Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MaMina писал(а):

Ну вот разве можно фруктами и молочкой наесться?

Это кому как, наверное У меня это любимые ужины, я так почти всегда ужинаю. Двухсотграмовая пачка творога, яблоко и стакан молока. Наедаюсь

[quote="Маргарита -30"]Запью всю эту вкуснятину стаканчиком снежка. [/quote

в СНЕЖКЕ ЖЕ САХАР!!?

MaMina
Спасибо за подсказку. Я уже тоже подумала на этот счет. Пойду в магазин и прочитаю состав. Если есть сахар, то выберу что-нибудь другое.

Доброе утро, красивые!

Вчерашнее меню было таковым:
З - отруби с молоком, творог со сметаной и абрикосовым вареньем, 2 шоколадные конфеты, печенья из кукурузных хлопьев, чай с вареньем
О - терпуг, запеченный в фольге, с помидором и зеленым луком, морковь тушеная, салат из огурцов и помидоров с горчичным маслом (как выяснилось, его не надо было класть ), апельсин
У - 500 мл кефира 1%

Как ни странно, отвеса никакого

Всем привет!

Iri$k@ писал(а):

Я даже обиделась на всю редакцию.

Нашла виноватых все-таки в своем стояке! Молодец! Когда знаешь кто виноват - жить сразу легче!!!!!

Клуся писал(а):

А новенькие не знают, кого слушать...

Ну, ведь меру строгости каждый сам себе определяет! Пусть слушают свою совесть!!!!!

Мамочкаптица писал(а):

правда так еще в уме прибавляю себе килограмм 40.

Татоша26 писал(а):

что если чего-то нет в списках, то это НЕЛЬЗЯ.

Зато УТРОМ МОЖНО ВСЕ!!!!!!!

Татоша26 писал(а):

интим предлагал

Это как раз системно в любое время (система поощряет любые физнагрузки!), а вот есть мясо (муж же - мясо!) или грызть кости (смотря кому как с мужем повезло!) - после шести нельзя!

ИрискаДВ писал(а):

И злого и доброго!

А мы, еще и ролями временами меняемся

Котофейка писал(а):

Я постараюсь так всегда питаться

Вот и правильно! только не расстаивайся если стояк или маленький привесик, при твоем ИМТ - это не страшно! А чтобы решить стройная ты или нет. покажись нам в фото - мы тебе всю правду скажем!!!!

Ре-бекка писал(а):

Валюша, напиши марочку, чтоб знать какие не врут

У меня "Витэк"!

Ре-бекка писал(а):

Я сегодня отвесилась, уря-а! Стрелочка остановилась четко между 57 и 58

Поздравляю!

Silvana писал(а):

У меня сегодня какой то гипер отвес- минус 400 грамм! Дня меня и вчерашние минус 300 были неожиданностью, а сегодня такое! Приятненько!

Здорово! Так держать!!!!

Маргарита -30 писал(а):

таканчиком снежка.

Снежок не сладкий???? (просто у нас только сладкий продают, нам такой на ужин нельзя!)

Что у меня! Сегодня привес 300 гр Прямо мистика, как только линеечку свесом выстаывляю - сразу привесы начинаются! Так что убираю ее до ближайших отвесов! Питаюсь по плану! Кстати тоже мистика... как только приготовлю какой-нибудь прохладный обед (типа окрошки) у нас на улице прохладно и окрошки совсем не хочется, как только сделаю что-то горячее - на улице жара и горячего не хочется! Я в шоке, и думала, что одна это заметила, а тут собралась делать свекольник, а муж говорит: "Сжалься, мне же в горы ехать - не порти погоду..." Уморил меня этой фразой! Так к чему это я, сегодня у меня на обед ризотто, поэтому у нас отличная погода, чего и вам всем желаю, и конечно хорошего настроения!!!!!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!

Silvana писал(а):

меня сегодня какой то гипер отвес- минус 400 грамм! Дня меня и вчерашние минус 300 были

Позддравляю

Мое меню на севодня
З пельмени,иогурт,и нтучки 4 конфетки
О рис с тушоной печенью на воде с овощами
У гречка с помидорами

MansVV писал(а):

Снежок не сладкий???? (просто у нас только сладкий продают, нам такой на ужин нельзя!)

У нас тоже сладкий. Я выберу что-нибудь другое (разрешенное).

девочки доброе утро!
хотя для меня не особо доброе..продолжаю пить воду,сырую, вчера выпила порядка двух литров,но тем не менее отекла и сегодня видок у меня тот еще, лицо как у окуня и пальцы-сосиски пальчик аж посинел и больно от кольца что такое творится...
привес 200 грамм...или гигантская тарелка творога на ужин, или отпускные возлияния начинают давать плоды...
сегодня планирую : О: филе кур. тушеное с луком и карри, доедаю греча аля-Италия
У: возможно творог с укропом и чесноком, с помидорами,огурцами

Татоша26 писал(а):

Мне когда в начале системы муж вечером (ПАРДОН) интим предлагал , я отправляла его читать списки и объясняла, что если чего-то нет в списках, то это НЕЛЬЗЯ

!!!
Доброе утро стройняшки!
З. - 4 дрожжевых манта с майонезом и кетчупом (так захотелось с такой гадостью)) кофе с кор.сахаром + малюсенький кусочек шоколадного пирога с ананасом. (давно столько не ела с утра) как с перепугу!
О. - кабачек_морковь_лук_болг.перец - протушу. + вода, вода, вода!
У. - молочка + фрукты.

MansVV писал(а):

У меня "Витэк"!

У меня тоже. И маме буду такие искать.

Natkashokoladka писал(а):

4 дрожжевых манта

Я заметила, что если съем манты (разумеется, на завтрак), без майонеза и кетчупа - привес будет по-любому! Не смотря на то, что могу и физ.нагрузку большую дать в течение дня. Не врубаюсь, почему так.

Доброе утро красавицы стройнящиеся!!!

MansVV писал(а):

hala2 писал(а): не объелась ли я... И что делаешь, если объелась?????

Досадую на себя!!! Говорю "блин, опять обожралась!!!!"

Клуся писал(а):

я разрезаю на 4 части, удаляю семена присыпаю ванилькой и корицей и в микру на мах мощность мин на 6

А у меня нет микры, я кладу пару целых яблок в пиалку и в духовку на 30мин, яблоки вкуснейшие и сладенькой водички с них много получается

Татоша26 писал(а):

MansVV писал(а): Чем ближе цель, тем сложнее удержаться от соблазна!!!!! У меня сейчас такая проблема.

Ты чего это Тань!!! Смотри на старые фотки - сразу нарушать расхочется!

ИрискаДВ писал(а):

избавляюсь от привеса. Пока по - 400.

Ре-бекка писал(а):

сегодня отвесилась, уря-а! Стрелочка остановилась четко между 57 и 58

Silvana писал(а):

отвес- минус 400 грамм!

С отвесами умницы!!!

Ре-бекка писал(а):

у меня у мужа ДР 6-го

Лен, поздравлялки мужу!!!

Jamaica писал(а):

У - 500 мл кефира 1% Как ни странно, отвеса никакого

А потому что ужина не было!

MansVV писал(а):

как только линеечку свесом выстаывляю - сразу привесы начинаются!

Я вот тоже пока без циферок на линейке, вроде помогает..

Лилёшкин писал(а):

или отпускные возлияния начинают давать плоды...

Лиль ну может и правда так! Или ты соленое много поела! Не переживай, все уйдет!

Мое меню.
З.Салат из семги, семечек, сухариков, пекинки и масла, черешня
О. Греча с овощами и грудкой, яблоко
У. Голубцы с творогом, чесноком, укропом и темой

Меню Паши.
З. Плов, черешня, пахлава с какао
о. Кабачки тушеные слоями с мясом и ряженкой, салат из риса, яйца, сыра и темы
У. 2 печеных яблока, творог с топлен молоком

Доброе утро всем!

Татоша26 писал(а):

Мне когда в начале системы муж вечером (ПАРДОН) интим предлагал , я отправляла его читать списки и объясняла, что если чего-то нет в списках, то это НЕЛЬЗЯ.

, бедные мужчины, еще одна замена "головной боли"

Татоша26 писал(а):

Однозначно пора начинать пить Ну вот только к воде привыкли, теперь на вино переходить.

А я несколько раз пробовала - в меня вино не лезет. Налью бокал и сижу с ним весь вечер - не пьется

ИрискаДВ писал(а):

. Причем, мои показывают один и тот же вес ДО и ПОСЛЕ посещения МЖО.

Маш, а ты попробуй как я : перед своим взвешиванием взвесить либо что нибудь гораздо легче тебя, либо себя с каким нибудь грузом ( у меня обычно кот в 5,5 кг)

Маргарита -30 писал(а):

У - Творог+ 1/2 яблока + 1/2 апельсинки + 1 шт киви. Фрукты покрошу и смешаю с творогом. Запью всю эту вкуснятину стаканчиком снежка.

Рита, насколько я знаю снежок с сахором, а его нам нельзя

всем доброго утра
у меня снова отвесик-600
вот и достигнут пока маленький результат-10,2 я бы не сказала что очень тяжело ,но все же как хорошо здесь у нас на сайте такая огроменная поддержка

Девочки!!!
У меня первая маленькая победа!!!!
Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!
Ураааааааа!!!
Теперь уже сбрасываем не по медицинским показаниям, а для удовольствия!!!!
Я не понимаю что я сбрасываю, но надеюсь - что это вся грусть, злость и негатив, которые я накопила за 3 года вместе с ЛИШНИМ весом!!!

Finik)) я давно хотела спросить... но всё как -то неловко было....
Мы не можем быть знакомы ??? Просто я смотрю - ты в России... В Беларуси ты не была-не жила??

Меню на сегодня скудное, но так уж так вышло... обстоятельства...

З: кофе+вафельки+ нутелла
О: грейп, апельсин, чай зелёный, бифидо-кефир
У: кефир, йогурт, апельсин( или грейп)

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

Здорово Поздравляю Оля!!!!!!!!!!!!!

Стеша дж писал(а):

вот и достигнут пока маленький результат-10,2

Поздравляю, Лариса! НО! Результат не маленький, а замечательный! Ведь еще даже 2 месяцев системы у тебя не прошло, а уже такие достижения!

shevchonok писал(а):

У меня первая маленькая победа!!!! Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

Поздравляю!!! Только что жы вы так свои достижения принижаете? Переход в нормальный вес - это просто здорово!

hala2 писал(а):

Не переживай, все уйдет!

спасибо Светик

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"

урааа!мои поздравления, представляю как приятно!

Стеша дж писал(а):

пока маленький результат-10,2

ничего себе маленький!не скромничай Лариса,результат за Такой срок отличный, поздравляю!

Sheala MaMina с новыми авочками!

Маргарита -30
Какое милое новое личико!!!

Стеша дж писал(а):

маленький результат-10,2

Прекраснфй результат!!! Умничка!!!

Стеша дж писал(а):

меня снова отвесик-600

Поздравляю Ларисочка! Крупный отвес!

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

Как же здорово! Оля, молодец! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-391019175.html][/URL] А меню конечно ужасно сегодня! ничего нельзя изменить?
Sheala
Я прямо налюбовать на тебя не могу!!! А личико на аве такое утонченное, нежное, прямо красота!! Не пойму только куда тебе еще 10кг скидывать, Тань!??? Ты может погорячилась с конечной цифрой!?

Меню на сегодня:
З - овсянка с медом и орехами, кабачковая икра с ржаным хлебом,огурец, кофе сладкий
О - макароны с салатом из огурцов и помидоров, заправлен 1 ч л масла
У - гречка с салатом из капусты, огурца и зелени

Маргарита -30 писал(а):

Запью всю эту вкуснятину стаканчиком снежка.

снежок нельзя

Ре-бекка писал(а):

Стрелочка остановилась четко между 57 и 58

Silvana писал(а):

отвес- минус 400 грамм!

ИрискаДВ писал(а):

Пока по - 400.

ПОЗДРАВЛЯЮ!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-671035527.html][/URL]

Татоша26 писал(а):

Мне когда в начале системы муж вечером (ПАРДОН) интим предлагал , я отправляла его читать списки и объясняла, что если чего-то нет в списках, то это НЕЛЬЗЯ.

Шикарный ход конем, тоже попробую надеюсь оценит

Silvana писал(а):

У меня сегодня какой то гипер отвес- минус 400 грамм! Дня меня и вчерашние минус 300 были неожиданностью, а сегодня такое!

Поздравляю

Стеша дж писал(а):

у меня снова отвесик-600

Лариса да скоро всех перегонишь с такими темпами, молодец

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

Вот это умница, вот эта красавица!! Поздравляю тебя Оля
А у меня после вчерашнего первого занятия по массажу по коррекции фигуры минус 1кг, а впереди еще 7 дней учебы. Вот что мне нравится мы друг на друге тренируемся руки набиваем.

Привет девочки!

Меню на сегодня:
З: салат из крабовых палочек,кофе
О: Курица,огурец , помидор , яблоко
У: скорее всего фрукты

Finik)) писал(а):

Здорово Поздравляю Оля!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Светик!

Лилёшкин писал(а):

урааа!мои поздравления, представляю как приятно!

ооооочень приятно! ))) спасибо за подзравлялку!

hala2 писал(а):

Как же здорово! Оля, молодец! А меню конечно ужасно сегодня! ничего нельзя изменить?

к сожалению - не получится! (( сегодня живу по спартанскому меню

Sheala писал(а):

Поздравляю!!! Только что жы вы так свои достижения принижаете? Переход в нормальный вес - это просто здорово!

Спасибо, Танечка!! Я оооочень рада этому шагу - который я сделала!!

Мамочкаптица писал(а):

А у меня после вчерашнего первого занятия по массажу по коррекции фигуры минус 1кг, а впереди еще 7 дней учебы. Вот что мне нравится мы друг на друге тренируемся руки набиваем.

Классссс! Значит надо пить и ходить на массаЖ!!!!!!!!!!

Клуся
Чернослива на вчерашний ужин слопала пять штук. Первый завтрак (дома) отменила. У меня получается завтрак до 11 ч, обед 14-30, Ужин с 17 до 18.
Стеша дж
Так держать

Мое меню на сегодня:
З - кофе с молоком, 11 семечек со вкусом бекона (бывают и такие). Творог Благода с изюмом 1/4 пачки, 1 пастила.

О - запеканка рисовая(рис, кабачок, грибы, сыр, помидор, молоко) что и вчера (домашние не оценили мои кулинарные способности, так что буду есть ее на обед еще дней 5)
У - 4 киви, 2 огурца

По дороге на работу купила себе вина красного сухого, у сотрудника ДР (коллектив у меня мужской-они в основном пиво и водку). Вот только не знаю во сколько будет торжество. Если после 15 ч (у меня обед до 14-30), то я так поняла вино можно, а если закусить сыром-можно??? или лучше не стоит?

Лилёшкин писал(а):

...или гигантская тарелка творога на ужин,

на сколько помню творог помогает худет и снимает оттеки. Не переживай все уйдет. У меня тоже привес уже неделю держится.

Стеша дж писал(а):

у меня снова отвесик-600

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

поздравляю[URL=http://[censored smajliki]/smilie-778507815.html][/URL]

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

Sheala
MaMina
Девочки красавицы!! с новыми авочками[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1144774023.html][/URL]