Живём и худеем по системе -60(глава 9)

buba999 писал(а):

как запечь мойву на ужин?

Ир,я принесла домой с магазина,она растаяла,помыла,удалила головы и внутренности,чуточку посолила,провансальские травки добавила,завернула в фольгу и в духовку,мин.30 держала при круговом обдуве и при 200 градусах.Вкусно,но выпила много воды и зел.чая,я так больше не хочу ужинать.Хожу как водяной,в животе булькает

Татоша26
tase4ka
спасибо девчушечки.
вскоре попробую.

buba999 писал(а):

девчушки,повторяю вопрос:как запечь мойву на ужин?

Не советую солить... Она получается довольно солёная сама по себе. Всегда можно подсолить после если нужно. Я вообще её не чищу. Мою, выкладываю на противень и ставлю в духовку. Внутренностей почти нету у неё, мяско просто с костей снимается и голова отрывается у готовой.

Вчера ужинала мойвой. Тут кто-то спрашивал: не хочется ли после неё пить. Мне хочется, даже после несолёной. Второй раз уже готовлю мойву на ужин и второй раз такое... В итоге привес от воды. Проснулась - пальцы пухлые и глаза плохо открываются, это верный признак привеса, который завтра уйдёт . Не буду больше её кушать на ужин... От печёной корюшки я себя лучше чувствовала...


Сегодня я кушаю-

З: вареники с капустой, пирог ягодный со сметанным кремом , кофе с молоком
О: рисовая лапша, курица тушёная на воде с цветной капустой, фрукты, чай
У: отварная куриная грудка( после такого ужина у меня почти всегда отвесы, посмотрим...), зелёный чай


И конечно же с добрым вас утром!!!

И конечно же , мои поздравления отвесившимся!!!

И конечно же- девочки со стояками и привесами( как я )- не унываем!

Удачного всем дня!!!

привет) на весах минус 200))
сегодня кушаю
з овсянка, банан, фисташки, кофе с молоком
о ряженка, апельсин, сыр, морковка (не успела ничего приготовить на обед)
у творог с яблоком и натуральным йогуртом)

Всем привет.
Сегодня снова отвесик, меняю линеечку!
Мое меню на сегодня:
О - Капусту тушеную с курицей, чай зеленый
У - Творог обезжиренный,ряженка, апельсин

Доброе утро всем!
Девушки-болеющие - выздоравливайте!!!

Haineko писал(а):

У меня целая серия с фразой есть или не есть

Бум ждать

tase4ka писал(а):

Я Вас всех люблю и скучаю,но не могу долго быть с Вами.

Silvana писал(а):

Не советую солить... Она получается довольно солёная сама по себе.

И я не советую, и так получается соленая. Мой муж ест все пересоленое, а мойву не подсаливал и не поверил что я ее не солила! Я еемою, отрываю головы, на решотку и в духовку

Stepanka писал(а):

с кожей жарила, а ела без Embarassed балда, да?

Инна, солнце, ты переживаешь по поводу кожи, но мы то не знали, что ты еще и нарушила- ПОЖАРИЛА!!! На обед и ужин мы НЕ жарим!!! Кожу в следующий раз убери, и потуши в духовке

Все привет, мое меню
З: макароны по флотски, пироденное, чай с лимоном и медом
О: мексиканская смесь с лобио, яблоко
У: творог 150 г, морковь (от нее у меня отвесы), з/ч

Всем успехов, мои хорошие. Катя- супер ава!!!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!!


Мое меню на севодня

з пудинг, 2 конфетки чай и апельсинка
о макароны с сыром
у творог яблоко апельсин и кефир

Девулечки-красотулечки, добрый солнечный пятничный денек!!!
Есть отвес в 400г!! Настроение супер!
Новеньким
HainekoКатюшик, с новой авой и завязывай тогда стройнеть, если грудь теряешь!!!

Любо писал(а):

Сессия подходит к концу,осталась последняя неделя,

Любаша!!! Держись, солнышко!!!

maruska80.80 писал(а):

,что переживаете и куски мои учитываете..

Так, не велик счет твоим кускам

tase4ka писал(а):

Меня сушит,по-этому я откажусь от такого ужина,я уже литр воды выпила,еще хочу,но боюсь

Тань, а мне нормально было! А я рыбку не солила, она сама по себе соленая!

buba999 писал(а):

вопрос:как запечь мойву на ужин?

На противень и в духовку на полчасика. Не соли, Ириш!!!

Танюша87 писал(а):

на весах минус 200))

Танюш, поздравляю!! Молодец!!!

KpacaTyJle4ka писал(а):

Сегодня снова отвесик, меняю линеечку!

С отвесом, Марина!!!

Мое меню
З. Пюре картоф. с кур. котлетой, печенье, семечки
О. Оливье системный (грудка, морковь, огурчик, зел. фасоль, яйцо, лук, активия), 4 сливы, 5 черносливин
У. Печеная свекла и печеные яблоки2

Меню Паши.
З. Жареная картошка с грибами, творожок кокосовый, 2 пирожка с капустой
О. Бульон, рис с запеченой рыбой, салат из капусты, слад. перца и лука, неск. мандарин
У. Запеканка из творога, яблок и чернослива с корицей

Паша взвешиваться не хочет( из-за нарушения с виски ) Буду хдать..

Привет девочки!
Мое меню на сегодня

З: 3 бутера с колбасой , кофе
О: каша гречневая , отварная курица без кожи лечо домашнее,мандарин
У: Творог зерненый+овощи,молоко

всем приветики!!! у меня видимо качели начались вчера только избавилась от привесов и вот тебе + 300 народоваться не успела получай я растроена хотела Ингульчику сдаться с цифрой 65.9 а теперь придется 66.2 эх.. даже аппетит пропал...


О:рыба в фольге запеченная в духовке+ орурец,помидоры
У: йогурт домашний(мацуни)+яблоки

Девчата милые привет!!! У меня сегодня радость отвалилось-500гр. Это подарок к завтрешнему юбилею,завтра полгода как я с вами на системе Чему безумно рада!!!! Спасибо мои хорошие за колосальную поддержку, без вас бы не справилась. Иду дальше,всё ближе и ближе к цели.

maruska80.80 писал(а):

Зуб даю,что сегодня,например,ела и завтра буду girl_haha girl_haha Причем,системно и вкусно Rose Спасибо вам,мои дорогие,что переживаете и куски мои учитываете.. Мне правда уже получше Rose Rose

Нам нужна наша Люба Маруська ,а не Одри Хоперн Поэтому за твоим питанием будем следить строго!!!
Haineko
Катюшкин с новой авочкой!!! Хорошенькая ммм!!!

Танюша87 писал(а):

]привет) на весах минус 200))Поздравляю Но,Танюша,обед у тебя сегодня очень слабенький,свари хотя бы яйца или купи по дороге колбасы варенной-это проще простого и для дежурного обеда подойдет

quote="hala2"]А я рыбку не солила, она сама по себе соленая[/quote]Ой,Светуль,на вкус то она была нормальная,но я от всякой рыбы пью много,но я запекала недавно пеленгас-чувствовала намного лучше,а сегодня глаза раскрыть совсем не могу от отеков.Это ,наверно,так же все индивидуально.

Девочки,не расстраиваемся от привесов-это временное явление,все пройдет в скором времени,надо научиться просто ждать
Любо Любашкин,супер-пупер!!! Кончай учебу,а то скоро растаешь

Танюша87
Танюшкин молодец!!!С отвесиком тебя!!!

hala2 писал(а):

Есть отвес в 400г!! Yahoo! Yahoo! dance2 dance2Настроение супер!

Ну Светик- ты же умница!!! Мы с тобой как по команде!!! К пятнице!!! Поздравляю дорогая!!! Настроенье правда-супер!!!

hala2 писал(а):

Любаша!!! friends friends girl_in_love air_kiss Держись, солнышко!!!

Спасибо роднулька!!!

tase4ka писал(а):

надо научиться просто ждать

Правильно Танюшка! Привесы ,стояки нам тоже необходимы поэтому их принимаем с позитивом! А позитив нам очень нужен в нашем вкусном похудании!

tase4ka писал(а):

Любо Любашкин,супер-пупер!!! Yahoo! Clapping Romashki Кончай учебу,а то скоро растаешь

Спасибо Танюшик! А на работе я быстрее растаю,хочу на работу

hala2 Светулькин,и тебя,дорогушечка с ХОРОШИМ,даже с прикрасным отвесом. Завидую белой и доброй завистью и очень рада за Вас ,девочки!!!

девчёнки,привет!!!
смотрю наш форум всё легче и легче-Молодцы!!!!
сегодня иду на новоселье...сначало отказалась.а потом поняла что надо срочно отвлечся,но настрой оч позитивный и нарушать не собираюсь...заказала себе вино и сыр..
меню на сёня такое
о-макароны с сыром
у-а ужин даж незнаю наверно перед гостями есть не буду,так что вино и сыр
Любаша,с даткой тебя

Всем привет!!!!

Менюшка:

О - "гавайская смесь" (рис, сладкий перец, кукуруза, горошек) готовила в пароварке, помидор, кофе с молоком, йогурт без добавок.
У - обезжиренный творожок, апельсин, яблоко.

секрет@рша писал(а):

у-а ужин даж незнаю наверно перед гостями есть

Натусик ,обязательно поужинай,никогда в гости не ходи голодной или слишком сытой-так писала Катя в своей книге,ужин,можешь чуточку облегчить,а потом со спокойной совестью пей вино и лопай сыр

кудряшка№1 писал(а):

эх.. даже аппетит пропал...

Анюта, ну что же ты из-за такой ерунды растраиваешься!!! Если бы мы все тут переставали кушать от привесов, то уже бы умерли с голода! Не переживай, привесы тоже случаются и даже при строгом соблюдении системы! Но потом они обязательно уходят! А еще бывают и отвесы! Процесс постройнения идет своим чередом, все в порядке!!!

Любо писал(а):

У меня сегодня радость отвалилось-500гр

Ух, ты , Любашик!!! Поздравляю, дорогая!!!! Как удачно мы к пятнице!!!

tase4ka писал(а):

Завидую белой зхавистью и очень рада за Вас ,девочки!!!

Танюшечка!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-235217991.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-235217991.html][/URL] Будет и на твоей улице праздничек! Не растраивайся!

секрет@рша писал(а):

у-а ужин даж незнаю наверно перед гостями есть не буду,так что вино и сыр

И все же лучше поесть, Натуся!! А уж в гостях и вино и сыр, все по закону! И чтобы отдохнула там позитивненько!!!

tase4ka писал(а):

,обязательно поужинай,

да я думала компенсировать отсутствие ужина вином...чтоб получился один приём пищи(ну т.е. третий)
Светик,спасибо...приложу все усилия!!!

Доброе утро,девочки!!!

Это Вам !!!!

Моё меню сегодня:
З. 2 горячих бутера из духовки , 1 кус. бисквитного рулета(вчера пекла),кофе с молоком.
О.-баклажаны тушеные с морковкой,помидором,чесночком.,фунчоза или гречневая лапша,сыр,кофе с молоком.
У.- форель запеченная в аэрогриле. з.ч.

"Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру."
Абу-ль-Фарадж[/b]

Привет, ДЕВУШКИ!!!!!!!!!


У меня -200. В итоге получилось, что за неделю -500. Не густо.......

Сегодня.
З: кофе с молоком + 2,5 сырника с варёной сгущёнкой (http://forum.say7.info/topic15619.html) Объедение просто!
О: Фунчоза + сосика + огурчик + чернослив
У: Ряженка + сыр с криспами
Вечером: планируется красное сухое вино.....

Всем системной пятницы!!!!!!!

Аферисточка писал(а):

что за неделю -500. Не густо.......

Дашута,не гниви Бога ,все ОКейно!
Девочки,забыла сегодня поздороваться !Мое меню на сегодня:
з.-сальтисон с хреном,мюсли на воде с медом,чай с овсяными печеньками и пару кусочков шоколадки,минут через 15 еще чай и кусочек белого хлеба из хлебопечки
о.-отварное мясо и рисовая вермишель,сырая свекла,чай,грейп,маниола
у.-салат щетка и кефир 2,5%
Всем удачного дня!!!

tase4ka писал(а):

Дашута,не гниви Бога

Ладно, Татьян. Замолкаю

П Р И В Е Т И К ВСЕМ Сегодня мой первый день на системке Сегодняшний день покажет смогу ли я выдержать и 12 часов ночи не бежать к холодильнику, чтоб перекусить. Хотя я уже вчера старалась после 18.00 не кушать, но мне так хотелось, просто жуть