Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет, Оля!
Спасибо за теплые слова. С Синди хотела бы дойти до 41 минуты, но пока вот 1 уровень делаю, потом второй буду без гантель, как смогу с гантелями то можно перейти уже и на 3 уровень.
Сегодня я не занималась, а очень хотелось. У меня заболела серьезно кошечка, а она мне как мой ребенок родной. Ей пока не могут точно диагноз выставить, уже 2 ренгена сделали. И я теперь слежу за ней, ночь эту почти не спала и сегодня придется мне дежурить. Вообщем заниматься не знаю когда смогу, если будет более менее спокойно, то попрошу завтра днем мужа посмотреть за ней, да хоть с Лесли бы пошагала. Завтра видно будет как карта ляжет.
Приятных тебе выходных🌹

Привет, Мария! Грустно, жаль, что диагноз не установлен... Держу за вас кулачки, поправляйтесь!

Цитата:

Приятных тебе выходных

Спасибо!

Оля, спасибо за поддержку 😘

Оля, привет! Я отходила с Лесли 45 минут.
На следующую неделю не загадываю, но если будет получаться, то буду заниматься. А ты смотри, не бросай, как у меня все наладится я в полную силу присоединюсь. Тебя буду приходить проверять каждый день👀
Завтра отчитаюсь по весу.

Доброе утро! Мой отвес 300 г.🙂 Надеюсь уже увижу вторую цифру 5 на следующей неделе🤔

С началом недели! Всем доброе утро!

Масяня7 писал(а):

Я отходила с Лесли 45 минут

Цитата:

Тебя буду приходить проверять каждый день

Сегодня начала со "стройной фигурой" )

Цитата:

Мой отвес 300 г.

Ну, ещё чуточку и твои 65 на весах засветятся

Мой отчёт по весу - минус 900 гр.))

Оля, спасибо, поздравляю тебя!🌹🌹🌹 Вот это результат!👍👍👍
Оля, ты что то меняла или просто такой результат на этой неделе?

Мария, спасибо!!!
Я думаю это Джиллиан рулит)
Спасибо ещё раз за наводку

Оля, на здоровье, я очень рада, что тебе подошло. Мне еще нравиться, что занятия у нее короткие. Не нужно тратить много времени.

Оля, я все смогла сегодня сделать и Лесли, и Синди.🏃‍♀️💪😃

Мария, умничка!!!

Цитата:

Мне еще нравиться, что занятия у нее короткие. Не нужно тратить много времени.

Ага, короткие и эффективные!

Привет!
Отчитываюсь) , сейчас отзанималась с "плоским животом".

16.12.
Сегодня следующие занятия "стройная фигура".

Привет, Оля!
Ты умница, занимаешься 👏👏👏💪🏃‍♀️
Вчера у меня не было возможности позаниматься, сегодня отходила с Лесли 45 минут

Привет, Мария!Спасибо! Движения нам на пользу Сегодня отзанималась с "плоским животом"

Цитата:

отходила с Лесли 45 минут

18.12.
Сегодня я не занимаюсь. В выходные тоже. Большой перерыв, 3 дня выйдет...

Привет, Оля! У меня тоже перерыв, заниматься пока не получается. У тебя не большой перерыв, 4 раза в неделю это очень хорошо, 5 раз это идеал. Заниматься, если получается нужно не меньше 3 раз в неделю, так что даже 3 это уже хорошо. И еще когда я раньше занималась, я делала дня 3-4 перерыв во время КД. Так что не волнуйся, ты все равно Звезда 🌟
Желаю тебе приятных выходных! До понедельника!🌲

Привет, Мария!

Масяня7 писал(а):

ты все равно Звезда

Спасибо

Цитата:

Желаю тебе приятных выходных!

Спасибо! Тебе тоже, хороших выходных!

Оля, привет!
У меня вес без изменений, я не расстраиваюсь. Я читала на этом форуме , что у многих такое бывает, потом снова вес вниз ползет.
Буду ждать 🤔 Как твои успехи?

Доброе утро! С началом недели!
Мария, подождём!

У меня минус 500 Вот 2 месяца прошло, уже 5 кг в минусе
Сейчас иду заниматься со "стройной фигурой"

Поздравляю, Оля! Отличный отвес🌹
Догоняй меня и будем в ногу шагать🙂
Отличной тебе недели!

Мария, спасибо!!!

Цитата:

Догоняй меня и будем в ногу шагать

Привет, я эти дни не занималась, завтра исправлюсь)

Оля, привет! У меня тоже что то никак с занятиями не получается 🙀

Мария, добрый день!
Наконец-то я позанималась
Пока буду продолжать занятия со "стройной фигурой", мне они больше импонируют. "Плоский живот" оставлю на потом...

Привет, Оля!
Ты молодец !👍💪Стройная фигура это здорово, главное, чтобы ты удовольствие получала от занятий.
Я с тобой, сегодня проходила с Лесли 4 мили, это 56 минут. На 2ой мили было так тяжело, думала не выдержку, но открылось второе дыхание и дошла до конца. Сижу красная 😊и довольная, в голове еще с Синди попозже позаниматься . Если позанимаюсь то дополню отчет.
Оля, меня последние дни колбасит, стали посещать мысли о читинге. Хочется праздника, положительных эмоций, торт и алкоголь. Причем тааак вина хочется. Я себя сдерживаю из за отчета, а то и так на прошлой неделе не было отвеса. Думаю выпью вина, еще и привес появиться 🤔
Оля , а у тебя как ? Мысли такие не посещают?
Дополняю:
Позанималась с Синди тоже
Сделала 1 и 2 уровень, но 2ой мне пока тяжеловато, не все упражнения смогла осилить. Там Оля гораздо все легче, чем то ,что ты делаешь, но мне все равно трудно пока. Я буду рада, если буду делать Лесли 3-4 мили +Синди два уровня. Я долго теперь не буду повышать нагрузки. Разве только как нибудь попробую с Лесли 5 миль пройти. А вот с Синди до 3 уровня мне еще долго пыхтеть, наверное только в феврале рискну начать.
Желаю тебе, Оля, отличных выходных!🌹

Мария, ты такая умница!!! Выносливая, и с Лесли 4 мили и с Синди целых 2 уровня!!! Я как-то не додумалась два уровня подряд выполнять. Просто перешла на второй уровень.

Цитата:

Ты молодец !Стройная фигура это здорово, главное, чтобы ты удовольствие получала от занятий.

Спасибо!Это точно, лучше с удовольствием заниматься. Я когда "стройную фигуру" выполняю, у меня с ней гармония. А с "плоским животом" дружбы нет, мне кажется занятия бесконечные и упражнения я из себя выдавливаю.Поэтому оставила эти занятия в покое, пока не созрела.

Цитата:

Хочется праздника, положительных эмоций, торт и алкоголь. Причем тааак вина хочется. Я себя сдерживаю из за отчета

А у нас как раз праздничные дни начались. Уже два дня подряд вино по-бокалу выпила и торт ела. Всё ничего, вот только порции нарушала, много вкусняшек было. Не сильно, но чувствуется напряжение в животе. Как то не приятно. В выходные ещё свекровь в гости ждёт. Вот не знаю, как этот день пройдёт. С ужасом жду понедельника, хоть бы привеса не было.

Цитата:

Желаю тебе, Оля, отличных выходных!

Спасибо, Мария , тебе тоже приятных выходных!!!