Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветик! Хочу к вам присоедениться, желание есть, а вот по вечерам рот не закрываеться все жую и жую.

Iruka писал(а):

И еще такой вопросик. Имеется в наличии сок яблочный, выжатый осенью из дачных яблок и закатаный в чистом виде без единой крупинки сахара - это можно на обед или ужин?

Можно, но на ужин только в сочетаемых вариантах, то есть где есть фрукты. И смотри: нам можно всего 2 яблока поле 12-00, если пьёшь сок, ориентируйся по яблокам.

lay_la писал(а):

Так в термосе сама сделай! Закипяти обычное и в термос на ночь - утром топленое получишь

Спасибо, не знала этот рецепт. Попробую!


Девочки, с первый днём весны вас!!!


Сегодня отвес 300 грамм. Можно подвести некоторые итоги. Сегодня три месяца, как я на системе. 2 месяца на форуме. Ушло 11,4 кг. Как минимум. Потому как весы купила не сразу и очевидно , что килограмм ушло больше. Скоро- скоро перешагну в новый десяток, меньше килограмма осталось! А до лета надеюсь хоть пяток килограммчиков ещё сбросить. Хотя мы все знаем, что стояки непредсказуемы и могут длиться очень долго. Если начнутся- переживу!

Спасибо вам всем Форум- это такая поддержка! Спасибо всем , кто не забывает поздравить девочек с отвесами! Это всегда очень приятно!


Я очень рада, что уже 2 месяца с вами!Может без вас бы и сорвалась давно!






А сегодня я кушаю-
З: борщ, кусок пирога капустного, кофе с молоком
О: овощная заморозка, тушёная на воде+ сыр; гречка, кефир
У: Творог, фрукты, варенец( фрукты пока не купила, но наверное апельсин, яблоко, киви)

Всем хорошего весеннего дня!!! Дождались мы весны! И хоть мороз за окном, всё равно вот вот снег таять начнёт! [/i]

Девочки, милые, здравствуйте!!!!!!!!!!!
С весной вас!!!

Пишу очень редко, но заглядываю регулярно... Уж очень вы пишете рьяно, не успеваю за вами.
Я на системе! Всё хорошо! Закрепился вес 75.

Сегодня обедаю: гречка тушеная с фаршем, салат из пекинки+лук+перец+ ложка оливкового масла+ лим. сок.
Ужинаю печеной свеклой с творогом и ряженкой.

Сегодня у меня тоже юбилей, правда "немного недоношенный" : 7 месяцев на системе! Думаю, в 9 месяцев линеечку сдвину ещё на пару кг!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!!!! С первым днем весны вас!!!!!!!!

Всем новеньким добро пожаловать

Silvana писал(а):

Сегодня отвес 300 грамм. Можно подвести некоторые итоги. Сегодня три месяца, как я на системе. 2 месяца на форуме. Ушло 11,4 кг.

Д"яна писал(а):

на системе! Всё хорошо! Закрепился вес 75.

Вы молодцы поздравляю вас

мое меню на севодня
З творог с ягодами из заморозки какао и 1 конфетка
о гречка и салат с помидороми и огурцами с 1 чайной ложкой масла
у творог яблоко и кефир))))

Всем солнечного настроения в этот первый весенний день!!!!!!!!!

Медуза писал(а):

Всем приветик! Хочу к вам присоедениться, желание есть, а вот по вечерам рот не закрываеться wacko1 все жую и жую.

Добро пожаловать!
Для начала начни выкладывать своё меню, будем корректировать. Только подробно пиши состав всего, что готовишь!

секрет@рша писал(а):

Сегодня так смеялась girl_haha зашла к брату в гости ,а он как начал от меня отмахиваца(как от приведения)и кричит -Ты кто???я тебя не знаю!!!(хотя вот только 23 виделись girl_haha ) А что,говорит у тебя с лицом?Я даж испугалась...А он говорит -Да тебе лет17!!!!

Наташенька, поддержка родных и близких это великое дело!

секрет@рша писал(а):

Ты что Ирусь-такие даты пропадать не должны

Спасибо, солнышко! Праздную второй день

Клуся писал(а):

! как-никак полгода

Спасибо, Светик! Теперь, я думаю,что от системы не отойду, даже когда достигну желаемого! Мне очень по душе эта замечательная легкость! Вот еще бы избавиться от желания попробовать все что есть в холодильнике по утрам!

Silvana писал(а):

Девочки, с первый днём весны вас!!!

Урааааааааааа!!!!!! Весна!!!!!! ... А у нас -30

Silvana писал(а):

Сегодня три месяца, как я на системе

Поздравляю!

Д"яна писал(а):

Сегодня у меня тоже юбилей, правда "немного недоношенный"

Это наверно как у меня Поздравляю! Не пропадай на долго!

Медуза писал(а):

Всем приветик! Хочу к вам присоедениться, желание есть, а вот по вечерам рот не закрываеться wacko1 все жую и жую.

Добро пожаловать!

секрет@рша
Спасибо за пространный ответ
Будем значит знать что нас ждёт

Поздравляю всех с первым днем весны!!!!!!

У меня сегодня как всегда привес, но пришла весна, и вес просто обязан теперь начать таять !
Меню на сегодня:
О - грудка отварная, капуста цветная (готовила в духовке), перец сладкий, кофе с молоком и йогурт без добавок.
У - яблоко, 2 мандаринки, творожок Активия без добавок.

ВЕСНА ПРИШЛА!!!!!!!!
Правда, пока, кажется, только в календаре, на улице по-прежнему холодно....
Сегодня я питаюсь:
З: кофе с молоком + блины (с творогом, с сыром, со сгущёнкой...)
О: гречка + тушёная куриная лапка без кожи + болг. перчик
У: кефир + криспы + сыр

Вечером вчера ужасно хотелось кушать, утром проснулась оооооочень голодная, навернула блинчиков от души
Всем хорошего и доброго системного дня!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1166986983.html][/URL]

Всем доброго утра))
Сегодня ем.
обед: молочная рисовая каша без сахара, творог с зеленью и чесноком.
на ужин тот же творог с чеснокои и зеленью)) молоко-молоко-молоко))))

Девочки всем привет!
С первым днем весны!
Медуза
Добро пожаловать! Читай списки с первой страницы и выкладывай подробные менюшки.

СашкО=) писал(а):

молочная рисовая каша без сахара

ты помнишь, что кашку нужно варить без молока? а молочко добавить потом?

Ем сегодня:
З - блинчики с колбаской и с рыбкой
О - капустка тушеная (цветная или обычная - еще не решила), шейки тушеные с овощами индюшачьи
У - смузи (творожок 5%, апельсин, киви, яблоко, активия кефирная 1

MansVV писал(а):

Система создана не для того, чтобы появлялись люди с истощением

По-моему каждый сам решает сколько ему худеть. Здесь много тех, у кого ИМТ показіват нормальный вес, или недостаток веса. Интересно, почему же только мне не в ту темку? я никого не агитирую. Наоборот, я написала, что была бы рада кушать тортики и худеть!!! К тому же каждый сам решает, какие продукты кушать по системе. или если у меня на завтрак фрукты или овсянка вместо пирогов и блинов, то это уже не система? Я написала о себе. Видимо этого делать не нужно было и дальше читать из кустов! Очень обидно...

Доброе утро!

Мое меню на сегодня:

з: шоколадка Пикник с грецкими орехами, активия с вишневым джемом, кусочек шоколадки

о: творог, мандарин, яблоко
у: греча, огурец, помидор, укроп

С первым днем весны всех!!!

MansVV писал(а):

Я умница, красавица, и я рано или поздно приду к своей цели!!!!

Валюша, так и будет! Обязательно!!!

Девочки, всем привеи и с весной вас! Надеюсь, сейчас начнет активно таять не только снег, но и наш вес.

Тут пару страниц шли активные обсуждения чая. Что-то я запуталвсь. После 18-00 зеленый без добавок - это понятно. А вот можно ли между завтраком и обедом и между обедом и ужином зеленый чай, в состав которого входят кусочки ягод и фруктов. Неужели нельзя? Тогда я, оказывается, злостный нарушитель. Обидно!

cherryls писал(а):

У - смузи (творожок 5%, апельсин, киви, яблоко, активия кефирная 1

Я очень люблю смузи, но мне ( и не только мне) добавление киви не нравится - горчит, я его отдельно ем.

оптимистка 63 писал(а):

Тогда я, оказывается, злостный нарушитель.

и я так же

Девочки, сегодня у меня на завтрак был вот этот пирог http://forum.say7.info/topic9236.html , любителям капусты очень рекомендую

секрет@рша писал(а):

А я сёня с отвесиком-400!!!!!у меня теперь красивая циферка!!!

Молодцом!!! циферка хорошая поздравляю вот бы каждый день таких отвесиков всем

Аферисточка писал(а):

Танечка, ты на 1 день дольше меня на Системе Я тоже пришла к выводу тому же со взвешиванием

и я так решила с этого месяца по пятницам тем более КД на днях начнется не хочу себя расстраивать....

Iruka писал(а):

А у меня сегодня -200!!! Уря-уря-уря!!!

поздравляю

а я вчера не успела заранее наготовить так что утром делала быстрый вариант
З: салатик, сникерс, кусок зебры с чаем
О: макароны с сыром, огурец, помидор
У: яблоко, киви, йогурт без добавок

всех с календарной весной


сегодня ем как вчера задумывала
о - картошка и овощи гувеч, 2 сливы и киви
у - рыбка из фольги

на завтра купила рисовой лапши, теперь думаю, чтоб такое сотворить с ней к обеду
ужин - творожок и чернослив

Silvana писал(а):

Сегодня отвес 300 грамм. Можно подвести некоторые итоги. Сегодня три месяца, как я на системе. 2 месяца на форуме. Ушло 11,4 кг. Как минимум

Какая же ты УМНИЦА и Красавица Шикарный результат я горжусь и преклоняюсь твоей силе воли так держать желаю добиться намеченной цели!!!!! хочеться потом посмотреть твои фотки за минусом еще 10кг

Здравствуйте, девочки!
Всех отвесившихся - поздравляю! Всем качающимся - терпения!

Я рассталсь с очередными 100 гр.!
Вес теперь 77,1 кг - идем на штурм очердной циферки!

zabiiaka_ писал(а):

за выходной день, в основном с воскресенья на понедельник такое случается - худею на 1 кг-1,2 кг.

хорошо тебе))) я за выходные их наоброт наедаю((( хотя и питаюсь по системе.

zabiiaka_ писал(а):

глаз замылился и я не вижу особых в себе изменений.

надо фотографироваться раз в месяц - тогда очень хорошо видно))) у меня тоже "уши" со спины ушли, а в замеры не попали)))

секрет@рша
пздравляю!

мое меню сегодня:
з. макарошки с тушенкой, блинчк с сгущенкой, конфетка, халва.
о. сосиска, вареная колбаса, сыр, яблоко (да, фиговый обед, но так получлось )
у. фруктовый салат с йогуртом, кефир.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА

Цитата:

добавление киви не нравится - горчит

Ириш, я уже несколько раз делала такой смузи, горчинка не смущает - наоборот, добавляет некой пикантности...

Хочу попробовать овощной смузи из невареных овощей, но как-то все не решаюсь... Может, кто-нибудь делал? как на вкус?

Ореховая соня

Цитата:

на завтра купила рисовой лапши

Почитай внимательно состав - туда кроме рисовой лапши могут напихать всякой бяки... часто ее есть также не рекомендуется.

оптимистка 63

Цитата:

я, оказывается, злостный нарушитель

и я тоже. но мне кажется, что добавка фруктов настолько ничтожна, что ничего в этом страшного нет.

Всех с первым днем весны! Вчера честно продержалась, пекла блинчики и готовила обед- ничего не попробывала!
Сегодня ем:

З - блинчики со сгущенкой, 2 вафли, цикорий!
О- тушеная стручковая фасоль с фаршем и приправками!
У - вот сижу и думаю, или творог с черносливом и 1/2 грейпфрута, или мясо вареное!
Что посоветуете?

MarySabel, да не расстраивайся ты! Меня тоже все ругают, типа куда тебе худеть, но я все равно это делаю. Просто каждому свое. После того как я похудела на 5 кг (на таблетках) и пострела каково это быть стройной, я лучше вообще кушать не буду, чем вернусь к прежнему состоянию.

кудряшка№1 писал(а):

Какая же ты УМНИЦА и Красавица good Шикарный результат я горжусь и преклоняюсь твоей силе воли sharik так держать желаю добиться намеченной цели!!!!! хочеться потом посмотреть твои фотки за минусом еще 10кг

ну вааапще..... засмущали...
Кстати силы воли у меня как раз маловато. Худеется как то само по себе.



С вечной вас всех, ещё раз!

Медуза писал(а):

Всем приветик! Хочу к вам присоедениться, желание есть, а вот по вечерам рот не закрываеться все жую и жую.

Нина добро пожаловать!

Silvana писал(а):

Сегодня отвес 300 грамм. Можно подвести некоторые итоги. Сегодня три месяца, как я на системе. 2 месяца на форуме. Ушло 11,4 кг.

Ольга, поздравляю, очень радуют твои результаты!

lidia_mel писал(а):

о: творог, мандарин, яблоко

Лидия какой у тебя худенький обед, тебе не голодно потом? Я вот вчера до ужина не дотянула, был перекус в 15,30 яблоком, это со мной впервые, мучала совесть.

Девченки всем доброго дня, с началом весны!

Мое меню на сегодня:
З. Сельдь малосольная с хлебом, печенье банановое с чаем.
О. Запеканка макаронная с сыром( из твердых сортов), апельсин, чай.
У. Курочка в духовке, чай.

Alexandro4ka писал(а):

вообще кушать не буду, чем вернусь к прежнему состоянию

Саша мне кажется лучше быть здоровой чем не есть ради 5 кг как например в твоем и моемм случае и я тем более читала что ты планируешь бейбика так тебе наоборот надо сбалансировать питания а от стресса такого когда организм голодает будет тяжелее забеременнеть)))))) Саша лучше питаться правильно и в твоем мне кажется случае есть мясо и овощей с фруктами