Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Клуся писал(а):

у все отстрелялась я ... в итоге 3 "4", тяжело мне далось.

Мару_ся писал(а):

У меня отвесик , не большой но радует -200

системщица писал(а):

у меня опять отвесило - 400 гр

секрет@рша писал(а):

у меня вчера было 5 месяцев на системке

Sheala писал(а):

у меня отвес 700 гр и новая циферка!!!

MansVV писал(а):

У меня вчера отвалилось 200 гр, сегодня еще 300 гр.

Всех поздравляю и за всех очень рада!!!
У меня сегодня тоже отвесик -400 и вчера -200 и того за два дня минус 600
О-макароны с сыром
У-творог+овощи

Здравствуйте, девочки!
Всех отвесившихся - поздравляю, всем качающимся - терпения

У меня сегодня юбилей - три месяца на системе!
Достижения:
вес - минус 10,3 кг
талия - минус 4 см
бедра - минус 7 см!
Пришлось сменить любимые брюки на трикотажные платья, ибо брюки топорщатся просто не прилично))) Но некоторые платья уже тоже великоваты

меню на завтра:
з. вкусно-вредное
о. гречка с паровой курой, апельсины
у. творог, яблоко, бифидок

Всем приветик! Не могла заходить 2 недели. Читала регулярно
Сегодня у меня месяц на системе!!!

И стояк,который длится тоже 2 недели, вчера закончился и весы показали 53!

Вчера ела:
З блины, курочка
О стручковая фасоль, макароны тс
У чернослив с творожком 4,5%

Сегодня
З блины, кусочек тирольского пирога
О суп-пбре из цветной капусты со сметаной (до 2 часов)
У скорее всего гречка, мандарины

Прошу прощения у всех
И низко кланяюсь пред вами,
Кого ввела в какой-то грех,
Кого обидела словами.
Кому я повод подала
О мне подумать с осужденьем,
Кого в соблазн тайком ввела
Своими видом иль движеньем.
Кому ответить не смогла
Взаимной дружбой иль любовью,
Кому в беде не помогла,
Чьи раны истекали кровью.
Прошу прощения у всех,
Кому помочь я не успела,
У тех, чей вызывала смех,
Когда была я неумелой.
Прошу прощенья и у вас,
Каменья кто в меня кидали,
Когда я падала не раз
И мне руки не подавали.
Прошу врагов меня простить,
Хоть вас врагами не считаю.
Я не хочу ни в чем вам мстить
И видеть в вас друзей мечтаю.
Прошу прощенья у Творца,
Что чад Его люблю я мало,
Прошу Небесного Отца,
Чтоб к ним любви мне больше дал Он!

narmin писал(а):

силы по утрам её делать

Мы тут с мануальным терапевтом разговаривали, так она говорит, что зарядку не обязательно по утрам делать. Наоборот, если делать по утрам для организма стресс, лучше зарядку отложить на то время когда уже организм окончательно проснулся и расходился.

привет красотки-стройняшечки.
сегодня ещё отвалилось 200 гр от моего привеса.
отстаю от линейки ещё на 200 грамм.

сегодня кушаю так:
З.пирожок с маком,с творогом,кус.бисквита,сырок.
О.суши.
У.100 гр творога,яблоко,апельсин.


завтра планирую:
З.тыквенная кашка,3 блина с творогом.
О.рассольник с рисом без мяса.
У.50 гр сыра,молоко топлёное,и немного творога,если влезет.

Девушки , всем привет! Завтра начинается пост, на время его в форуме писать не буду, но Инге в табличку буду отписываться . Если кому то нужна будет поддержка или совет по поводу поста пишите в личку.
Еще раз прошу у вас всех прощение! Всех вас очень люблю!!! Вы самые лучшие!!!

Sheala писал(а):

Здравствуйте, девочки! У меня сегодня юбилей - три месяца на системе! Достижения: вес - минус 10,3 кг талия - минус 4 см бедра - минус 7 см! Пришлось сменить любимые брюки на трикотажные платья, ибо брюки топорщатся просто не прилично))) Но некоторые платья уже тоже великоваты

С юбилеем

zabiiaka_ писал(а):

Мы тут с мануальным терапевтом разговаривали, так она говорит, что зарядку не обязательно по утрам делать. Наоборот, если делать по утрам для организма стресс, лучше зарядку отложить на то время когда уже организм окончательно проснулся и расходился.

Для меня лучше в первой половине дня а во второй 100% не сделаю (у меня уже так было )Лень матушка моя

Цитата:

Прошу прощения у всех

А отвечать нужно
Бог простит и я прощаю

Здравствуйте

Сегодня день у меня был заполошенный, и в обед я нарушила, не дома была... Нарушила чуток совсем, всмысле мало скушала, но тем не менее... Посмотрим, что дальше будет. В ужин тоже можно сказать нарушила, его считай и не было. Чаю кружку выпила и всё...
Весь день на ногах и не дома провела, вот так и вышло. Надеюсь , не сильно боком выйдет.
Самое интересное, голода нет вообще, хотя не ужинала. Сейчас согреется вода, попью чайку зелёного. Хотя конечно же это не оправдание. Но покушать на ужин возможности не было. Вернее были только блины, уж лучше ничего))))

Надеюсь, у вас день системно прошёл. Поздравляю девочек с отвесами, очень за вас рада! По себе знаю, какой кайф испытываешь, видя минус на весах!


Удачного всем дня!

Sheala писал(а):

У меня сегодня юбилей - три месяца на системе! Yahoo! Достижения: вес - минус 10,3 кг талия - минус 4 см бедра - минус 7 см!

поздравлямки!

assol2205 писал(а):

Сегодня у меня месяц на системе!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Еще раз прошу у вас всех прощение! Всех вас очень люблю!!! Вы самые лучшие!!!

Ирочка! и мы те6бя
Обед- 2 кусочка вареной ветчины, гречка, сыр альметте, стакан молока, 3 черносливки
У - в гостях.. постараюсь по системе

Iri$k@ писал(а):

Алена, я не поняла про пищеварение, разжуй для особо одаренных.

А что тебе не понятно?

Sheala писал(а):

У меня сегодня юбилей - три месяца на системе! Достижения: вес - минус 10,3 кг талия - минус 4 см бедра - минус 7 см!

Молодец!

assol2205 писал(а):

Всем приветик! Не могла заходить 2 недели. Читала регулярно Сегодня у меня месяц на системе!!!

Всем доброго дня!
Мое меню на сегодня:
З.Оладки с вареньеи,имбирный чай.
О. Гречька с куриным филе,маринованый огурчик, апельсин, чай.
У. Творог 5%, апельсин, йогурт активия.

narmin писал(а):

А бывает проблемка все в рот класть что плохо лежит .Так что стараюсь воду пить чаще ,что бы не думать и не нарушать .

А мне еще зеленый чаек помогает или когда есть желание что-то пожевать то иду обруч крутить или пресик качать

narmin писал(а):

(Дай Бог мне силы по утрам её делать и не лениться )

можно и вечером, я тож по утрам не могу,сплю до последнего. А вечером вместо жорика

красотки привет!!!!!! я уже соскучилась

отчитаюсь по поводу юбилея вчерашнего! Честно скажу я собой горжусь в кафе собирались к 6 , но шашлык подавали в 8 поэтому ужин я пропустила а за весь вечер выпила 1 бокал сухого красного вина и пару кусочков сыра и много много танцевала, а еще мы фотографа приглашали и я устроила небольшую фотосессию себе завтра взвешусь оч интересно, а сегодня забыла..

сегодня ем
з: кусок тортика, рулетик мясной,кофе
О: кусок шашлыка без жира и огурец свежий
У: кефир+ананас свежий пару ломтиков, апельсин и если влезет яблоко

кудряшка№1 писал(а):

красотки привет!!!!!! я уже соскучилась отчитаюсь по поводу юбилея вчерашнего! Честно скажу я собой горжусь в кафе собирались к 6 , но шашлык подавали в 8 поэтому ужин я пропустила а за весь вечер выпила 1 бокал сухого красного вина и пару кусочков сыра и много много танцевала, а еще мы фотографа приглашали и я устроила небольшую фотосессию себе завтра взвешусь оч интересно, а сегодня забыла.. :

Молодец
И нам фатопоказ устрой Бум ждать .

Цитата:

А мне еще зеленый чаек помогает

Мне тоже помогает (только я про него забываю ).Так как не очень люблю чай .
И вообще я не люблю пить (даже воду ).
Сегодня что то на воду напала (сухость во рту ),сама удивилась как это так .

Всем привет! Я только порадовалась своим отвесам как сегодня 600 гр привалило. Ну да ладно, вчера много пила, может вода?! Уйдут - куда денутся. Питалась по плану.
Что планирую на завтра:
З. Груша, каша пшенная, 1 завернутая пицца от Оксаночки, 1-2 пончика, масенький кусочек блинчатого тортика, чай.
О. Гречка с молоком, мандарин, чай.
У. "Уха" (хариус, вода, зелень, соль), чай.
Всем удачи! По-позже прибегу еще и вас почитаю!

hala2
tase4ka
Дашуля-ля
narmin
Клуся
Шиншила плюс
спасибо!

Дашуля-ля писал(а):

отвесик -400 и вчера -200 и того за два дня минус 600

Дашуля, умница!!!

Sheala писал(а):

сегодня юбилей - три месяца на системе!

Поздравляю, Тань!!! Отлично идешь!!!

assol2205 писал(а):

Сегодня у меня месяц на системе!!!

Поздравляю!!! Саш, ты за месяц 7кг сбросила?!!!! Молодец какая ты!!!

buba999 писал(а):

отвалилось 200 гр от моего привеса.

Молодец, Ирочка!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Всех вас очень люблю!!

Silvana писал(а):

Надеюсь , не сильно боком выйдет.

Оля, ужос!!!! Не пугай организм!!!!
Клуся
А ты же фоты обещала, Светик.... уже с месяц...

кудряшка№1 писал(а):

по поводу юбилея вчерашнего! Честно скажу я собой горжусь

MansVV писал(а):

только порадовалась своим отвесам как сегодня 600 гр привалило.

Девочки, у Паши отвес всего 300г, он думал больше будет! Но я его воодушевила, что все равно он достигнет цели, просто не так быстро! Ушел в ресторан... ох не спокойно мне! Обещал "опять пить девченочье вино!"

Всем доброго вечера.Я новенькая.И у меня вопрос.А подскажите,пожалуйста,если есть гормональные нарушения и лишний вес следствие этого,то будет ли толк от системы?Заранее спасибо.

привет мои красавицы
меню о= рис с рыбой, стак молока.
у=рыба, тушен на воде, кофе.
Sheala
Танюша поздравляю с юбилейчиком
девочки с отвесиками у кого отвалилось
gerla
Дарья, присоединяйся , обязательно будет снижение, никто не гарантирует конечно скорость и обьем сброшенного, но все равно вес снизится, на правильном питании улучшится самочувствие вообще, будешь делать скраб, вообще круто будет , на 1стр вся инфа, здесь выставляй меню, поболтать в худелки-трынделки можно пойти.

полианна писал(а):

Дарья, присоединяйся

Благодарю.Ох и борьба мне предстоит.

gerla писал(а):

Благодарю.Ох и борьба мне предстоит.

Даша, в личку тебе написала

Моя менюшка на завтра:
З: овсянка, кофе, сыр, печенье; мандарин
О: картошка печеная с сыром, свежие овощи, мандарин
У: творог+огурец+укроп+кефир в блендере.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Прошу прощенья у Творца, Что чад Его люблю я мало, Прошу Небесного Отца, Чтоб к ним любви мне больше дал Он!

Вот это да, очень понравилось, аж мурашки по коже, жаль поздно прочитала, все слова были бы сегодня как нельзя кстати. Спасибо,Ирина,душевно.

hala2 писал(а):

А ты же фоты обещала, Светик.... girl_bye уже с месяц..

Светик.. так сессия ж была... я в постоянном цейтноте сейчас обработаю.. и выложу.. сходила в гости вина напилась.. теперь ужасно хочется пить.. боюсь как бы завтра кг 2 не привесить.. теперь строго буду 1 бокал и все..

gerla писал(а):

.А подскажите,пожалуйста,если есть гормональные нарушения и лишний вес следствие этого,то будет ли толк от системы

Даш,
Ну здесь, все индивидуально.. Уж точно, что правильное питание никому не навредило...

gerla писал(а):

Ох и борьба мне предстоит.

Удачи!!!
У меня сегодня без нарушений
З. бутерброды с говядинкой к/в,конфетки и чай с сахаром,
О. суши-роллы с семгой и чай зеленый
У. 3 киви, йогурт и мандаринка запила все зеленым чаем

девчат срочно дома есть рыбная нарезка ее можно на обед??