Живём и худеем по системе -60(глава 9)

А что Вы делаете при КД,когда очень хочеться сладкого?Когда КД,то меня прям всё раздражает.И сладким только успокаиваюсь

Всем привет.Девчонки а нам на обед макароны с рыбой можно?

Lesla писал(а):

А что Вы делаете при КД,когда очень хочеться сладкого?Когда КД,то меня прям всё раздражает.И сладким только успокаиваюсь

Я жуткая сладкоежка.И только начав питаться по системе начались КД.Ну и как только в мыслях всплывали сладости я их "убивала" своим воображаемым отражение в зеркале.И устояла.Так что все возможно.Да и до 12 можно поесть.

Дашуля-ля писал(а):

Насчет меню, какой творог? (он должен быть до 5% жирности)

творог из замороженного кефира 2.5%

gerla писал(а):

Всем привет.Девченки а нам на обед макароны с рыбой можно? Я жуткая сладкоежка.И только начав питаться по системе начались КД.Ну и как только в мыслях всплывали сладости я их "убивала" своим воображаемым отражение в зеркале.И устояла.Так что все возможно.Да и до 12 можно поесть.

Ну,они заканчиваються через 2 дня,то надеюсь выдержу

gerla писал(а):

Всем привет.Девченки а нам на обед макароны с рыбой можно?

нет конечно Почитай хорошенько первую страничку

Дашуля-ля писал(а):

нет конечно Почитай хорошенько первую страничку

Ой и правда.Спасибо.Я читала и рыба почему-то не отложилась в памяти.Твердо запомнила макароны с мясной группой-нельзя.
Дашуля,а ты спортом занимаешься?Скрабишься?

Мое меню на завтра:
З.сырник со сметанкой и чай
О.рисовые макароны и отварная свекла, сливы чай
У.отварная свинина.

Iruka писал(а):

Юбилейным стройняшкам - мои поздравления и восхищение! Вы наш пример!

Иришек спасибки!

gerla писал(а):

.Девченки а нам на обед макароны с рыбой можно?

Нельзя.

gerla писал(а):

спортом занимаешься?Скрабишься?

Неа, я оооочень ленивая, чтоб заниматься спортом И не скраблюсь, но это пока, скоро займусь этим делом

Добрый вечер, девченочки!! Ну, что, -10 кг!! Фотки в галерее Еще походу и курить с 7 марта бросаю Скажу честно: систему выдержать проще, чем недостаток никотина...
Ем:
З: овсянка на молоке, кофе+ наполеон;
О: суп с грибами, мандарин;
У: творог,сыр, вино Отмечаю

Любо писал(а):

спасибки!

Любашкин!!!!!!!!!!!

Дашуля-ля писал(а):

займусь этим делом

Попробуй, понравится

Талуся писал(а):

Скажу честно: систему выдержать проще, чем недостаток никотина...

ой и не говори жаль, что нет какой-то системы, чтоб бросить курить

Дашуля-ля писал(а):

жаль, что нет какой-то системы, чтоб бросить курить

Желание!!!
И электронная сигарета

Приветики! Девочки простите за длинный пост... Сижу на работе, уже 23.17... рабочий день начался в 7.00, а еще бюллетени не посчитали... дай Бог к 2.00-3.00 ночи закончат и все сдадут Вообщем у меня круглосуточная смена, причем бесплатная... А в обед надо на работу выйти.. ужас Даже если и дадут премию смешную, оно того не стоит... Да видно мало я благотворительностью занималась Одно радует, я собой горжусь, все по плану,хотя завтрака было 2, один в 5.50 легкий, другой в 10.00- беляш, пирожок и пироженое корзиночка ,зато и обед и ужин по плану... и

Дашуля-ля писал(а):

Из этого всего я для себя сдела выводы

вот и умница))) Мы ж любя)) авочка

*Taltul* писал(а):

Девочки, у меня такой вопрос, а жвачку вообще можно?

До 12ч. можно все))))

еленовна писал(а):

Вопрос,разве криспы с сыром не идут отдельно?

К спискам... это 1 из 7 вариантов ужина списки повторить надо

zabiiaka_ писал(а):

. Действительно рисовой.

Действительно рисовой.. пока не нашла не кушала ничего такого, я за практич 11 мес, ем ее только 2-й раз И не увлекаемся.. часто

hala2 писал(а):

На ужин, Ириш, косяк получился, там и овощи и фрукты и молочка

А по-моему нет косяка, яйцо же и йогурт убрала)))
Всем новеньким!

Afonechka писал(а):

На завтрак у меня планируется овсяная кашка (очень её люблю) и зеленый чай. Обед: рыбка-запеканка от нашей Лавандочки http://forum.say7.info/topic18530.html и салат из свеклы с йогуртом (насчет салата пока не уверена) Ужин: кефирчик и яблочко

Слабоватая менюшка, смахивает на диету.. в завтрак можно, все, что хочеться. чтобы потом днем и вечером не сорваться, в обед можно и салатик, и фрукт разрешенный.. Кефир и яблочко плохой ужин, товрожку добавть и яблочки лучше запекать)))

Мару_ся писал(а):

У меня сегодня отвес -1,100 вчера-500 и того - 1,600

Любо писал(а):

Ведь у меня вчера был юбилей 7 месяцев я на системе.

Наша умница, красавица, спортсменка, комсомолка, герой похудательного труда, стахановка нашей системной бригады и прочее.. и прочее и прочее...

sashaa писал(а):

может хлебец убрать?)

Не может а убрать, сосиску же ешь, а мясо-рыбу не сочетаем с хлебом и картошкой

karloslonishka писал(а):

Столько раз начинала питаться по системе, и меня хватало недели на 2

Присоединяйся!

hala2 писал(а):

Юбилей в 9 месяцев! Ушло 16кг,

Ум, честь и совесть нашеих ЖиХ))) Красавица, и очень очень хороший человечек

секрет@рша писал(а):

кучу вещей перемерила(которые по причине неналазивания были спрятаны)все их выложила для носки(вру..не все ..некоторые ещё ни айс ) ...как по магазинам прошлась!!!

Rafiti писал(а):

борщ без мяса(зажарка тушен,стол ложка раст масла)

Зажарку мы не делаем... и тушенка какая? домашняя?

Lesla писал(а):

А что Вы делаете при КД,когда очень хочеться сладкого

Кушаем в обед и ужин разрешенные фрукты, чернослив, яблочки запекаем с корицей и ванилькой

Rafiti писал(а):

творог из замороженного кефира 2.5%

Любаш, тут надо быть осторожнее такой творог по жирности больше 5% получ.... Девчоки там приводили расчеты раньше

Привет Талуся.Поздравляю. Фотки прелесть.Выглядишь-СУПЕР,значительно моложе,чем есть.Причем лет на 15-20.

Талуся писал(а):

Добрый вечер, девченочки!! Ну, что, -10 кг!!

СУПЕР!!!! Стройнюлечка Девочка такая... прелесть просто
Завтра планирую так, если попаду домой
З- вредности- шарлотка,зефирки, пряник, семечки, конфетки,
О- картошка с сыром У - решу по обстоятельствам

gerla писал(а):

Привет Талуся.Поздравляю

Клуся писал(а):

Девочка такая... прелесть просто

Девоньки, пасибки!!! Сама оч рада!

Девули, привет! Мое меню сегодня было такое:
З. Яичница, чай с лимоном и сахаром, пряники, бутер с грудинкой.
О. Куриное мясо гриль, св.овощи, чай.
У. Творог, тертое яблоко, йогурт пустой, киви.

О! Ингульчик появилась
А я тут как раз табличку изучаю, так вот, девоньки, мы за позапрошлую неделю на 11 кг совместно нахудели, а привесили только 2,8 кг!!!
Так держать!!
Что же нам покажет прошлая неделька?

Девчат приветик всем!!!

Талуся писал(а):

Ну, что, -10 кг!!

Поздравляю результат супер!!!!!! Молодчинка, умница и красавица и авочку супер

завтра ем
З: зебра , чай, мороженое....
О: гречка, 2 сосискт, киви
У:семга запеченная на костре

Талуся
Спасибочки Талусик!

Клуся писал(а):

Наша умница, красавица, спортсменка, комсомолка, герой похудательного труда, стахановка нашей системной бригады и прочее.. и прочее и прочее... girl_haha

Ну спасибо! Насмешила,думаю это ж кто такая!

Талуся писал(а):

Добрый вечер, девченочки!! Ну, что, -10 кг!!

Талусик молодчинка!!! Поздравляю от всей дущи, щас фотки посмотрю,по авочке очень заметно!!!

Любо писал(а):

думаю это ж кто такая!

Ну вот себя уже перстали узнавать))))
Девочки! время практически 1ч ночи А я все еще на работе ...Вот за что я себя так не люблю?

Клуся писал(а):

Ну вот себя уже перстали узнавать))))

Чего-то Талусину галерею не нашла?

Девулечки мои дорогие,Светик и Любашечка,золотце мое!С юбилеями Вас и хорошими достижениями!Поздравляю Вас от всей души и с любовью.Вы большие умнички.Давайте дальше и никаких остановок,пусть все получается то чего хочется.Я Вас очень люблю!
Для каждой из Вас :






Девочки,не захожу,но все системно за всеми соскучилась.Скоро буду

Любо писал(а):

Чего-то Талусину галерею не нашла?

Любаш нажми под Талусиной фоткой профиль, а там увидишь персон галерея, хотя вот http://forum.say7.info/album_personal.php?user_id=104250