Живём и худеем по системе -60(глава 9)

sashaa писал(а):

гречка с шампиньонами,

Саша, а шампиньоны можно при кормлении, а то я всё боюсь попробовать Что ем: З: 1 рыбка в тесте,вермишель молочна, кус тортика,чай б/сах., 1 печенька.. О: суп гречневый ,сыр+ чай. У: кефир+творог+ябоко печёное.

Alenushka2010 писал(а):

системным отвесом -500!!!

Талуся писал(а):

У меня чуток веса отвалилось (-500г)

Silvana писал(а):

Сегодня ещё -300! Воть!...

Finik)) писал(а):

отвес в -250 грамм

Chelsi писал(а):

отвалилось 1,5 кг,

Chelsi писал(а):

вот уже месяц на системе, а уже результат -5 кг!

Всем доброго утра!!!! Поздравляю с отвесиками!!!!!!! оч рада за ВАС


сегодня питаюсь так
З: 2 сосиски, 1 картошка вареная. салат, сырок. чай, пол куска зебры
О:фасоль стручковая зеленая отварная сверху пол яйца+ кусок курочки запеченой в духовке без кожи и масла и яблоко
У: все таже курочка, з/ч

Всем приветик!

Талуся писал(а):

У меня чуток веса отвалилось (-500г)

Silvana писал(а):

Сегодня ещё -300!

Finik)) писал(а):

У меня за выходные отвес в -250 грамм

Дашка-милашка писал(а):

сегодня отвесик 200гр!

Поздравляю!!!!

39 вишенек писал(а):

Пожелайте мне удачи на время поездки в Москву

Мариша, удачи тебе!

hala2 писал(а):

Танюша, с юбилеем тебя!

Светик, спасибо. Да я уже и не переживаю (почти) , верю в чудо и в себя, а еще кайфую от системы, кушаешь все, что хочется и худеешь, хоть меееедленно, но худеешь, а мы никуда и не торопимся.

Chelsi писал(а):

вот уже месяц на системе, а уже результат -5 кг!

Кать, поздравляю!
Сегодняшний день, наградил меня привесом +400гр., за последнее время я не первая, кто получает такой подарочек от организма в юбилейный денек.

Татоша26 писал(а):

в юбилейный денек.

Танюшь, поздравляю! И тебе спасибо за поздравления!

Chelsi писал(а):

Меня пока все радует, вот уже месяц на системе, а уже результат -5 кг

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Отличные результат !!

Ну вот, прошли выходные и оставили после себя привес в +900 грамм . Эххх....
Меню на сегодня:
О - отварное сердце, гречка, помидор, кофе с молоком и йогурт без добавок.
У - перец болгарский, помидорки черри, творожок Активия без добавок.

Приветик всем.

Клуся писал(а):

На лыжах накаталась, с горок нападалась

Ой как я тебе завидую. Я всю зима собиралась, да так и не собралась.

Alenushka2010 писал(а):

но утром мои весы меня порадовали первым системным отвесом -500!!!

Поздравляю с первым отвесом.

Талуся писал(а):

У меня чуток веса отвалилось (-500г)

Silvana писал(а):

Сегодня ещё -300! Воть!...

Дашка-милашка писал(а):

Фух, сегодня отвесик 200гр!

Молодцы девченки

Chelsi писал(а):

Сегодня взвесилась...отвалилось 1,5 кг,

Круто

Chelsi писал(а):

вот уже месяц на системе, а уже результат -5 кг!

Умничка, поздравляю

Татоша26 писал(а):

Сегодняшний день, наградил меня привесом +400гр., за последнее время я не первая, кто получает такой подарочек от организма в юбилейный денек.

Не расстраивайся. Как пришло,так и уйдет
А у меня сегодня ушел мой привес 400г и еще захватил 200г воть. Хоть и КД на носу, но организм меня пока радует.

Silvana писал(а):

Сегодня ещё -300

Finik)) писал(а):

У меня за выходные отвес в -250 грамм

Chelsi писал(а):

отвалилось 1,5 кг

Самарка писал(а):

ушел мой привес 400г и еще захватил 200

Chelsi писал(а):

вот уже месяц на системе

Дашка-милашка писал(а):

Фух, сегодня отвесик 200гр

[url=http://[censored smajliki]/smilie-494374119.html][/url] Поздравляю всех с отвесиками

Татоша26 писал(а):

в юбилейный денек

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL] Мои поздравления

Всем доброе утро!!! Я каждый день качаюсь то в плюс, то в минус....
Меню:
О-рис+2 тефтельки+овощной салат
У-пока не решила

Всех с отвесиками!!! У меня тоже намечается, уря!

Вот мое меню на сегодня
з - зеленый борщ, чай и кексик на сгущенке
о - картошка, риба и салатик
у - гречка с огурчиком и чай

lole25 писал(а):

о - картошка, риба и салатик

В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль)

Всем здравствуйте!!!

hala2 писал(а):

Что за хлебец, нам можно криспы, и на обед их последнее время не советуют даже без мяса-рыбы.

ржаной сухарик, но я его уже съела. Больше не буду, просто сыр буду есть.
Девочки, у меня вопросы возникли, ответьте, пожалуйста.
1. Если на обед съесть 3-4 чернослива, потом на ужин его можно опять? Или лемит исчерпан?
2. Если для приготовления домашнего йогурта был использован имунелле с добавками, его можно только на завтрак тогда?

Chelsi писал(а):

отвалилось 1,5 кг,

Урррра!!!Поздравляю!!!

Мое меню на 22 марта:
З: тортик, бутерброд с сыром, чай с молоком
З2: йогурт(если можно будет) или чай с молоком, сухарик ржаной с сыром
О: гречка с шампиньонами, яблоко печеное с черносливом, сыр, чай с молоком
У: творог, сухарики ржаные с сыром-2шт., чай с молоком

это я не отнесла рибу к мясной группе, значит будет просто с творожной активией

sashaa писал(а):

ржаной сухарик, но я его уже съела. Больше не буду,

sashaa писал(а):

У: творог, сухарики ржаные

Что-то я не поняла, ты сначала написала больше не буду, а потом опять написала на ужин сухарики ржаные?????

sashaa писал(а):

Если на обед съесть 3-4 чернослива, потом на ужин его можно опять? Или лемит исчерпан?

Даже не знаю, в списках не написано, что в течении дня 4-6 штук...
Надо ждать экспертов в сети, пусть они ответят

натка... писал(а):

Саша, а шампиньоны можно при кормлении, а то я всё боюсь попробовать

Ну я ем чуть-чуть, только в гречку добавляю. Тоже начиталась про аллергичность грибов. Вроде пока нормально. А вообще, аллергия может на такие продукты вылезти, что и не подумаешь никогда.
А еще у нас ляльки почти ровесники.

Девочки здравствуйте
Мои поздравления всем у кого отвесики
Я сегодня второй день стою.
Менюка на сегодня
О. рис с овощами,варёная куря,чай /з.
У. творожный сыр 2%,кефир,чернослив.

39 вишенек писал(а):

,Ириша присмотрит girl_haha

Щщщас растаю! Гонять буду, как сидорову козу!!!

ЮляКо писал(а):

на тебя с завистью смртрят женщины-

Ууу, да не дай Бог вызывать такое чувство! Из жизненного опыта.

hala2 писал(а):

М ы стобой и не безобразь там!!! Wink Congratulate Congratulate

Светик, будем безобразить еще как!

Дашуля-ля писал(а):

Что-то я не поняла, ты сначала написала больше не буду, а потом опять написала на ужин сухарики ржаные?????

на обед не буду, а на ужин-то можно же.Это последний вариант, если не ошибаюсь.

sashaa писал(а):

2. Если для приготовления домашнего йогурта был использован имунелле с добавками, его можно только на завтрак тогда?

До 12.

sashaa писал(а):

1. Если на обед съесть 3-4 чернослива, потом на ужин его можно опять? Или лемит исчерпан?

Посмотрела списки. Можно и на обед и на ужин. Ограничения нашла только в количестве.

Всем приветики!!!
Все, кто отвесился - поздравляю!!!
А у меня от субботнего привеса еще 200 грамм осталось
Ждемс отвеса, а он обязательно будет

Сегодня уже поела вредностей, а на обед будет:
- вареные сосиски и свекла, апельсин, чай.
Ужин: творог, кефир, чернослив, апельсин, чай.

Вчера меряла свою добеременную одежду - ВЛАЖУ!!!
Правда на животике туговато, висит он у меня еще, вернее, торчит, но я почитала, что живот после родов год уходить может, а моим малышам 9 месяцев!

Всем отличной системной недельки!!!

sashaa писал(а):

на обед не буду, а на ужин-то можно же.Это последний вариант, если не ошибаюсь

ну если сухарики-это теже самые криспы, то можно

Здравствуйте!
Сколько много отвесиков! Молодцы, девчонки! Всем горячие поздравления!!! И с юбилеями поздравляю! Жить по системе - здорово! Весело, полезно и приятно!
А мои 100 грамм (до ровного десятка) уже несколько дней держат в напряжении, никак не отваливаются!
Меню на завтра:
О. - рис, винегрет, апельсин.
У. - тушеные овощи (капуста, морковь, перец сладкий, помидор) на водичке, яблоко.

sashaa писал(а):

Если на обед съесть 3-4 чернослива, потом на ужин его можно опять?

Я иногда делаю так, ем 3 штучки в обед, 3 штучки на ужин (если вариант ужина подходит).
Всего хорошего! Удачи и прекрасного настроения!

Chelsi писал(а):

Танюшь, поздравляю!

Дашуля-ля писал(а):

Мои поздравления

Спасибо.

Меню на сегодня: О) салат (капуста, морковка, огурец, курица, зелень, заправлено- йогурт+капелька соевого соуса+лим. сок) , яблоко, кофе.
У) 2-ой день молочно-овощного ужина ( творог с зеленью, намажу на помидорку и салатик, как в обед, сделала отдельно без курицы и лим.сока, может кефиром запью ).

Меню на завтра: О) спагетти с сыром, овощной салатик, апельсин.
У) капуста, тушеная на водичке с морковкой и помидоркой, творог с зеленью, кефир.

Девоньки,всем привет!!!
Я на секундочку похвалица ушёл мой привес ничё не понимаю...что это было?
Теперь я не эсперементирую с двумя завтраками...боюсь
сёня ела-
о-рис с катлеткой куриной,помидорчик,огурчик.
у-апельсин и активия творожная
буду вечером...щас убегаю в музыкалку к дочке на
конкурс!!!

Привет, девочки!
Неделя началась отвратительно, во-первых сыночка заболел, во-вторых - привес в 1.100....
Мое меню сегодня:
З. Яйцо всмятку, чай с сахаром и лимоном, 2 бутера с маслом сливочным, 3 шок.конфеты.
О. Гусь с яблоками в руками, сальса из помидора и апельсина (очень вкусно, рекомендую).
У. Гречка с фруктами, чай зел. с черносливом.

Ингульчик писал(а):

Неделя началась отвратительно, во-первых сыночка заболел, во-вторых - привес в 1.100....

О, Господи! Что-такое...простыл? Выздоравливайте!

Ингульчик писал(а):

, во-вторых - привес в 1.100....

Прям как у меня ..тока было 1.400
Ингусь не растраивайся у меня за4 дня ушёл...
Сынуле здоровья!!!