Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Спасибо за теплый прием!
про кукурузу и горошек поняла,на ужин добавлю че нибудь из фруктов!

иришка27 писал(а):

на ужин добавлю че нибудь из фруктов!

только гляди чтоб запрещенных не добавить

tovtomsk писал(а):

на самоприготовленный из молока 1,5% по крайней мере можно быть уверенной в жирности и

а как ты высчитываешь жирность готового продукта? уверенна что его жирность меньше 5 %?
Мое меню:
З. Подсолн.масло, клубника и вишня заморож. с йогуртом и ложкой геркулеса, пару орешков, курага и чернослив (по 1 шт).
О. Гречка с грибами, салат "метла", 1/2 мандарина, 1 кусочек сыра
У. Фрукты, йогурт (или овощ какой-то)

Привет красавицы! Качаюсь, не нарушаю. Девочки, можно варенную колбаску и курочку вместе на обед?
З. 7.00 Вкусняшки
О.13.30 Гречка курочка запеченая с сыром в духовке, 3 кусочка варенной колбаски, салат (свежая капуста, морская капуста, 1 ч. ложка масла), кофе с молоком.
У. 17.30 3 вареных бедрышка без кожи. Мы все молодцы.

Девочки, вы пользуетесь сахорозаменителем. Если да, то каким?
Вообще ваше отношение к нему..? И можно ли его на обед и ужин?

pupsik 29 писал(а):

можно варенную колбаску

мне кажется в колбасе полно крахмала и вредностей...не стоит

annet13 писал(а):

я бы мяса добавила... у тебя же КД, нельзя себе отказывать, а то вечером и сорваться можно!

Анечка, я не мясоед, его вообще не хотелось! Моё - это сыр и всякое такое
Думаю сейчас на ужин к ряженке, творогу и яблоку добавить ещё чернослив и курагу. Как считаете?...

Chelsi писал(а):

Chelsi

Скажи пожалуйста у тебя за 10 дней ушли 12 кг?

pupsik 29 писал(а):

можно варенную колбаску и курочку вместе

Лучше, что-то одно, а именно курочку Только курочку без шкурки

Chelsi писал(а):

только гляди чтоб запрещенных не добавить

ага.
еще вопрос:вот при готовила я курицу в мультиварке ,только посолила и она в собственном соку получилась.вытащила её и остался сок(или жир).можно ли в нем приготовить гречку?

Аферисточка писал(а):

Думаю сейчас на ужин к ряженке, творогу и яблоку добавить ещё чернослив и курагу

А разве нам можно курагу на ужин?

pupsik 29 писал(а):

у тебя за 10 дней ушли 12 кг?

ты что !!! 3.5!!! если бы

иришка27 писал(а):

остался сок(или жир).можно ли в нем приготовить гречку

я думаю не надо, мне слово ЖИР не нравиться

Chelsi писал(а):

Девочки, вы пользуетесь сахорозаменителем. Если да, то каким? Вообще ваше отношение к нему..? И можно ли его на обед и ужин?

Катя, насколько мне известно, у всех сахарозаменителей есть большое количество побочных эффектов. Их вообще не рекомендуют употреблять здоровым людям. Лично я резко "ПРОТИВ", да и по системе они вовсе не приветствуются.

Аферисточка писал(а):

творогу и яблоку добавить ещё чернослив и курагу

Курагу нельзя.

иришка27 писал(а):

остался сок(или жир).можно ли в нем приготовить гречку?

Я бы так не делала.

Девочки, спасибо за ответы, а то вроде обсуждалась эта темка, искала но найти за такой писаниной, это не реально. Спасибо за быстрые ответы.

pupsik 29 писал(а):

морская капуста

как готовила?

MarySabel писал(а):

У. Фрукты, йогурт (или овощ какой-то)

ну добавь творожка, добавь...

pupsik 29 писал(а):

3 кусочка варенной колбаски,

можно, но крайне редко, как походный вариант, лучше куры побольше съешь!

Аферисточка писал(а):

добавить ещё чернослив и курагу. Как считаете?...

курагу нельзя, до 12.00 , а чернослав добавь, не помешает

Ореховая соня писал(а):

и крабовых палочек...

Читала состав палочек? Как правило бывают те, которые нам нельзя! Внимательно читай состав!

Chelsi писал(а):

Девочки, вы пользуетесь сахорозаменителем. Если да, то каким? Вообще ваше отношение к нему..? И можно ли его на обед и ужин?

Лично я отношусь отрицательно! По телеку как-то была передача, так вот там врачи сказали, что они оооооочень вредны. Ни на обед, ни на ужин категорически нельзя! Да и на завтрак лучше пользоваться сахаром (я предпочитаю коричневый).

Аферисточка писал(а):

на ужин к ряженке, творогу и яблоку добавить ещё чернослив и курагу.

Курага только до 12.

иришка27 писал(а):

можно ли в нем приготовить гречку?

Можно. Ведь если бы ты готовила курицу и гречку одновременно она бы тоже пропиталась этим соком.

Chelsi писал(а):

ты что !!! 3.5!!! если бы

Просто на линеечке было 112, сейчас 100,5, а на системе написано 10 дней, вот я подумала, фига себе ну и результатище.

IIslandSV писал(а):

Катя, насколько мне известно, у всех сахарозаменителей есть бюольшое количество побочных эффектов. Их вообще не рекомендуют употреблять здоровым людям. Лично я резко "ПРОТИВ", да и по системе они вовсе не приветствуются.

в творожок хотела растолочь таблеточку, послаще захотелось...
ладно потерплю до утра, съем вкусняшку какую-нибудь

pupsik 29 писал(а):

сейчас 100,5

108,5

Ингульчик писал(а):

Можно. Ведь если бы ты готовила курицу и гречку одновременно она бы тоже пропиталась этим соком.

спасибо

иришка27 писал(а):

вот при готовила я курицу в мультиварке ,только посолила и она в собственном соку получилась.вытащила её и остался сок(или жир).

шкуру и жир срезала, если да, то можно, если нет то нельзя, и кожу куриную есть нельзя!

Chelsi писал(а):

Девочки, вы пользуетесь сахорозаменителем. Если да, то каким? Вообще ваше отношение к нему..? И можно ли его на обед и ужин?

нельзя вообще никакой и не нужно никакой! это вред для здоровья и самообман для себя!

IIslandSV
Ингульчик
annet13
tachka
Спасибо за напоминание!!!!!

иришка27 писал(а):

еще вопрос:вот при готовила я курицу в мультиварке ,только посолила и она в собственном соку получилась.вытащила её и остался сок(или жир).можно ли в нем приготовить гречку?

нет нельзя так как раз таки весь жир...
на воде отвари и все а лучше покупай в пакетиках расфасованную на 7 минут в кипяток кидаешь 1 пакет и готово

Аферисточка писал(а):

Думаю сейчас на ужин к ряженке, творогу и яблоку добавить ещё чернослив и курагу. Как считаете?...

Дашуль ты чего курагу ни ни , а вот чернослив пожалуйста но 4-6 штук)
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Chelsi писал(а):

мне кажется в колбасе полно крахмала и вредностей...не стоит

ну вообще докторскую колбасу на обед нам можно, но вместе с курицей мне каждется не стоит лучше выбери что то одно из них

Chelsi писал(а):

в творожок хотела растолочь таблеточку, послаще захотелось...

а чернослив то пореж туда!

Ингульчик писал(а):

Ведь если бы ты готовила курицу и гречку одновременно она бы тоже пропиталась этим соком.

Ингульчик, без кожи и жира?

annet13 писал(а):

как готовила?

annet13 писал(а):

можно, но крайне редко, как походный вариант, лучше куры побольше съешь!

Анюта спасибо, какой-то жора напал, колбаска редко, а морская капуста обычная без всяких добавок, сухая потом отварила

pupsik 29 писал(а):

морская капуста обычная без всяких добавок, сухая потом отварила

annet13 писал(а):

а чернослив то пореж туда!

так и сделаю пожалуй

ВОПРОС (зап-о-о-й-й): чай "Летящая ласточка" можно вечером?