Живём и худеем по системе -60(глава 9)

cherryls писал(а):

Тоже про гриль интересно!

На гриле можно! Запрещено жареное (это когда в масле или другом жире на сковородке!)

cherryls писал(а):

Ой, а я бы не стала делать на гриле - вроде как обжарка получается

Любаша, так на гриле же вообще без масла получается!!!!Просто румянится блюдо

Девчата милые привет!!!
Девчата у кого отвесы поздравлям

кудряшка№1 писал(а):

ДЕВОЧКИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ МЕСЯЦ НА СИСТЕМЕ!!!!!!!! Yahoo! dance2 отвес сегодня -300 от вчерашнего привеса осталось 100гр

Анютка принимай поздравлялки!!!

Завтра ем так:

Завтрак:каша молочная+халва+пирог с капустой+апельсин+кофе

Обед: Так хочу макорон твёрдых сортов с сыром,но может сделаю гречу с печенкой+яблоко+яйцо+з.ч

Ужин: сыр+крипсы+молоко

narmin писал(а):

У меня вчера был 1 месяц как я на системе .

Наталья молодец! Идём дальше!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня - 6 месяцев на системе - пропадает unknown , 28 февраля еще рано, а 1 марта уже поздно. Так что без юбилея Wink

Ни фиХа всё равно проставляйся!!!

MansVV писал(а):

Я умница, красавица, и я рано или поздно приду к своей цели!!!!

Ты же моя умница!!! Ну как приятно слышать такие речи!!!

Всем привет! Мое меню на завтра:
З. Блины с медом, чай с сахаром и лимоном.
О. Куриные кармашки с сыром и помидором, рис, апельсин.
У. Топленое молоко, фрукты, творог.

Уф! Наконец-то вас перечитала! Постаралась даже прокомментировать! Вот что получилось:

NATALI.KU писал(а):

А я стою. Как плюсовал вчера 1 кг так и стоит проклятый. НО Я МУЖЕСТВЕННО СИСТЕМЛЮСЬ .Да чувствую что большие отвесы закончились. Но буду рада любым.

Почитай первый пост в темке "Живем и худеем по системе -60" (Глава 2), там написано про стояк после сброшенных 10 кг, все станет понятно!

hala2 писал(а):

Чето маловато Ириш..

Может у нее целая курица?! В смысле все ее белое мясо

maruska80.80 писал(а):

У меня сегодня пол года на системе.

Любаша, принимай поздравлялки! Ты молодец! И заходи по-чаще, очень не хватает здесь твоего позитива!

Светл@нк@_ писал(а):

Вот и результат сегодня - отеки и плюс килограмм веса... Гадко на душе...

Светлан! Ну такое иногда бывает! Идем дальше! а расстраивать - это не системно! Хорошо худеется только тем, кому хорошо!!!! так что улыбочку....

Таечка! писал(а):

Пыталась я это делать уже пару раз,но сейчас, чувствую ,созрела полностью.

Ну это не запрещено, если только ты уверена, что ограничивая себя по утрам, не сорвешься как-нибудь вечером! Держись!!!!

кудряшка№1 писал(а):

я собой горжусь!!!!

Анют, и мы тобой тоже гордимся! Молодец!

Silvana писал(а):

Наверное стоит спросить совета у девочек-гуру, чтобы точно уже знать.

Чай можно из цветков, листьев, стеблей растений! Здесь ведь каждый решает сам, насколько строго придерживаться правил и постоянно наблюдаем за реакцией организма!

Аферисточка писал(а):

И в итоге на сегодняшний день получается, что за 28 дней Системы я избавилась всего от 1,1 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Даже комментировать не буду! Как тебе не стыдно? Пишешь так, как будто все это время сидела на одном кефире и при этом потолстела!

Iri$k@ писал(а):

.Девчата, неужели вы до системы каждый день сладкое кушали?

Я да, причем делала это на ночь глядя и толстела! Я считаю, что ограничивать себя может только тот, кто уверен в своих силах! Уж лучше медленно, но верно худеть поедая вредности один раз в день утром, когда их и не влезет много и переработаются за день, чем сорваться и потом бороться с привесами! Но тут каждый решает сам!

Таечка! писал(а):

Но,думаю, для тех,кто уже прошел стадию "начинающих" стоит побеспокоиться не только о внешних объемах фигуры, но и о здоровье внутренних органов, которым пироги-булки-майонезы его не прибавят)

Мы на системе! Степень ее строгости каждый определяет для себя сам! Никто не агитирует других сесть на диету!

tachka писал(а):

В итоге, за месяц на системе я скинул 700 грамм, результат, мягко скажем, не ахти какой

Всякий результат - это результат!

Оля Masik писал(а):

И сегодня юбилей) ровно 4 месяца на системе))))) За это время скинула 7,1 кг

Ура! Поздравляю! Так держать!

кудряшка№1 писал(а):

мне не вериться!!!!

Ну вот и молодец!!!! И верь в себя!!!! Все будет!
Елена1973
Привет! Какие люди! Забегай хоть иногда!!!!

Alexandro4ka писал(а):

Девочки у меня сегодня -600

Это здорово!

Елена1973 писал(а):

Нужно сковородку с хорошим покрытием для жарки без масла!!

Я в духовке или в микре запекаю!

Дашуля-ля писал(а):

сначала дума из-за КД, а этих КД что-то и нет, уже 5 дней как я их жду, а они не приходят

Потому и привес. Жидкость скопилась! Вот начнутся КД и все привесы уйдут!

MarySabel писал(а):

За себя могу сказать, что пока ела все, что позволяет система, не сбросила ни грамма.

Это не удивительно! Система создана не для того, чтобы появлялись люди с истощением! На ней действительно нельзя стать анорексиком, можно похудеть только до своей физиологической нормы. и поддерживать ее далее в течение всей жизни при условии соблюдения системы А если кто-то придумал себе диету и думает, что на системе, то это конечно личное дело каждого, но тогда в отдельную темку. Здесь Система -60, у нее свои правила! Никого не агитируем нарушать, даже если вам это помогает! За год попыток ограничить себя и постоянных срывов, такого натерпелась, что никому не посоветую отменить вредности с утра, хотя если у вас это получается, то это здорово. Просто некоторые могут вас начитаться и не будучи к этому готовыми одиетить завтраки, потом сорвутся, привес или долгий стояк, что вы им скажете тогда, когда они вам напишут, что это случилось, потому что они послушались вас?????

IIslandSV писал(а):

Я для удешевления покупала целую большую рыбину и сама делила ее на порции.

Просто у нас форель и лосось по 450-600 руб за 1 кг, а горбуша по 80-100 руб за гк. Разница существенная!

narmin писал(а):

У меня вчера был 1 месяц как я на системе .

Молодец! Результат отличный! Грудь не уменьшается - вообще счастливица!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня - 6 месяцев на системе - пропадает

Чего это ради юбилейчику пропадать? Празднуй два дня подряд!!!!

Оля Masik писал(а):

давайте обо всем, что не касается меню в ХиТ!!!!!!!

Я за!!!!! Харе флудить!!!!!
Ириша, мне Тофу нравится! Что-то правда давненько его не ела!

привет всем
меню о=пачка творога, яблоко.
у=гречка, яблоко,апельсин1/2,чай.

всех поздравляю с праздником
у кого отвесики, именины, даты Ирочку, Любашку с 6мес, Анну, Наталью с первым рубежом в месяц

Привет, девченочки!! С масленницей вас!

С юбилеями и отвесиками!!

Мое меню:

З: кашка овсяная, творог, кекс с изюмом, кофе с лимоном;
О: гречневая каша, тушеная куриная печень, огурчик, болгарск. перец
У: взбила кефир, творог, огурец, укроп в блендере.

Сегодня еще - 200 г, отличный подарок к завтрашнему 3-месячному юбилейчику на системе и первому дню весны

Девченки, ну какие же мы все умнички!!!

Любо писал(а):

Ни фиХа всё равно проставляйся!!!

MansVV писал(а):

Чего это ради юбилейчику пропадать? Празднуй два дня подряд!!!!

полианна
Девочки, спасибо за поздравления! Как быстро пролетели эти пол года с вами!

Меню на завтра:
З -кусочек вот этого пирога http://forum.say7.info/topic9236.html, пару блинов с кальмарами, кофе со сливками
О -рассольник постный, творог, топленое молоко
У -криспы, сыр, зерненый творог, топленое молоко или кефир

Всем приветик Настроение сегодня, ну прям весеннее что ли, поскорее бы она-эта весна уже наступила, может и худеть станет легче

За выходные не отписывалась, но все прошло без нарушений.
Ну а сегодня питалась так:

З кофе со сгущенкой, несколько кусочков пирога -зебры

О запеканка из брокколи, баклажан и сыра вкусненько получилось 1 яблоко, 1 мандаринчик, зеленый чай

У 4 криспа с сыром и кофе с молоком

А после 18,00 чай буду пить, сегодня прикупила развесной-с кусочками экзотических фруктов

Отвесов не наблюдаю, но решила, что буду взвешиваться по пятницам, перед тем как Ингульчику отчет сдавать, а вдруг весы в конце недели обрадуют
Всех с последним днем зимы и с МАСЛЕНИЦЕЙ

Девчёнки...привет!!!
А я сёня с отвесиком-400!!!!!у меня теперь красивая циферка!!!
Сегодня так смеялась
зашла к брату в гости ,а он как начал от меня отмахиваца(как от приведения)и кричит -Ты кто???я тебя не знаю!!!(хотя вот только 23 виделись )
А что,говорит у тебя с лицом?Я даж испугалась...А он говорит -Да тебе лет17!!!!
Представляете?
Смеялись все...а потом проходя мимо каждый раз говорил-И не подходи ко мне...я тебя не знаю..
Ладно пойду вас почитаю...

секрет@рша писал(а):

А я сёня с отвесиком-400!!!!!у меня теперь красивая циферка!!!

Поздравляю Наташик!!! А что ведь больше и не дашь,как пить дашь 17!!!

tat4ka писал(а):

Отвесов не наблюдаю, но решила, что буду взвешиваться по пятницам, перед тем как

Танечка, ты на 1 день дольше меня на Системе Я тоже пришла к выводу тому же со взвешиванием...

секрет@рша писал(а):

А я сёня с отвесиком-400!!!!!у меня теперь красивая циферка!!!

Цифра супер! ФАРТОВАЯ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!

секрет@рша писал(а):

А я сёня с отвесиком-400!!!!!у меня теперь красивая циферка!!!

Натусь, поздравляю! Прям как у меня.

Талуся писал(а):

Сегодня еще - 200 г, отличный подарок к завтрашнему 3-месячному юбилейчику на системе

Талусечка, с юбилеем и отвесом!!!

tat4ka писал(а):

У 4 криспа с сыром и кофе с молоком

А творожку добавить

tat4ka писал(а):

А после 18,00 чай буду пить, сегодня прикупила развесной-с кусочками экзотических фруктов

Тань, а нам и нельзя такое Чай только из листьев, цветов и стеблей, а у тебя плоды...

секрет@рша писал(а):

.А он говорит -Да тебе лет17!!!!

Брат правду говорит! С отвесрм, Натусечка!!! Какая циферка халесяя!!!! Во! И у Танюхи такая!!!!

Народ, скажите, а с чем связано такое ненормированное похудение по дням? Например, я по себе заметила, что в среднем худею на 300 гр за сутки, но есть одно НО - за выходной день, в основном с воскресенья на понедельник такое случается - худею на 1 кг-1,2 кг.
Как так получается - ума не приложу

Ещё у меня вопрос к вам, как к опытным в системном деле товарищам, у меня видимо глаз замылился и я не вижу особых в себе изменений. Делала замеры там, да сям, вроде всё по прежнему, а вес убывает.
Вчера для того чтобы получить взгляд со стороны встречалась с подругой - она говорит, что уменьшились плечи и "уши" там где талия не свисают на брюки После встречи пришла и вытащила на свет божий свой прежний (до второй беременности гардероб) и действительно прикиньте, всё как влитое наделось
Я в шоке, а по см объёмы вроде не уменьшились - где что проморгала?

секрет@рша писал(а):

А что,говорит у тебя с лицом?Я даж испугалась...А он говорит -Да тебе лет17!!!!

Класс!!! Я тоже так хочу!!!
Меню на завтра:
З.холодец с хлебушком и горчичкой, чай с сахаром;
О.макароны с сыром и соленым помидором,
У.овощные суши

annet13 писал(а):

Больше ужин не пропускай!

Анют..я всё обещаю что не буду...и вот как то не получаеца..

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня - 6 месяцев на системе - пропадает

Ты что Ирусь-такие даты пропадать не должны


поздравляюююююю!!!!!!!!!!!!!

Любо писал(а):

Поздравляю Наташик!!!

Аферисточка писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

Татоша26 писал(а):

Натусь, поздравляю! Rose Rose Rose Прям как у меня.

Танюха!!!сестра (вот только рост у тебя более удачный...вес то в норме )

hala2 писал(а):

С отвесрм, Натусечка!!

Спасибо,мои хорошие!!!
zabiiaka_-Свет вот что тебе скажу...у меня был один месяц за который я скинула ну ооооч мало и привесики постоянно были.а когда обьёмы померила была в шоке- так хорошо ушли!!!!
А вот сейчас вес вроде и уходит ,а обьёмы померила всего -1см по всем параметрам...вот так!!!

Девочки!
У кого отвесики! Поздравляю...

секрет@рша писал(а):

А что,говорит у тебя с лицом?Я даж испугалась...А он говорит -Да тебе лет17!!!!

классссссссссс
Татоша26, А я советую семечки, каждый день по утрам горсточку и все как по часам))) можно еще киви.. а другое все пробывала.. не очень помогает...
кудряшка№1 Оля Masik narmin
Девочки-юбилярши! Поздравляю! Умнички!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА[/b]
Персонально!!! как-никак полгода

annet13 Анют, да помню я про мед, просто, если сильно человек болеет, то вылечиться это главное.. У нас тьфу.. тьфу... не дай Бог 6 смертельных случаев в городе от гриппа, у коллеги сестра умерла... 30 лет с небольшим... А посему, главное, вылечиться...

У меня сессия движется, 10 предметов сдала, из них 1 экзамен, на 5, осталось 4 предмета и 1 контрольная..
Сегодня все по плану, утром правда 2з на работе в 10.30- тортик кусоек.. был повод...
Всех с Масленицей!!!
З- пастилка, семечки, вафелька, кекс
О-паста с грибами, салатик из огурца и редиса
У- или салат Нежнейший с молоком, или крипсы сыр, творог...

Клуся писал(а):

А я советую семечки, каждый день по утрам горсточку и все как по часам)))

Спасибо за совет, завтра попробую.

Клуся писал(а):

10 предметов сдала

Поздравляю.

Любо писал(а):

гречу с печенкой

Талуся писал(а):

гречневая каша, тушеная куриная печень

ой как вкусно..очень люблю печенку...а как вы ее готовите? напишите, пожалйста, в личку

полианна писал(а):

о=пачка творога, яблоко.

я б таким не наелась

Всем приветик!!
А у меня сегодня -200!!! Уря-уря-уря!!!

Начался бой за каждый грамм. Легкие кгшки ушли, с остальным будем бороться.

Девочки, у меня вопрос. Вот вы пишите в своих менюшках - системный то, системный се - это вы так называете блюда, которые приготовлены по правилам системы или это конкретные рецептики, где бы это их зазырить, чтобы понимать о чем вы и вкушать самой.

И еще такой вопросик. Имеется в наличии сок яблочный, выжатый осенью из дачных яблок и закатаный в чистом виде без единой крупинки сахара - это можно на обед или ужин?

Танечка, ты на 1 день дольше меня на Системе Я тоже пришла к выводу тому же со взвешиванием...
Да уж, Аферисточка, но у меня были срывы, ой, спады

у меня за неделю ушло 1,200 кг, но потом я ... немного... отступила от системы и в результате у меня за месяц всего лишь 0,500 кило Ну жаловаться не буду сама виновата А ты молодец! В общем есть с кого пример брать..
Держись и не иди на поводу своих маленьких слабостей, я вон сейчас... жалею, что вовремя на смогла удержаться


quote="hala2"]Тань, а нам и нельзя такое Чай только из листьев, цветов и стеблей, а у тебя плоды... [/quote]
Ой, а я не подумала Придется чаек в обед попивать , спасибо за подсказку

Iruka писал(а):

А у меня сегодня -200!!! Уря-уря-уря!!!

Поздравляю, Иришка!

Iruka писал(а):

Вот вы пишите в своих менюшках - системный то, системный се

Приготовленные по правилам системы. Ну, например сист. майонез : йогурт без добавок+немного соевого соуса. Системный борщ- это или с мясом или с картошкой (без зажарки, конечно, и соусов с сахаром). Ты конкретней спрашивай, тогда и на рецепт можно будет ссылку дать. Удачи!

Талуся писал(а):

Ты конкретней спрашивай

меня вот системный винегрет интересует, что не одна свекла и морковь, а вкусненько и разнообразно

Всем привет!
Зашла к нам, в наш уютный "домик", с целью сообщить: вес мой стоит. я сейчас 58,5 кг. но надежды на достижение своей цели не теряю. иду дальше!
меню на сегодня:
З. овсянка с мёдом, чернослив, чай, 1 пирожное.
О. системная уха (кстати, отличная вещь! сыну моему нравится ) состав: минтай, рис (смесь дикого и бурого), морковь, лук, зелень
У. творог 5%, ряженка, 2 мандаринки.

всем прекрасного настроения и удачи в делах!