Живём и худеем по системе -60(глава 9)

OksanaKo писал(а):

И еще если запекать карпа в духовке то есть его с кожей можно или без?

МОЖНО С КОЖЕЙ

СашкО=) писал(а):

Я потихоньку борюсь со своими болячками.. разговариваю с собственным организмом, как с живым обособленным существом wacko1 интересно, это уже входит в категорию психических отклонений?

Саш, моя доча сказала, что если ты сама признаешься в этом, то никаких отклонений нет Они (деточки) сейчас все такие продвинутые

Меню на завтра:
З кусочек торта ПРАГА, сырок плавленный, кофе сладкий, сухарик.
О суп харче постный, молоко топленое
У апельсин, яблоко, перчик болгарский, редька
Вечером чай

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

мне сегодня первый раз сказали чтобы я прекращала худеть - значит заметили Yahoo! Yahoo! Yahoo! ураааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А еще сегодня юбку одела не растегивая, правда через ноги - грудь не хочет худеть unknown

Урра урраа)))Это так радостно!!!!Девочки,читаешь вас и радуешься,как будто у самой отвесы))

Танюша87 писал(а):

привет) на весах минус 200))

Поздравляю)))

tase4ka писал(а):

Haineko Катюшка,красавица,с новой авочкой Romashki

Спасибо

KpacaTyJle4ka писал(а):

Сегодня снова отвесик, меняю линеечку! girl_claping

Уррраааа)))

ОльгаГ. писал(а):

Катя- супер ава!!! friends

Спасибо))

hala2 писал(а):

Есть отвес в 400г!! Yahoo! Yahoo! dance2 dance2

Урррра)))

кудряшка№1 писал(а):

я растроена

Ух,ну не всеж коту масленица-тем более привес маааанюсенький,скоро убежит.

Любо писал(а):

Девчата милые привет!!! У меня сегодня радость отвалилось-500гр. Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Уррра)))Ты впереди планеты всей)))Нам уж не угнаться)))

Аферисточка писал(а):

У меня -200. В итоге получилось, что за неделю -500. Не густо....... unknown

Да нууууууу))Очень даже густо-тем более вес небольшой)Поздравляю))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Нет, великовата, размер "D" Embarassed

Ох,мое уже почти не "b", а "а" тихо поскуливает в сторонке

СашкО=) писал(а):

Всем доброго времени суток! )))) Я потихоньку борюсь со своими болячками.. разговариваю с собственным организмом, как с живым обособленным существом wacko1 интересно, это уже входит в категорию психических отклонений? girl_haha girl_haha

Нет,нет)))Все хорошооо))
Девочки,кушать буду сегодня так
з-3 бутера с колбасой,кетчупом и сыром(сто лет такое не ела,вот потянуло),горстка изюма
о-чуть рисовой лапши с мидиями(какие то отвратительные мидии попались-все какие то сморщенные,в общем я очень разочаровалась в своем обеде и решила добавить пару кусочков колбасы и сыра
у-крипсы,сыр,молоко

Дашуля-ля писал(а):

Хотя я уже вчера старалась после 18.00 не кушать, но мне так хотелось, просто жуть

у меня первое время тоже такое было. Прошло. И довольно быстро. А еще я заметила, что чем плотнее я позавтракаю, тем меньше хочу есть на ужин. так что всю силу воли в кулак и вперед! Худеть то надо...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Нет, великовата, размер "D"

ха.. у меня тоже. это не великовата, это суперрррррррррррр Всем же нравится. Особенно когда к этой груди приложется тонкая талия. Красота.. Мужчины мимо таких дам не проходят))))
У меня на сегодня вес 65. Сдалась Ингульчику. Меняю линеечку. Завтра:
Обед: плов
Ужин: гречка+фрукты либо фрукты+молочка
Любо, с юбилеем тебя!!!!!!!
девчата, у кого отвесы, тоже поздравляю от души!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

моя доча сказала, что если ты сама признаешься в этом, то никаких отклонений нет

Ага...помню я свою медицинскую практику в психдиспансере.. 80% находящихся там осознают то, что они больны)))) Надеюсь, не окажусь там во фланге пациентов))

Девочки, вопрос... чет меня замкнуло.. при варианте сырно-криспового ужина молоко можно?

_____

О, уже увидела ответ на свой вопрос)))

Катюш, у нас с тобой сегодня аналогичные ужины)))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Нет, великовата, размер "D"

С ума сойти ....настолько похудеть и чтоб такой размер остался
Да ты счастья своего непонимаешь!!!!!Быстро бери свои слова назад!!!

Всем приветик!!!

Наше меню:
о-лапша рисовая + овощи тушен+рыба запечен в духовке+салат(латук,огурец,редис,помидор заправлен бальзам уксусои и соев соусом)+грейфрукт с творогом зерненым
у-салат фруктовый(киви,апельсин,чернослив) заправлен взбитым с йогуртом творогом + яблоки запечен с творогом + кефир

Девочки всем приветик!
Не появлялась я очень и очень долго.
Систему соблюдала, почти не нарушала. Могу похвастаться результатами, вес после плохого настроения сдвинулся, вешу 85кг, общий результат за 4 месяца -18кг.
Пошла учиться и времени сидеть на форумах совсем нет, по вам всем очень соскучилась, забегала иногда, читала.
Меню на сегодня
Завтрак картошка с сарделькой, майонез
Обед капуста тушенная с сосиской
Ужин 2 яйца
Меню на завтра
Завтрак еще не решила
Обед рис с овощами
Ужин курица варенная с бульоном.
Пошла менять линейку.

Приветик
Меню на сегодня:
З. 3пирожка, кофе со сливками
О. салат(пекинка, помидор, перец, маслины, йогурт), гречка, 5 черносливин, чай
У. 2 вареных яйца, чай

В-общем, фунчоза всё-таки у меня неправильная оказалась... сейчас звонила маме домой, чтобы она посмотрела состав У меня та самая, что с крахмалом и бобами....а я съела с сосикой на обед. Ну да ладно. Всё же не кусок торта на ночь....

Shopogolik писал(а):

Я переиграла,чтоб не рисковать отварила проверенную рисовую лапшу. А по поводу фунчозы будем ждать вердикт гуру!

В списках написано про рисовую лапшу, написано про макароны ТС, я больше чем уверена , что лапшу из бобовых нельзя. Там в составе часто бывает кукурузный или пшеничный крахмал, не уверена что нам на обед крахмал можно. Девочки умницы наши точно подскажут, когда появятся.

Чижик-НН писал(а):

Систему соблюдала, почти не нарушала. Могу похвастаться результатами, вес после плохого настроения сдвинулся, вешу 85кг, общий результат за 4 месяца -18кг.

Елена отличный результат МОЛОДЕЦ!!!!!

Девочки! Система творит чудеса: сегодня еще -300 гр. Я 2 вечера подряд молочкой с криспами питаюсь. Сегодня планирую рыбу на ужин. А обед уже был - еле успела к 14.00, спешила изо всех ног домой, а аппетита и не было
А куда свои результаты для Инги скидывать? Не могу найти никак.

lay_la писал(а):

Я 2 вечера подряд молочкой с криспами

Девочки- гуру не рекомендуют этим вариантом злоупотреблять. Он как бы запасной, когда времени готовить нет. Так что не увлекайся!

lay_la писал(а):

А куда свои результаты для Инги скидывать? Не могу найти никак.

Открой первую страничку, там в Светочкином посте есть ссылка, а за ним ещё идёт пост Инги, нажми у неё профиль и написать в ЛС.

Девоньки, еще такой вопросик... А шампанское вечером мона или нет?

СашкО=) писал(а):

Девочки, вопрос... чет меня замкнуло.. при варианте сырно-криспового ужина молоко можно?

Конечно конечно-любая молочка жирностью до 5%

Всем привет!
Выкладываю меню на завтра:
З - Рисовая молочная каша, 2 пряника, халва.
О - мойва запеченная, гречка с овощами (вернее, овощи с гречкой ), грейпфрут
У - овощи тушеные (паприкаш), запеченое яблочко и слива с ванилькой , зеленый чай.
Всем хороших выходных!

Дашуля-ля писал(а):

А шампанское вечером мона или нет?

По Системе единственный алкогольный напиток, который нам можно, да и то не частить - красное сухое вино. Больше ничего. Поэтому вместо шампусика пьём его

Дашуля-ля писал(а):

Девоньки, еще такой вопросик... А шампанское вечером мона или нет?

Почитай внимательно списки на первой странице. По системе можно только красное сухое. Если ты выпьешь белое сухое, ничего страшного не случится, просто красное помогает похудению, потому оно и рекомендовано. Но шампанское!.. Оно же с сахаром...
Вообще в списках на эту тему есть запись. Если вы хотите пить другие напитки- это ваш выбор. По системе только красное сухое вино можно.

Ой, кошмар.... и как же мне от всех моих вкусняшек отказаться сразу?????? Сейчас сижу на работе, рядом столько сладенького и вкусненького, но я держусь! Одна зефиренка и то до 12.00 была!

Дашуля-ля писал(а):

Ой, кошмар.... и как же мне от всех моих вкусняшек отказаться сразу?????? Сейчас сижу на работе, рядом столько сладенького и вкусненького, но я держусь!

Да-да-да по началу очень тяжело!Я поначалу думала, что пищевые привычки, нажитые за 10 лет, менять долго и трудно. На деле на эту ушло примерно 2 недели. За это время я полностью поменяла не только систему питания, я полностью поменяла режим дня. Я не работаю и мне это проще сделать

Первые дни самые тяжёлые и тут как никогда необходима мотивация. Взвешивайся и почаще смотри фотографии похудевших до и после, мне это очень помогает! И постоянно напоминай себе, что это сладенькое ты можешь скушать завтра утром без каких либо запретов! У тебя всё получится!!!


P.S. я постоянно готовлю что-нибудь сладенькое на утро, и иногда оно мне прям снится . Всё это вполне реально пережить!

Всем приветик! Сегодня все меню сбилось. Подруга в суши бар пригласила на обед А У стакан кефира Активия(после обеда ничего не лезет). Меня вот что смущает, утром было -1,400 За пару дней разве так бывает? Правда я вчера рано поужинала, но как то странно, обычно мой организм ну ооооочень тяжело расстается со своим добром.

Меню на завтра
З что нибудь вредненькое+чай
О мясо запеченое в аэрогриле + салат из свеж овощей+компот
У карась отварной большой +чай

Жила бы я одна, было проще. А вот моя вторая половинка..... любит вкусно покушать: первое, второе и сладенькое Еще и перед носом мне тортиками крутит после 18.00. А сейчас вообще соблазняет на чебуреки, мол я даже сам приготоалю Ну я же не железная

Вообщем, это все мои капризы!!!! Мне кажется на 99%, что я переживу эти выходные с ним И не сорвусь, воть так воть)))))

Дашуля-ля писал(а):

сейчас вообще соблазняет на чебуреки, мол я даже сам приготоалю

Ну так вот утром и накушаешься ими!!!

Silvana писал(а):

P.S. я постоянно готовлю что-нибудь сладенькое на утро, и иногда оно мне прям снится

Дааааа)))Оль, я тоже вечерами теперь на кухне, что-нибудь на завтрак вкусненькое готовлю

Мару_ся писал(а):

Меня вот что смущает, утром было -1,400 За пару дней разве так бывает?

Марина, может, вода?...А может Система тебе настолько подходит, что организм с желанием стал отдавать!!!

Меню на выходные, проверьте плиз:
Суб.
З.- вкусности + кофе
О.- перец запечен. в духовке с картошкой и гриб.
У.- твор зернистый+огурчик и помидорчик

Воск.
З.- вкусности + кофе
О.- картошка в микровол. с сыром
У.- чени-ть легенькое придумаю))))

СПАСИБКИ, ВАМ ДЕВОНЬКИ ЗА ОТВЕТЫ И ЗА ПОНИМАНИЕ!!!! Ну и извините, если много глупых вопросов, я же новенькая

Дашуля-ля-главное настрой и осознание что тебе в твоем весе некомфортно,причем настолько(если это не так,то будет миллион отмазок и тысяча причин не худеть),что ты можешь пережить тот дискомфорт пока твоя вторая половинка ест торт.Ведь худеешь только для себя-а значит за тебя никто не закроет рот на замок для всего лишнего.Главное начать-и в самом начале совсем чуть чуть перетерпеть без нарушений-потом будет проще)

Дашуля-ля писал(а):

У.- чени-ть легенькое придумаю))))

Нужно не легенькое а еду по списку,причем равную по насыщаемости и завтраку и обеду!!!