Живём и худеем по системе -60(глава 9)

NATALI.KU писал(а):

У меня сегодня ЮБЕЛЕЙЧИК---3 МЕСЯЦА НА СИСТЕМЕ

Наташа результат замечательный

Мелисска писал(а):

Примите меня снова в свои ряды!

давай на систему!!!!

Клуся писал(а):

Сегодня на ужин курочку приготовить не успела, зато обновки прикупила- отметила 1 год

Вот это правильно,я тоже потихоньку гардеробчик меняю

Мое меню на сегодня:
З. 2кусочка пирога, кофе, кусочек шоколадки.
О. Овощная запеканка из замороженных овощей,салат (яблоко,морковь,йогурт)чай.
У. Криспы,сыр, кефир 2,5%.

девочки , доброе утро!!! у нас уже совсем весна и так радостно

из-за образовавшегося второй раз стояка за практически 5 мес.системы-решила взвешиваться каждый день и искать какой из ваиантов ужинов дает стабильный отвес.
овощи+крупа-дали привес в 200 гр. буду смотреть дальше...

девочки, можно не много пофлудю?

недавно, кто-то из девочек давал ссылочку на интервью кати миримановой , и там она говорила, что набрала вес и сидела на классике системы, чтобы его вернуть на место....
вчера, щелкая каналами тв наткнулась на интервью с катей. естественно, стало интересно....так вот...в этом интервью она говорит, (приводя статистику) что 95% желающих похудеть-доходят до своей цели, и лишь 5%-удается удержать вес. и когда ей задали вопрос: не набирала ли она после сброса хоть раз-ОНА ОТВЕТИЛА, ЧТО ЖЕНЩИНА ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННАЯ И НИКОГДА!!!! ПОСЛЕ СБРОСА ВЕСА ОНА НЕ СДВИГАЛАСЬ СО СВОЕГО ЖЕЛАННОГО ВЕСА В СТОРОНУ УВЕЛИЧЕНИЯ!!!!!

вот так стало, как-то грустно...ведь писала даже по этому поводу в своем ЖЖ
извините, что флудю, но просто захотелось поделиться....

так что , девочки, которые вернулись на систему-все у вас получится!!!!!!!!

еще раз прошу прощения за OFFTOPIC

теперь к главному-меню на сегодня

з: 1,5 кусочка брауни (и то не доела, хотя до системы бы и 3 съела и вечером ), чай;
о: доедаю солянку из картошки и капусты, помидор, чай;
у: в блендере смешаю творог (гр 100), натуральный йогурт, апельсин и пару черносливин, запью молоком (будем проверять это ужин).

девочки, или вы все же посоветуете делать по 3 одинаковых дня??

Олечка, Silvana, ты обычно сразу после меня пишешь: жду от тебя новости про отвесик!!!

ЮляКо писал(а):

Олечка, Silvana, ты обычно сразу после меня пишешь:Smile жду от тебя новости про отвесик

Минус 100)))))
Доброе утро!
Вчера приезжали родственники и фоторгафировались. Так я не очень то толще худеньких сестрёнок, оказывается - худею! Всё никак не могу взяться за шитьё платья, обязательно в нём выставлюсь. Дел невпроворот! Сестрёнка родила ляльку, суеты столько , шью пелёнки, одеялко, подушку)))) Платье пока ждёт своей очереди. Все так удивляются, я же никогда каблуки не носила, и юбки никогда!( лет с 20ти, как располнела). А тут я юбочку сшила, сапожки купила, курточка обтягивающая, говорят- такая леди)))) Приятно!
Деовчки, меню примерное, если обед изменится- напишу( я обед всегда импровизирую, полагаясь на желания и наличие продуктов)
З: несистемный салатик, пицца с чаем
О:рисовая лапша, 2 сосиски, апельсины, варенец
У: отварная куриная грудка
Всем удачного дня!

Девочки, всем ПРИВЕТИЩЕ!

В общем, отчитываюсь. 10 апреля у меня был месяц на системе. 09 апреля я легла спать в весе 69 кг, убеждая свой организм в том, что 68 - это замечательная цифра. Угадайте, с какие весом я встала в первый юбилей? 70, 1 кг! Привес составил 1 кг 100 грамм! Сказать, что я в шоке - не сказать НИЧЕГО!
За вчера ушло 300 гр.

Наполняюсь отчаяньем. Не знаю, что происходит и как с этим быть. Такое ощущение, что мой организм - живое существо с отдельным мнением и он не желает изменяться в стройную сторону. Все мои усилия буквально разрушаются. Приходит мысль вообще перестать есть... ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

о - салат из св.огурцов с редисом, гречка, рыба запеченая, з/ч
у - рис с миксом отварной свеклы и моркови

ИрискаДВ писал(а):

у - рис с миксом отварной свеклы и моркови

Многие кстати привешивают от риса...
Машенька, ну очевидно же , что это вода. Не жира же столько отложилось за ночь! Наверное после обеда скушала чего то солёного и пила много. Так просто эти лишние граммы не появятся. Да, худеешь ты медленно, но ведь у тебя и вес в норме! Привес уйдёт, всему своё время. Ты начала правильно питаться, и это главное!
Посмотри, сколько тут девочек с длительными стояками при избыточном весе! Месяц- это ещё ничего! И не грузись! Стресс не благоприятствует похудению!

ИрискаДВ писал(а):

Привес составил 1 кг 100 грамм! Shocked Сказать, что я в шоке - не сказать НИЧЕГО!

Может КД близятся? Помню у меня, когда первый раз на системе сидела, тоже такое было, сначала -3,5 кг за месяц, потом раз за сутки +2 кг, через 2 дня КД начались раньше на 2 недели, вот так, так что не надо отчаиваться, организм привыкнет и начнет отдавать ненавистные кг .
Мое меню на сегодня.
З. Кофе с крекером соленым, арахис жареный в микроволновке, гранат
О. Наверное гречка с курицей + огурцы свежые + апельсин и чай зел (с кусочками ананаса и гибискуса) с молоком
У. Сыр с молоком. Криспы сегодня купить не смогу, придется без них.
Девочки, пью персен, а он в глазурной какой-то оболочке, ничего? Состав почитала, вроде сахарного ничего нет. И успокоительный сбор №3 на ночь можно? Чет нервишки шалят , наверное оттого, что курить бросаю

Gemchugina82 писал(а):

У. Сыр с молоком. Криспы сегодня купить не смогу, придется без них.

Добавь творога! А то что за ужин?

Gemchugina82 писал(а):

И успокоительный сбор №3 на ночь можно?

Если в составе нет корней, плодов, то можно!

Silvana писал(а):

Многие кстати привешивают от риса... Месяц- это ещё ничего! И не грузись! Стресс не благоприятствует похудению!

Оленька, спасибо за поддержку! ВСЁ, я вспомнила! Я в тот день на обед ела хемультан (корейский суп с морепродуктами), так потом обпилась просто... Литра 2 выдула часа за два. Совсем забыла...
И надо проверить насчет риса. Поменяю на гречку.

Gemchugina82 писал(а):

Может КД близятся?

Наташ, КД где-то дней через 5-6 должны быть.

Silvana писал(а):

Добавь творога! А то что за ужин?

Да вот не могу я такой творог есть, сколько раз пробовала, мне надо чтоб он сладкий был и заправленный

Silvana писал(а):

Если в составе нет корней, плодов, то можно!

Пустырник трава, душицы трава, чабреца трава, валерианы корневищ с корнями, донника травы. Такой состав. Нельзя значит?

ИрискаДВ писал(а):

Наташ, КД где-то дней через 5-6 должны быть

Ну вот отсюда и привес

Всем приветики!
ИрискаДВ
Я так-же месяц на системе. Недели через две после начала у меня так-же за ночь +кг. Расстроилась, наелась, а вечером зарегестрировалась на форуме. И привес ушел , и еще с собой захватил. Так что не переживай, все уйдет.
А я в легком шоке после взвешивания - минус 1кг. Ни разу такого не было.
Посмотрю, что завтра будет.
меню:
о- голубцы ленивые, огурец
у - фрукты - молочка - самый любимый ужин Какие фрукты - не знаю, до магазина так и не дошла.

Доброе утро девочки!!!!!!!!

Всех с началом новой недели!!!!!!!!!!! Пусть она пройдет быстро и легко и обязательно парадует отвесиками!!!!!!!!!!!!!!!

Мое меню на севодня!!!!!!!!!
З одни сладости торт и конфеты
О курица в духовке приготовленная и салат из овощей с ложкой сметаны
У кефир творог яблоки (2 шт)

Доброе утро!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-28352871.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-28352871.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-28352871.html][/URL]

sashaa
ИрискаДВ
~~оксана~~
Девочки, с месячным юбилеем вас!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-861542151.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-861542151.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-861542151.html][/URL]

NATALI.KU писал(а):

ЮБЕЛЕЙЧИК---3 МЕСЯЦА НА СИСТЕМЕ

Наташа!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-494655015.html][/URL] вот зто результатище!!!! Абалдеть!!! Твои 18кг явно рекордсмены!!!

Татоша26 писал(а):

как я по вам соскучилась

И мы Танюш!!!

Iruka писал(а):

Дождалася я таки циферки 6 на весах!!!

Молодец, Ирочка! Даешь следующие 10кг!

Наталка_73
А кто же эта девочка? А где тетя Наташа?

ЮляКо писал(а):

или вы все же посоветуете делать по 3 одинаковых дня??

Пробуй Юль, ищи! Ты вообще на финише, так что не суетись!

Silvana писал(а):

Минус 100)))))

Ольчик с отвесиком!!!

Gemchugina82 писал(а):

У. Сыр с молоком. Криспы сегодня купить не смогу, придется без них.

А где еда? Сыр 50гр?


Мое меню.
З. Сладкий плов с курагой и изюмом
О. Омлет с овощами на сух. сковородке, 5 черносливин
У. Помидоры с творогом и темой

Меню Паши.
З. Рыба жареная с картоф. пюре, 2 булочки с маком, 1\2 шоколадки
О. Запеканка (греча, грудка, кабачок, яйцо, лук) салат из моцареллы, пекинки и яблока; 5 черносливин
У. Творог, памело, ряженка


Девочки, я сейчас покупаю вместо активии Тему, состав вроде нормальный: обезжиренное молоко, цельное молоко, закваска молочнокислых культур

ИрискаДВ писал(а):

Привес составил 1 кг 100 грамм!

привес может и от погоды зависить
я где-то читала,что если погода сырая,тотело набирает жидкость из внешней среды и тяжелеет до 2-3кг,так и при КД
а я на системе 3-й день!
самое главное продержатьсяпервые 2-3недели -апотом (надеюсь) все войдет в привычку!
отвесов у меня пока нет (весы механические - старинные - не расстанусь -так как не врут) и привесов тоже
про обед,ужин писала вчера!
а позавтракаю -все что есть на столе -бутерброд с маслом-сыром, печенюшки постные, несколько карамелек,сладкий чай

hala2 писал(а):

А где еда? Сыр 50гр?

Ладно, переиграю ужин, будет тогда помидорка, яблоко, апельсинки, огурец. Больше ни чего нет в холодильнике.
Обед у меня сегодня изменился, рис пропаренный, окорочок без кожи с овощами в рукаве, чай зеленый с кучочками ананаса и гибискуса

ИрискаДВ писал(а):

Литра 2 выдула часа за дв

Вот вот про жидкость тоже забывать никак нельзя. Она такие привесы даёт -ужассссс у меня муж тоже как-то надулся воды и мы потом неделю эту воду скидывали, он и так-то к тёкам склонен из-за почек

У нас сегодня небольшой, но отвесик: у меня -200гр., у мужа -400гр. Линеечку пока не меняю. Жду дальнейших сдвигов

ЮляКо писал(а):

95% желающих похудеть-доходят до своей цели, и лишь 5%-удается удержать вес

Не обращайте внимания. Ещё Бенджамин Дизраэли говорил, что существует три разновидности лжи: ЛОЖЬ, ГНУСНАЯ ЛОЖЬ и СТАТИСТИКА

Всех под эту статистику не причешешь

У нас такое на сегодня меню:
З: (уже состоялся) я подъедала с ужина оставшийся салатик редис+огурец+творог, а муж употребил дом.йогурт+мюсли+1/2 яблока; залили всё это зел.чаем с вафлями
О: будем доедать курочку в лимонно-горчичном соусе (со вчера оставшуюся) с гречей
У: творожная запеканка с черносливинами

Всем бодрого и системного утречка

zabiiaka_ писал(а):

Ещё Бенджамин Дизраэли говорил, что существует три разновидности лжи: ЛОЖЬ, ГНУСНАЯ ЛОЖЬ и СТАТИСТИКА

надо запомнить

всем доброе утро! А у меня привес 100 гр итого от линеечки на 200 гр отстаю списываю это на кд надеюсь по окончании кд увидеть цифру 61
сегодня питась так
З: 2 куска тортика, бутер с докторской колбасой, чай
О: свинина не жирная запеченая в духовке, огурец, яблоко
У куриные 2 котлетки(фарш+лук, специи) тушеные на воде, зелень

MansVV писал(а):

Всем удачи и отвесов!!!!!

Дорогой мой человек! Спасибо тебе за то, что делишься рецептиками, без тебя жизнь на форуме и за столом была бы пресной!

Добрый день!


Сегодня:

З: кусочек вот этого пирога http://forum.say7.info/topic30551.html, зч.

З2: кофе с молоком

О - гречка, помидор, запеченный с яйцом, сыром, зч

У - сальса, зч или рыбка опять и снова.

Удачного дня!

annet13 писал(а):

я НЕ ВЕРЮ! либо она чего-то не договаривает, но только не на системе они, на диете! то вопросы что есть на завтрак, после 3 месяцев системы, то едят по 200 гр! я НЕ ВЕРЮ! потерять за 11 недель по системе невозможно при ее первоначальном весе, без привесов и стояков! при том что были и косяки! да и не физиологично! 1,5 кг в неделю, да так на системе не бывает! при ее весе ! и постоянно! можете считать что я завидую, считайте, но это не так! просто хочу понять в чем подвох!

Привет девчонки! Ань я согласна,так быстро не возможно худеть на системе,на себе убедилась, с такой скоростью сбрасывают вес либо те кто сильно кол-во ограничивает ,либо вообще ото всего отказываются....
Да, система работает , но уж очень медленно , если придерживаться именно тех рекомендаций которые дает Катя , т.е."классический вид системы"
Менюшка6
З: 3 слойки с картошкой,чай, 2 конфеты
О: тефтели из постной говядины и прпопареного риса, 6 шт
У: творог+ помидорки=огурки=чеснок

Silvana писал(а):

. Она медсестра.

Она (Мириманова)даже не мед.сестра, а журналистка , а сейчас еще и писатель

Всем приветики!!!!

За три дня привесело +1,100 . Чувствую с такими успехами, я к 60 кг., только к пенсии доберусь .
Меню на сегодня:
О - отварное сердце, салат (капуста, морковка, редис, укроп), заправленный йогуртом, кофе с молоком.
У - болгарский перец, творожок, кофе с молоком.

Доброе утро, девочки!
У меня сегодня юбилей на системе! 3 месяца я стремлюсь к стройности!
За это время ушло практически 14 кг. (а точнее 13.600) УРА! А за выходные -600 гр.!!!!!!!!!!!!!!!! Система рулит!!!!!!!!!!!!

AVTOLEDII писал(а):

За это время ушло практически 14 кг. (а точнее 13.600)

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Результаты СУПЕРРРРРР!!!!!

девочки,как подсчитать ИМТ?
я считала -но у меня какие-то десятитысячные данные получаются...
вес 96кг
рост 172 см

Всем привет!
Вернулась я с шашлыков..
меню не нарушала..Ела мясо и овощи, НО со временем приема пищи как-то не сложилось..
ужинала в субботу очень после шести (не могла никак растолкать народ, чтоб мяско пожарили) в резултате второй день жуткая тяжесть и запой ...
и как я раньше могла есть на ночь, да еще и мучное

в общем сегодня небольшой привес и отечность (все воскресенье пила чай просто в немыслемых количествах)

сегодня решила менюшку облегчить, т.к. еда до сих пор не лезет:
ЗАвтра: 2 стаканчика пуддинга
обед: овощи тушеные (паприкаш + гувеч)..взяла на всякий случай пару кусочков шашлыка..Если овощами не наемся, то съем
Ужин: кефир и чернослив

hala2 писал(а):

с месячным юбилеем вас!!

спасибо большое!!!

hala2 писал(а):

Омлет с овощами на сух. сковородке

А он не подгарает? Тоже хочу сделать омлет, но боюсь без масла. Хотя сковорода с покрытием.

Девочки, а ленивые голубцы как в духовке запекать? Просто на противень выкладывать и все или водичку подлить?

Завтра ем:
З,З2: овсяная каша, чай, ржаной хлеб
О:суп рисовый с курицей, чай, может гречку добавлю
У: гречка, чай