Живём и худеем по системе -60(глава 9)

да.. группа Худеющие на "Минус 60" Вот только уж какие-то у многих гиперрезультаты, аж подозрительно

Девочки, в Японии все еще тяжелая ситуация...

Девочки, всем привет!
проверьте пожалуйста))))
сегодня
з. - бутер в лаваше, цукаты, мармелад, пудинг
10.00 печенька сама в рот влезла
о.- гречка и кур грудка (немножко) и тушеными в сметане овощами (чуть-чуть) (лук, морк., фасоль, цв.капуста) и кусок черного хлеба
положила в осн. мясо...т.к. кажется была пережарка с бОльшим количеством масла...чем надо
у.- (походный вариант...в ТЦ...купила творог, 3 криспы, сыр и упаковку одноразовых ложек) все ели в кафе, а я как фокусник достала из пакета свои припасы и поела.


на завтра
з.- вкусновредно))))
о.- гречка с черносливом и зерненым творогом...може еще яблоко или апельсин добавлю
у. творог, 2 яблока и чернослив (3 шт.) запеку в СВЧ

Татоша26 писал(а):

Любаш, говори шепотом, а то новенькие тоже так делать будут

Так шепчу тихохонько Клуся
Ага!!!! Всем цветочки,а мои где?

Юлька гуд писал(а):

з. - бутер в лаваше, цукаты, мармелад, пудинг 10.00 печенька сама в рот влезла о.- гречка и кур грудка (немножко) и тушеными в сметане овощами (чуть-чуть) (лук, морк., фасоль, цв.капуста) и кусок черного хлеба

Юль, нарушаешь... Хлеб то зачем????

Клуся писал(а):

да.. группа Худеющие на "Минус 60" Вот только уж какие-то у многих гиперрезультаты, аж подозрительно

Даже не знаю... По-моему, в любом случае худеть лучше постепенно. "Тише едешь, дальше будешь", а точнее "Худеешь постепенно и правильно и вес не вернется"

Юлька гуд писал(а):

гречка и кур грудка (немножко) и тушеными в сметане овощами (чуть-чуть) (лук, морк., фасоль, цв.капуста) и кусок черного хлеба положила в осн. мясо...т.к. кажется была пережарка с бОльшим количеством масла.

Юль,нарушание.
Во-первых,сметана,во вторых,хлеб с мясом в обед не едим+масло. А еще вопрос про фасоль. Зеленая хоть? Или обычную наваляла,до кучи с хлебом и маслом со сметаной

Клуся писал(а):

Юль, нарушаешь... Хлеб то зачем????

maruska80.80 писал(а):

Юль,нарушание. Во-первых,сметана,во вторых,хлеб с мясом в обед не едим+масло. А еще вопрос про фасоль. Зеленая хоть? Или обычную наваляла,до кучи с хлебом и маслом со сметаной

не наелась, поэтому и хлеб хватила
фасоль зеленая
спасибо!))))

Татоша26 писал(а):

Нам не надо вчера, лучше меню на сегодня и на завтра, чтобы мы проверить могли

Танюшка буду исправлять ошибку
Меню на сегодня:
З. яблоко, бутерброд(ч. хлеб, ветчина, сыр), цикорий с молоком
О.2 вар. яйца, тушенная капуста с луком и морковкой, апельсин
У. Кефир, апельсин, яблоко

Клуся писал(а):

ужин нормально если творог и йогурт натуральные без сахара и до 5% жирности

Ну хоть ужин по системке получился Спасибо тебе Светочка, вот счяс я то и поняла, что вас то мне и нехватало С такой группой поддержки и худеть интересно

Ryfina80 писал(а):

У. Кефир, криспы, яблоко

ну и где такой вариант??!!
Выбрасывай криспы!! Лучше творог добавь!!

Талуся писал(а):

ну и где такой вариант??!! Выбрасывай криспы!!

ОК, уже выбросила добавлю еще апельсин, думаю будет достаточно, а творожок мой будет готов только завтра. Спасибо Талуся за поправку

Ryfina80 писал(а):

У. Кефир, криспы, яблоко

Ну,классно исправила!!!! Яблоко выкидываем

Здравствуйте девченки!Поздравляю всех юбилеями!Молодцы!Будем брать с вас пример.У меня ушел стояк,сегодня -600.
Мое меню(подкорректируйте)
О окрошка без колбасы (на кефире+минералка),овощн.салатик
У:мясные гнезда с яйцами(фарш из телятины домашний)

maruska80.80 писал(а):

Ну,классно исправила!!!! Яблоко выкидываем

Ну всё я определилась будет у меня молочка с фруктами. Любашка яж токо начинающий системщик вроде и списки перед носом

Ryfina80 писал(а):

Любашка яж токо начинающий

Да я поначалу хотела голубцы в сливках на обед покушать Выучишь!!!!!

Rafiti писал(а):

У:мясные гнезда с яйцами(фарш из телятины домашний)

Люб, ну низзя нам такое на ужин! Пол-яйца для связки фарша или творога, но не целое запеченое в одной котлетке

ОК тогда куриное филе запеку

Rafiti писал(а):

ОК тогда куриное филе запеку

Ну или гнездышко без яйца для себя, любимой, сделай

Девчата милые прувет!!!
Кто отвесился поздравлям
Новеньким добро пожаловать!

Завтра ем так:

Завтрак: каша овсяная с молоком +мандарин+тортик+кофе

Обед: рис бурый+отварная курогрудь+тертая морковь+яблоко+з.ч+сыр

Ужин: кефир+апельсин+творог 5%+запеч. яблоко корицей и ванилью

привет красавицы.
сегодня строго системилась.
завтра планирую:
З.овсянка,булка с маком.
О.борщ со щавелем.
У.сельдь запеку.

maruska80.80 писал(а):

Скажу честно,первое время было страшно. Вес уходил просто по инерции. Причем,это не только у нас,об этом мне рассказывала и Натуля(Бенатка) и Светуля(ММ) и Ириша1980(думаю,что все помнят)и нужно было что-то делать. сознаюсь,что приходилось и маслица побольше в еду добавлять и ужины увеличивать. Я не смеюсь. Около 2-х,3-х недель вес уходил просто жутко и я реально испугалась,особенно за Сашку. Правда лафа быстро закончилась

ой, у меня так летом было,когда достигла цифры 59 вес всё равно уходил и когда я увидела 58,то почему-то испугалась,что не смогу остановить процесс

Точно! А с яйцом утром слопаю

39 вишенек
Маришек спасибки!

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год на системе

Вау Валюшка с юбилеещем! Вот ,что даёт система!!!Уряяяяяяяяяяяяя!!!
Это Валюш тебе! Результат великолепный!!!

Оля Masik писал(а):

Любаша, поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))

Ольчик спасибки!

AVTOLEDII писал(а):

У меня сегодня тоже победа Yahoo! Yahoo! : за 2 месяца и 5 дней на системке - 10 кг.

Иришка ,ну какая же ты умничка!!!

Дашуля-ля писал(а):

Мне и так обидно, меня никто не понимает!!!

Дашуль мы это всё прошли!!! Не переживай,это надо тебе! А когда пройдёт время все скажут ,ну какая ты молодец!!!

maruska80.80 писал(а):

Во первых,у Сашки пол года на системе. Вес с 84.5 упал до 74.т,т.е.10 килограмм

Сашке мои поздравления!!!
Настоящий системщик!!!
Приобнила,Любаня не смотри

maruska80.80 писал(а):

Я на системе 7 месяцев. Держусь в своих 48-48.5 килограммах,но соблюдаю уже не так строго.

Любашик и тебе поздравлялки- принимай!

maruska80.80 писал(а):

Вес уходил просто по инерции. Причем,это не только у нас,об этом мне рассказывала и Натуля(Бенатка) и Светуля(ММ) и Ириша1980(думаю,что все помнят)и нужно было что-то делать. сознаюсь,что приходилось и маслица побольше в еду добавлять и ужины увеличивать. Я не смеюсь. Около 2-х,3-х недель вес уходил просто жутко и я реально испугалась,особенно за Сашку. Правда лафа быстро закончилась girl_haha

Я честно говоря тоже немного струхнула,когда вес мой просто таял, да вы ещё чёго-то забеспокоились наперебой!

buba999 писал(а):

почему-то испугалась,что не смогу остановить процесс

Вот наверно не надо бояться! И я была Паниковским!

Девочки, доброе утро! поздравляю всех, у кого сегодня нарисовались отвесики.
меня опять штормит сегодня в плюс ждем-с........хочется верить, что это сокро закончится и опять появятся стабильные отвесики, которые потом не вернутся назад............ а у нас сегодня ночью выпал небольшой снежок...когда же весна?,...... а еще, у нас все переживают по поводу взрывов в японии-пока ветер не в нашу сторону-опасаться нечего...но , все может измениться, с учетом того, что по морю до нас не более тысячи км.......... извините, за OFF TOPIC.

меню на сегодня (как обещала -буду выкладывать каждый день):
з: 2 рафаэлки, 1 медвежонок барни, 2 зефира в шоколаде, чай;
о: тушен. овощи (заморож. мексик. смесь (кукуруза, горошек, зеленая фасоль, красный пеерц, помидоры)) +немного тертого сыра и несколько ложек гречки, молоко;
у: два варен. яйца, чай.

Девочки, всем ПРИВЕТИЩЕ!
Поздравляю Валечку и Катюшу с годовщиной! Какие же вы молодцы!

Дашуля-ля писал(а):

алкоголь решила вообще больше не употреблять. у меня даже после одного бакала утро так плюсует вес

Кстати, да, тоже заметила. Но не от одного бокала, а побольше. )) У нас сейчас ситуация с соседями (Японией) под контролем, так мы под енто дело пытаемся бороться с возможной радиацией - "пьем красное по-черному".

Клуся писал(а):

Девочки, правда посмотрела фото в Одноклассниках, что-то там нереальные скорости похудения, по -20 кг за 4 мес Что думаете???

То, что это вредно - однозначно. Тут даже без комментариев.

з - бутер с ветчиной, чай с сахаром
о - рис, отварная ножка кур., салат из зернового творога 4% с огурцом, з/чай
у - зерновой творог с криспами, кефир

Доброе утро девочки!!!!!!!

У нас севодня валит снег и пасмурно где весна

Мое меню на севодня
З какао с 2 бутербродами с плавленным сыром одна конфетка и мороженка в вафельном стаканчике
О макароны с сыром
у гречка с помидоркой

Девочки у меня горе началась алергия((((((((( (у меня аллергия на сладкое)теперь придется уменьшить вкусности утром или даже совсем убрать пока она не пройдет

За то севодня я утром наелась их чесаться севодня весь день буду