Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Даша а ну ка быстро выкинула все конфеты или тебе платье 80 р высыласт?

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
З. КАРТОХА ТУШЕННАЯ С МЯСОМ И ГРИБАМИ И КАМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ С САХАРОМ- ОЪЕЛАСЬ
О. ГРЕЧКА ДВА ЯЙЦА СВ. ОГУРЕЦ И ДВЕ СТ. ЛОЖКИ ЗЕРНИСТОГО ТВОРОГА
У. КУСОК ВАР. РЫБЫ И ЧАЙ БЕЗ САХАРА

здравствуйте! Проверьте, пожалуйста. 12 марта буду есть:
З1: кусочек пирога, чай
З2: каша овсяная, бутерброды с сыром-2, чай с сахаром
О: гречка с грибами,чай, ржаной сухарик с сыром
У:творог, кефир, яблоки с черносливами 2 шт.

Haineko писал(а):

Даша а ну ка быстро выкинула все конфеты или тебе платье 80 р высыласт?

лучше мозгов выслать... а конфет больше нет, их было две, вторую сразу мужу отдала Вот и отметила я свой месяц на системе-конфетой...

Здравствуйте, девочки, очень извиняюсь за вторжение, можно узнать до ужина( остался час). Можно ли на ужин овощную смесь сделать или из неё, перед приготовлением, нужно зелёный горошек и кукурузу вытащить? Спасибо.

Добрый вечер всем! Новенькие девочки - присоединяйтесь!

Ор.Ленок писал(а):

от меня сбежало 10,8 кг

NATALI.KU писал(а):

БЫЛО 95кг --стало 80кг 500гр

Chelsi писал(а):

У меня на сегодня -500

кудряшка№1 писал(а):

У меня сегодня отвес -300гр

Iruka писал(а):

За неделю итоговый отвес – 500г

Haineko писал(а):

У меня сегодня тоже -300

Девчоночки! Умнички!!! Поздравляю!!!

Дашуля-ля писал(а):

Вот и отметила я свой месяц на системе-конфетой

Знакомая ситуация...
С первым юбилеем!
Мое меню на завтра:
З. - вермишель, сыр, кофе с конфетами.
О. - Овощной суп без мяса, салат из свежей капусты и огурца с растительным маслом (1 ч.л.)
У. - Кефир, творог с черносливом, мандаринка.
Желаю всем удачных системных выходных, безо всяких срывов и спадов!!!

МамаЕлена писал(а):

Можно ли на ужин овощную смесь сделать или из неё, перед приготовлением, нужно зелёный горошек и кукурузу вытащить

да, нужно вытащить
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

МамаЕлена писал(а):

Можно ли на ужин овощную смесь сделать или из неё, перед приготовлением, нужно зелёный горошек и кукурузу вытащить? Спасибо.

Обязательно вытащить перед приготовлением.

Спасибо.

Мое меню сегодняшнее:
З 1 (7:00)- чай с сахаром, бутерброд с грудинкой, сыр адыгейский, мед, зефирина в шоколаде, конфета.
З2 (9:30 неплановый на работе, больше не буду ) - конфета, мандарин, большой кусок пирога с мясом;
О (14:00) - отварная картошка, огурец
У (17:40)- отварная рыба.
Жду привеса - слишком много было сьедено на завтракИ. Поздно пожалела.

Дашуля-ля писал(а):

Берем курицу и пакет соли(экстра-самая мелкая-как песок),

я так делала, для меня эта курица показалась слишком соленой. Я и так соли в блюда кладу минимум, не люблю. А тут прям ваще кошмар.... Беее

Эксти писал(а):

Можно ли на ужин сегодня запланировать вареное яичко + свежий помидорчик и огурчик? Или можно либо овощи, либо яйцо?

Яйцо не сочетаем в ужине ни с чем

Дашуля-ля писал(а):

!!!! А теперь еще больше хочу!!!!

А по попе ты не хочешь

sashaa писал(а):

здравствуйте! Проверьте, пожалуйста. 12 марта буду есть:

Все хорошо , только зачем два завтрака? у нас питание 3 раза в день же. Так делают некоторые девочки, которые в основном очень рано первый раз кушают. А у тебя оба завтрака достаточно сытые. Получается ты покушала 4 раза. Я например завтракаю в 7 утра. В 10 на работе пью чай, могу съесть конфетку. И все.... Так вес у тебя может очень медленно уходить, если вообще не стоять))) так что следи за весами

Всем приветик!!!!!!!!!!!!!! Наконец-то интернет заработал. Я так по вам соскучилаааааааааааась От радости веду себя неадекватно, сейчас отмечусь и попробую наверстать упущенное, т.е. прочитать 30 страничек, которые пропустила, тогда точно успокоюсь.
У меня все было системно, даже видела циферку 77,2кг., но теперь закачась, да еще и КД на носу, так что весы пока обхожу стороной.

Татоша26 писал(а):

даже видела циферку 77,2кг.,

буквально минуту назад о тебе вспоминала, поздравляю с результатом!!!!!!

Девчата милые привет!!!
Кто отвесился принимайте поздравления
Кто стоит или качается-девчата не отчаивайтесь, когда-то отвалится этот жир.
А вообще-то будьте готовы заранее,что когда-то вес будет уходить всё медленее и медленее,чтобы не расстраиваться. Помните нам необходим позитив!!! Я стою и качаюсь с вами

Моё меню на завтра:

Завтрак: 2 сосиски+1 яйцо под майонезом+свекла отвареая+тортик+кофе+апельсин

Обед: окрошка на кефире без мясного+ отварной картофель с сыром+яблоко+з.ч

Ужин: морковная запеканка с творогом+активия системная

Дашуля-ля
Даша с юбилеем первым!!!
Катюша, с отвесом!!!!

Iruka писал(а):

рыбный суп без картошки, 2 кусочка селедки, грамм 50 морской капусты (не вареная лично мною, покупная, но там минимум соли и специй)

И селедка и капуста морская(все же соленая ), я бы не стала такое есть

Умничка писал(а):

З2 (9:30 неплановый на работе, больше не буду ) - конфета, мандарин, большой кусок пирога с мясом;

Да кусок порога явно лишний! И лучше все же без второго завтрака

Татоша26 писал(а):

все было системно, даже видела циферку 77,2кг.,

Танюша, рада видеть! Ты умничка!!!!

Любо писал(а):

Помните нам необходим позитив!!!

А только с позитивом и отваливается, Любань!!!

Здравствуйте!
Насыщенный у меня март выдался: уволилась с работы, заедала стресс в Масленицу блинами (каждый день пекла), потом- 8 Марта, гости.
Беру себя в руки.
Я снова с вами!
Я сегодня ела:
З: каша овсяная с черносливом на воде, кофе натуральный
Второй завтрак: бутерброд с колбасой Краковской, кофе
О: суп с фрикадельками и рисом без картофеля, чай чернвй
У: творог 5%, чернослив, апельсин, попозже- чай зеленый.

Девуленьки,всем огромный приветище!Новеньким всем очень рады-присоединяйтесь,девочки,вместе весело идти!!!!
Отвесившимся,с радостью поздравленица мои
Стоящим,качающимся,топчащимся на месте-не унывать,Вы не одни,еще есть мы!!!
Нарушительницам-выписываю мокрый веник по N-ому месту Девочки,ну,не первый же день на системе,что за раздолбаность такая,извините за грубость,злая потому что
Моя еда сегодня:
з.-многозерновые хлопья с молоком,кусок черного хлеба с печеной вфольгекореечкой,чай,с сырковой массой с изюмом и 2 ч.л. медово-фруктовой-семечковой массы.Во как!!!!
о.-рисовая лапша с тушенными на молоке овощами(кабачок,спаржа,помидорка,перчик,зел.горошек,петрушка),чашка ряженки 4%,1 грейп и 1 апельсин
у.-2 яйца и чай,что то все уже надоело,по-этому ужин скромный.
Девочки,Вы видели что творится в Японии?Как Там наша Ритуля?Слышала,что какая то катастрофа на нефтеперерабатывающем предприятии в Чибо?Это же капец,прямо конец света!!!Какой ужас!!!

Рыбка79 писал(а):

буквально минуту назад о тебе вспоминала, поздравляю с результатом!!!!!!

hala2 писал(а):

Танюша, рада видеть! Ты умничка!

Спасибо, я тоже рада всех вас видеть, все-таки ваша системная поддержка большого стоит.

Дашуля-ля писал(а):

Девоньки, сил больше нет терпеть!!! Я умираю хочу конфет шоколадных Сначала скушала яблоко, думала пройдет-не прошло!!! И тут я сдалась-скушала одну конфетку!!!! А теперь еще больше хочу!!!!

Даш ты чего!!!! до утра потерпеть не могла несчастная конфетка тебе что то дала?? угрызений совести больше наверно только месяц отметила чтобы больше такогоне было!!!

Девочки!

Margo2011 писал(а):

и...... я тоже так хочу!!!!

ИрискаДВ писал(а):

Выхожу из месячного подполья.

КумаЛиса писал(а):

Примите и меня в свои стройные ряды!

Девочки! Рита! Ириша! Оля! Добро пожаловать!

Margo2011 писал(а):

вот только я не понимаю, на чем основано похудение????

Рита, Марина права, завтрак - кушаем все, что хотим, т.к. с утра активные обменные процессы, все переваривается и лишний вес не откладывается, главное мы правильно сочетаем продукты, на обед ограничиваем потребление жиров, на ужин только 7 вариантов. И здесь такое сочетание, что организм и не голодает, но и начинает перерабатывать свой жир, т.к. поступающая пища- без жиров дополнительных и без сахара лишнего.

angel-allie писал(а):

увидимся через недельку!

Алиюш! Удачи!

Chelsi писал(а):

поругайте меня

Таак пройдемте гражданочка, нарушаем?

кудряшка№1 писал(а):

а еще сегодня встретила знакомую которая месяца 2 меня не видела и не узнала говорит я так сильно похудела теперь у меня улыбка до ушей на весь день

Анют! супер!

Дашуля-ля писал(а):

я ровно 1 месяц уже на системе

ну вот так быстро, а мне казалось, только пришла

maruska80.80 писал(а):

но через неделю системы и поста я поняла,что голодная

Я буду как Станиславский - НЕ ВЕРЮ!

Рыбка79 писал(а):

Что ж, отряхиваемся, и с высоко поднятой головой и красной от пенделей задницей идем дальше

Женя, салаты будут нормальными, смотря как свекровка их приготовит, если в первом случае все обжарено, я бы не стала, а второй вариант, я думаю, если мясо отварное, то хорошо

IIslandSV писал(а):

Светик (Клуся) и Дашуля - с юбилеями!

Светик, спасибки!

Эксти писал(а):

Наверняка эти вопросы много раз задавались

1. по обеду, все хорошо, если ты уверенна, что готовят системно.. А в обед кефир можно, что смущает?
2.допустимо, до 19.00, но и процессы похудания, будут проходить намного медленнее, лучше до 18.00
3. решать тебе.. ужин лучше до 18.00, я бы легко ужинала, потом тренировалась, или тренировку на позднее время перенесла
4. у нас 7 вариантов ужина.. и яйца- мясо-рыбная группа, ни с чем не сочитаем

zabiiaka_ писал(а):

что-то у меня вторая неделя качания

Светик, терпения.. я вот уже 3 мес качаюсь...

Дашуля-ля писал(а):

А теперь еще больше хочу!!!!

Клуся писал(а):

я вот уже 3 мес качаюсь

Ааааааа
Может моя проблема от того, что зачастую ужин приходится на восемь часов вечера? Поскольку я как раз убегаю из дома в половине шестого и прибегаю уже ближе к восьми, да ещё на готовку время отнимается
Может тогда вобще т ужина тказаться? Правда при этом я ложусь часов в 12 ночи, дикая птица рано встаю и поздно ложусь

znatalek писал(а):

Насыщенный у меня март выдался: уволилась с работы, заедала стресс в Масленицу блинами

Натуль! Радоваться надо, что освободилась от бремени, работа не волк, новую найдешь, еще лучше а не системно!

tase4ka писал(а):

Девочки,Вы видели что творится в Японии?Как Там наша Ритуля?

А я не в курсе... ох.. теперь переживаю... Ритико....
Сегодня сплошные нарушения из-за долбанной работы Дурацкие выборы в Думу, и еда с собой.. а поесть некогда вообще,пардон за подробности, и в туалет даже некогда сходить, целый день народ толпами, в нашем здании избирательный участок.. И все выясняется в последний момент, что это мы должны то и се, еще и депутатам встречи с молодежью организуй в итоге ни обеда нормального, ни ужина И завтра не понятно, что, и в воскресенье рабочий день с 7.00 до 23.00 пр хорошем раскладе, а может и часов до 2.00-3.00 утра, пока подсчет голосов.. Если еще окажется, что это все бесплатно , а я думаю, что это так
Завтра планирует:
З - молоко, кекс "Эльдорадо" (сейчас испекла) http://forum.say7.info/topic14381.html?sid=2ad8abcdd79dd17338bf02e1b015c82f , конфета... И больше несистемного в доме нет
О - если дома,то рис, кусочек курочки, редис с сыром и йогуртом, яблоко, молоко, если нет выйду в маг, куплю по системе
У - в кафе - либо суши овощные либо запеченная семга с бокалом вина

zabiiaka_ писал(а):

Может моя проблема от того, что зачастую ужин приходится на восемь часов вечера?

Светик, вот именно.. одно из главных правил ужин до 18.00!!!! Бери с собой и кушай в дороге, или перед выходом, т.к. без ужина тоже не системно, и вес тоже может стоять...

Дорогулики мои, спасибо за поздравление

Рыбка79 писал(а):

А по попе ты не хочешь

Хочу И сильно хочу, чтоб больше так не делать

кудряшка№1 писал(а):

несчастная конфетка тебе что то дала?

Нет...стыдно

Клуся писал(а):

ну вот так быстро, а мне казалось, только пришла

Светик, я уже и советы умудряюсь тут девочкам давать

привет красоточки.
сегодня не нарушала.
З.овсянка с курагой,2 пироженых картошки.
О.4 ленивых голубца,2 кваш.огурца,кусочек сыра.
У.50 гр сыра,закваска.

планирую завтра:
З.тыквенная каша.
О.суши.
У.апельсин,закваска.