Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте, девочки! Большое всем спасибо за поддержку и поздравления! У меня сегодня снова похудательная радость - минус 900 гр.! Линеечка изменилась, новая цифра показалась!!!! Вот радости-то!
Сегодня ела:
З. - сладкий чай, бутер с сыром и колбасой, шок. конфеты
О. - отварная картошка с сыром (в микроволновке). Нашло затмение, и колбасы туда покрошила! Потом опомнилась, всю убрала. Салат из свежих овощей, кофе.
У. - кефир, сыр.
Завтра планирую так:
О. - системный плов, яблоко.
У. - гречка, тертая морковь.
Желаю всем удачных выходных без нарушений и с отвесами, как следствие!

buba999
Ирина, выздоравливай!

девочки, а пятничный вес по-прежнему ингульчику скидывать? или... что-то изменилось за время моего отсутствия?

Гномик Лиса писал(а):

девочки, а пятничный вес по-прежнему ингульчику скидывать? или... что-то изменилось за время моего отсутствия?

Так точно!!!! Ей самой!

buba999 писал(а):

гематома на скуле размером со сливу.связки растянула на руке.и ногу ушибла-хромаю.

Иришка, поправляйся, мы с тобой , а обед не системный-это не страшно, главное здоровье.

losvetik писал(а):

Ира, если после падения болит голова-скорее всего-это сотрясение, нужно обязательно обратиться к врачу

я тоже так думаю, тошнит?

buba999 Ирусь,жалко мне тебя очень,но ты отдыхай,но если болит голова,хочется спать или тошнит,то лучше обратиться в травмпункт или на скорую помощь или же к врачу,если кого то еще застанешь в поликлинике.Выздоравливай без осложнений!

Ириша при потере сознания при ударе очень часто бывает сотрясение мозга .Ты с этим не шути. ЛУЧШЕ ОБРАТИТСЯ К ВРАЧУ. ВЫЗДОРАВЛИВАЙ.


МОЕ МЕНЮ НА СУББОТУ.

З. Чай с сахаром и 3 блина со сгущёнкой.может пару ложек творога на блины
О. гречка с тушенными овощами из заморозки-цв. кап. перец кабачки морковка лук и баклажаны и мал. кусочек грудинки варенной.
У.три котлеты в духовке--из хека с яйцом.

Аферисточка
losvetik
Светл@нк@_
Татоша26
tase4ka
NATALI.KU
спасибо девочки.буду отлеживаться дома.

Светл@нк@_ писал(а):

снова похудательная радость - минус 900 гр.!

Светлана поздравляю!!! супер...

сегодня было

о:бульон скурицой

у:творог5%с 3 черносливами

Завтра планирую:

о:гречка с рыбой на пару

у:активия системная пару апельсинов.

Девочки, скажите а кусочек рыбки, грамм так 200 + 2 яйца всмятку - это нормальный ужин, или многовато??

Alexandro4ka писал(а):

Девочки, скажите а кусочек рыбки, грамм так 200 + 2 яйца всмятку - это нормальный ужин, или многовато??

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН?
Ниже представлены 7 вариантов ужина.
- Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!
- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

Всем привет! Всех с пятницей! У меня опять привес, тенденция начинает пугать! Питалась сегодня по плану! На завтра планирую так:
З. Каша геркулесовая, йогурт клубничный, бутерброд с сыром, кофе.
О. Гречка с молоком, яблоко, чай.
У. Рыба отварная, чай.
Всем удачи и отвесов! И мене тоже ОТВЕСОВ!!!!

Девочьки всем привет!

Светл@нк@_ писал(а):

У меня сегодня снова похудательная радость - минус 900 гр.! Линеечка изменилась, новая цифра

Светлана молодец!!

Ирина ! Поправляйся

MansVV писал(а):

У меня опять привес, тенденция начинает пугать

Валентина, держись я в тебя верю!

Девчата не раскисать и не нарушать!!!!!

Мое меню на завтра:
З. 2 Кусищи пирога с вишнями, кусочек шоколадки на фруктозе, чай.
О. Суп гороховый с картошкой, апельсинка, чай.
У. Криспы, сыр, молоко.

Девочки, я в шоке.... Это что за базар,простите, на ветке???? Ругачки какие-то, она так сказала, я эдак... Прекращайте.. А то читать невозможно.

Татоша26 писал(а):

итого -6кг

Татоша, поздравляю от души, все мы вместе хороши)))))))

trixi2011 писал(а):

да две бутылочки всего с сухариками

кошмар)))) это что такое то? ай-я-яй.. По попенции тебя!

buba999 писал(а):

пошла сегодня в магазин,и так упала,подскользнулась.прямо лицом об лёд!!!!

Ужасы какие -то пишешь.. Девочка наша, давай без последствий, мы с тобой!
У меня за неделю отвес 800г. Хотя вчера утром было 63,6, а сегодня уже 64,2. Беру за истину последнюю цифру. непонятно почему привес, то ли Кд, то ли что... Меняю линеечку. Но в800г - тоже отлично!
Вопрос такой: можно на обед макароны, запеченные с яйцом? Не пойму просто, яйца относить к мясной группе или как...

MansVV писал(а):

У меня опять привес, тенденция начинает пугать!

Валюша как думаешь, от чего? Я тоже то стою то+ то- ничего не понимаю. Обьемы как уменьшились в первый месяц на 2-3 см. и все. Вес сейчас на 1 кг. больше чем на линейке. Что-то,почему-то не хочет уходить

MansVV писал(а):

У меня опять привес, тенденция начинает пугать!

Да, Валюша, это уже не нормально, может ты в положении?
Мое меню:
З: геркулесовая каша с изюмом и грец. орехами, бутер с шоколадной пастой, 2 пироженных
О: картошка тушеная, мексиканская смесь, сыр
У: свити, 110 г.творога, йогурт био-макс
Отвесов ВСЕМ кто не нарушает!!!

привет стройняшки
меню сегодня о=творог+консерва рыбная в соб соку, киви, яблоко, кофе с молоком.
у=рыба в фольге, кофе.
всех поздравляю у кого отвесы
времени нет , но я на системе, всех

Рыбка79 писал(а):

можно на обед макароны, запеченные с яйцом? Не пойму просто, яйца относить к мясной группе или как...

Жень,у нас тут не так давно велась полемика по поводу яиц на обед,Светлячок сказала,что в обед нас интересует только картошка,макароны,бобовые-не СМЕШИВАЕМ С МЯСНОЙ И РЫБНОЙ ГРУППОЙ,а все остальное вполне допустимо.Это уже на ужин ты делишь яйца и мясную,рыбную группу.

quote="MansVV"]У меня опять привес, тенденция начинает пугать[/quote]Валь,вот и я давно бью тревогу,у меня тоже самое творится

Татьяна, спасибо хоть ты ответила)))))

девочки может вместо Валюши кто ответит, кто что думает?

pupsik 29 писал(а):

Я тоже то стою то+ то- ничего не понимаю. Обьемы как уменьшились в первый месяц на 2-3 см. и все. Вес сейчас на 1 кг. больше чем на линейке. Что-то,почему-то не хочет уходить

Добрый вечер, красавицы!
Я стою . . .
Меню на завтра:
З кусочек торта, курага, фундук, кофе со сгущенкой
О суп-пюре гороховый с парой крисп, яблоко, чай
У апельсин, яблоко, топленое молоко
pupsik 29
Если б я знала, ответила бы. Сама стою уже скоро 2 месяца

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

О суп-пюре гороховый с парой крисп, яблоко, чай У апельсин, яблоко, топленое молоко

Ирина, если стоишь, лучше убери с обеда криспы вообще и усиль ужин это важно. Еще как выяснилось стояки и прибавки веса могут быть от того что в зимнее время ухудшается работа кишечника ( вроде дисбактериоза) Можно попить профилактически медецинский йогурт в капсулах.

Девушки!Что творится-кто подскажет?Сижу почти 2 недели на системе.Первую неделю ошибалась в меню,читая вас исправлялась.На этой неделе ем по принципу"не уверен-не обгоняй".Только то в чем уверена.Пару раз ужинала в 18.30.И за 2 недели ни 100грамм отвеса.Вес еще и вырос чуть-чуть.Мой организм хоть бы подмигнул,послал бы знак.интутивно я верю в правильность такого питания,но что это такое?Что за итоги(крик души)

Ksana2 писал(а):

Вес еще и вырос чуть-чуть.Мой организм хоть бы подмигнул,послал бы знак.интутивно я верю в правильность такого питания,но что это такое?Что за итоги(крик души)

Оксана не впадай в панику, у меня первый отвес был на 2 месяц, если ты решила правильно питаться то верь в систему и все получится. Просто организмы разные , может твой хочет покапризничать.

tase4ka писал(а):

.А бедрышко как тушила?

У меня посуда ICook (Amway) типа Цептера. Я смазываю окорочка чесноком с кефиром и солью и на разогретую сковороду кладу. накрываю крышкой и на медленном огне она парится в собственном соку до готовности. Получается нежно и вкусно. Наше любимое блюдо.
Как такой вариант для системы?



Сегодня пропустила обед. Какие обычно последствия? Из-за этого я позволила (не удержалась) на ужин пол чайной ложки раст масла деревенского в салат, оно стекло, все в миске осталось. Чисто для запаха. Что скажете?

Завтрак:
Творожная масса с изюмом, 2 бутерброда с икрой, чай с сахаром, 1 рахат-лукум.

Обед пропустила

Ужин:
Вареная свекла чуть-чуть, салат из огурца-помидора-перца-лука, и чуток растительного масла. 1 киви, половина мандарина....


И еще вопрос: кабачковая икра покупная - когда ее можно?

Кстати, сегодня утром большой отвес. весы не точные, но полкило есть. точнее уже нет, они ушли