г за 3 дня!!!

Натали, заслужила!

Всем огромное спасибо за поддержку и внимание к моим достижениям.Желаю удачи,красавицы!


Мое меню.
З.Сельдь под шубой(наварганила ее )торт "Монастырская изба",чай
О.Тефтели с гречкой и овощной икрой.Чай .
У.Рыбные котлеты.Чай зеленый.

Всем хорошего настроения и не забываем,впереди

ЛюбоФь писал(а):

А это ты на авочке?Такая классная!!!

неа...... но все равно спасибки)

ЛюбоФь писал(а):

Видимо к огромнейшему отвесу

не расстраивайся, точно к отвесу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девулечки-худюлечки, всем приветики!Сегодня чувствую себя получше, дело идет на поправку! Спасибо вам всем за заботу обо мне и теплые слова! Это просто помогает выздоравливать! А муж вчера вечером привез коробку пироженых и разных фруктов, вот говорит тебе на утро, а то ты вся избитая, пусть хоть это тебя порадует. Тоже было приятненько. Меню вот изменилось.
З. Пироженые 4шт (какие-то необычайно вкусные, я не любитель на сладкое, но тут....),семечки
О. Шуба( б. селедки, но с картошкой) слоила активией с 5%творогом, верх опять сыр тертый,(такая шуба мне тоже понравилась,но вчера с рыбой лучше
У. холодец из грудок
Сегодня чето много работы навалилось, но пока свободна побежала(ой, все болит!) вас читать!
Масик, ето ты!?

Всем системный привет!
Сегодня кушала..
З: 6-45 Кофе с молоком+печенье с кремом
О: 12-00 рис+вар.колбаса+огур.св.+свекла вар.+яблоко, чай не пила..не хочу..
У: вареное мясо, чай зеленый..
Буду варить мясо на суп, но вот кусочек на ужин...
Всех у кого отвесики поздравляю, у кого качели-терпения! У нас все получится!

hala2 писал(а):

Масик, ето ты!?

читай 2 поста выше)))))

hala2 писал(а):

А муж вчера вечером привез коробку пироженых и разных фруктов,

Молодец,какой заботливый.

Galiniy писал(а):

Ни шагу назад, у нас скоро юбилей с тобой friends , как привалит нам потом отвесище в подарочек wacko1

Я то стараюсь! Кстати побегала по дому(как советовали) и нашла места где я вооще 73 ,500 Но не стала себя дурить вернула на место весы. Да скоро юбилейчик ,надо поднажать

секрет@рша писал(а):

-300г за 3 дня!!!

Ура,пусть вес так и дальше движется,по чуть-чуть но вперед