Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте, красавицы мои!!!
Кушаю сегодня-
З: овсянка с черносливом, тортик с кофе
О: макароны ТС с сыром и зеленью, творожок, кофе с молоком
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

Вес встал колом, лишние 100 грамм давно висят... Думала, весной наоборот вес уходить быстрее будет. Кстати , решила немного уменьшить порции. я уж больно плотно кушаю. Не то чтобы переедаю, но под завязочку. Пора уменьшать немного.

Всем удачного дня!

Всем привет! Забежала по-быстрому отчитаться, а по-позже вас почитаю и покомментирую! Сегодня утром страшно отекла пальцы на руках как сардельки, аж кольца впились, ноги как бочонки - давненько такого уже не было. Побрела взвешиваться и чуть с весов не упала +2,2 кг Линейку пока не меняю посмотрим, что будет завтра, послезавтра - надеюсь, что это вода и она как тут уже писали "дырочку найдет!" Что сегодня ем:
З. Каша рисовая, 2 бутерброда с сыром, 3 печеньки "Причуда", чай с молоком.
О. Капуста тушеная с тефтелями; салат помидор, огурец, перец, лук, творог зерненый; чай зеленый.
У. Засада! Не знаю, что есть, уже все надоело! Поем таки закуску из помидор, творога, чеснока и йогурта натурального.
Не прощаюсь, еще прибегу!

У нас на работе у сотрудницы внучка родилась так что у меня неплановый второй завтрак ну ничего не системного сыр и свежие овощи

Приветик! У нас -3 ветер и снег...настроение удручающее. Вчерась грохнулась около дома, стукнулась головой до звездочек. Не ужинала, только пила много воды, сегодня отекло все, что могло...Пришла на работу, ничего делать не хочу. Спасибо Вам девочки, что вы есть, прям душу отвожу, читая вас....
Сегодня было не до весов, но позавтракала хлопьями с молочком,
кофейком с м/с и бутер (черный хлеб+сыр).
О: вареные курочка и рис, огурчик 1/2, перец болгарский 1/2, апельсин, яблоко
У: творог 1%, чернослив, чай

Девочки, кто покупает овощные смеси, что вы берете...? Хочу прикупить сегодня пакетиков...

Удачки всем!!!

ООО, забыла поделиться успехом..застегивала сегодня ремень на джинсах: мне покорилась следующая дырочка

Привет всем! У нас сегдня тоже погода прямо зимняя, снег,мороз...грустно
Зато весы порадовали опять - 300 гр.
Вчера первый раз ужинала творогом с помидорами и чесноком... Объедение !Вас начиталась ,решила попробовать...и не ошиблась!

Мое меню:

З: овсянка на молоке,активия не системная
О:гречка с курицей,2 помидорки чери, 2 мандарина
У:Еще не знаю скорее всего творог+помидор+чеснок+перец болгарский,100 гр молока

MansVV писал(а):

Это овощ. На обед можно с мясом, на ужин с овощами, но следи, чтобы внутри даже маленьких бобов не было, тогда это уже бобовые получатся!

Всем привет.Девочки ответьте мне:такая фасоль продается у нас и к чему ее относить к бобовым или овощам?

Всем приветик! Да уж погодка сегодня не весенняя, и настроение тоже.

Chelsi писал(а):

Вчерась грохнулась около дома,

Кать, поправляйся.

Chelsi писал(а):

мне покорилась следующая дырочка

Ой, как приятно.
У кого отвесики - поздравляю , остальным - терпения, и мне тоже.

Haineko писал(а):

год на системе

ПОЗДРАВЛЯЮ)))))))))))) у нас прям юбилей за юбилеем))))

Ryfina80 писал(а):

О.1.30 Яичница с хэмом, 2 кусочка хлеба(думаю это было лишним ), редиска, сладкий перец и 2 кусочка сыра

Ryfina80 писал(а):

помоему это бекон, а точнее ветчина

ну написали, во-первых яичница какая? жареная? на масле? без? ветчину нельзя по-моему, ну и хлеб(((

maruska80.80 писал(а):

Ну а при стабилизации веса быстренько вспоминаем,что на свете много несистемной,но ОЧЧЧЧЕНЬ вредной и вкусной еды

эх))) Любашкин)))
где гранаты?)))

Таечка! писал(а):

Я наконец-то с новым ноутом, поэтому буду почаще)

ПОЗДРАВЛЯЮ)

Клуся писал(а):

Девочки, в Японии все еще тяжелая ситуация...

ой да, капец((((( утром новости читала, как сводки с фронта, дай Бог чтобы все разрешилось хорошо... А японцы очень мужественный народ.

Юлька гуд писал(а):

о.- гречка и кур грудка (немножко) и тушеными в сметане овощами (чуть-чуть) (лук, морк., фасоль, цв.капуста) и кусок черного хлеба положила в осн. мясо...т.к. кажется была пережарка с бОльшим количеством масла...чем надо

хдею нельзя , уже писали

Ryfina80 писал(а):

У. Кефир, апельсин, яблоко

лучше творожку до 5% еще добавить, хоть 100 гр..... а то одна вода.

Ryfina80 писал(а):

maruska80.80 писал(а): Ну,классно исправила!!!! Яблоко выкидываем Ну всё я определилась будет у меня молочка с фруктами. Любашка яж токо начинающий системщик вроде и списки перед носом

криспы есть только в одном варианте ужина, криспы+молочка+сыр.

MansVV писал(а):

Сегодня утром страшно отекла

Держись Валюш, все уйдет, может КД?

Chelsi писал(а):

Вчерась грохнулась около дома, стукнулась головой до звездочек.

поправляйся!

Chelsi писал(а):

ООО, забыла поделиться успехом..застегивала сегодня ремень на джинсах: мне покорилась следующая дырочка

поздравляю))))))))))))

Всем доброе утро!)
Мое меню сегодня:
З: макароны, котлета, 2 пряника, кофе с молоком
О: макароны тс, сыр, яйцо
У: тврог, кефир, апельсин

Всем системного дня)

Доброе утро!

Меню на сегодня:
З. Сосиски, картошка, чай, конфеты
О. Картофельное пюре с сыром, овощи добавлю огурчик или помидорчик
У. Гречка, яблоко, грейпфрут

Я решила не взвешиваться каждый день, а то КД пришли, вес все равно будет стоять. Потом взвешусь и линейку поменяю))

С добрым утречком!!!!

У меня сегодня радость, на весах -1,00 кг.! (прям боюсь сглазить ).
Меню на сегодня:
О - кусочек говядины, цветаная капуста (все готовилось в духовке), перец болгарский, кофе с молоком и йогурт без добавок.
У - творожок Активия без добавок, 2 мандаринки, яблоко.

Что-то мне так захотелось всем вам солнышко подарить!!!

Ryfina80 писал(а):

помоему это бекон, а точнее ветчина

это мы на обед не едим, хлеб , конечно, вообще кроме завтрака лишний

Afonechka писал(а):

О: рыбка-запеканка (с яйцом и помидорами),крисы-1шт., чай.

крипсы с мясом нельзя

Клуся писал(а):

по -20 кг за 4 мес

Светик, у меня так примерно ушло, НО изначальный вес большой, а теперь чуть плюсанула и стою 5 неделю

Юлька гуд писал(а):

о.- гречка и кур грудка (немножко) и тушеными в сметане овощами (чуть-чуть) (лук, морк., фасоль, цв.капуста) и кусок черного хлеба положила в осн. мясо...т.к. кажется была пережарка с бОльшим количеством масла...чем надо

Юля, с какого момента ругать начинать?
со сметаны или масла, с фасоли или хлеба?

Ryfina80 писал(а):

тушенная капуста с луком и морковкой

Как тушенная?

Silvana писал(а):

Вес встал колом, лишние 100 грамм давно висят... Думала, весной наоборот вес уходить быстрее будет. Кстати , решила немного уменьшить порции. я уж больно плотно кушаю. Не то чтобы переедаю, но под завязочку. Пора уменьшать немного.

давай-давай, срывайся потом

Finik)) писал(а):

так что у меня неплановый второй завтрак ну ничего не системного сыр и свежие овощи

это надо было с обедом совместить, а так 2 обеда будет!

gerla писал(а):

Девочки ответьте мне:такая фасоль продается у нас и к чему ее относить к бобовым или овощам?

я вообще как-то ее не ем, но на всякий случай, я бы отнесла к бобовым и голову себе бы не морочила!

annet13 писал(а):

это надо было с обедом совместить, а так 2 обеда будет!

Второй завтрак был в 10 а обед в час будет думаю нормально

Ryfina80 писал(а):

помоему это бекон, а точнее ветчина

а разве ее в обед можно??

Клуся писал(а):

Девочки, правда посмотрела фото в Одноклассниках, что-то там нереальные скорости похудения, по -20 кг за 4 мес Что думаете???

честно, напоминает какой-то рекламный трюк или замануху...

Даже жесткая диета врятли такие результаты принесет

а может кто-то один выставил гиперрещультаты, а остальные, чтоб типа не отставать стали датые подтасовывать

Chelsi писал(а):

Девочки, кто покупает овощные смеси, что вы берете...? Хочу прикупить сегодня пакетиков...

учень люблю гувеч (как-то выкладывала фото), правда не знаю к чем отнести бамию, поэтому с мясом на всякий не сочетаю и паприкаш (перец, помидор, кабачек, фасоль)
нравится объем упаковки...как раз на 2 порции хватает

а я вчера из-за разъездов по работе без ужина осталась...

есть хотелось с утра как из ружья...
на завтрак поэтому объелась
Надеюсь сегодняполучится нормально и пообедать и поужинать..а то со вчерашнего почти все осталось

Finik)) писал(а):

Второй завтрак был в 10 а обед в час будет думаю нормально

ну ладно!

Ореховая соня писал(а):

паприкаш (перец, помидор, кабачек, фасоль) нравится объем упаковки...как раз на 2 порции хватает

а я ее с гречкой тушу, вкусно!

annet13 писал(а):

а я ее с гречкой тушу, вкусно!

у меня эта смесь вчер и сегодняв картофельной запеканке
надо с гречкой попробовать, только помидорок добавить

Ореховая соня писал(а):

в картофельной запеканке

я ни макароны, ни картошку не ем, я мясо люблю

Девочки.всем приветик,а кто -нибудь тут поститься?Удается ли совмещать?

Всем привет!
О: макароны с сыром, чай
У: гречка и скорей всего яблоко
Пойдет?

gerla писал(а):

Всем привет.Девочки ответьте мне:такая фасоль продается у нас и к чему ее относить к бобовым или овощам?

Идем на первую страничку и читаем:

Svetlyachok писал(а):

5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится 6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Так что как-то вот так... У тебя она зеленая и стручки - значит - овощ. Бобовые это та из которой делают лобио.

КумаЛиса писал(а):

О: макароны с сыром, чай У: гречка и скорей всего яблоко Пойдет?

Ольгуш, добавь овощи на обед....
Всем привет! Ну что ж, мой почти трехмесячный стояк завершился (наверное), сегодня - 900! (тьфу, тьфу, тьфу).
Меню на сегодня уже писала, но оно претерпело некоторые изменения, поэтому повторяю:
З. Омлет, 2 бутера со сливочным маслом, чай с сахаром и лимоном, 1/2 сочника, 1 полосочка шоколадки.
О. Бульон рыбный, рыба отварная, салат из св. овощей.
У. Сладкий перец, помидоры с творогом с чесноком и зеленью, кефир.

Mat писал(а):

Удается ли совмещать?

Совмещать не желательно. Мы уже обсуждали эту тему: если пост держишь по религиозным соображениям - то систему не соблюдаем, если из соображений похудения - то лучше система, потому как потом в лучшем случае стояк....

Ингульчик писал(а):

сегодня - 900!

Ингуля! супер!

Инга,огромное спасибо!
Придется повременить с системой,мужа надо поддержать

Привет всем-всем-всем!
Поздравляю юбиляров! И всех отвесившихся с минусом очередным! У меня сегодня тоже - 200 г
Мое меню:
О - Гречка с куриной голенью из духовки (без кожи) + кефир + 2 киви
У - Салат из вареной свеклы с чесноком, заправленный йогуртом домашним + апельсин + киви + чз

Девочки, я так хочу солянку! Думаю сварить сегодня вечером и завтра позавтракать ей Вот её если без картошки сделать, то наверное ведь на обед все равно нельзя?

KpacaTyJle4ka писал(а):

У - Салат из вареной свеклы с чесноком, заправленный йогуртом домашним + апельсин + киви +

Мариша, или овощи+фрукты, или овощи+молочка, или фрукты+молочка! Или убирай фрукты, или свеколку с чесночком!

KpacaTyJle4ka писал(а):

Вот её если без картошки сделать, то наверное ведь на обед все равно нельзя?

Я солянку без картошки в принципе делаю.... Ну если убрать все копчености и сделать только из мяса и сосисок, то можно и в обед, только не забудь, что томат нужен нам без сахара.

Всем привет! стучковая зеленая фасоль это овощ!!!!

З: кусочек зебры, глазунья, сырок, чай
О:зеленая стручковая фасоль сваренная и залитая половинкой яйца+ ляшка куриная тушенная на воде без кожи, яблоко,кофе
У: яблоко, помело,киви+ или йогурт б/д или ряженка до 5% жирности

я пока стою вес как на линеечке