Живём и худеем по системе -60(глава 9)

MansVV писал(а):

Всем пламенный привет! У меня сегодня 1 год на системе. Даже не верится, что я это пишу К праздничку сегодня отвалилось целых 900 гр

Умничка Поздравляю тебя

annet13 писал(а):

Спасибо за поздравления!

Анютик, с прошедшим тебя Днем Варенья!!!

AVTOLEDII писал(а):

за 2 месяца и 5 дней на системке - 10 кг.

Поздравляю!!
Всем привет
Я зависла на одном месте, вес вообще не хочет двигаться, но я жду чуда
Кушаю сегодня так:
О-гречка, курочка варен., помидорчик, апесинка
У-иду в гости, скорей всего буду голодная, т.к. сомневаюсь, что найду там, что-то для себя

P.S.вчера была в больнице, меня опять посадили на гормональные таблетки, так что теперь, наверно, вес будет уходить в два раза медленее. Главное, чтоб опять не набирался...

Всем приветик!

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год на системе.

Поздравляю!!!!!!!!!!! Валюша, ты отличный пример для подражания.

AVTOLEDII писал(а):

за 2 месяца и 5 дней на системке - 10 кг

Поздравляю, круто.

Всем новеньким .
Девочки, я в последнее время отекаю, с утра встаю опухшая, стала вечером меньше жидкости пить, не помогает, идут КД, может из-за них? Из-за КД(наверное) огромный привес неделю держится, уже весов боюсь, надо пожалуй опять на недельку про них забыть.

Девчата всем доброго дня!

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год на системе.

Валюша поздравляю тебя Желаю не отступать от намеченной цели!

klaris писал(а):

Всем доброго дня. Возьмите меня к себе в команду, может и получится избавиться от лишних кг

Лариса, присоединяйся, у тебя все получится.

AVTOLEDII писал(а):

: за 2 месяца и 5 дней на системке - 10 кг.

Ирина, это просто отличный результатище , ты не обидишься я немного позавидую, ну просто не могу сдержаться

Мое меню на сегодня:
З. Куринные крылышки, хлеб, конфетки чай.
О. Омлет с овощами,чай.
У. Курица(грудка), чай ромашковый.

Завтра отчитаться не получится, буду в отъезде, буду стараться не нарушать( хотя если честно в дороге не могу нормально кушать)

А у меня почему то все размеры стоят
Хотя вроде уши, которые вокруг талии нависали, рассосались. Стал уходить бъём с бёдер, на его место пришли растяжки Просто какой-то караууууул

Зато у мужа всё в порядке - двигается прежними темпами
На сегодня вот такое меню:
З: салатик зернёный творог+помидоры черри+огурчик, всё заправлено натур.йогуртом
О: вегетарианский рассольник с пропаренным рисом, куриная печень в яблочно-томат. соусе + отварная стручковая фасоль
У: скорей всего буду делать литовский суп: кефир+огурчик+отварная свекла, по собственному желанию добавляю зернёный творог

Девочки спасибо за поздравления!
[quote="Дашуля-ля"]иду в гости, скорей всего буду голодная, т.к. сомневаюсь, что найду там, что-то для себя
Покушай до гостей , а то вдруг ЖОРИК придёт? Обидно будет!

Татоша26 писал(а):

Девочки, я в последнее время отекаю, с утра встаю опухшая, стала вечером меньше жидкости пить, не помогает, идут КД, может из-за них? Из-за КД(наверное) огромный привес неделю держится, уже весов боюсь, надо пожалуй опять на недельку про них забыть.

Может дело в соли? Она воду задерживает в организме.
А про весы правильно думаешь.

[quote="Шиншила плюс"]Ирина, это просто отличный результатище , ты не обидишься я немного позавидую, ну просто не могу сдержаться

Chelsi писал(а):

, да и чай сразу после обеда не к добру, пить надо спустя час после еды. Это лично для моего организма!

Катюша, я тоже не пью никогда после еды, просто в меня не входит. Я считаю, что надо пить хотя бы через полчасика, а иначе только желудок растягивается, зачем нам это! А еще я читала, что "огонь пищеварения не стоит заливать водой"

системщица писал(а):

вес ни плавно снижается , а туда сюда скачками, как то странно у кого нибудь так бывает?

Lesla
Валерия, мне кажется ты скопировала не тот код для своей линеечки. Нам нужен ВВкод

Оля Masik писал(а):

хоть не нарушаю, но повыписывайте мне тапков, для профилактики, а то боюсь что могу булки расслабить!

Ольчик, ну получи маненько...Давай там не фулюгань только!!!

Ali_Emete писал(а):

Почитала про систему -60, оказалось я практически на ней и жила последние 8 лет

Анжелика, привет и присоединяйся!

klaris писал(а):

Возьмите меня к себе в команду, может и получится избавиться от лишних кг

Берем, Лариса! Знакомься с правилами на первой стр и пиши меню

AVTOLEDII писал(а):

за 2 месяца и 5 дней на системке - 10 кг. Треть лишнего веса ушло и я думаю, что навсегда.

Ириша, с первой десяткой!!! Опыт показывает, что она довольно легкая, настраивайся на то, что дальше будет посложнее, но ты не растраивайся, а просто иди дальше и все получится!!!

Дашуля-ля писал(а):

У-иду в гости, скорей всего буду голодная, т.к. сомневаюсь, что найду там, что-то для себя

А с собой взять? Голодная это совсем не системно Даш! Придумай что-нить!

Татоша26 писал(а):

уже весов боюсь, надо пожалуй опять на недельку про них забыть.

Тань, я тоже пока "вешаюсь" раз в неделю... стоим... ждем...

Шиншила плюс писал(а):

Завтра отчитаться не получится, буду в отъезде, буду стараться не нарушать( хотя если честно в дороге не могу нормально кушать)

Аленка, а ты приготовь что-то очень вкусное! Чтобы и в дороге захотелось! Я для дороги люблю сделать творог с фруктиками и в контейнер или кефир с фруктами и творогом смешать и в бутылочку из-под йогурта, тогда и в людном месте пить можно

zabiiaka_ писал(а):

Стал уходить бъём с бёдер, на его место пришли растяжки Просто какой-то караууууул

Света, с телом надо работать, холить и лелеять , вот тут ты видела? http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=98 а кофе ты скрабишься?

AVTOLEDII писал(а):

за 2 месяца и 5 дней на системке - 10 кг.

Иришь, поздравляю с кругленькой циферкой...
Я тут засомневалась, в скорости сбрасывания кг в месяц (на диетах я могла 5 кг за неделю сбросить, а потом их набрать за 2 дня)...изучила табличку, помотрела все результаты девочек и вот твой, сделала вывод, что у меня все идет как должно...ФУУУУУУУУУ!!!!

hala2 писал(а):

А с собой взять? Голодная это совсем не системно Даш! Придумай что-нить!

AVTOLEDII писал(а):

Покушай до гостей , а то вдруг ЖОРИК придёт? Обидно будет!

Мне и так обидно, меня никто не понимает!!! Все говорят, что я глупостями занимаюсь, что я и так нормальная и, что любят меня такой, какая я есть!!! Я решила, что алкоголь я сегодня точно пить не буду, еду положу себе в тарелку(всего по чуть-чуть) для видимости Может тогда будет меньше вопросов ко мне

hala2 писал(а):

Я считаю, что надо пить хотя бы через полчасика, а иначе только желудок растягивается, зачем нам это!

Очень рада, Светик, что подтвердила мои подозрения....буду придерживаться выбранного пути

Дашуля-ля писал(а):

Мне и так обидно, меня никто не понимает!!!

Дашенька, ты чего? Ну-ка нос вверх!!!
Поверь не только у тебя такое...друзья привыкнут, надо просто объяснить им, что тебе это нужно, что бы чувствовать себя лудше и как вывод выглядеть так чтобы нравиться себе ещё больше!!! Держись!!! Например для меня это самое главное испытание, приучить своих близких к своему образу жизни...хотя я объясняю всем, что с таким весом меня начало подводить здоровье...вопросы отпадают
Мой муж все мои 40 лишних кг говорит что обажает и любит меня такой какая я есть! И к чему это привело? К 112 кг...Делай выводы...

hala2 писал(а):

вот тут ты видела

Ну конечно НЕ ВИДЕЛА!!!!!
Суперррррр!!!! Спасибо человеческое и нижайшее
Правду говорят - век живи, век учись... главное дураком не умереть
Спасибо ещё раз

Скрабиться то скраблюсь, но обычными скрабами, да и всё времени на себя нет Так умотаешься за день с дитёнышами Но этим я точно займусь!!!!

Ещё наверное как-то не так измеряю свои объёмы что ли? Уже стала влезать в свои вещи, которые были куплены лет семь назад, до второй беременности, а объёмы вроде те же - ну тапайа всё-таки как то не верно замеряюсь

hala2 писал(а):

Цитата: Chelsi писал(а): , да и чай сразу после обеда не к добру, пить надо спустя час после еды. Это лично для моего организма! Катюша, я тоже не пью никогда после еды, просто в меня не входит. Я считаю, что надо пить хотя бы через полчасика, а иначе только желудок растягивается, зачем нам это! А еще я

а я не могу есть без чая...
еда не "проталкивается"
выходит, что я нарушаю?

Chelsi писал(а):

Мой муж все мои 40 лишних кг говорит что обажает и любит меня такой какая я есть! И к чему это привело?

Я в первую очередь делаю это для себя, а не для мужа... Я знаю, что он будет мной гордится, когда увидит меня такую, какую встретил три года назад Хотя он до сих пор не верит, что я смогла себя взять в руки и не кушать, как раньше. Ему самому уже давно пора на систему, но он пока находит миллионы отговорок

Всем приветики!!
Валюша, гуру ты наш, принимай поздравлялки , ты такая молодец, такая хорошенькая стала, дюймовочка просто!!!! Когда увидишь на весах заветные 56 (а это будет совсем скоро!!!!!), ты ж нас не покидай, не оставляй, мы ж без тебя никак!!!!

А у меня сегодня -800
Я в шоке, и это я еще, извините за подробности, в туалет не ходила
Ой чувствую завтра привесище будет.
надо проанализировать питание последних дней, что повлияло на такой отвесище.

Ореховая соня писал(а):

выходит, что я нарушаю?

Да нет конечно, это ж индивидуально...

Привет, красотки!

Валюшкин, с юбилеем! Ты умничка и красавица! Так держать!!!!





Мое меню на сегодня:
О. щи на воде, цветная капуста на пару, морковь тертая с маслом, томатный сок
У. гречка, яблоко, киви

Дашуля-ля писал(а):

Мне и так обидно, меня никто не понимает!!! Все говорят, что я глупостями занимаюсь, что я и так нормальная и, что любят меня такой, какая я есть!!!

Дашь ты не одна такая мне вообще войну объявили и семья мужа на меня обижается говорит что я голодовку объявила их не уважаю вместе со всей семьей не ужинаю, что у меня все хорошо и муж тоже говорит у меня все отлично женственные формы. Но у меня свои идеалы красоты и я от них пока далека поэтому я все эти разговоры пропускаю мимо ушей, кушаю в 17 30 на работе и стройнею с каждым днем и люблю себя все больше и больше и горжусь собой у меня уже все расспрашивают секрет моего похудения и мне кажется придет время когда они меня еще больше зауважают за мой поступок я каждый вечер отдельно для себя все готовлю и жизнь прекрасна не слушай никого нам еще рожать во что мы потом превратимся если сейчас у нас есть лишний вес а потом еще больше станет!

Девуленьки,приветики Вам ,милые!!!
MansVV Валюшкин,умница ты наша системная,с ЮБИЛЕЕМ!



Пусть твоя жизнь будет такая же яркая ,полноцветная,такая же нежная как эти цветы!Удачи тебе во всем,а так же будь всегда любимой!!!
annet13 Анечка,хоть и спрошедшим(так вышло),но с Днем рождения!
Счастья,здоровья,исполнения всего самого заветного,любви,оптимизма и всех благ!!!!!!!!!!


AVTOLEDII Поздравляю с юбилейчиком,хоть пока еще и маленьким,но все же.Удачи и везения!!!!!!!!!
Девочки,не читала еще,но все равно поздравляю всех с отвесами,надеюсь их много
Как всегда,думаю,есть новенькие-Добро пожаловать к нам в семью
Остальным не унывать и у нас все получится,радуемся солнышку и весне
Мое меню сегодня:
з.-2 банана,мюсли с молоком и что-то быстро хочется есть,а вроде желудок был полный,это наверно бананы такое ощущение дают.
о.-макарошки ТС с сыром,св.огурчик,грейп,стакан простокваши
у.-2 яйца и чай.
Всем отличного дня!!!!!!!!

hala2 писал(а):

настраивайся на то, что дальше будет посложнее

Морально подготавливаю себя.Ум понимает, но незнаю как глаза воспринят вес.
Пока не очень хочется думать.

Chelsi писал(а):

сделала вывод, что у меня все идет как должно...ФУУУУУУУУУ!!!!

Да все у нас будет хорошо!!!!!!!

Iruka писал(а):

А у меня сегодня -800

Прими поздравления!!!!

MansVV
Валюшка,красавица моя,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Оля Masik
Тебя давно не было,или меня давно не было,поэтому и гранаты стала кушать гораздо хуже
А у нас сегодня сразу масса всяких событий
Во первых,у Сашки пол года на системе. Вес с 84.5 упал до 74.т,т.е.10 килограмм пУзы ушли,причем безвозвратно. Он достиг своего веса еще 3 месяца назад и теперь соблюдает только ужины,ну и картошку с мясом не ест. Взвешивается ежедневно и как только видит хотя бы малейший привес,то тут же на пару -тройку дней переходит на строжайшее соблюдение. Анализы гораздо лучше,выглядит замечательно(все мои системные подружки его регулярно наблюдают на фотографиях и уже переживают,что не худоват ли )
Я на системе 7 месяцев. Держусь в своих 48-48.5 килограммах,но соблюдаю уже не так строго. В основном,живу по результатам взвешивания. Шаг вправо,шаг влево-срочные меры.
Многим девочкам было интересно что такое жизнь после достижения нужного веса. Скажу честно,первое время было страшно. Вес уходил просто по инерции. Причем,это не только у нас,об этом мне рассказывала и Натуля(Бенатка) и Светуля(ММ) и Ириша1980(думаю,что все помнят)и нужно было что-то делать. сознаюсь,что приходилось и маслица побольше в еду добавлять и ужины увеличивать. Я не смеюсь. Около 2-х,3-х недель вес уходил просто жутко и я реально испугалась,особенно за Сашку. Правда лафа быстро закончилась и вот тут важно не прозевать. Сейчас,все,как и раньше. Каждый лишний кусочек-привес и его нужно вовремя ловить и уничтожать(я про привес).
А еще у нас сегодня 12-ть лет как Израиль стал нашим домом! Преодолели много трудностей,но тем не менее,очень благодарны этой стране за все,что имеем.
А в субботу мы на неделю улетаем в Москву и Нижний,где нас будут пытаться откормить.Вообщем,и вечный бой!!!!!

Услышала тут краем уха, что для того, чтоб ощутить сытость, надо задействовать ВСЕ рецепторы на языке. ТО есть съесть в один прием пищи и соленое, и сладкое, и кислое, и горькое...
попробовала так на завтрак и на обед
съела картофельную запеканку с овощами (соленое, кислое и горькое-перченое) и половинку чернослива - сладкое...
ошчучение полной удовлетворенности

теперь буду стараться так строить все менюшки
завтра на обед буду доедать запеканку и половинку черносливки(вкуснее всяких конфет)
ужин: помидорка или огурка перчено-соленая, кефир с 1-2 черносливинками

вроде все системно

Ореховая соня писал(а):

ужин: помидорка или огурка перчено-соленая, кефир с 1-2 черносливинками вроде все системно

Неа!!!! Не системно!!! Во первых,ты намешала разные варианты ужинов и овощи и фрукты и молочка.
Во-вторых,перчно-соленое на ужин-это отеки!!!! Будь готова!!!

Ореховая соня писал(а):

ужин: помидорка или огурка перчено-соленая, кефир с 1-2 черносливинками

что-то одно нужно убрать, а то у тебя и овощи и молочка и фрукт.

Всем привет. Сегодняшнее меню
З. Семечки, овсянка, йогурт, курага 2шт
О. Брала с собой гречку с грибами, но не наелась и сьела еще ржаной хлебец с брынзой и яблоко
У. Салат овощной и кефир с творожком

maruska80.80 писал(а):

Неа!!!! Не системно!!! Во первых,ты намешала разные варианты ужинов и овощи и фрукты и молочка.

MarySabel писал(а):

что-то одно нужно убрать, а то у тебя и овощи и молочка и фрукт.

пасибо..фрухт черносливный убираю

maruska80.80 писал(а):

Во-вторых, перчно-соленое на ужин-это отеки!!!!

ну я граммулечку..чтоб рецепторы задействовались...

а у с обедом все нормально?

Ореховая соня писал(а):

ужин: помидорка или огурка перчено-соленая, кефир с 1-2 черносливинками

Не системный ужин или овощи+молочка или чернослив+молочка или овощи+чернослив

Во опоздала ...уже прокоментировали.

Ореховая соня писал(а):

а я не могу есть без чая... еда не "проталкивается" unknown выходит, что я нарушаю?

Не-а, не нарушаешь, просто на самом деле жидкость нужно потреблять либо за 15-20 минут до еды, либо через 40-60 минут после еды. Это я когда на бессолевой диете сидела мне врач говорила об этом.

maruska80.80 писал(а):

Во первых,у Сашки пол года на системе. Вес с 84.5 упал до 74.т,т.е.10 килограмм пУзы ушли,причем безвозвратно. Он достиг своего веса еще 3 месяца назад и теперь соблюдает только ужины,ну и картошку с мясом не ест. Взвешивается ежедневно и как только видит хотя бы малейший привес,то тут же на пару -тройку дней переходит на строжайшее соблюдение.

Уважаю! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-473366055.html][/URL]
Родилось меню на завтра:
З. Чай с сахаром и лимоном, наверное яйцо в смятку, бутер с маслом сливочным, че-нить сладенькое обязательно.
О. Гречка с молоком (это вроде как первое), кусочек рыбки или отварной или запеченой в фольге, салат из св.овощей (это вроде как - второе), печеное яблочко с черносливкой.
У. Овощи+молочка (салатик из капусты, свеклы, редиса, огурца с активией творожной), топленое молоко