Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, привет!!!!!
Всем хорошей пятницы и больших отвесов!!!!
У меня меню такое:
З.1-ый(7.45)- чай с медом,бутер с домашней бужениной и половинка апельсина
2-ой(10.45)-зел.чай и кусочек сыра
О.гречка с творогом и редис
У.апельсин и творог

Аферисточка писал(а):

Фунчоза + сосика +

Дашуль, фунчозу с мясным,помоему, нельзя! У меня тоже сегодня в обед фунчоза, но с овощами, мясо я не рискнула добавить,когда её состав почитала.Состав:горох,кукурузный крахмал,зеленые бобы,вода.Короче одни бобовые.
Если не права поправьте.
А отвес у тебя супер, все мечтают о таком!

Дашуля-ля, главное правильный настрой и всё получится! Пей побольше чая, когда есть хочется!

Дашуля-ля писал(а):

П Р И В Е Т И К ВСЕМ Сегодня мой первый день на системке Сегодняшний день покажет смогу ли я выдержать и 12 часов ночи не бежать к холодильнику, чтоб перекусить. Хотя я уже вчера старалась после 18.00 не кушать, но мне так хотелось, просто жуть

Дашик, привет!!!
Ну что, удачи тебе и силы воли!!!
Меню где твоё?

З.- был кофе и один зефир.
О.- будет в 13.00 1-на куриная филешка, кусочек сыра и кобач. икра.
У.- рис с крабовыми палочками.

Проверяйте и поправляйте меня

hala2 писал(а):

кудряшка№1 писал(а): эх.. даже аппетит пропал... Анюта, ну что же ты из-за такой ерунды растраиваешься!!! Если бы мы все тут переставали кушать от привесов, то уже бы умерли с голода! Не переживай, привесы тоже случаются и даже при строгом соблюдении системы! Но потом они обязательно уходят! А еще бывают и отвесы! Процесс постройнения идет своим чередом, все в порядке!!!

Спасибо Светик за поддержку просто 2 дня были привесы потом эти же привесы ушли в течение 2 дней, а сегодня опять вернулись в итоге 5 дней на одной и той же цифре топчусь а весна приближается... ну да ладно уйдут, отвалятся, убегут, выгоню я их!!!!!!!!!!!!

а что такое фунчоза??


Всем хорошего дня я кстати тоже сегодня в гости иду но думаю ничего ни есть не пить в 6 поужинаю и все а в гости к 8 поедим

Дашуля-ля писал(а):

У.- рис с крабовыми палочками.

Нет такого варианта ужина!!! К рису можно или фрукты или овощи разрешенные!!! А крабовые палочки только на обед, и то редко!

кудряшка№1 писал(а):

а что такое фунчоза??

бобовая лапша

Ну тогда рис с овощным салатом, только подскажите чем его можно заправить????

Любо писал(а):

Это подарок к завтрешнему юбилею,завтра полгода как я с вами на системе

Любочка, можно я тебя сегодня поздравля? Мне на два дня на работу и не извесно доберусь ли до компа, тем более что гости приехали ...
Так вот: ПОЗДРАВЛЯ ТЕБЯ С ЭТИМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ ЮБИЛЕЕМ!!!
Ты пример для меня!
Это тебе

Надеюсь ты нам свой фотоотчет сбросиш

А теперь поделюсь своей радостью мне сегодня первый раз сказали чтобы я прекращала худеть
- значит заметили ураааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А еще сегодня юбку одела не растегивая, правда через ноги - грудь не хочет худеть

Дашуля-ля писал(а):

Ну тогда рис с овощным салатом, только подскажите чем его можно заправить????

-соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

грудь не хочет худеть

Так это ж здорово !Все наоборот жалуются, что грудь пропала в неизвестном направлении !

maruska80.80 писал(а):

Завтра планирую так: З.бутерброд с бужениной,чай сладкий и фрукты О.гречка с творогом + салат из редиски У.творог и апельсин

Не поняла, а где обещанная клюква и брусника?

Любо писал(а):

У меня сегодня радость отвалилось-500гр. Это подарок к завтрешнему юбилею,завтра полгода как я с вами на системе Чему безумно рада!!!! Спасибо мои хорошие за колосальную поддержку, без вас бы не справилась. Иду дальше,всё ближе и ближе к цели.

Ну, какая же ты умничка! Радостно

безумно!! :



Yahoo!:

Аферисточка писал(а):

В итоге получилось, что за неделю -500. Не густо.......

Дашка, не гневи Б.!

Добрый день, умницы-красавицы!

Сегодня ем:

З - зч., печенье

О - суп из морской капусты, кефир

У - тефтельки отварные

Вечером чашка-две вкусного зеленого чаю.

Удачи!

[quote="Дашуля-ля"]

З.- был кофе и один зефир.

О.- будет в 13.00 1-на куриная филешка, кусочек сыра и кобач. икра.

У.- рис с крабовыми палочками.


Приветик, Дашуля!!!
Ну, начинаем сначала. Для нашего питания кофе с зефиркой- это не завтрак! Если не хочешь ничего тяжелого, добавлять к кофе надо хотя бы творожок или бутерброд, сыр какой-нибудь. Мы на завтрак обычно едим все, что в течение дня уже есть нельзя, чтобы не было принципа жесткой диеты. На обед- глянь состав кабачковой икры. Там и сахар, и масло... На ужин крабовые палочки нельзя, а салат овощной без заправки с рисом (получается крупа+овощи).Сбрызнуть лимончиком можно и чуть соевого соуса.

Shopogolik писал(а):

сегодня в обед фунчоза, но с овощами, мясо я не рискнула добавить,когда её состав почитала.Состав:горох,кукурузный крахмал,зеленые бобы,вода.Короче одни бобовые.

Нам в обед можно только макароны из твёрдых сортов и рисовую лапшу. Фунчёза не всегда рисовая, нужно при покупке читать состав. Насколько я знаю- фунчёзу из бобовых и крахмала на обед нам нельзя. Только рис должен быть в составе.

Цитата:

Талуся Приветик, Дашуля!!! Ну, начинаем сначала. Для нашего питания кофе с зефиркой- это не завтрак! Если не хочешь ничего тяжелого, добавлять к кофе надо хотя бы творожок или бутерброд, сыр какой-нибудь. Мы на завтрак обычно едим все, что в течение дня уже есть нельзя, чтобы не было принципа жесткой диеты.

Для меня раньше вообще слово завтрак не существовало Так что я пока только втягиваюсь. Тяжело сразу, что-то заставить себя кушать утром, ну я буду стараться!!!!

Silvana писал(а):

Насколько я знаю- фунчёзу из бобовых и крахмала на обед нам нельзя

Ого, Оль, не знаешь вообще нельзя, или с овощами можно?А то у меня скоро обед, тогда переиграю,если нельзя!

То же самое! Лет 20 не завтракала! Утром- кофе, через час- кофе, Через час- опять кофе, ела не раньше 13-14 часов. А начинала завтракать с детских сырков и печенья к кофе, пока не начала втягиваться.

Мое меню сегодня:
З: вкусности и вредности;
О: окрошка овощная;
У:креветки, вино красное системное

Shopogolik писал(а):

Так это ж здорово

Нет, великовата, размер "D"

Silvana писал(а):

Фунчёза не всегда рисовая, нужно при покупке читать состав. Насколько я знаю- фунчёзу из бобовых и крахмала на обед нам нельзя.

У меня рисовая фунчоза...вроде бы но поскольку я ТОЛЬКО ЧТО уже пообедала....разницы уже нет Вечером посмотрю состав на своей пачке...ну а завтра на весы, тогда и будет всё понятно Убиваться по этому поводу не собираюсь, даже если окажется, что в этот раз у меня бобовая....

Сегодня пятница, а значит всех с окончанием рабочей недели, на носу выходные и куча времени для того, чтобы готовить всякие вкусняшки, но самое главное СИСТЕМНЫЕ
Но а сегодня обычное меню

З. Чай б/с, 1 зефирка, 2 печенюшки, 1 банан

О Рисовая лапша с творогом, салат из капусты с морковью, зеленый чай

У 2 апельсина, 6 черносливин и ... на этом все, молочку не добавляю, ничего не успела купить по дороге на работу

Привет, красотки!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Нет, великовата, размер "D"

Мое меню на завтра:
О. роллы и чукка-салат (уже все хочу )
У. отварная форель

Всем хорошо отдохнуть в выходные!!!!!!!!

Я переиграла,чтоб не рисковать отварила проверенную рисовую лапшу. А по поводу фунчозы будем ждать вердикт гуру!

Всем привет!

tase4ka писал(а):

Не горюй,ты справишься с ним в два счета

Татьяна спасибо за добрые слова, буду справляться

Мое меню немного поменялось:
На завтрак добавила сладкушек.
О. Картофельное пюре на молоке, 2 огурчика маринованых, апельсинка, чай черный.
У. Нога куриная в духовке без кожи, зеленый чай.
Утром добавила еще 10 минут пилатеса( очень понравилось)

Девочки всем привет) спасибо за слова поддержки) я вас всех очень люблю)

Мое меню сегодня:
З: 2 бутерброда горячих , 4 конфеты, чай с лимоном.
З2: тортик (на работе у сотрудницы ДР, был домашний соблюла перерыв во времени)
О: греча, сосиска, огурец
У: кефир, творог, мандарин

Всех с пятницей)

Всем приветик! Я снова со своими баранами (в смысле вопросами) Взяла сегодня на обед то, что вчера писала, а тут праздник - роллы, салат чукка, вино красное. Можно такое?
И еще если запекать карпа в духовке то есть его с кожей можно или без?

OksanaKo писал(а):

а тут праздник - роллы, салат чукка, вино красное

если вино сухое, то можно.
роллы можно на обед, только не горячие
салат чукка не знаю такого. состав???

Всем доброго времени суток! )))) Я потихоньку борюсь со своими болячками.. разговариваю с собственным организмом, как с живым обособленным существом интересно, это уже входит в категорию психических отклонений?

Сегодня питаюсь так

о: рис, овощи, рыбная котлета совственного приготовления (приготовлена на пару) чай.
у: криспы, сыр.

Что-то я не успеваю никак вас нормально читать..вижу свои цитаты через пару дней..или это я по болезни глазами плоха стала..