Живём и худеем по системе -60(глава 9)

секрет@рша писал(а):

а почему в духовке?

боюсь не удержаться и добавить масло

Ингульчик писал(а):

Можно good2

Sheala писал(а):

В сознании окружающих, видимо, произошел какой-то качественнй скачек и все вокруг стал замечать и говрить, что я похудела - тааак приятно!

Ничего себе "только стали замечать". Видела твои фотки, Татьяня, очень заметно похудела, особенно по лицу видно.

Sheala писал(а):

у: творог, яблоко, апельсины, молоко

А как ты творог ешь- отдельно творог, отдельно фрукты, а потом молоком запиваешь? Я не могу просто творог есть, только в запеканке с черносливом. Кисло как- то.

Всем большой привет системный!!!

annet13 писал(а):

ей к примеру рис подходит, а я с него набираю и не ем

А у меня обычно от риса с овощами отвесики случаются! Все индивидуально.

Девочки, поздравляю всех, кого есть, с отвесиками!!!
Я еще стою... Но несмотря на тот же вес и объемы, одежда сидит свободнее гораздо, чем неделю назад! При том, что я еще и физ-рой никак не могу возобновить свои занятия. Об этом нонсенсе уже писала Любочка - Любо, когда курточку себе 44-го размера покупала!
Валентинка, ты просто красавица! Стройняшка, обаяшка, очаровашка!
Дашуля! я в восхищении!
С новыми авочками, девочки! Красотки!
Хочу поздравить всех с наступающими выходными! Пусть они принесут много радости и хороших новостей! И отвесов, конечно же!
Меню на завтра:
З. - еще даже и не решила, так много всего вкусненького хочется! Жор какой-то напал! Хорошо, что ВСЕ можно!
О. - овощной супчик без мяса без зажарки, рис, салат из свежих капусты и огурца с чуточкой растительного масла.
У. - тот же салат, что и в обед, но без масла. Помидор, тертая свекла, мандарин, яблоко из микроволновки.

Всем удачи!!!

annet13 писал(а):

я НЕ ВЕРЮ! либо она чего-то не договаривает, но только не на системе они, на диете! то вопросы что есть на завтрак, после 3 месяцев системы

Когда я спрашивала, что есть на завтрак?

Я по=моему уточняла про ромовки и всего то.

Silvana писал(а):

покажитесь нам в До и После

С удовольствием- вот разберусь как фото вставлять По ходу их ещё и уменьшать вобъёме придётся.

Девчонки хотите верьте, хотите нет - никаких секретов нет. Ну да образ жизни достаточно активный, по крайней мере у мужа точно. Бегает как савраска, просто знаете когда до системы было абсолютно безсистемное питание, то наверное вот такие результаты потом и получаются.

А по поводу упоминания диеты - какая тогда это диеты, я пользуюсь в основном рецептами, которые размещены на данном форуме. Кто сумлевается может посмотреть моё меню и вы найдёте эти же рецепты у форумчанок.
Мы стали жестко придерживаться системы, по началу да были нарушения, НО я не могу их назвать нарушениями хтя бы потому, что нам первоначально было очень сложно вдруг-внезапно отказаться от хлеба, от печенюшек к чаю. Но я сразу писала эта мера лишь временная, чтобы переход произошёл незаметнее.

А по поводу ромовок на завтрак спросила лишь раз, ну кому-то это подозрительно вдруг стало - СПРАШИВАТЬ БОЛЬШЕ НЕ БУДУ!!!! Просто мне всё равно слегка странно когда народ кушает тортики на завтрак - мне это ПОКА БОЯЗНО (просто я и в обычной жизни ДОсистемной тортиками не баловалась).

А то что у нас такие результаты (заметьте у меня результат более скромный) наверное потому что мы прилагаем максимум силы воли и ни шагу в сторону. Ещё чтобы не расстраиваться я не встаю каждый день на весы, тем более выяснилось что разнос в кг в течение дня ощутимый. Конечно не три кг плюс/минус, но 700 кг прибавляются к вечеру.

например в прошлую неделю у нас не было таких ошеломляющих рез-тов - см. таблицу (там пока вес на 18 марта выставлен).

Знаете я так же могу сказать, что люди что то скрывают и потому у них всё так оч. плавно (если не сказать иначе). Тоже могу предположить и перекусы, и где-то что-то не то схватили и проч. Вот например недавний пример, когда меня кто-то из старожил отговаривал от картофельного салата+огурец+варёное яйцо на обед и боннский супчик на ужин. Мотивируя свой оговор тем, что могу сорваться и слететь с системы. И что тогда было также 1,2 минус. И при этом ни я не сорвалась, ни муж. Значит всё таки многое от особенностей того или иного чела зависит.

maera писал(а):

Я не могу просто творог есть, только в запеканке с черносливом. Кисло как- то.

Обезжиренный мне тоже кисло, а 5% - нямка! Я люблю так: яблочко в микре запечь, а потом мякоть без кожуры в творог подмешать вместе с соком, что из яблочка при запекании вытекает! А с овощами люблю творог с йогуртом натуральным, солью и чесночком (зеленью)!!!
zabiiaka_
Свет, да не парься! Мы временами на кого-нибудь нападаем Мне интересно, темпы похудения у вас и правда - супер! Как кожа? Что ты с ней делаешь или сама стягивается?

zabiiaka_ писал(а):

Я по=моему уточняла про ромовки и всего то.

а че уточнять, если можно все?
и только это вас задело, больше ни чего?

MansVV писал(а):

Мы временами на кого-нибудь нападаем

да, я правдоборец!
MansVV
Валюш, а чего она так быстро ушла?

Девочки БООООООльшой привет
Я снова с инетом и снова с вами
Мои поздравления всем у кого отвесики , и терпения тому кто застрял.
В отсутствие поддержки(из-за отключенного инета) ,каюсь,был срыв.
Привес меня не испугал +900гр.Испугало ооооочень плохое самочувствие
С привесом справилась,самочувствие восстановила.Больше никаких косяков,хочу жить))
Меню на завтра
О. макароны с сыром,салат огурчик помидорчик 1ч/л сметанки.Чай
У. творог,чернослив,ряженка

annet13 писал(а):

и только это вас задело, больше ни чего?

А что меня должно задеть? Что у меня лучше результаты чем вы могли предположить? кстати, фото ДО вроде выложила можете гля.

maera писал(а):

А как ты творог ешь

я творог выкладываю в посудинку, сверху засыпаю резаным яблоком и на 3-4 минуты в микроволновку Запивать молоком. А потом апельсинку

annet13 писал(а):

да, я правдоборец!

Я вот только думаю, а что если люди и правда просто на системе, на строгой, без особых вольностей на завтрак, да еще и повезло, система для них идеально подходит, а все на них напали и им не верят, что тогда???? Что делать на нашем форуме таким же быстрохудеющим, скрывать свои результаты, чтобы их ни в чем не заподозрили? Может и есть подвох, но я лично не склонна без доказательств в чем-то обвинять людей! Они взрослые и наверное не враги себе, чтобы вредить здоровью. Да и какой смысл врать здесь людям, которых в принципе можешь никогда не увидеть? И еще вот о чем подумала в догонку к нашему разговору, что делать тем кто так быстро худеет, чтобы худеть по-медленнее (ну чтобы нам понравилось) - начать что-нибудь хомячить на ночь, переедать или что????

annet13 писал(а):

Валюш, а чего она так быстро ушла?

Если предположить, что ты права, то потому что не чем крыть! А если предположить, что они с мужем ни в чем не виноваты, то поэтому же! Как она нам докажет, что она не на диете, а на системе, и что не пьет чаев для похудения? Что вебкамеру к себе прикрепит и будет круглый день нам онлайн показываться? Как я, например, при стояке в 3,5 месяца докажу, что я при этом не нарушаю? Может у меня стояк потому что я трескаю булки на ночь, а вам не говорю? В общем, скажу так! Даже если и есть подвох, то это их дело, я не возьмусь судить! А если подвоха нет... представляю как им сейчас обидно! Меня бы в такой ситуации просто разрывало на части!

Всем всем огромный ПРИВЕТ!!!!!

Наталья,Валя и Даша-очень красивые фото!!!


Я пока не взвешиваюсь,КД второй день,по окончанию взвешусь,питаюсь системно:


Мое меню на сегодня:

З.:бутерброды(2 шт.),сырочек,банан и кофе с молоком и сахаром.

О.:Рис,печенка куриная(тушеная),салатик:мороковка,яблоко и сельдерей и 1 ч.л.сметаны(ела в 12:30)

У.:Как всегда в дороги,яблоко,2-3 мандарины,молоко(1 стакан)


На выходных не смогу заходить дома,интернета временно нет,поэтому,всем хороших выходных,улыбок и классного системного настроения!!!!!

http://forum.say7.info/member39184.html Валентина, спасиб за подсазку, Сегодня так творожок с яблоком и поем.

MansVV писал(а):

Даже если и есть подвох, то это их дело, я не возьмусь судить!

Точно, я согласна. Ведь в первую очередь мы это делаем каждая для себя. От того, что кто-то обманет своих любимых соратниц по борьбе с лишним весом,тот ничего не выиграет.

MansVV писал(а):

им не верят, что тогда???? Что делать на нашем форуме таким же быстрохудеющим

Да уж. Причём я сразу когда из кустов вышла и спросила - не слишком ли мы быстро усыхаем?!!! Меня Ингульчик заверила, что всё сугубо индивид-но. А теперь оказывается я должна под какие-то общие рамки подстраиваться?

МедоваяЯ писал(а):

. вместо сыра можно использовать брынзу не соленую (типа "Аппетина")

Думаю, что можно!
У нас тут разгорелись нешуточные страсти)))))))))))))))))))))))

annet13 писал(а):

я НЕ ВЕРЮ! либо она чего-то не договаривает, но только не на системе они, на диете!

Анют, вот и я не верю результатам на Одноклассниках, Знают он какой-то секрет, вот может и Светланка в курсе его Вот тут сидишь уже год, нарушений то было чуть, и то по глупости, по незнанию И за год - 15 кг, а вы меня успокаиваете

ЮляКо писал(а):

ты такая тройная!!

комплиментик получился)))
Юляш, сунульке выздоровления, держись там

Оля Masik писал(а):

получается я за 3 дня отвесилась на -1,1 кг..

С отвесиком!!!

tase4ka писал(а):

"Почему из такого количества людей,которые живут по системе(строго),нет таких разительных результатов похудения как у самого автора системы?????????

Танюш, а вот я опять скажу про Одноклассников, там такие результаты сплошь и рядом... И еще заметила тенденцию, что у нас быстро худеют девочки до 30 лет, у кого избыток был в среднем 15-25 кг.... А вот у меня медленно, хотя раньше стоило сесть на диету, так я таяла.. а потом и диеты перестали помогать..

Silvana писал(а):

Почти все запреты вполне обоснованны! Некоторые только заставляют задуматься..

Таааккк начался Бунт на корабле Русский бунт.. злостный и беспощадный.. как там у классиков революции

MansVV писал(а):

Может все склонные к полноте девушки выбирают себе в мужья худышек, чтобы не расслабляться????

Или чтобы откармливая их, кушать самим

Ингульчик писал(а):

За полтора года могу только сказать, что СИСТЕМА РАБОТАЕТ!

золотые слова!!!

Tanva писал(а):

В отсутствие поддержки(из-за отключенного инета) ,каюсь,был срыв. Привес меня не испугал +900гр.Испугало ооооочень плохое самочувствие wacko1 wacko1 wacko1

annet13 писал(а):

и только это вас задело, больше ни чего?

Анют.. не начинай... у Светланы всего в принципе отвес -16, 5 кг за практически 3 мес... нормальный отвес, мы же и возраст и вес не знаем... Поэтому в принципе нормальные темпы... по 5 с небольшим кг в мес, тоже так хочу
А у меня + 1 кг, и опять 85 кг, ну что делать? А с другой стороны объемы вроде уходят, вот я перестала за мерятся... и зря.. Выводы такие сделала, т.к. у меня бриджи, те, что на фото, были ушиты на 2 см по всему периметру А теперь хоть опять ушивай, на бедрах, и даже после стирки, и ноги в них болтаются Так что вот где она, правда?

MansVV писал(а):

им не верят, что тогда???? Что делать на нашем форуме таким же быстрохудеющим

Да уж. Причём я сразу когда из кустов вышла и спросила - не слишком ли мы быстро усыхаем?!!! Меня Ингульчик заверила, что всё сугубо индивид-но. А теперь оказывается я должна под какие-то общие рамки подстраиваться?

Клуся писал(а):

Светланы всего в принципе отвес -16, 5 кг за практически 3 мес

Во-во, а почему никто не думает о том, что я весила до первых родов 64 кг и врач на приёме мне заявила, что у меня как у беременной недобор!!!! Тоже наверное не поверила в беременность

Клуся писал(а):

мы же и возраст и вес не знаем

Почему не знаете? Я не скрываюсь в табличке вроде усЁ написано. Рост у меня 176см, возраст полных 33; у мужа рост 184, возраст 35 лет полных.


А фото ДО кто-нибудь посмотерл? К сожалению мучаюсь с уменьшением фоток ПОСЛЕ

Таня, всё поняла, спасибо. Тоже буду так делать.

MansVV писал(а):

Может у меня стояк потому что я трескаю булки на ночь, а вам не говорю?

Валюш, поверь, тогда бы был не стояк, а огромный привес!!!!!
Вот мне, например, честно, бывает иногда завидно, что я уже полтора года на системе (правда с перерывом), но тем не менее основные правила соблюдала, а все никак, а у других девочек и веса-то лишнего, как такового нет, а они ррррраз и за 2-3 месяца уже свои "лишние" 6 кг.сбросили и все, а у меня в лучшем случае за эти 2-3 месяца килограмма 4 уйдет.... Ну что сделаешь? С другой стороны - тише едешь, дальше будешь!

zabiiaka_ писал(а):

Почему не знаете?

Свет, изменяюсь, про возраст хотела написать... А табличку я и не смотрю, т.к. сама туда не сдаюсь Ну опять же на мой взгляд, и возраст достаточно молодой, что такие результаты Молодцы, и на завтрак вредности в виде вафелек позволяете, все в принципе хорошо, если худеется

остаюсь при своем мнении, может не права, но это мое мнение!

Ингульчик писал(а):

С другой стороны - тише едешь, дальше будешь!

не дальше, а со мной дольше!

zabiiaka_ писал(а):

не слишком ли мы быстро усыхаем?!!! Меня Ингульчик заверила, что всё сугубо индивид-но.

И сейчас подтвержу свои слова - 5.500 в месяц, как у тебя это нормально! Не нормально 25 в месяц.

Клуся писал(а):

по 5 с небольшим кг в мес, тоже так хочу

И я так хочу! Я когда села на систему у меня даже план был худеть по 4 кг в месяц и достичь своей цели к августу...ах, как же я была наивна!!!! Хотя может к этому августу получится????

Клуся писал(а):

у Светланы всего в принципе отвес -16, 5 кг за практически 3 мес... нормальный отвес, мы же и возраст и вес не знаем... Поэтому в принципе нормальные темпы... по 5 с небольшим кг в мес

вот-вот, я посчитала, по-моему вполне нормально... ну и может вес недавно была набран....
к тому же у нас Любо вон тоже быстро таяла)
все-таки организмы у всех разные) ну и к тому же как сказала Светлана, у нее завтраки не слишком вредные
ну а муж сбросил 24 кг тоже почти за три мес, а не за один. ну в самом деле девочки, вы что))))
Светлана, я вас поздравляю с такими успехами) пошла смотреть фото)

MansVV писал(а):

И я так хочу! Я когда села на систему у меня даже план был худеть по 4 кг в месяц и достичь своей цели к августу...ах, как же я была наивна!!!! Хотя может к этому августу получится????

И у меня в планах было, через год - 30 кг Но и то радует, что с утра булки трескаем и худеем, и все друзья в гости с утра зовут, чтобы накормить

Клуся писал(а):

у Светланы всего в принципе отвес -16, 5 кг за практически 3 мес...

Да, я вот тоже по линейке её смотрю, что вовсе не 24 кг. за месяц, как тут девочки писали. И вполне возможно, что за 3 мес можно столько сбросить. Может у неё потом остановится и будет стоять. Может воды было много в организме, вот в первую очередь она и ушла. И ещё она пишет, что не ест мучного по утрам. Но я бы так не смогла. На долго бы не хватило. Только поэтому выбрала для себя эту систему, что можно утром вкусненькое съесть.