Живём и худеем по системе -60(глава 10)

N@t@lek писал(а):

Разве бывает сухое шампанское

Мне всегда казалось, что как раз шампусик с пометкой БРЮТ и есть сухое шампанское

Я сегодня озадачилась мужа сводила к гастроэнтерологу, ну и на все обследования тому предшествующие - гастрит, ну мы и так об этом знали - эта болячка дело рук его мамаши, с детства тянется
Так меня убило другое... выдали диету №5!!!!! Я как глянула - чуть не упала со стула. пятиразовое питание Это два завтрака, обед, полдник, ужин и ещё что-то на ночь. Прям так и написано "НА НОЧЬ"!!!!!

Ну думаю, так дело не пойдёт - с такой диетой кто хоШь потолстеет
Договорились с мужем, что пока он не вышел на свои нормальные показатели ни о каком № 5 речи даже не идёт, а вот когда выйдет на поддержание, тогда и попробуем

Маргарита -30 писал(а):

Привет , девочки! Принимайте в ваши ряды.

Маргарита,добро пожаловать! с нами все получится,главное отписывайся почаще!

Chelsi писал(а):

аправить соусом из натурального йогурта (нат. йогурт, перец черный, соль)

а еще укроп с чесночком Катюш, с новой авочкой! улыбнииись,тебе это идет

annet13 писал(а):

привес весь ушел и с собой забрал

ну вот, а говорила клуб анонимных алкоголиков вэлком!

zabiiaka_ писал(а):

Мне всегда казалось, что как раз шампусик с пометкой БРЮТ и есть сухое шампанское

так и есть

Лилёшкин писал(а):

овощи (мексиканская смесь)

там же фасоль и кукуруза!

Лилёшкин писал(а):

а говорила клуб анонимных алкоголиков

да нет , не анонимных, мы честно говорим, что любим выпить только я обычно водой развожу, а вчера воды не было

zabiiaka_ писал(а):

Так меня убило другое... выдали диету №5!!!!! Я к

Света у меня тоже гастроэнтерологом назначена диета 5 (язву себе заработала когда-то). И не чего на системе очень хорошо себя чуствую, так как очтрое, жирное, жареное не ем. Вечером пью чай зеленный.. Отлично себя чуствую - ничего не беспокоит.

Лилёшкин писал(а):

annet13 писал(а): привес весь ушел и с собой забрал ну вот, а говорила клуб анонимных алкоголиков вэлком!

когда в отпуске была и в обед бокальчик вина сухого и на ужин парочку - каждый день )))

Завтра питаемся так:
змлет белковый (!) паровой, каша овсяная на молоке - это мужу; моя порцайка - творог с черносливом и апельсинкой + кофе с молоком печенье овсяное
о: летний овощной супчик без картофеля (вместо зажарки тушим в собственном соку) + печеночный салат с редисом + чай зелёный
У: овощная смесь (Паприкаш) с творогом 5% в СВЧ

Лилёшкин писал(а):

улыбнииись,тебе это иде

чо-то никак не вышло

Здравствуйте, девочки!!!

phil.mama писал(а):

Сегодня отвесик 200г

MansVV писал(а):

два дня меня радовали отвесами

Silvana писал(а):

ушли ещё 300 грамм

Стеша дж писал(а):

сегодня - 1,00

Lara@@ писал(а):

и еще - 100гр. 5 июня было 2 месяца на Системе. Итог - 10,4 кг.

N@t@lek писал(а):

-1кг за неделю

Chelsi писал(а):

отвесик в 300 гр

lebedenok2001 писал(а):

за 2 дня минус 1 кг

Поздравляю с отвесами, девчонки!!!

annet13 писал(а):

всего -1,6 кг!

shevchonok писал(а):

МИНУС 2 кг!

А вас, девочки, с мега-отвесами!!!!
Маргарита -30 - присоединяйся!!!

annet13 писал(а):

мне кажется, изменений нет особых

Ага, джинсы, значит, сваливаются, а изменений, говоришь, нет???!!!!!!!
Oksana_I - с годовщиной семейной жизни!!!

annet13 писал(а):

это ж не залпом, а с 5 до непомню

Аня, юмористка!!!!
Татоша26 - с днем рождения сыночка!
У меня сегодня минус 100 гр. В меню были небольшие изменения, т.к. свет отключали, но все системно.
На завтра планирую:
З. - отварная картошка, сыр, колбаса, нектарины. Кофе, шоколад.
О. - гречка с тушеным мясом. Яблоко.
У. - творог, кефир и яблоко печеное.
Удачи всем и отвесов!!!!!!!!!!!!!!

Ре-бекка писал(а):

а все время системы не пробовала пить красное сухое.

а вот это ты напрасно! если подобрать свое,попадаются вкусные да и отвесики))

lebedenok2001 писал(а):

У-Чернослив - 8 шт,

много!не более 6 за раз

Oksana_I писал(а):

У нас с мужем годовщина, 3 года совместной жизни.

мои поздравления!

spoonarg писал(а):

Ща позвоню мужу и скажу, что он у меня вечером на закуску

hala2 писал(а):

я решила побольше сбросить, а потом уж демонстрировать свою красоту

жадничаешь,Свет

Chelsi писал(а):

А я чо-то выставляюсь

и правильно делаешь Катюш! тебе поддержка-а нам стимул!

sashaa писал(а):

Кто-нибудь тапок киньте посильнее! Так нажираться утром просто неприлично!

Сашуль да перестань! один праздник-утро)

Татоша26 писал(а):

7 лет исполнилось.

с именинником Танюш!

annet13 писал(а):

там же фасоль и кукуруза!

нее, в моей был только горох-столовская смесь, и помнится из списков (или в книге было) что горох в смесях допускается на обед

hala2 писал(а):

Аню Аннет13 персонально!!!!!

Ага, молчит-молчит, потом кааак выстрелит!!!!

Chelsi писал(а):

где-то около 74 кг

Катюш, не узнала, быть тебе богатой и стройной!

lebedenok2001 писал(а):

Чернослив - 8 шт

Многовато... И вообще ч/слив лучше 1я половина дня, уж очень он калорийный!

Привет всем!

Меню было таким:

З - кофе, овс. печенье

О - кефир, чернослив, вода

У - вода, тефтельки курячьи.

Лилёшкин писал(а):

в моей был только горох-столовская смесь,

можно, но я все равно и его выбираю, худеть надо!

Iri$k@ писал(а):

О - кефир, чернослив, вода

в общем не было обеда!

Iri$k@ писал(а):

Ага, молчит-молчит, потом кааак выстрелит!!!!

ну это же разовые акции но лишь бы регулярные!
Iri$k@
Ириш, у тебя то как? линеечку не меняешь?

Всем приветики! Сегодня отвеса не было, но и привеса, к счастью, тоже!!!! Вчера почему-то долго не могла уснуть... Со мной такое редко бывает Обычно только до подушки и уже сны как в нон-стоп Обед у меня сегодня поменялся (ела отварные макароны, залитые яйцом - готовила в микре; салат из свежих овощей; пила воду). Завтрак и ужин были по плану! Еще к слову о воде! Сегодня в журнале прочитала, что дело не в количестве выпитой воды, а в частоте употребления (чем чаще - тем лучше, при этьом не обязательно много)! Прямо не знаешь кому из докторов медицинских наук верить??!!
Так побегу вас почитаю!

MansVV писал(а):

Еще к слову о воде! Сегодня в журнале прочитала, что дело не в количестве выпитой воды, а в частоте употребления (чем чаще - тем лучше, при этьом не обязательно много

я тоже такое читала http://medportal.ru/budzdorova/food/1433/ - вот здесь.

меню на завтра:
з. кофе с вапреньем, семечки, орешки, конфета и скорее всего каша пшенная на воде.
о. капуста тушенная с помидоркой и перцем, салат http://forum.say7.info/topic38727.html (с мороженным горошком и заправкой из болгарского йогурта вместо майонеза)
у. свекольные башенки и ряженкой

Да, что то я с черносливом на ужин переборщила (достала пакетик пересчитала,а их только 5 шт, хотя помню что положила 8 шт), но у меня в последнее время с цифрами беда, путаю (забирала заказ, смотрю на номер 57, а говорю 75).

Кстати про джинсы!!!
В выходные влезла в шкаф и нашла старые джинсы (точнее новые - купила их когда забеременела , быстро набрала вес - даже одеть ни разу не получилосЬ)!!
И воооооот! Спустя 3 года от покупки - обнаружила я их снова и решила - АЙ! Померяю, а вдруг!
И каково же было моё счастье - когда я их таки-ж натянула!!!
Носить я их сегодня не смогу - просто потому, что пока (!!!) они НА СТОЛЬКО плотные, что я в них даже сесть не могу!! Но я их НАТЯНУУУЛА!
Но мои родные не поняли - почему я бегаю и радостно ВИЖЖУ!!
Сразу думали - случилось что-то ))))

Да здравствуют старые джинсы, которые подымают настроение и дарят позитиФффФфФФфф!

TVik писал(а):

салат

т.к. ты на поддержании, тебе изредка можно, а нам худеющим , НЕЛЬЗЯ!

shevchonok писал(а):

Да здравствуют старые джинсы, которые подымают настроение и дарят позитиФффФфФФфф!

это здорово!!

shevchonok
Поздравляю.

TVik, lebedenok2001 Спасибо, девочки!!!

annet13 писал(а):

т.к. ты на поддержании, тебе изредка можно, а нам худеющим , НЕЛЬЗЯ!

Анют почему нельзя? если горошек консервированный заменить на мороженный, и маонез исключить, заменив системной заправкой?

TVik писал(а):

annet13 писал(а): т.к. ты на поддержании, тебе изредка можно, а нам худеющим , НЕЛЬЗЯ! Анют почему нельзя? если горошек консервированный заменить на мороженный, и маонез исключить, заменив системной заправкой?

потому что там КАЛЬМАРЫ!

Девочки всем огромный привет и с отвесиками
У меня минус еще 500 .

У нас тут чудо грибное произошло. Во всю грибы пошли и опята и белые и подосиновики уф.
Поэтому на обед супчик с грибочками и зеленью, макароны с сыром, зеленый чай с молоком, крипсы.
Ужин: запеченая курочка, зеленый чай.
У мамы обед тот же
ужин: тертый огурец, зелень, кифир, зеленый чай.

Svetlyachok писал(а):

Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки (редко) 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть. 9. Яйца 10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

А кальмары на морепродукты???

shevchonok писал(а):

Да здравствуют старые джинсы, которые подымают настроение и дарят позитиФффФфФФфф!

Ура! я вас причитала и прокомментировала!

annet13 писал(а):

Оригами писал(а): компот из ревеня. если в списках нет, то только до 12

Ревень - это овощ, почему его только до 12???? Ведь у нас овощи любые, кроме... (ревеня в списке исключений нет!!!!!). Ты так вообще овощи есть запретишь, для них ведь списков вообще нет

annet13 писал(а):

я не знаю как с тобой бороться! нельзя яйцо, какая нафиг связка!

Для связки яйцо можно в запеканки! Правда я бы не стала этим увлекаться!

MaMina писал(а):

Нарушила я сегодня, в 16.30 съела 130 гр. творожка и 2 кусочка сыра, а придя домой в 18.30 еще 2 кусочка сыра и чашку молока... Сижу себя ругаю....

Встала, отряхнулась, простила себя и идем дальше! лето - не время для нарушений! Просто пора себя по-настоящему полюбить, и желательно сильнее, чем еду!!!!!

Клуся писал(а):

Ну вот теперь мы уже кружок вышивания

Очумелые ручки

ИрискаДВ писал(а):

Валюнь, ты просто героиня. Я как-то (лет 10 назад) решила пробежками утренними заняться. После первого утра эти глупости вылетели у меня из головы...

Ха-ха-ха! Я примерно такая же мадам! Спорт только по телевизору люблю смотреть. Но стараюсь как-то втягиваться по-маленьку!

Silvana писал(а):

привес мой вчерашний ушёл, и к нему вдобавок ушли ещё 300 грамм.

Оль, ну вот и здорово! Молодчинка!

Ре-бекка писал(а):

В воскресенье нарушила: поужинала в 16.30 шашлыком. Потом не удержалась... и фруктами закусила... всякими разными. Как же не попробовать, когда там ананас был, абрикос, инжир ! Э-э-эх!

Чем ближе цель, тем сложнее удержаться от соблазна!!!!! Держись, дружок, осталось немножко и можно будет на поддержание переходить!!!!

Котофейка писал(а):

надеялась до защаты дилома дойду до 54 кг, ведать не получится

У тебя недостаток веса! каждый себе идеал сам определяет, но на системе исчезнуть невозможно, дойдешь до своей физиологической нормы и все! будь к этому готова!

Стеша дж писал(а):

у меня сегодня - 1,00 странно конечно(многовато)

Это от сала!!!!! Да нормально, у всех по-разному и чаще всего скачкообразно. То нет отвесов, то потом каааак отвалится!

Lara@@ писал(а):

5 июня было 2 месяца на Системе. Итог - 10,4 кг.

Волт это здорово! Поздравляю!!!

Маргарита -30 писал(а):

Принимайте в ваши ряды.

Добро пожаловать!!!!

Ре-бекка писал(а):

Ага, Катюш, я тоже что-то недолюбливать выходные стала

Даешь работу без выходных!!!!

annet13 писал(а):

всего -1,6 кг!

Это круто! Прямо огромное тебе поздравление и так держать!!!!!

Chelsi писал(а):

Всё, нафиг, ухожу в запой!!!

Маргарита -30 писал(а):

рада, что смогу найти поддержку, да и контроль.

Молодец, что вышла в эфир. Тут здорово! У тебя обязательно все получится, вот увидишь!!!!

Chelsi писал(а):

ВОООО, и у меня также

И по мне Куранты сверять можно!!!!

lebedenok2001 писал(а):

Взвешиваюсь на электронных весах (весы стоят на жесткой основе-плитке) и сколько бы раз не вставала на них все время разный вес +/- 2-3 кг.

Читаю вас и удивляюсь! У меня тоже электронные, и сколько бы раз подряд я на них не вставала, они показывают один и тот же вес

Oksana_I писал(а):

не могу же я в компании сидеть с закрытым ртом.

Что мешает???? Рот ????? Если это время ужина съешь системные фрукты и красное сухое вино, если позже то вино с парой кусочков нежирного сыра... неужели друзья нужны только для того, чтобы вместе жрать?! Есть масса веселых развлечений. Кстати я теперь на всех вечеринках ведущая - и никто не замечает, что я не ем, веду всякие конкурсы и никто ко мне не пристает!

shevchonok писал(а):

я вино закусывала тоооооолько мужем

После шести мужа есть не системно

hala2 писал(а):

А сколько надо выпить!???

А мы порции не измеряем, пьем до насыщения

annet13 писал(а):

1,5 литра

Вот и подтверждение моих слов!

sashaa писал(а):

Так нажираться утром просто неприлично!

Нормально! Утро на то и утро, чтобы жинь казалась по-приятнее! Еда одно из самых доступных удовольствий! кушай, зая, не ругай себя по-напрасну! Во если будет стояк, тогда и подумаешь, что делать, - а раньше времени себя запугивать, а тем более насиловать не стоит!

hala2 писал(а):

не объелась ли я...

И что делаешь, если объелась?????

TVik писал(а):

очень этого боюсь

Мы просто находка для психологов, боимся в основном выходных и мам

annet13 писал(а):

а вчера воды не было

Выпили чтоли всю до тебя?????

Светл@нк@_ писал(а):

У меня сегодня минус 100 гр.

Поздравляю! Хоть и мелочь, а приятно!

shevchonok писал(а):

Но я их НАТЯНУУУЛА!

Знаю как это приятно! Есть у меня старые штанишки, до которых я и собираюсь худеть! Раньше одевала их только до колен - дальше не лезли, а теперь и одеваю, и застегиваю, чуток совсем туговаты. но мерять их - одно удовольствие! Сразу видно как уменьшаешься постипенно! так что меряй их время от времени и сама не заметишь как начнешь их носить!