Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Дашуля-ля, мне врач сказал пить витрум пренатал, там до во время и после беременности. Просто у меня без гормонов месячные сами не идут
Chelsi, моего проверили только поверхностно : извените, сперму под микроскопом. Вроде активность нормальная. Просто у меня поликистоз, а при таком диагнозе у 70% избыточный вес

MansVV писал(а):

Да ладно тебе! Все мы здесь со своими тараканами! Главное научиться сосуществовать мирно не смотря на наши различия!Пусть каждый позволит себе здесь быть самим собой: радоваться, когда радость, обижаться, когда обидно; грустить, когда грустно. Для этого мы друг другу и нужны.

Какая же ты умница Валюш!Читаю тебя всегда с удовольствием!
Сегодня ушло еще 300 гр

Меню:
З: йогурт с черносливом и отрубями, 2 бутера с колбасой , кофе

О: Рис пропаренный ,биточки из куриной груди,аджика 3 ч.л

У: Рыба вареная

Alexandro4ka писал(а):

Хотя посмотрела фотки в группе в одноклассниках, так там за пару месяцев прям 90/60/90 становятся

Ага, прям аж зависть разбирает .

Alexandro4ka писал(а):

то ли от гормональных препаратов

Alexandro4ka писал(а):

если бы я не держала себя в руках и не ограничивала в еде, то я не представляю на кого я была бы похожа

Я в свое время от гормональных за полтора месяца поправилась больше чем на 15 кг. Так что молодец, что сидишь на системке . Не переживай, и на твоей улицы будет праздник

Chelsi писал(а):

К теме о запорах,

ТОже когда то задавалась подобным вопросом. Способов мне девочки подсказали много-
1. ложка масла натощак
2. 2 стакана воды натощак( в меня от силы 1 влезает)
так я пила масло и запивала его стаканом воды, не помогало!
3. чернослив и курага. Кого то это слабит очень сильно. Но оказалось, что не меня!
4 Валюша рекомендовала конфетки, так сказать. Вот до них у меня руки не дошли, если что , спроси у неё ещё раз рецептик. Она там семячки смешивает с мёдом, точно я не помню
5. Кефир после ужина( в нашем варианте запить ужин кефиром)- не работает!
6. Льняное семя. Оно мне помогло! Просто после завтрака съедаю чайную ложку семян, запиваю водой.
А ещё я стараюсь кушать чернослив пару раз в неделю хотя бы.
Сейчас желудок нормально работает! 2 месяца искала решения. На официальном сайте системы целая глава есть про это, там тоже почитай.Обязательно!!!
Тебе в любом случае придётся подбирать для себя что то. Это всё очень индивидуально!

Всем доброго дня!
Мое меню на сегодня:
З. Суп гороховый, бутерброды, гематогенка, немного арахиса, чай.
О. Пюре картофельное, салат капустный, апельсин, чай.
У. Системный бутерброд(криспы,сыр,чеснок), ряженка.

Немного приболела, вчера не получилось отчитаться, пойду перечитывать вас, очень много написали...

Ингульчик писал(а):

Фигурой можно и потом заняться, после детюшки.

Да, солнышко! Я вообще считаю, что для зачатия ей кг 5 прибавить не мешало бы!

annet13 писал(а):

для зачатия ей кг 5 прибавить не мешало бы!

соглашусь!!! было такое у знакомой....

Ингульчик писал(а):

Фигурой можно и потом заняться, после детюшки.

Вот мне кажется, это спорно...Потом в 2 раза больше придётся скидывать.НО радость материнства я конечно же ни на одну фигуру не променяю! ИМХО

Alexandro4ka писал(а):

. Вот вчера например скушала кусок творожкого пирожка. В итоге скушала 3 ложки творога и грейп на ужин в 6.

ПолучаетсЯ, ты не придерживаешься системы, вот и все. Откуда результату взяться. К тому твой вес 53 - это что, избыточный что ли? Можно ваще не париться.. ИМХО

Stepanka писал(а):

Раньше покупала смесь неочищенного и бурого, а вчера схватила вот такой и теперь мучаюсь

А че мучаться, все нормально. Нам нельзя только шлифованный. Ешь на здоровье
По поводу запоров: мне помогает молочный ужин с черносливом, и йогуртом.

Доброго дня девочки!
Ну,и настрочили Вы,что хватило сил только пройти по диагонали.Девочки,у кого радостно на душе от отвесов,юбилеев,других каких-либо событий_мои поздравления! Вы все молодчинки!
Новеньким и вылезшим из кустов-всегда рады и протягиваем нашу системную руку дружбы
Всем кто плохо себя ведет и косячит,тем самым сбивает новичков-наказание в виде стояния в углу и ремня!!! Будем к Вам принимать более суровые меры!
Ну,а нас оставшимся не заметными с качелями,стояками и привесами-только терпения и хорошего настроения,жизнь идет своим чередом!
Моя еда сегодня:
з.-рожки с тушеными свиными ребрышками,но они постные,поросенок молодой был.чай с сыром фета и малиновым вареньем,3 куб. черного шоколада-КД,хочется сладкого
о.-тушенные на воде замороженные овощи(кабачок,помидоры,перец,спаржа,зел.горошек) и печеная картошка,дом.йогурт,грейп,вода мин.без газа
у.-зерненый творог,апельсин ряженка 4%
Всем удачного дня и весеннего настроения!!!

Аферисточка, согласна с тобой на 100%.
100 кг скинуть сложнее, чем 70. Тем более система ничего плохого с организмом не делает, а наоборот позволяет его очистить и привести в порядок

Рыбка79 писал(а):

А че мучаться, все нормально.

Спасибо за ответ!

Клуся писал(а):

первая четверка.. аж плакаю..

Не реви... Кому говорю - не реви...

Silvana писал(а):

Многие витамины без жиров не усваиваются.

А также кальций, который нам необходим для красивых волос и ногтей, прочных косточек.

Ritiko писал(а):

что "Система - 60" - это способ жизни, а не одноразовая рекламная акция "Как похудеть".

Подписываюсь под каждым словом.

Дашуля-ля писал(а):

Я их столько уже пью и ничего не помогает, решила сейчас бросить пить все таблетки, может тогда все получится Говорят, что перед зачатием нужно попить фолиевую кислоту!

А еще бывают психологические проблемы, когда чего-то очень сильно хочешь. В этом случае надо просто "отпустить" на время ситуацию.

Stepanka писал(а):

Возник вопрос - а такой рис нам можно?

Круглозерный рис - он ведь шлифованный. Его можно только изредка.

Alexandro4ka писал(а):

Утром я нормально наедаюсь сладким, но в часа так 4 мне опять хочется чего-нить вкусненького. Прям так хочется,

У меня до системы был ритуал - после обеда - чай с шоколадкой или конфеткой. Так прям плющило поначалу. Мне помог от этого избавиться фрукт, который я съедаю минут через 5 после окончания обеда. Апельсинчик, например.

Меню напишу позже, как пообедаю.

ПРИВЕТИК
Меню на сегодня:
З. ХАЛВА, ЙОГУРТ, РЖАНЫЕ ХЛОПЬЯ,БАНАН
О. ГРУДИНКА С БУЛЬОНОМ И ЗЕЛЕНЬЮ, ПЕЧЕНЫЙ БАКЛАЖАН И ПЕРЕЦ, ЯБЛОКО, ЧАЙ
У. ТВОРОГ, ЧЕРНОСЛИВ, ЯБЛОКО

Здравствуйте, девоньки, красавицы!!!

Я стою..... Первые два месяца вес так и отваливался, а теперь то качели , то стояк, грустно....

Меню на сегодня:
З: Блинчики с джемом, чай
О: Супчик рисовый с овощами, гречка с отварной курочкой, чай
У: Творог зернёный, апельсин, ряженка 2,5%

Всем доброго дня

Всем доброго дня!принимайте меня в свою компанию!
Перешла на систему с 1 марта,много читаю и изучаю информацию.у меня 3 деток 11,9 и 1,5г.младший на ГВ.В общем проблема с лишним весом была всегда(с детства)и периодически то худею то поправляюсь,но сидение дома дает о себе знать и теперь во мне красивой....104кг.
За 2 дня ушло 2кг,но как я понимаю это вода уходит,тем не менее настроена я решительно
меню на сегодня:
З:2 бутика,зефирка и вафля.
О:Гавайская смесь и грудка куриная.яблоко.
У:творог и ряженка.
все правильно?буду рада советам и замечаниям!

иришка27 писал(а):

У:творог и ряженка

можно еще добавить фрукты или овощи-это как ты любишь. И молочные продукты до 5% жирности
И добро пожаловать к нам

иришка27 писал(а):

О:Гавайская смесь и грудка куриная.яблоко.

я бы горошек с кукурузой повыковыривала...

иришка27 писал(а):

У:творог и ряженка.

фрукт или овощ добавь

иришка27 писал(а):

Всем доброго дня!принимайте меня в свою компанию!

Ирина, добро пожаловать!!!
Про ужин девочки уже поправили.

Мое меню на сегодня:
О. тушеный картофель, салат из пекинки и огурца, салат из сельдерея с морковкой, апельсин
У. зерненый творог, йогурт, огурец и 3 черри

иришка27
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-871765287.html][/URL]


Я к своему омлету на обед ещё сыр добавила. Не уходит Жора, не уходит........

Аферисточка писал(а):

Не уходит Жора, не уходит........

вот у тебя Жора какой приставучий...

мой отвалися после авокадо с черносливом и крабовых палочек...Для надежности добила его болгарским перцем...

Аферисточка писал(а):

Не уходит Жора, не уходит

прогоняй его

иришка27 писал(а):

принимайте меня в свою компанию!

Бум дружить, я тоже недавно, да весю побольше!!!

Аферисточка писал(а):

Я к своему омлету на обед ещё сыр добавила.

я бы мяса добавила...
у тебя же КД, нельзя себе отказывать, а то вечером и сорваться можно!

Девочки добрый день я опять в кустах хвастаться нечем я даже незнаю какой у меня вес каждый день разный и никакой стабильности. Про творог хочу сказать перешла исключительно на самоприготовленный из молока 1,5% по крайней мере можно быть уверенной в жирности и добавках. Мое меню на сегодня и завтра:
З. вкусности
О. капуста тушеная с мясом но воде чай.
У. рис с яблоком отварные чай

З. вкусности
О. макароны и сыр адыгейский 30 гр
У. творог 2 печенный яблока 3 чернослива