Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tempted писал(а):

красное сухое шампанское продают вообще

красное сухое игристое вино продают, но очень редко
http://www.utkonos.ru/item/1163/1136870/ - вот например

Кукла Вики писал(а):

О. 1 картофелина, помидор У. творого и яблоко

скудное меню из-за это проблемы с туалетом и возникают

Всех кто отвесился с отвесиками

TVik, Ре-бекка, спасибкИ девочки!

MansVV писал(а):

Молодчина, только не расслабляйся. А то я в декабре тоже перешла и .... расслабилась, теперь вот опять с избыточным мучаюсь!!!!! Так что покой нам только снится!

ЕСТЬ! буду держаться! и дальше только вперёд!

Chelsi писал(а):

Ольчик, мои поздравлялки!

Chelsi писал(а):

Ну, это ващеееее мечтттааа!

спасибки, КатёныШ!

Когда будет минус 10 - покажусь Надеюсь будет заметно! осталось всего ничего 2 кг!

Лилёшкин писал(а):

а чего винишка КС не хочешь взять

кисло-сладкое нам нельзя, а шампанского без сахара не бывает, оно за счёт сахара получается таким шипучим вроде бы...

Всем приветик!
Поздравляю с отвесиками у кого есть, остальным - терпения. У меня привес +900гр. и отеки, думаю, что из-за позднего ужина.

Ре-бекка писал(а):

Самые теплые поздравления

Спасибо!

Лилёшкин писал(а):

сегодня видок у меня тот еще, лицо как у окуня и пальцы-сосиски пальчик аж посинел

Лилек, представила эту картину, и чуть со стула от смеха не упала, причем посиневший палец представился мне средним[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1182436263.html][/URL].

hala2 писал(а):

Ты чего это Тань!!! Смотри на старые фотки - сразу нарушать расхочется!

Вот в этом-то и беда, я теперь знаю как бороться с лишним весом , а так как я по гороскопу близнецы, то и имею 2 разных мнения, вот например вчера в зоопарке один внутренний голос говорит - стрескай мороженое, все же едят, а другой кричит - посмотри на часы, я выбрала легкий системный ужин, правда поздний в 19-30ч., иначе бы сорвалась.

Сегодня кушаю: З) пельмени с кетчупом и хлебом, бутер с колбасой и кусок шоколадного торта с кофе, персик.
О) рис с 2-мя сосисками, салат из св. овощей с йогуртом, апельсин.
У) овощной суп (капуста, морковка, помидорка, болг. перец и зелень) и яблоко. Если не наемся, то добавлю овощной салатик с лим. соком.

Лилёшкин писал(а):

Танюш а спортик?

фитнес "Огородный" 4-5 раз в неделю На другой спорт силы воли не хватает

Всем
Вес мой стоит, радовать меня не хочет. Ну хоть ещё не прибавила и то хорошо. Сегодня питаюсь так:
з. Макароны по- флотски, 2 печенья со сгущёнкой.
о. Мамалыга из кукурузной крупы (без масла) http://forum.say7.info/topic26335.html и соус к ней из кефира, укропа, чеснока, огурца. Кофе с молоком и черносливом(4 шт.)
у. Курица запечёная (есесвено без кожи и жира)

Silvana писал(а):

кисло-сладкое нам нельзя,

Я думаю, что КС - это не кисло-сладкое (такого вообще по-моему не бывает), а Красное Сухое!

MansVV писал(а):

Я думаю, что КС - это не кисло-сладкое (такого вообще по-моему не бывает), а Красное Сухое!

))))) наверное)))

Всем доброго дня!
Мое меню на сегодня:
З.Овсянка, кабачки маринованные, кофе,финики.
О. Кабачки запеченные с сыром и чесноком, кефир.
У. Отварное куринное филе.

TVik
Виктория отличная авочка, такая замечательная худышка!

Татоша26 писал(а):

У меня привес +900гр. и отеки,

Побольше водички...должно помочь

Sheala писал(а):

фитнес "Огородный" 4-5 раз в неделю

у меня фитнес ремонтный, все уже болит, но за нормальной зарядкой скучаю.
Девчата за всеми уже ужасно соскучилась, еще 2 недельки я думаю и я в строю.

Chelsi писал(а):

Похрустим!!!

Действительно! Главное языком не прилипнуть!

Chelsi писал(а):

Ритуль ты такая милашка!

Большое спасибо за комплимент!

Здравствуйте, девочки.

Ре-бекка писал(а):

Я сегодня отвесилась, уря-а!

Silvana писал(а):

У меня сегодня какой то гипер отвес- минус 400 грамм!

Стеша дж писал(а):

у меня снова отвесик-600

Мамочкаптица писал(а):

А у меня после вчерашнего первого занятия по массажу по коррекции фигуры минус 1кг,

spoonarg писал(а):

И у меня -1кг за 3 дня!

Oksana_I писал(а):

у меня отвем 500 гр.

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня еще чуть-чуть отвалилось

Поздравляю с отвесами!

zabiiaka_ писал(а):

Конечно не плохая, если б мне не всучили примерное меню. (просто песня для системщиц)

Светочка, диеты, разработанные для больных людей, ничего общего с нашей системой не имеют! Поэтому нужно четко определиться: если есть заболевание, то нужно его лечить, а потом худеть. Кстати, на этой диете тоже сильно не поправишься, нужно соблюдать размер порции (вес, объем). Муторно, но за ради здоровья чего не сделаешь!

Котофейка писал(а):

Я вот думаю, что у меня нет недостатка веса, реально смотря на себя в зеркало

Катенька, у всех свое представление об идеальном весе и идеальной фигуре. То, что тебе кажется нормальным, кто-то воспринимает как недостаток или избыток. Хочу заметить, что в рассчетах ИМТ представлен достаточно большой размах веса в каждой группе и для разного роста. Например норма ИМТ от 18,5 до 24,99. При моем росте 1,72 это размах от 56 до 73 кг, идеал - 64 кг. Так вот, при весе 73 кг я хочу худеть, а при весе в 56 кг я буду страшилище - кожа да кости. Валентина MansVV права, выкладывай фотки!

Ре-бекка писал(а):

А у меня у мужа ДР 6-го . Не отмечали, правда.

Елена, мужа - с днем рождения!

Маргарита -30 писал(а):

Я сегодня тоже первый день сделала утреннюю гимнастику.

Молодец!

Лилёшкин писал(а):

что такое творится...

Лиль, ПМС?

Стеша дж писал(а):

вот и достигнут пока маленький результат-10,2

И очень даже немаленький результат за неполных 2 месяца! Молодец!

shevchonok писал(а):

Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

Оля! Ура! Поздравляю!

tempted писал(а):

у нас сегодня с мужчиной маленькая годовщина.

Юля! Большие поздравления по поводу годовщины!

Alexandro4ka писал(а):

Очень по вас соскучилась.

Привет, привет! Удачной защиты!

Татоша26 писал(а):

У меня привес +900гр. и отеки,

Привес уйдет вместе с отеками!

hala2 писал(а):

Какое милое новое личико!!!

Света, большое спасибо за комплимент!
Прямо, засмущали меня
Очень приятно!



Девочки, у кого отвесики - поздравляю! Очень за вас рада!
А как в пятницу надо сдавать свои линеечки? И где смотреть табличку?

Спешу поделиться радостью! У меня на сегодняшний день - 1 кг!!!! На почве этакой эйфории я умудрилась и пообедать до 12 часов и нарушить - в 11.30 съела 2 ч.л. меда с чаем. Перекус получился... Ну надеюсь это на отвесике не скажется, но БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ))))))

И немного о себе! Вес от 73,8 до 74,1. К пятнице нужно уложиться в линеечку!
Сегодняшнее меню несколько переменилось. На завтрак вместо бутеров была овсянка с отрубями и 1 ч. л. меда, на обед вместо вареного мяса - рис и 2 яйца. Остальное - как обещала. Надеюсь, ужин будет без изменений. Курфиле уже испеклось, кофе смолот!
Меню на завтра еще не придумалось, позже вывешу!

MaMina писал(а):

У меня на сегодняшний день - 1 кг!!!!

Молодец, Машуля!

MaMina писал(а):

У меня на сегодняшний день - 1 кг!!!!

Татоша26 писал(а):

У меня привес +900гр

Товарисч

Маргарита -30 писал(а):

А как в пятницу надо сдавать свои линеечки? И где смотреть табличку?

Ритуль, надо не линеечки сдавать, а свои данные Ингульчику в личку кидать...почитай на первой страничке про это, там и сама табличка есть!

Chelsi
Катя, Спасибо. Побежала на первую страничку.

Девочки, доброго времени суток!)
Я опять выхожу из подполья, вот не могу себя заставить отчитаваться с какой-то регулярностью... но читаю вас, вдохновляюсь успехам!
многие девочки поменяли аватарки - вы ж мои красотки!!
всех поздравляю с отвесами, кто стоит (коих, как по мне не так и много, правда? все=таки лето дает свое ) не унывать!
Я системы придерживаюсь, вес уходит (тьфу-тьфу)
на 17 июня запланировано 2 события - закрытие сессии и 3 месяца на системе)))
пока что, на 2,5месяца нет 16 кг)
по объемам
бедра были 123 - стали 106
талия 90 - стала 76
грудь 103 - 95

кстати,я хотела спросить, девочки кто стоит или стоял продолжительное время,насколько активный у вас образ жизни и физ. активность какая?

ну и менюшка на сегодня
з. благополучно чуть не проспала, мороженое, йогурт
о. куриное филе с грибами
у. йогурт, фрукты

-Ksu- писал(а):

пока что, на 2,5месяца нет 16 кг)

Оксана, потрясающий результат! Молодец!

TVik писал(а):

красное сухое игристое вино продают, но очень редко

спасибо за наводку! поищу

Лилёшкин писал(а):

сомневаюсь если честно а чего винишка КС не хочешь взять?

вино - слишком обыденно. а тут всё таки маленький, но праздник

Marphusha писал(а):

Юля! Большие поздравления по поводу годовщины!

большие поздравления по поводу маленькой годовщины. спасибо большое!


по поводу еды. случилось счастье и на ужин я буду есть запечёную форель в фольге - соль, перец, сок лимона

tempted писал(а):

случилось счастье и на ужин я буду есть запечёную форель

Приятного аппетита! Рыбу не ем, но все говорят, что это очень вкусно!
А я пойду курфиле заточу! Кушать хоццца

Шиншила плюс писал(а):

TVik Виктория отличная авочка, такая замечательная худышка!

спасибки
просто попу и животик не видно )))

TVik писал(а):

просто попу и животик не видно )))

Вика, по-моему, при твоем ИМТ попа и животик в идеальном состоянии!

Marphusha писал(а):

TVik писал(а): просто попу и животик не видно ))) Вика, по-моему, при твоем ИМТ попа и животик в идеальном состоянии!

уже да чему очень рада
система и зарядка рулят!!!
себираюсь на поддержание уйти через недельку

Девочки!

Natkashokoladka писал(а):

если мои детки будут есть системное (например гречка с вареной грудкой и т.д..) - это полезно или нет? Дети- растущий организм, им же каллории нужны, а с другой стороны вроде по системе, правильное питание. Рассудите!

Здоровое питание еще никому не повредило...Они же не только одну системную еду будут кушать? А калорий у нас достаточно

MaMina писал(а):

и еще смотрю кто-то много ест и порции большие, а некоторые девочки прям как на диете...

Ну я бы так не сказала, порции то как определяешь? у меня разнообразно по всему, но ем я понемногу. А фруктами и молочкой еще как можно наесться, любимые ужины у меня были творожок, печеное яблочко с корицей и ванилькой и молочко

Татоша26 писал(а):

Светик, обожаю твои завтраки

а мне -то они как нравятся

Ре-бекка писал(а):

А у меня у мужа ДР 6-го

Супругу поздравления наши!

MansVV писал(а):

Я в шоке, и думала, что одна это заметила, а тут собралась делать свекольник, а муж говорит: "Сжалься, мне же в горы ехать - не порти погоду..." Уморил меня этой фразой

Стеша дж писал(а):

вот и достигнут пока маленький результат-10,2

shevchonok писал(а):

У меня первая маленькая победа!!!! Я перешла в раздел "ваш вес в норме"!!!!

lebedenok2001 писал(а):

11 семечек со вкусом бекона (бывают и такие

вкуснятка небось)))

lebedenok2001 писал(а):

Вот только не знаю во сколько будет торжество. Если после 15 ч (у меня обед до 14-30), то я так поняла вино можно, а если закусить сыром-можно??? или лучше не стоит?

если уже после обеда, то уж без закуся