Без особого труда похудела на 10 кг.

Krasavkina писал(а):

Светочка,присоединяйся!! !Вместе всегда веселее!!!

Конечно веселее

AtmaSvet писал(а):

Девочки, я с Вами!

Добро пожаловать!

AtmaSvet писал(а):

я вешу 78 кг.

Светуля, твоя цель с моею совпадают! Разнит только возраст (мне 46 лет) и рост…

Девочки, цель у всех у нас одна - сбросить лишние кг и чувствовать себя уверенней,комфортнее,здоровее,короче быть красотками одним словом.................и мы ими будем (надеемся и верим)

Zuckerchen писал(а):

Светуля, твоя цель с моею совпадают! Разнит только возраст (мне 46 лет) и рост…

Возраст не помеха Ирина, к чему стремимся?

Krasavkina писал(а):

Девочки, цель у всех у нас одна - сбросить лишние кг и чувствовать себя уверенней,комфортнее,короче быть красотками одним словом.................и мы ими будем (надеемся и верим)

Красотки мы в любом весе А вот уверенности и легкости нам немного не хватает Так что - видим цель и идем к ней!

Всем привет, привет Света с таким то настроем результат точно будет, молодец

efa_82 писал(а):

Всем привет, привет Света с таким то настроем результат точно будет, молодец

Привет Должен быть! Я ещё на весах Танита взвешивалась и меня испугал мой биологический возраст.... Сейчас постройнею немного и пойду я весы напугаю своей стройностью В общем, как то в спортзал всегда хожу, что зря стараюсь не кушать, а вес растет понемногу, вот и дорос до 78 кг.... Ну я его одолею! Я по утрам сейчас то ли бегаю, то ли хожу в быстром тэмпе + в спортзал 2 раза в неделю заглядываю, так что жду результатов!

Света,какая ты молодец, что спортом занимаешься.А я себя ну,никак не могу заставить........

AtmaSvet писал(а):

Ирина, к чему стремимся?

К 70 кг!

Krasavkina писал(а):

Света,какая ты молодец, что спортом занимаешься.А я себя ну,никак не могу заставить........

Есть интересное упражнение для тех, кто хочет быть в форме, но ленится Планка! Слышала о таком? Я и её ещё делаю по утрам! Скачала приложение в смартфоне и оно побуждает к действиям А спортзал просто люблю При этом нигде накачанных мышц не проглядывается, да и жирок на бедрах покачивается

Zuckerchen писал(а):

К 70 кг!

Тогда идем вместе! Я комфортно себя чувствую и 72 кг, но уж была с Дюканом на 69, то и будем ставить цель ближе к этой цифре

Девулечки,я с вами! Вес поднялся на 400 гр,до 72.9 и держится уже несколько дней. Но грешна - вечером,перед сном уже дня 3 - малину с сахаром пару ложек с чаем Сладкого вечером дико хочется,ну никак я с собой договориться не могу........ А так держусь...Правда никакой физкультуры...дня 3 сидела на грибах,очень люблю я их в любом виде,думала - ну все,ща пойдет!!!...ничего подобного,72.9,стоит мертво!!!
Всем удачи и хороших отвесиков!!!

Tanaiss,не расстраивайся ,срывы у нас у всех бывают(мы же живые люди ,а не роботы).Еще подняться и держаться вес может из-за цикла,такое бывает,и на сладкое очень тянет.Не расстраивайся ,все наладиться,всему свое время ,только стаканы не бросай .

Krasavkina писал(а):

только стаканы не бросай .

Не,Маришечка,не брошу,я очень верю,что похудею,а диеты со стрекозой и йогуртом не для меня. Мне только не дает покоя одна мысль - не стала-ли я есть с этой диетой больше,чем ела до нее? Хотя здесь какая-то упорядоченность,режим,что-ли.....короче все равно внутри какой-то червячок сомнений гложет,слегка так...

Tanaiss писал(а):

Мне только не дает покоя одна мысль - не стала-ли я есть с этой диетой больше,чем ела до нее? Хотя здесь какая-то упорядоченность,режим,что-ли.....короче все равно внутри какой-то червячок сомнений гложет,слегка так...

Я полазила по разных "диетических" сайтах и там диетологи очень подробно рассказывают о такой системе питания ,Леночка,посмотри,может почерпнешь для себя какую-то полезную информацию.Пробуй чередовать молокочаем, отбивает охоту кушать(хоть на два часа).Может увеличивать расстояние времени,не два часа,а допустим два с половиной или три (но для меня это иногда бывает сложно ),между приемами пищи,тогда и количество стаканов уменьшиться .Ты должна прислушаться к своему организму,и научиться "обходить подводные камни".Все методом проб и ошибок.

Всем привет! Два дня позади и они меня радуют Или я сама себе радуюсь Это здорово! Каждый день маленький, но отвесик Чувствую себя великолепно! Только вчера вечером был выбор - толи кушать ужин , то ли арбуз) а арбузы я ой, как люблю Так что пришлось себя и в этой чуде ягоде себя ограничивать) У меня за 2 дня минус 400 гр

Всем привет! Два дня позади и они меня радуют Или я сама себе радуюсь Это здорово! Каждый день маленький, но отвесик Чувствую себя великолепно! Только вчера вечером был выбор - толи кушать ужин , то ли арбуз) а арбузы я ой, как люблю Так что пришлось себя и в этой чуде ягоде себя ограничивать) У меня за 2 дня минус 500 гр

Света,поздравляю с отвесиком!!

Krasavkina писал(а):

Света,поздравляю с отвесиком!!

Благодарю! Я вот так всё время как качели - туда сюда) Разружусь - похудею, потом поем - верну всё обратно) а здесь есть четкое понимание того, что можно есть всего лишь стаканчик и что через 2 часа можешь снова поесть. Мне это очень нравиться) Муж смеется, когда я еду в стакан кладу))) Вчера арбуз, сегодня с утра блины

А я сегодня разбила стакан .Зато весы порадовали - 75 кг.

Диеты на www.nadietah.ru

Krasavkina писал(а):

.Зато весы порадовали - 75 кг.

Поздравляю! Я тоже мечтаю увидить такую цифру

AtmaSvet писал(а):

2 дня минус 400 гр

Krasavkina писал(а):

Зато весы порадовали - 75 кг.

Девочки, я вас поздравляю!
Я рада, что после очень обжорных выходных (я уже писала, что выходные для меня наибольшая проблема придерживаться времени и порции в 250 г) вес такой-же как и в пятницу: 77,8 кг! Ура!

Tanaiss писал(а):

ничего подобного,72.9,стоит мертво

И у меня такое было… Твой организм просто призадумался… Главное – не отчаиваться! Эта форма питания терпения и времени требует. Я умом понимаю, что наеденное за 20 лет за один месяц не сбросить, а ведь так хочется!

Любарай писал(а):

Девченночки привет всем!!!

Люба, как у тебя дела? Ты давненько к нам не заглядывала…

Девочки, всем привет!

Zuckerchen писал(а):

Девочки, я вас поздравляю! Я рада, что после очень обжорных выходных (я уже писала, что выходные для меня наибольшая проблема придерживаться времени и порции в 250 г) вес такой-же как и в пятницу: 77,8 кг! Ура!

У меня и после обжорных выходных (во всем виноваты арбуз и яблоки ) всё равно небольшой минус Мечтаю увидеть на своей линеечке - вес в норме, вместо - избыточный вес

Zuckerchen писал(а):

Девочки, я вас поздравляю! Я рада, что после очень обжорных выходных (я уже писала, что выходные для меня наибольшая проблема придерживаться времени и порции в 250 г) вес такой-же как и в пятницу: 77,8 кг! Ура!

Ириша,привет!!!Это уже маленькая победа ,главное,что не в плюсе,значит на правильном пути.

А у меня опять"качели-карусели" с весом.Вчера питалась пищей всего два раза в день,так получилось (один раз строго стакану,а второй-чуточку больше,была одна малина,вот и не удержалась )и пару раз пила чай . На утро +400 грамм,будьте любезны .Ну не обидно.