Живём и худеем по системе -60(глава 9)

annet13 писал(а):

я ни макароны, ни картошку не ем, я мясо люблю

я тоже, но мой "гражданин" притащил кусманище жирной свинины..
пока всю ее ему не скормлю, мясо покупать не буду, т.к. из-за этой свиньи в холодильнике даже места нету

Mat писал(а):

Девочки.всем приветик,а кто -нибудь тут поститься?Удается ли совмещать?

на мой взгляд, лучше допоститься
у меня родители постятся, была в гостях у них - стол накрыли, а мне и поесть там нечего было
и наоборот
у них все с маслом, а у меня все с сыром и кефиром

КумаЛиса писал(а):

О: макароны с сыром, чай

еще б брюссельской добавть капуски

Ингульчик писал(а):

сегодня - 900!

таем к весне

Ингульчик писал(а):

сегодня - 900! (тьфу, тьфу, тьфу).

KpacaTyJle4ka писал(а):

У меня сегодня тоже - 200

Поздравляю!!!
Haineko - с системным юбилеем!
Девочки, всех поздравляю у кого отвесы и юбилеи!!!

Всем САЛЮТ
Я вчера стойко выдержала в гостях, кушала только мандарин и апельсин Ну и как результат, сегодня -400, но пока линеечку не меняю, посмотрю, что будет завтра
Сегодня кушаю:
О-гречка+2тефтели+апельсинка+яблоко
У-овощи+ряженка

Ингульчик писал(а):

Я солянку без картошки в принципе делаю.... Ну если убрать все копчености и сделать только из мяса и сосисок, то можно и в обед, только не забудь, что томат нужен нам без сахара.

Томатная паста у меня помидорка. А если без копченостей, то мне кажется что это уже и не солянка будет...Сделаю все таки с копченостями и с картошкой и буду есть на завтрак
Из ужина уберу фрукты, спасибо за подсказку, а то я думала что можно это совместить. Теперь буду умнее

Доброго денечка, девочки!!!

MansVV писал(а):

Побрела взвешиваться и чуть с весов не упала +2,2 кг

Представляю, Валь! Ужасно неприятно, но явно это вода! Не растраивайся только!!!

системщица писал(а):

весы порадовали опять - 300 гр.

С отвесом Марин!!!

gerla писал(а):

такая фасоль продается у нас и к чему ее относить к бобовым или овощам?

Конечно к овощам и я например ее ем на ужин с творогом запекаю, очень вкусно!

Chelsi писал(а):

стукнулась головой до звездочек.

Ой, Катюш, поправляйся, голова это наше все!!!

tachka писал(а):

сегодня радость, на весах -1,00 кг.!

Наконец-то Катя поздравляю!!! А то одни привесы!

Ореховая соня писал(а):

Клуся писал(а): Девочки, правда посмотрела фото в Одноклассниках, что-то там нереальные скорости похудения, по -20 кг за 4 мес Что думаете??? честно, напоминает какой-то рекламный трюк или замануху...

Вот не знаю, не видела, а так конечно худеть это ненормально, что-то слишком быстро! Я в своей жизни много раз худела быстро и так же быстро набирала вес обратно! Так что я не тороплюсь!

Ореховая соня писал(а):

а я вчера из-за разъездов по работе без ужина осталась...

Плохо конечно, но ведь ты не специально

annet13 писал(а):

Ореховая соня писал(а): паприкаш (перец, помидор, кабачек, фасоль) нравится объем упаковки...как раз на 2 порции хватает а я ее с гречкой тушу, вкусно!

Взяла на заметку, интересно

Mat писал(а):

а кто -нибудь тут поститься?Удается ли совмещать?

Вот ссылка http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=3899&st=20&start=20

Ингульчик писал(а):

сегодня - 900!

Ингульчик дорогой наш, поздравляшечки тебе!!!!!

KpacaTyJle4ka писал(а):

меня сегодня тоже - 200 г

Марина молодец!!! И пересмотри ужин по спискам!

Дашуля-ля писал(а):

сегодня -400

Умничка Дашуля!!!

Мое меню.
З. Кусок жареной куры (жирно и противно! Еле съела! Как я ее раньше ела? ), это все, т. к. аппетит пропал, надеюсь к обеду появится!
О. Лодочка из кабачка с творогом, сыром, яйцом; мандаринки
У. Греча и печеная свенкла

Меню Паши.
З. Картошка с жареной курицей, пирожки разные, молоко
О. Суп гороховый б. мяса, греча с яичком и сыром, салат из редиса, огурца и активии, апельсин
У. Нога индейки вареная с чесноком

hala2 писал(а):

Плохо конечно, но ведь ты не специально

ага...не нашла в центре ничего съестного
поскольку надеялась успеть, то и свое не взяла
дома вечером есть хотелось страшно..но я выдержала..напилась чая, полежала в ванной с пеной клубничной (говорят, что запах клубники уменьшает чувство голода) и легла спать по-раньше...

hala2 писал(а):

З. Кусок жареной куры (жирно и противно! Еле съела! Как я ее раньше ела? ),

вот так же..жарю своему свинину, а самой аж противно от запаха и от вида этого масла...
брр...
теперь, чтоб есть меньше хотелось, представляю вкус жирного, но при этом оставшиего мяса..с крупушками этого жира...

Всем здравствуйте! 16 марта буду есть:
З: бутерброды, чай с молоком, сахаром
З2: печенье с чаем
О:гречка, яблоко печеное, хлебец, чай с молоком
У:два яблока печеных, чай с молоком
Нормально так?
послезавтра первый раз на весы встану!!!

sashaa писал(а):

О:гречка, яблоко печеное, хлебец, чай с молоком

что за хлебец? обед голодный, или усиль или 2 завтрак убери

sashaa писал(а):

У:два яблока печеных, чай с молоком

добавь молочки

sashaa писал(а):

У:два яблока печеных, чай с молоком

малова-то ты на ужин кушаешь. может добавить творожка чуть-чуть или фрукту какую-то еще???

Да вот в том и дело, что муж сможет только завтра в магазин заехать,часов в семь вечера. А пока в холодильнике только это. Есть морковка, может ее можно потенреть?
А чай черный после 18-00 пить нельзя что ли?!Ну вот, а я всю неделю его хлебала после ужина!
Хлебец ржаной. Я может в обед грудку добавлю, а его уберу?А на ужин чай без молока попью, но добавлю морковь тертую.

sashaa писал(а):

А чай черный после 18-00 пить нельзя что ли?

Нельзя!!!! Морковку можно, но это овощь... нужно выбирать, либо овощи+молочка, либо фрукты+молочка!!!! Либо же овощи+фрукты без молочки!!!!

Тогда я наверное неправильно поняла что-то из диалога Валентины к Саше.Цитирую Валентину:Это овощ. На обед можно с мясом, на ужин с овощами, но следи, чтобы внутри даже маленьких бобов не было, тогда это уже бобовые получатся!
А внутри этой фасоли ЕСТЬ маленькие незрелые фасолины?????

Девочки приветики!
Всех с отвесом! У кого закончился стояк - УРЯ! Весна идет - долой жирок!
А мой вчерашний отвес в 800 грамм устоял и еще 100 ушло сегодня. Радости моей нет предела. Заплювайте меня чтоб не сглазить!
У меня сейчас вес, который был в день выхода из роддома с моими мальчишками. Это после 5 суток на одном бульоне, потому как было кесарево. Еще 2 кг и вернусь в вес до беременности. А там рукой подать до главной цели. Но быстро не хочу, как на одноклассниках, потому как кожа на животе не будет успевать за темпами сброса веса и отвиснет. А мне это надо - не надо!
Сегодня ем:
О. Желудки куриные вареные, свекла, апельсин.
У. Творог, киви, апельсин, 2 черносливины

sashaa писал(а):

А чай черный после 18-00 пить нельзя что ли?!

почему нет, можно

sashaa писал(а):

Хлебец ржаной. Я может в обед грудку добавлю, а его уберу?

конечно, добавь грудку, ну его хлебец этот!

sashaa писал(а):

А на ужин чай без молока попью, но добавлю морковь тертую.

добавь, может еще какой овощь есть?

Привет девочки! Вот заглянула к вам на форум, можно присоединиться? Сидела на диета "Маргариты Коралёвой" 3 дня рис, 3 дня вар. курица, 3 дня овощи. Итог: Рост 167, вес до диеты 75 кг выдержала 6 дней - 3,2 кг. Настроения ни какого(((, бросила не могу хочу сладкого, наелась конфет вечером шестого дня, и уснула в полном удовлетворении И вот решила придерживаться системе -60, т.к. не могу без сладкого, соленого и всего вкусненького

annet13 писал(а):

почему нет, можно

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
Разве нам можно чай черный пить после 18.00??????

Дашуля-ля писал(а):

Нельзя!!!!

нельзя с молоком, а пустой можно!

gerla писал(а):

Цитирую Валентину:Это овощ. На обед можно с мясом, на ужин с овощами, но следи, чтобы внутри даже маленьких бобов не было, тогда это уже бобовые получатся! А внутри этой фасоли ЕСТЬ маленькие незрелые фасолины?????

с оф. сайта
Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.
3. Не забудьте, что батат, картошку, кукурузу и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.
4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится
6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.


кто-то вчера на ужин солено-перченые огурчики есть собирался
4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Дашуля-ля
чего-то не обращала внимания, а чем черный-то не угодил

maiyami писал(а):

Привет девочки! Вот заглянула к вам на форум, можно присоединиться? Сидела на диета "Маргариты Коралёвой" 3 дня рис, 3 дня вар. курица, 3 дня овощи. Итог: Рост 167, вес до диеты 75 кг выдержала 6 дней - 3,2 кг. Настроения ни какого(((, бросила не могу хочу сладкого, наелась конфет вечером шестого дня, и уснула в полном удовлетворении И вот решила придерживаться системе -60, т.к. не могу без сладкого, соленого и всего вкусненького

Добро пожаловать в наши ряды!

maiyami писал(а):

Привет девочки! Вот заглянула к вам на форум, можно присоединиться?

Присоединяйся, добро пожаловать!
Только учти, что результат на системе не такой быстрый...но за то с улыбкой на лице и с хорошим настроением, да и сладенького по утрам можно захомячить...

annet13 писал(а):

добавь, может еще какой овощь есть?

муж сказал, что творог купил. тогда яблоки, творг, чай с молоком. Так же нормально?
Посмотрела списки на первой странице, там в списках напитков, которые после 18-00 можно, черного чая нет. Значит нельзя все-таки? Что ж я пить-то буду? вода только остается.

sashaa писал(а):

муж сказал, что творог купил. тогда яблоки, творг, чай с молоком. Так же нормально?

sashaa писал(а):

черного чая нет. Значит нельзя все-таки?

написала Светику-Светлячку

Привет, стройняшки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

maiyami писал(а):

Привет девочки! Вот заглянула к вам на форум, можно присоединиться?

Добро пожаловать!!!!!
Распечатай себе списки с первой страницы, изучай, выставляй своё меню, а дувочки откорректируют.

Сегодня -400
Идем таять дальше.
Моё меню на сегодня:
Завтрак:2 бутера с колбасой и сыром из микры.
Обед:белорыбица запеч.+огурец+помидор
Ужин: кефир, помидоры с творогом,зеленью и чесноком.
Пошла читать что вчера вечером настрочили.

Спасибо Екатерина за ответ! Вообще мечтаю похудеть ко дню рождения, к 15.05. Подскажи пожалуйста, а где можно взять линеечку?

maiyami писал(а):

где можно взять линеечку?

забей в поисковике любом: линеечки для форумов, посмотри, почитай, если, что-то будет не понятно спрашивай.

Спасибо девочки! Списки уже печатаю! , пошла искать линеечки!

Привет всем стройняшкам!!!
Сегодня кушаю:
О. картошечка пюре с грибами вареными
У. Апельсин, яблоко, творожок и йогурт

Девочки, вот хорошо, что тему с черным чаем подняли, а то я со своей невнимательностью его и дальше пила бы за милую душу.