Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки,всем привет! Сегодня мне привезут комп и табличку выставлю. Ничего не читала - с телефона не удобно. Не забудьте в пятницу сдаться в табличку!

Всем привет!!! У кого отвесы поздравляю!!! У меня что-то плохо уже целую неделю с комнатой задумчивости , может что-нибудь попить? а то хожу как надутый шар.

Мое меню:
З. лаваш с рыбной палкой, капустой св., яйцом и огурцом с майонезом, 1 блинчик с красной икрой, зел.чай б/с
О. 1 картофелина, помидор
У. творого и яблоко

Лилёшкин
TVik
спасибо

hala2 писал(а):

Я прямо налюбовать на тебя не могу!!! А личико на аве такое утонченное, нежное, прямо красота!!

спасибо, Света я, честно говоря, сама от зеркала оторваться не могу на моей мордашке наконец-то один подбородок!

hala2 писал(а):

Не пойму только куда тебе еще 10кг скидывать, Тань!??? Ты может погорячилась с конечной цифрой!?

Бабушка и подружки в один голос обзывают меня дистрофиком и советуют завязывать с похуданием А я отругиваюсь и говорю, что между первой степенью ожирения и дистрофией разница больше, чем в килограмм
А если серьезно, то еще остались пузик и слоновьи окорочка. Прям обидно - лодыжки красивые, а выше колена - слоновьи ножки. Даже юбку покороче не одеть Может они все-таки схуднут?

lebedenok2001 писал(а):

Если после 15 ч (у меня обед до 14-30), то я так поняла вино можно, а если закусить сыром-можно??? или лучше не стоит?

ну, если на ужин потом будет молочка, то наверное можно.

Девочки, привет!!! Всех, у кого отвесики поздравляю!!!

Кукла Вики писал(а):

У меня что-то плохо уже целую неделю с комнатой задумчивости

Тут девочки отвар чернослива советовали: 4-5 шт залить кипятком. Мне очень помогли отруби, сейчас вообще нет проблем. У меня каша овсяная с отрубями.Ну и в крайнем случае можно свечку глицериновую.

Девочки, кто-то тут писал, как приготовить йогурт без йогуртницы. Подскажите, пожалуйста. Очень буду благодарна.

Завтра ем:
З: овсяная каша и все, что мама даст.
О: рис с кабачком тушеные(наконец закончится), йогурт, салат из зелени, чай, может кусочек сыра.
У: гречка и яблоко печеное, чай

Всем приветик!
У кого отвесики ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
И у меня -1кг за 3 дня!
Вчера пришли неожиданно гости. Дошутилась вчера про вино и мужа на закуску
Меню
З-спагетти с сыром, мороженное,кусочек пирога,кофе
О-Фрикадельки с сыром запеч.,кефир
У-апельсин,ялоко,кефир

sashaa писал(а):

Девочки, кто-то тут писал, как приготовить йогурт без йогуртницы. Подскажите, пожалуйста.

и мне интересно

Silvana писал(а):

У меня сегодня какой-то гипер отвес - минус 400 грамм!

Молодчинка !

Jamaica писал(а):

Как ни странно, отвеса никакого

Светик - hala2 права, отвеса нет из-за скудных ужинов.

MansVV писал(а):

Сегодня привес 300гр

Валюша, вполне может быть, что это реакция твоего организма на утреннюю пробежку. Шок, так скажем .

Лилёшкин писал(а):

вчера выпила порядка двух литров,но тем не менее отекла

Лилек, может тебе эта методика с водопитием не подходит?

hala2 писал(а):

Лен, поздравлялки мужу!

Спасибо. А у Паши отвесик, если я не ошибаюсь?

Стеша дж писал(а):

вот и достигнут пока маленький результат -10,2

Лариса, результат отличный, тем более за такой короткий срок !

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!

Оленька, поздравляю!

lebedenok2001 писал(а):

Если после 15 ч (у меня обед до 14-30), то я так поняла вино можно, а если закусить сыром-можно?

Людмила, если я не ошибаюсь, то красное сухое вино с сыром можно и во время поздних вечерних мероприятий (не только во время ужина).

MansVV писал(а):

покажись нам в фото - мы тебе всю правду скажем!!!!

Я пока не готова
Девочки у кого отвесики мои поздравления

Завтра у меня очень важный день Так что обед будет непонятный
Планирую на завтра:
З: что-нибудь что зарядит мои мозги
О: не знаю, что будет на банкете, постараюсь найти системное, а если не будет, в сумку кину криспы с сыром
У: Рис бурый и салатик(помидоры, огурцы)

spoonarg писал(а):

И у меня -1кг за 3 дня!

Ну, вот! И на твоей улице праздник ! А то уже мороженого вечерком налопаться собиралась.

добрый день, красоточки

поздравляю всех с отвесами и достижениями своих больших-маленьких целей

я взвешиваться не буду - всё ранво опять без комнаты задумчивости и после завтрака. да и решила всё таки не вставать на весы до пятницы.

второго завтрака у меня сегодня не будет. я решила вместо второго завтрака выпить просто чашку кофе. да и лучше пообедаю основательно супом часов в 12. сварила 3литровую кастрюлю супчика. кроме меня никто не ест. так что может к окончанию 3 литров - желудок начнут нормально работать?

на ужин, видимо, всё таки криспы с сыром. за рыбой идти уже некогда

всем солнечного дня
читаю вас всех, но не комментирую просто

sashaa писал(а):

Девочки, кто-то тут писал, как приготовить йогурт без йогуртницы. Подскажите, пожалуйста. Очень буду благодарна.

Нужен стаканчик йогурта без добавок и молоко, пол литра-литр. Нагрей молоко, что бы было тёплое, чтобы палец терпел( опусти палец, досчитай до 10, если не горячо, то нормально). Залей в банку молоко и вылей туда йогурт, перемешай. Я просто оставляю на столе. Банку не болтать, не беспокоить. Часов через 5-8 молоко загустеет, и в холодильник его, можно на ночь. готовый йогурт не перемешивать, брать сколько нужно сгустка, остальное пусть так хранится. Вроде понятно?

Jamaica писал(а):

У - 500 мл кефира 1% Как ни странно, отвеса никакого

Ничего странного, у тебя не было ужина, организм подумал, что кормить больше не будут и решил на всякий случай запасать!

hala2 писал(а):

Говорю "блин, опять обожралась!!!!

А я думала у тебя какой-то секретный способ есть все исправить!!!!

Стеша дж писал(а):

от и достигнут пока маленький результат-10,2

Ничего себе маленький???!!! Да это же результатище!!!! УРА!!!!! Поздравляю

shevchonok писал(а):

У меня первая маленькая победа!!!! Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

Молодчина, только не расслабляйся. А то я в декабре тоже перешла и .... расслабилась, теперь вот опять с избыточным мучаюсь!!!!! Так что покой нам только снится!

Мамочкаптица писал(а):

А у меня после вчерашнего первого занятия по массажу по коррекции фигуры минус 1кг,

Прямо завидую белой завистью, и массаж, и отвес

Sheala писал(а):

я, честно говоря, сама от зеркала оторваться не могу

Вот это супер!!!!! Вот к этому мы все и стремимся!!!!!

Sheala писал(а):

Прям обидно - лодыжки красивые, а выше колена - слоновьи ножки.

Таже проблема, плюс еще руки выше локтя! Все худеет, а эти два места как заколдованные!

spoonarg писал(а):

И у меня -1кг за 3 дня!

Здорово! Поздравляю!

Ре-бекка писал(а):

Шок, так скажем

Нужто мышцы наросли

Ре-бекка писал(а):

Ну, вот! И на твоей улице праздник ! А то уже мороженого вечерком налопаться собиралась.

MansVV
Спасибо!

Девочки всем доброе утро!!!! Не поверите но после вчерашнего празднования годовщины у меня отвем 500 гр. Я как встала на весы обалдела. Думала что тонну весить буду а нет, еще меньше чем вчера . Всетаки 10 гр. тортика я попробовала, 1 чайную ложку. А так только фрукты и шампуик.

Oksana_I
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Девочки,привет!!!

Я всё ещё с вами хоть и не отписываюсь Я на системе чуть больше месяца,правда пару вечеров наедалась Наверное в этом причина того что ооочень мало сбросила...спорт тоже не совсем систематически ...

Обед:плов системный,огурцы-помидоры,чай с лимоном
Ужин:суп-пюре из цветной капусты(капуста,молоко,лук),может ещё творог или молоко.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-506947911.html][/URL] Салют моим стройняшкам [URL=http://[censored smajliki]/smilie-506947911.html][/URL]
У меня сегодня еще чуть-чуть отвалилось от моего привеса, так что от линеечки отстаю на 200 гр
У кого отвесики-поздравляю

Меню системное как всегда, так что кратко:
О-молочка
У-овощи и фрукты

Finik))
Умничка! Поздравляю

Ре-бекка
Вечером не было возможности поужинать(

Дашуля-ля
Привет, Дарья
Как ты наедаешься только молочкой и фруктами на обед и ужин?

Jamaica писал(а):

Как ты наедаешься только молочкой и фруктами на обед и ужин?

Ну как, очень даже Сейчас сезон такой , что каждые выходные у меня на даче и там постоянно мясо и все такое. А в обычные дни я в обед кушаю творог, ряженку, фрукты, ну а на ужин у меня вообще проблем нет, вчера наелась одним апельсином и большой кружкой кефира

Фуууууу, прокомментировала.......

shevchonok писал(а):

Да здравствуют старые джинсы

Ольчик, мои поздравлялки!

КапелькИ писал(а):

У меня минус еще 500

Поздравляю!

Marphusha писал(а):

Классно выглядишь!

Marphusha писал(а):

Катя, мы с тобой! Очень тебя поддерживаю! Ты молодец, просто! Так держать!

Спасибо, Машуль!

Клуся писал(а):

Красотуська!!!

Спасибо, мой хороший!

Клуся писал(а):

у меня вновь - 1 кг и 84

Уряяяяяя!!!!!!

Оригами писал(а):

Катя, отличная авочка!

Спасибо

ИрискаДВ писал(а):

Катюня! Два раза перелистнула страницы, пока тебя узрела! Комплиментю!

Ре-бекка писал(а):

Я сегодня отвесилась, уря-а! Стрелочка остановилась четко между 57 и 58

Ленок, мои поздраления!

Ре-бекка писал(а):

У: если будет время, морковь с яблоком натру на терке, добавлю мандарин.

...читаю: добавлю маргарин...чуть не подавилась

Silvana писал(а):

У меня сегодня какой то гипер отвес- минус 400 грамм! Дня меня и вчерашние минус 300 были неожиданностью, а сегодня такое! Приятненько!

Маргарита -30 писал(а):

Стараюсь днем пить замороженную воду.

Похрустим!!!
Ритуль ты такая милашка!

MansVV писал(а):

Сегодня привес 300 гр Прямо мистика,

да ничего страшного...уйдет
про погоду уморила

Лилёшкин писал(а):

отекла и сегодня видок у меня тот еще, лицо как у окуня и пальцы-сосиски

ой, Лилюнь, кошмарики...даже не знаю, что сказать

Стеша дж писал(а):

у меня снова отвесик-600

Я болдею, от таких результатищ!!!!

Стеша дж писал(а):

вот и достигнут пока маленький результат-10,2

Фига маленький!!! Пора "ДОиПОСЛЕться"

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

Ну, это ващеееее мечтттааа!

Мамочкаптица писал(а):

А у меня после вчерашнего первого занятия по массажу по коррекции фигуры минус 1кг, а впереди еще 7 дней учебы.

семидневного-семикилограммового отвеса....и вот они 54

Sheala писал(а):

Бабушка и подружки в один голос обзывают меня дистрофиком и советуют завязывать с похуданием

танюшь, никого не слушай...тебе лудше знать...вот когда в зеркале всё понравиться тада и завязывать будешь!

spoonarg писал(а):

И у меня -1кг за 3 дня!

класссссс

Silvana писал(а):

Нужен стаканчик йогурта без добавок и молоко

Оль, наверное так можно йогурт и из настоящего коровьего делать...ведь жирность не повышается??? А то у меня сейчас проблема, решили мы покупать настоящее молоко...и думаю, не остаться бы голодной, творог то из него ох как жирноват...

Oksana_I писал(а):

Не поверите но после вчерашнего празднования годовщины у меня отвем 500 гр.

Ох, Ксюшик не обольщайся, поверь мне, за нарушения расплачиваешься через пару-тройку дней, дай Бог стояком, а можешь и привесить конкретно....как я сегодня

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня еще чуть-чуть отвалилось от моего привеса, так что от линеечки отстаю на 200 гр

Все равно, поздравляю Дашуль!

Вот теперь ПРИВЕТ ВСЕМ!!!
Я сегодня в привесе 600 гр...думаю мои нарушения даром для меня не прошли, да и комната задумчивасти меня сегодня не видела...
Вчерась поужинала 500-ми гр ряженки, апельсином и яблоком...почти лопнула...
Сегодня всех предупредила, чтобы на выходных меня не трогали...буду строжайше системиться и спортивиться
Меню:
з: кофе с м/с, бутер с колбасой, 4 печенки
о: щи из щавеля, апельсин, яблоко
у: три яйца

Кукла Вики писал(а):

уже целую неделю с комнатой задумчивости

Вика,ну ты чего,нельзя нам девочкам эти дела запускать! хотя как оказалось у большинства девочек такая проблема... что помогает мне 1. отруби натощак (хотя я ем после завтрака) и стакан воды следом обязательно. 2. натощак настой чернослива (неск.штук залить кипятком на ночь)
если и это не поможет, то попробуй глицериновые свечи, их даже беременным советуют и детишкам. удачи,пусть все получится! и еще

Кукла Вики писал(а):

О. 1 картофелина, помидор У. творого и яблоко

что за меню? обед вообще никакой, как и ужин..наедаешься?

Sheala писал(а):

А если серьезно, то еще остались пузик и слоновьи окорочка.

Танюш а спортик?

sashaa писал(а):

Девочки, кто-то тут писал, как приготовить йогурт без йогуртницы. Подскажите, пожалуйста.

до 40-42 градусов в микре подогреть молоко (или прокипятит и остудить до этой темп), далее пакетик закваски-у меня Наринэ, и в духовку на 40 градусов часов на 8-10 (я на ночь), затем в холодильник на 3-4 часа.закваска готова. далее ее в молоко, в духовку,технология та же. и все делов то)

Ре-бекка писал(а):

Лилек, может тебе эта методика с водопитием не подходит?

как сказал ювелир,распиливая кольцо-это оно мне не подходит,т.к. на 2 размера меньше а водичку Ленок я давно пью,вроде все тьффу тьфу

tempted писал(а):

сё ранво опять без комнаты задумчивости и после завтрака

Юль тоже пора брать это дело в свои руки

Дашуля-ля писал(а):

вчера наелась одним апельсином и большой кружкой кефира

ну ты и малоешка

Chelsi писал(а):

Silvana писал(а): Нужен стаканчик йогурта без добавок и молоко Оль, наверное так можно йогурт и из настоящего коровьего делать...ведь жирность не повышается??? А то у меня сейчас проблема, решили мы покупать настоящее молоко...и думаю, не остаться бы голодной, творог то из него ох как жирноват...

Конечно можно, только свежее молоко нужно вскипятить и остудить до нужной температуры, а потом всё как написано выше.

Лилёшкин писал(а):

Юль тоже пора брать это дело в свои руки

да вот как раз кислым борщом без мяса и отъедаюсь, чтобы решить проблему


девочки, у нас сегодня с мужчиной маленькая годовщина. красное сухое шампанское продают вообще? ато я не в курсе

tempted писал(а):

красное сухое шампанское продают вообще?

сомневаюсь если честно а чего винишка КС не хочешь взять?

Привет мои дорогие! Очень по вас соскучилась. Все вожусь с дипломом и некогда даже вас почитать.
Систему стараюсь не нарушать, только вот в воскресенье удержаться не смогла : скушала 3 конфеты с кофе в 15.00
Сегодня буду кушать так:
З.творожный пирог, кофе, 2 вафли, 1 печенька, 1 мармелад, 1 полоска шоколада
О. салат (огурец+помидор+йогурт), свинина нежирная запеченная под сыром
У. творог+йогурт+чернослив в блендере + кофе или чай