Живём и худеем по системе -60(глава 10)

TVik писал(а):

А кальмары на морепродукты???

А ГОРОШЕК, ЧТО НЕ БОБОВЫЕ?

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.
-криспы или хлеб с мясной группой
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

Здравствуйте, девочки-красавицы!
Поздравляю юбиляров с юбилейчиками, юбилеями и юбилеищами!
Всех у кого есть - с отвесами!
У кого нет - будут. Я с качельками от 73,5 до 74,5. Вот они, поздние ремонтные обеды-ужины!

ИрискаДВ писал(а):

У меня КД начались. Ща буду стоять с привесом.

А может и не будешь! А может и в отвес уйдешь! Во всяком случае, желаю успеха!

Silvana писал(а):

привес мой вчерашний ушёл, и к нему вдобавок ушли ещё 300 грамм

Ре-бекка писал(а):

Зато заметила, что все джинсы стали сваливаться .

Стеша дж писал(а):

у меня сегодня - 1,00

Lara@@ писал(а):

5 июня было 2 месяца на Системе. Итог - 10,4 кг.

N@t@lek писал(а):

Я тоже сегодня взвесилась -1кг за неделю.

Chelsi писал(а):

У меня сегодня отвесик в 300 гр

shevchonok писал(а):

сегодня (вторник ) взвесилась - МИНУС 2 кг!

Молодцы! Отличный пример для подражания!

Маргарита -30 писал(а):

Привет , девочки! Принимайте в ваши ряды.

Добро пожаловать!

Chelsi писал(а):

, я исправилась

Катя, с новой аватаркой! Я тебя и не признала! Классно выглядишь!

annet13 писал(а):

я вчера винца махнула, много привес весь ушел и с собой забрал. всего -1,6 кг!

Абалдеть! Поздравляю! Тоже так хочу!

MansVV писал(а):

Для связки яйцо можно в запеканки!

в рисовые запеканки?

MansVV писал(а):

Ты так вообще овощи есть запретишь, для них ведь списков вообще нет

чуть разрешишь, так все метать подряд будут!

MansVV писал(а):

Спорт только по телевизору люблю смотреть

Люблю я труд! газету почитать!

MansVV писал(а):

они показывают один и тот же вес

вот гады!

MansVV писал(а):

А мы порции не измеряем, пьем до насыщения

spoonarg писал(а):

Нужно маркером линии нарисовать, что бы каждый раз по ним измерять

Надо взять на вооружение!
Девочки, отползу поужинать!

annet13 писал(а):

А ГОРОШЕК, ЧТО НЕ БОБОВЫЕ?

Ань. не впадай в крайности! Вот цитата с первой страницы:

Svetlyachok писал(а):

1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.

Marphusha писал(а):

Девочки, отползу поужинать!

Уморила этой фразой! Я себе представила как ты ползешь на кухню!

annet13 писал(а):

в рисовые запеканки?

Нет в творожные!

MansVV писал(а):

Нет в творожные!

а у нее рисовая!

MansVV писал(а):

Ань. не впадай в крайности! Вот цитата с первой страницы:

а там 2/3 банки, грамм 150-200
MansVV
раньше ты все запрещала, теперь я
но худеть надо, так что крайности нужны!

annet13 писал(а):

а у нее рисовая!

annet13 писал(а):

а там 2/3 банки, грамм 150-200

Мы с тобой, как злой и добрый полицейский

MansVV писал(а):

Мы с тобой, как злой и добрый полицейский

я тоже так подумала!

MansVV писал(а):

Уморила этой фразой! Я себе представила как ты ползешь на кухню!

Привет, Валюша! Да, внушающая картина: тетка 1,72 весом 74 кг, шатаясь от голода, ползет на кухню хавать! Именно так! Правда, голода особого нет, просто надо поесть пораньше. А то я с ремонтом своим че-то последние 2 дня поздно обедаю-ужинаю! Уже полкило наела!

spoonarg писал(а):

Девочки, а вы вино закусывали чем-нить или нет?

Ларис, если после 18.00, то ничем. Если во время обеда-ужина, то обедом-ужином

Маргарита -30 писал(а):

Вот и мне бы ума да разуму

Рита, все приложится!

Oksana_I писал(а):

У нас с мужем годовщина, 3 года совместной жизни.

Поздравляю! Счастья! Радости! Любви!

spoonarg писал(а):

ради исключения, и красное полусухое шампанское?

Лариса, конечно же мы не можем идеально соблюдать "систему". Живые же люди! Но нужно помнить о последствиях и настроиться на исправление результатов отступлений!

Девочки! Как вы яблоки в микроволновке печёте?

annet13 писал(а):

А ГОРОШЕК, ЧТО НЕ БОБОВЫЕ? КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ? Можно все и со всем. Кроме: -макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно; -картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно; -кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно -кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно -бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно. -криспы или хлеб с мясной группой ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

Анют ты гений - я даже это выпустила из головы
уберу горошек из салата

Chelsi писал(а):

А я чо-то выставляюсь, мне так поддержка нужна!

Катя, мы с тобой! Очень тебя поддерживаю! Ты молодец, просто! Так держать!

sashaa писал(а):

Так нажираться утром просто неприлично!

Саша, главное - чтоб не вечером! Плотный завтрак способствует отвесам!

Татоша26 писал(а):

вчера у сынули ДР отмечали, 7 лет исполнилось

С именинником! Здоровья сынуле и мамочке!

Солзрело меню на завтра:
З. Омлет, бутерброды, печенье Курабье бакинское вот это http://forum.say7.info/topic41318.html, конфеты, чай.
О. Ризотто с морепродуктами (системское), салат из грейпфрута, листьев салата, печеной свеклы и козьего сыра, травяной чай.
У. Салат из свежих овощей, творог зерненый, вода.
Всем удачи и отвесов! Пойду высплюсь и тоже отвешусь!!!!!

MansVV писал(а):

Пойду высплюсь и тоже отвешусь!!!!!

Хорошего "системного" сна, Валюша!

Natkashokoladka писал(а):

Девочки! Как вы яблоки в микроволновке печёте?

Режу на 4 части, удаляю серединку, кладу на тарелочку кожурой вниз. и на полной мощности 2-3 минуты! Потом посыпаешь корицей, ванилью и уплетаешь

annet13 писал(а):

ну это ж не залпом, а с 5 до непомню

Ай, молодца! Наш человек!

N@t@lek писал(а):

Разве бывает сухое шампанское ?

Бывает сухое и очень сухое (экстра-драй) и брют.

MansVV писал(а):

Natkashokoladka писал(а): Девочки! Как вы яблоки в микроволновке печёте? Режу на 4 части, удаляю серединку, кладу на тарелочку кожурой вниз. и на полной мощности 2-3 минуты! Потом посыпаешь корицей, ванилью и уплетаешь

я вырезаю серидинку яблока , кладу в нее смесь творога, мелконарезаного чернослива и корицы. В чашку микры кладу яблочки, наливаю чуть водички и мин на 3-6 в зависимости от размера яблочек.
съедаю потом в месте с получившимся соком

zabiiaka_ писал(а):

Так меня убило другое... выдали диету №5!!!!!

Светлана, диета № 5 назначается при заболеваниях печени и желчного пузыря, а ты пишешь про хронический гастрит. Неувязочка. Однако, при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта обязательно подбирается необходимая диета, похудание при этом - дело вторичное.

Marphusha писал(а):

Светлана, диета № 5 назначается при заболеваниях печени и желчного пузыря, а ты пишешь про хронический гастрит. Неувязочка. Однако, при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта обязательно подбирается необходимая диета, похудание при этом - дело вторичное.

мне при гастрите и после залеченой язвы тоже диету 5 выписывали

MansVV писал(а):

Прямо не знаешь кому из докторов медицинских наук верить??!!

Медицина - самая точная из наук, после богословия!

shevchonok писал(а):

Да здравствуют старые джинсы, которые подымают настроение и дарят позитиФффФфФФфф!

Да здравствует упорство в достижении цели, которое позволяет сэкономить на старых-новых джинсах!

TVik писал(а):

мне при гастрите и после залеченой язвы тоже диету 5 выписывали

Виктория, заочно советовать ничего нельзя, лечащий доктор лучше знает книническую картину и с этих позиций назначает диету. При гастрите и залеченной язве без заболеваний печени, желчного пузыря и поджелудочной железы назначается диета №2. Возможно, были признаки холецистита или панкреатита. Еще раз говорю, лечащий доктор знает лучше!

Привет всем!!!

MansVV писал(а):

annet13 писал(а): я не знаю как с тобой бороться! нельзя яйцо, какая нафиг связка! Для связки яйцо можно в запеканки! Правда я бы не стала этим увлекаться!

Валюша, я перечитала еще раз списки и запомнила - Анечка права это только на обед можно в запеканки яйцо добавлять, а я на ужин запланировала.
Виновата - сбиваю с толку.
Такие дебаты развернули девченки, ух!!!

annet13
Анечка, не надо со мной бороться, уж такая я деушка забывчивая, несмотря на системный возраст, а вот наставлять на путь истинный, по мере необходимости, только- спасибки скажу!
Вот я теперь точно знаю, что НА УЖИН НИЗЗЯЯЯ :
- крупы и молочку вместе,
- яйца для связки в рисовые запеканки.
Ужинала просто рисом и огурцом.

Ань, но в творожные -то можно?

Marphusha писал(а):

иктория, заочно советовать ничего нельзя, лечащий доктор лучше знает книническую картину и с этих позиций назначает диету. При гастрите и залеченной язве без заболеваний печени, желчного пузыря и поджелудочной железы назначается диета №2. Возможно, были признаки холецистита или панкреатита. Еще раз говорю, лечащий доктор знает лучше!

Маруся я не спорю, просто удивляюсь - конечно врачу виднее

TVik писал(а):

конечно врачу виднее

Вика, сама по себе диета №5, с ограничением тяжелых жиров и достаточным количеством белка очень даже неплохая!

annet13 писал(а):

в общем не было обеда!

Так точно, Совесть! Прилетели домой на обед, готового ничего, времени 5 мин., забросила чё было и дальше.

annet13 писал(а):

Ириш, у тебя то как? линеечку не меняешь?

А все топчусь туда-сюда, как 69 будет - сразу. Купила журнальчик"Секреты здоровья", а там таблица-схема - жир в % содержании в соотношении с возрастом и весом, так по той таблице мой правильный биологич. вес и есть 70 кг. Я даже обиделась на всю редакцию. Попробую переспорить с природой.

КапелькИ писал(а):

У нас тут чудо грибное произошло. Во всю грибы пошли и опята и белые и подосиновики

Вот уж не удивляет, при вашей-то экологии! Осторожнее с грибочками!

Девочки!
ВСех у кого отвесики! Поздравлямки!!!

Ре-бекка писал(а):

Вот кручусь около цифры 58кг, уже больше недели. Зато заметила, что все джинсы стали сваливаться

Объемы уходят

Lara@@ писал(а):

5 июня было 2 месяца на Системе. Итог - 10,4 кг.

Маргарита -30 писал(а):

Несколько раз начинала системиться, но постоянно срывалась

annet13 писал(а):

я вчера винца махнула, много привес весь ушел и с собой забрал. всего -1,6 кг!

ооо вот это да Может тоже махнуть?

shevchonok писал(а):

ИТОГ : сегодня (вторник ) взвесилась - МИНУС 2 кг!

Однозначно пора начинать пить

spoonarg писал(а):

Я такая фактурная, что не могу попасть на одно и то же место , что бы правильно измерить объём Нужно маркером линии нарисовать, что бы каждый раз по ним измерять

lebedenok2001 писал(а):

О- Запеканка рисовая с кабачками, грибами (сыр, лук, молоко, 1 яйцо) У-Чернослив - 8 шт, Активия творожная, Активия йогурт.

Людочка, чернослива только 8 можно а сколько между 2-м завтраком и обедом? Должно быть не менее 3ч, и лучше 2-й завтрак убрать, все в 1

Oksana_I писал(а):

У нас с мужем годовщина, 3 года совместной жизни. Должны прийти в гости друзья, не могу же я в компании сидеть с закрытым ртом. Тем более что у нас только сладкий стол.

Поздравлямки! Но вот нарушать не стоит! Можно купить сухого красного и системных фруктов!
Chelsi, Катюш! Красотуська!!!