Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Alexandro4ka
Ну значит ты сама себя наказала.

Шиншила плюс писал(а):

иногда я не могу сказать что я на системе

А я говорю что такое я не ем на ночь, если на столе есть что системное то ем это, а если нет, то говорю что мне что то нехорошо и прошу чай без сахара

Шиншила плюс писал(а):

на меня как на больную смотрят

Знакомая ситуация В послед. время стараюсь в гости не ходить, а зову всех к себе На своей территории я хозяйка

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А я говорю что такое я не ем на ночь, если на столе есть что системное то ем это, а если нет, то говорю что мне что то нехорошо и прошу чай без сахара

Молодец, и я так буду!

Так, я вас прочитала! Всех отвесившихся, поздравляю от всей души. Новеньким, молодцы, что пришли, что решили за себя взяться и желаю не отступать! Юбиляров - с юбилеями!

MarySabel писал(а):

Очень обидно...

Да, не хотела я обидеть ни тебя, ни кого либо еще. Весь минус интернета (при всех его плюсах) в том, что нельзя написать слова с той интонацией, которую в слова вкладывает их автор, в результате каждый трактует слова как хочет и из-за этого разногласия и недомолвки! Конечно каждый сам решает насколько худеть, но ведь вы, те у кого недостаток веса, хотите худеть также как и люди с ожирением третьей степени по 5-8 кг в месяц, спрашиваете, почему не худею, пишите, что вот мол не худею, поэтому перестаю есть торты, это полезно, вам девочки тоже советую, плачете из-за привеса в 100 гр. и все это понятно, и всегда будут те, кто пожалеет, и всегда будут те кто согласятся с вами и тоже не будут есть тортики. Я свои слова писала для тех, кто как и я не может отказаться от тортиков или не хочет. Ведь если все промолчат или согласятся, то обязательно возникнет чувство: "Вот какие все молодцы, у них сила воли, они не едят торты, а я - тряпка, каждое утро по сникерсу съедаю!" Если мои слова прозвучали обидно, прошу извинить меня, но я плохого не вкладывала в них ничего. Чтобы впредь не ссориться вольно или невольно по этому вопросу, завтрак предлагаю вообще не обсуждать! Раз написано - можно ВСЕ! Значит ВСЕ! И каждый в это слово пусть вкладывает что-то свое: кто овсянку на воде, а кто торт и жареную картошку с салом.

Alexandro4ka писал(а):

Меня тоже все ругают, типа куда тебе худеть

Тебе еще можно маленько схуднуть. Идеальным считается ИМТ - 20!

hala2 писал(а):

Вот я бы от двух яичек уже в голодном обмороке валялась!

Я тоже так думала, а когда попробовала, то оказалось на удивление сытно!
Ritiko
Ритуля, как жы ты схуднула! По личику очень заметно! Молодчинка!
А гости (хоть на их, хоть на своей территории) - это отдельная тема! Есть люди, которые все понимают, но есть ведь такие, что как привяжутся... хоть вовсе не общайся. Как будто, если я не съем у них жареную котлету и салат с ведром майонеза, то от них убудет! Но наше дело правое, поэтому выкручиваемся как можем. Главное, чтобы нам было хорошо!!!!

Всех с ВЕСНОЙ!!!!!

Мои, ушедшие вчера 200 г. , сегодня вернулись. Ну когда уже на весах появиться 72 вместо 73 - уже 17 дней топчусь на этой цифре!!!!

Сегодня обедала - овощи запеченые в духовке (без картошки), сардина в собственном соку, сок яблочный - типа свежевыжатый (из своиз дачных яблок)

У: творог 4%, апельсин, киви

Alexandro4ka писал(а):

Потом еще через часик халва

И второй завтрак через час. А между приемами пищи не должно быть менее 3 часов. Так что, Саш, и с котлеткой и с халвой накосячила.

Девочки с ВЕСНОЙ!
Желаю всем весеннего настроения ну и конечно идеальных фигур!

MansVV писал(а):

Чтобы впредь не ссориться вольно или невольно по этому вопросу, завтрак предлагаю вообще не обсуждать! Раз написано - можно ВСЕ! Значит ВСЕ! И каждый в это слово пусть вкладывает что-то свое: кто овсянку на воде, а кто торт и жареную картошку с салом.

Вот это правильно!

Alexandro4ka писал(а):

котлетка малюсенькая (свинина, хлеб, яйцо)

лучше б вместо хлеба тертый кабачек добавила
было б сочнее и вкуснее

Всех с первым днем Весны! Хоть за окном и минус, но ведь самое главное - весеннее настроение в душе, а погода... она изменится... и солнышко скоро начнет пригревать... В общем всем весеннего настроения

Мое сегодняшнее меню:

З чашка какао , 4 маффина

О красная чечевица и салат с редькой, огурцом и зерненным творожком, кофе б/с

У буду доедать свой салатик из редьки, огурца и творожка, зеленый чай

MansVV писал(а):

в результате каждый трактует слова как хочет и из-за этого разногласия и недомолвки

Надеюсь их больше не будет!
Сегодня меню такое:
З. Ложка подсолн. масла. Ягоды за мороженые с нат. йогуртом и ложкой геркулеса
О. Гречка с грибами и сыром, салат из пекин. капусты.
У Грейпфрут, миниола, йогурт

мое меню на завтра если конечно успею все это наготовить
З: блинчики с джемом, чай
О: кабачки фаршированные мяском, огурец
У:2 яйца попробую надеюсь сытно будет...

Валюша,MansVV молодец,хорошо,сказала,я подписываюсь под каждым твоим словом!
Просто,девочки,не надо,извините за грубость,сразу "прыгать", после каких-либо не понравившихся Вам замечаний,просто более опытные системщицы стараются Вас оградить от ошибок,которые сами возможно совершали и знают результат всех этих погрешностей,а Вы сразу в амбиции,давайте учиться быть тол лерантнее и дружелюбнее друг к другу.

Ой, девочки, у меня сегодня ровно неделя на системе и -650 за неделю Пойду менять линеечку

Так! Созрело меню на завтра!
З. Груша, каша манная, бутерброд с сыром, блинчики (сегодня не влезли, завтра, если влезут съем. У меня есть простые и фаршированные капустой с яйцом), кофе с молоком.
О. Борщ без мяса, апельсин, чай.
У. Овощи тушенные (брокколи, цветная капуста, лук, морковь), творог, чай.
И всем удачи, отвесов и отличного настроения!!!! До завтра нужно сделать много работы, поэтому в течение вечера и ночи во время пауз буду забегать!

Карие глазки писал(а):

Кто будет на посту сидеть?

это не только воздержание в различной пище, это средство способное возвысить человеческий дух над плотью. В настоящее время существует тенденция сводить время поста к простому только неупотреблению определенного рода пищи, но это скорее изменяет человека внешне: он попросту начнет худеть, и называть это время можно диетой, но никак не постом. Пост должен, прежде всего, изменить человека внутренне, он должен правильно расставить жизненные ориентиры, чтобы человек смог изменить в лучшую сторону свое отношение к ближним, врагам и, наконец, к самому себе. Блаженный Иероним о таких «постниках» пишет: «К чему утонщается тело от воздержания, если дух насыщается гордостью? Какую похвалу заслужим в бледности от поста, если становимся синими от зависти? Что за добродетель не пить вина, а пьянствовать гневом и злобой?».

Поэтому грешат те, которые соблюдая телесный пост, не постятся духовно: тщеславятся, осуждают и унижают других, поэтому такие горе-постники от голода, как правило, бывают еще более сердиты, угрюмы и раздражительны, упрямы и не терпят противоречий и оскорблений. Святитель Иоанн Златоуст также порицает один только телесный пост: «Что за польза, когда мы воздерживаемся от птиц и рыб, а братьев угрызаем и снедаем».
Ещё из поста надо правельно выйти ,даже люди со стажем в этом деле попадают в больницы.БЕЗ обид.Но если просто похудеть то давай с нами.

Девочки красавицы всем привет!!!!!!!!!!!!! Решила вылести из кустов ,а то сижу уже год и 3месяца ,совсеми заочно знакома так как каждый день в обязательном порядке все читала За это время я потеряла 26 кг С августа правда стою Хотела сказать что полностью согласна с Валентиной на счет завтраков Я на пример ем каждое утро или конфетки или тортик и бросать не собираюсь тем система меня и превлекла ,что утром ем что мне захочется ,я научилась слушать свой организм!!!!Я очень рада что Катерина Мириманова поделилась с нами системой!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки если не против я тоже с вами

Девочка!

Silvana писал(а):

2 месяца на форуме. Ушло 11,4 кг.

Олечка!

Д"яна писал(а):

Сегодня у меня тоже юбилей,

Танюш!

IIslandSV писал(а):

Девочки, а у меня тоже оказывается юбилей - 4 месяца. Я с 1 ноября с Вами.

Девчонки ВСЕм Вам!

MarySabel писал(а):

Я написала о себе. Видимо этого делать не нужно было и дальше читать из кустов! Очень обидно..

Мариш, не обижайся.. Просто каждый высказывает свое мнение...

irina1973 писал(а):

Решила вылести из кустов ,а то сижу уже год и

Новым старичкам
Сегодня на ужин был только апельсин и мандарин и чай.. на работе, остальное не успела..

Завтра:
З - блянов хочу Муж уже напек)))) со сметаной, с вареньем, пастила, семечек горсточу, сухофрукты сладкие
Блин вот у меня молодые сотрудницы взяли привычку пить чай часиков в 10.30 и то конфетку приволокут... То печеньку... ну вот что за молодежь пошла))))
О- паста с грибами и сыром, доедаю, салат- огурец, редис...
У если успею - салат нежнейший (творог, редис, огурец, молоко).

irina1973 писал(а):

За это время я потеряла 26 кг

ничего себе партизан какой!!!!
Сама себе там схудела!! А народ подбадривать своими успехами кто буде?

Уважаю и добро пожаловать!!!

привет красавицы
irina1973
добро пожаловать, большая ты умница
развернулись баталии о завтраке, все по своему правы. я вот и сладкое люблю, и часто пеку, но как завтрак, так я делаю домашние гамбургеры, бутерброды и сладкое уже не хочу, тем более углеводы эти на долго не насыщают меня.
меню о=сегодня сознательно съела нескол ложек жирного творога со сливками, не жалею . капуста с морк тушеные на воде, 2 яйца, молоко.
у= эта же капуста, помидор, зелень, немн йогурта, молоко с кофэ.

Оля Masik писал(а):

Я НИГДЕ не могу купить гречку(((((((( была на выходных в магазине по 55 грн за кг - но это же бред((((((((

Бедная,бедная,может гречневые хлопья дешевле???

Silvana писал(а):

Сегодня три месяца, как я на системе.

Поздравляю))У тебя отличные результаты))

Д"яна писал(а):

Всё хорошо! Закрепился вес 75.

Танюш,это хорошо.Поздравляю с юбилейчиком)

Alexandro4ka писал(а):

Но мысль, что я растолстею на 15 кг а то и на 25 меня очееень пугает.

Если это растолстею будет от плюшек и вредностей на ночь-сбрасывать долго будешь,собственно как и изза перестройки организма,а если обычный ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ набор-то уйдет он нормально))ДА и от организма все зависит-подруга в первую беременность набрала 20 кило-ела все подряд,во вторую беременность занялась питанием,много гуляла,ела правильно и все равно набрала 20 кило Тут уж как повезет.А вообще наверное это такая мелочь по сравнению с карапузиком в животике,что думать об этом не стоит)
Светочка-наша умничка,желаю быстрейшей сдачи сессии)))
Ой,девочки!!!!С ВЕСНОЙ ВАС!Я верю что еще осталось совсем чуть и будет тепло,солнышко,юбочки
По поводу вкусностей-да,хорошо бы от них отказатся,но.....это такие порой приятные радости жизни))Просто я думаю,что нужно есть их по чуть,и тогда,когда очень хочется-вот над этим надо поработать А то уплетаааааю((
Кушала сегодня
з-3 сосиски в тесте,шоколадка-что то у меня открылась марианская впадина в желудке При этом я не переела и через пару часов опять есть хотела((
2з-кусочек шоколадки,чай с лимоном и сахаром
о-курица запеченая,молоко
у-творог,кефир,яблоко,апельсин

MansVV писал(а):

но ведь вы, те у кого недостаток веса, хотите худеть также как и люди с ожирением третьей степени по 5-8 кг в месяц, спрашиваете, почему не худею, пишите, что вот мол не худею, поэтому перестаю есть торты, это полезно, вам девочки тоже советую, плачете из-за привеса в 100 гр. и все это понятно, и всегда будут те, кто пожалеет, и всегда будут те кто согласятся с вами и тоже не будут есть тортики. Я свои слова писала для тех, кто как и я не может отказаться от тортиков или не хочет. Ведь если все промолчат или согласятся, то обязательно возникнет чувство: "Вот какие все молодцы, у них сила воли, они не едят торты, а я - тряпка, каждое утро по сникерсу съедаю!"

Согласна полностью с Валей

MansVV писал(а):

Чтобы впредь не ссориться вольно или невольно по этому вопросу, завтрак предлагаю вообще не обсуждать! Раз написано - можно ВСЕ! Значит ВСЕ! И каждый в это слово пусть вкладывает что-то свое: кто овсянку на воде, а кто торт и жареную картошку с салом.

Здесь не соглашусь. Завтрак указывать нужно обязательно. Для полноты картины.

Мила -Люд,много сообщений не несущих информации


irina1973-Ириша,какая умница Молодец,что вышла из тени.

Svetlyachok
Светик, прювет! Чмок тя! Соскучилась!
Передумала меню на завтра:
З. Блины, мед, чай с лимоном, бутер с колбасой (может быть), шок.конфета, карамелька.
О. Грибы в сырно-творожной подливе с рисом, салат из св.огурца, помидора, пекин.капусты.
У. Криспы, сыр адыгейский, ряженка или топленое молоко.

Ингульчик писал(а):

Светик, прювет! Чмок тя! Соскучилась!

Ингульчик!
Хорошо,что появилась!
Девочки! Выскажу своё мнение о совмещении поста и системы:
Всё-таки это очень сильный стресс для организма и морально тяжело. Сами того не замечая весь период будете питаться неполноценно ,в силу разных обстоятельств. На этом фоне возможна сильнейшая депрессия и срыв.
Уж лучше соблюсти все принципы поста и вновь вернуться на систему.

В любом случае каждый решает сам.
И информация для тех,кто пост рассматривает,как вариант сбросить вес: моя подруга и свекровь ВСЕГДА постятся. И ВСЕГДА набирают вес.

Девчата милые привет!!! С первым днём весны!!!

Я стою,но не расстраиваюсь-знаю,что уйдёт рано или поздно,но уйдёт!!!

Девочки кто отвесился принимайте мои поздравления!!!
У кого юбилеи -так держать!!! Идём дальше!
Завтра ем так:

Завтрак: вкусное- вредное

Обед: печёнка тушённая на воде+овощи+яблоко+кофе

Ужин: тёртая морковь+маргеланская редька с чесноком и активией системной+кофе