Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня сегодня отличное настроение - отвалился мой КДшный привес и еще 200 г с собой прихватил

всех приветствую, я вновь в ваших-наших рядах!!
скинув быстренько прилично веса, в последнее время я реально расслабилась...
вот решила вернуться в круги своя, чтобы дружненько со всеми вновь скидывать вес!!
принимайте бродягу!!!
отдельно огромный привет, с кем я начинала худеть!!!
И так ...вперёд!!

Татьяна М.
Рада новому знакомству!

я тоже очень рада вернуться, вместе худеть веселее..

tempted писал(а):

моя годовщина пролетела как фанера над парижем он завалился спать, так что как отзывается розовое шампанское на системе - я вам не расскажу

Не расстраивайся!!!

Marphusha писал(а):

TVik писал(а): себираюсь на поддержание уйти через недельку Удачи! Не забывай нас, худеющих

Я боюсь что когда от мамы вернусь - обратно к вам присоединюсь

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Только я частенько вспоминаю про них, когда уже позавтракаю

Это и у меня дело обычное, а после еды уже нет смысла сжевать их?

Котофейка писал(а):

У меня сегодня на весах 54!!!!!

Chelsi писал(а):

А я сегодня опять как на линеечке

системщица писал(а):

Привет девочки! Сегодня - 700 гр прямо таааюююю , итого вес как на линейке

Ульяночк@ писал(а):

Вчера взвесилась (у массажистки, своих весов еще нет) за 10 дней минус 1кг 300г , и по объемам немного уменьшилась.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

отвалился мой КДшный привес и еще 200 г с собой прихвати

Поздравляю!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-168135591.html][/URL]

tempted писал(а):

отзывается розовое шампанское на системе - я вам не расскажу

Не растраивайся!!

MansVV писал(а):

Ну да ладно, всеравно рано или поздно, я достигну своей цели!

Валюша молодец!!! держись[URL=http://[censored smajliki]/smilie-377144391.html][/URL]

Лилёшкин писал(а):

сегодня еще плюс 200,хотела расстроится,потом передумала

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-969797991.html][/URL]
Лиля Все отвалится!!

Доброе утро, как прихожу на работу сразу сюда, вдохновляться.
Маргарита -30


У кого отвесики , а кого вес стоит или привесик, расстраиваться не надо. Я для себя вот что придумала - наш организм, живое же существо и у него товарищ вес , у них свое настроение, бывает хорошее, бывает капризничают , бывает ссорятся, любят сюрпризы - "вот мы над хозяйкой подшутим, а потом как дадим отвес, вот хозяйка порадуется и нас чем нибудь порадует". Написала, прочитала и подумала - а с головой у меня как

Предварительное меню на сегодня:
З Сосиски венские - 2 шт, хлеб "краюшка" - 2 кусочка, кофе с молоком.
О Запеканка рисовая, уф. - наготовила осталось, еще на завтра осталось.
У Творог зернистый простоквашино 5%, киви - 2 шт. (хотела сегодня гречку с киви, но придя на работу поняла, что забыла гречку в прихожей)

lebedenok2001 писал(а):

Написала, прочитала и подумала - а с головой у меня как

Люда, правильные слова! Если мы решились изменить свою жизнь к лучшему, то и с головой все в порядке. Не в порядке было тогда, когда мы довели себя до такого состояния.
И еще, Вчера прочитала, что ты обедаешь в 14-30. А в книжке "Система - 60"автор, Катя Мириманова, пишет, что обедать лучше до 14-00. Может тебе лучше завтракать на работе в 10-00, обедать в 13-30, а ужинать в 17-30.

Chelsi писал(а):

Катюшь, а что за фирма? Не Мистраль?

Нет фирма Ангстрем, я еще покупаю у этой фирмы рис на суши и рисовые шарики делаю с разной начинкой (колбаской, курочкой, креветками, помидорками, огурками..)

Всем приветик!!! Поздравляю всех с отвесиками, у меня он тоже есть, но скажу о нем завтра, если он останется
Меню:
О-окрошка без картошки
У-пюре из цветной капусты

ИрискаДВ писал(а):

Отвес сегодня 600 гр,

поздравлямс

Jamaica писал(а):

У - творог, запеченный с яблоком и морковкой

или яблоко или морковку убирай, намешала два варианта ужина!!!

Маргарита -30 писал(а):

У - 2 котлеты (домашние, приготовленные на пару) и чай

что в состав котлет входит???

системщица писал(а):

Сегодня - 700 гр

Мариночка, круто

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

отвалился мой КДшный привес и еще 200 г с собой прихватил

Уря-уря-уря

Дашуля-ля писал(а):

что в состав котлет входит???

Мясо, мясо и еще раз мясо! Я их себе специально на ужин приготовила.

Татьяна М. писал(а):

всех приветствую, я вновь в ваших-наших рядах!!

Iri$k@ писал(а):

Это и у меня дело обычное, а после еды уже нет смысла сжевать их?

да почему,есть, полезность от этого не уйдет, просто они заполняют желудок и от воды разбухают,соответственный может быть ощущение как будто объелся

lebedenok2001 писал(а):

у них свое настроение, бывает хорошее, бывает капризничают , бывает ссорятся, любят сюрпризы

во,новая теория здорово! моя организьма сговорилась с весом,точно

Дашуля-ля писал(а):

У-пюре из цветной капусты

Дашуль что-то ты так слабо стала кушать...Жорж не донимает?

созрел ужин: ряженка яблоко, сливы, творог
девочки,вопросик о сливах-в списках написано "сливы- немного", это сколько?.. купила 6 шт. довольно-таки приличного размера,сколько съесть

Лилёшкин писал(а):

Дашуль что-то ты так слабо стала кушать...Жорж не донимает?

Неа Я всегда кушала мало, просто любила похомячить ночью, никогда не завтракала и не обедала А к пюре из цв.капусты я добавлю или помидорчик или огурчик, может если влезит кефирчик выпью.

P.S. девочки, отвар из чернослива утром натощак-это у кого проблемы с комнатой задумчивости советую, я долго мучалась, ничего не помагало,а это- очень даже!!!

Маргарита -30

Я так поняла что если до 14-00, то можно к обеду добавить 1 л. масла или майонеза, а если после то без этих заправок и время до ужина должно пройти не менее 3-х часов. Пойду еще почитаю. Сколько раз ни читала, всегда что то новое узнаю.

Приветик девочки!!!
С отвесами у кого случилась такая приятность!!!

Sheala писал(а):

а выше колена - слоновьи ножки. Даже юбку покороче не одеть

Тань, может поделать упры для ног, вот тут:

http://www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw

еще хорошие и не долго для ягодиц, пресса, рук:

http://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y
http://www.youtube.com/watch?v=WIZJPiPWGJA&feature=related

Они всего по 10 минут и очень эффективны!

Ре-бекка писал(а):

у Паши отвесик, если я не ошибаюсь?

Точно Лен! И ждем на днях следующего! Он взвешивается только раз в неделю, не морочится!

Татоша26 писал(а):

я теперь знаю как бороться с лишним весом

И все же я бы очень дорожила достигнутым результатом, тем более говорят, что второй раз кг уходят намного хуже! Не поддавайся искусу Танюш!

Шиншила плюс писал(а):

за всеми уже ужасно соскучилась, еще 2 недельки я думаю и я в строю.

И мы скучаем Ален!!!

Клуся писал(а):

Чуть Пиратов не пропустила с этой работой

Говорят дрянь..

Marphusha писал(а):

Он как-то серьезно к моим увлечениям относится!

Медаль ему за это!!! Цени!!!!!!

MansVV писал(а):

настроение сначала, конечно подпортилось...

Валюш, ну не впервой этот гадский привес приперся! После отвес зато будет!! Как говорил попугай Кеша "после такого дождя - жди хороший отел!"

Лилёшкин писал(а):

отела расстроится,потом передумала

Вот и умочка!!!

Chelsi писал(а):

Как я хочу в 98 сдаться завтра Инге

Эники-беники-метелки-веники!!!! Так оно и будет Кать!

Татьяна М. писал(а):

я вновь в ваших-наших рядах!!

Возвращенке приветик!!! Мы рады Танюша!

Дашуля-ля писал(а):

О-окрошка без картошки У-пюре из цветной капусты

Чето слабое какое-то меню Даш!!!

Лилёшкин писал(а):

"сливы- немного", это сколько?.. купила 6 шт.

Если большие, то наверное хватит и 4 шт, но смотри сама Лиль! Может немного это не больше двух!

Дашуля-ля писал(а):

отвар из чернослива утром натощак-это у кого проблемы с комнатой задумчивости советую, я долго мучалась, ничего не помагало,а это- очень даже!!!

А моя панацея "Валюшкины конефетки" из семян!!!! Сказка!!! Хватает одной штучки, размер как рафаэло и место лишнее в животе не занимает! Не то что отруби, съел их, а для вкусняк места и не осталось!
lebedenok2001
Все верно Люда! А списки читай каждый день, постепенно все разложится в голове пополочкам!

Мое меню.
З. Творог с вишней и курагой, молоко
О. Суп (грибы, кабачок, лук, моркрвь, сыр, зелень), творог
У. Свекла печеная, 2 печен яблока

Меню Паши.
З. Пельмени, груша,ватрушка с молоком
О. Плов системный, салат из ананаса, моркрви, яйца, сыра и темы
У. Грудка паровая

Iri$k@ писал(а):

Это и у меня дело обычное, а после еды уже нет смысла сжевать их?

Ириш, везде написано, что принимать их нужно перед едой, вот я и не ем после. Да и куда, если я уже наелась?!

lebedenok2001 писал(а):

Написала, прочитала и подумала - а с головой у меня как

Написала хорошо! И с головой у тебя все , мне понравилось!
Маргарита -30
TVik
Дашуля-ля
Девочки, спасибо за поздравления! Я так долго этого ждала

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Ирочка! Спасибо

lebedenok2001
Да, Людочка. Я тоже эту книжку до дыр дочитала пока все более или менее не запомнила.

Всем приветище!!!!

МамусяЛенуся писал(а):

Здравствуйте, я новенькая.

tempted писал(а):

моя годовщина пролетела как фанера над парижем

Держи хвост пистолетом! А это тебе от меня

системщица писал(а):

Сегодня - 700 гр

Ульяночк@ писал(а):

за 10 дней минус 1кг 300г , и по объемам немного уменьшилась.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

отвалился мой КДшный привес и еще 200 г с собой прихватил

Chelsi писал(а):

А я сегодня опять как на линеечке

Татьяна М.

hala2 писал(а):

"Валюшкины конефетки" из семян!!!! Сказка!!!

А что это за конфетки такие волшебные? и я хочу
Татьяна М.
Привет!

У меня начались КД. Ждала дня 3-4 позже. Настроение нервное, живот болит, взвешиваться не стала. А но-шпа и валерьяка влияет на процесс похудения?
Кушаю:
З-кофе,пирог,сарделька,огурец
О-омлет с помидором запеч.,салат огурец+купуста+зелень+лим.сок,з.ч
У-салат огурец+купуста+зелень+помидор,кефир или ряженка

Девочки я сегодня защитила диплом Поэтому сегодня и завтра придется все это отмечать, нарушать буду , но ничего потом опять вернусь на любимую систумку Но ведь диплом не каждый день, так что сильно не ругайте

Chelsi писал(а):

Валюшь, выше нос! Ты же такая умничка!

Мой нос и так выше некуда, разве только подпрыгнуть по-выше назло этому жиру?!

Iri$k@ писал(а):

Девочки, в каком виде вы покупаете отруби и где их продают? Аптека? Магазин?

Я в рассыпном и в гранулах. Продают почти во всех магазинах на любой вкус!

системщица писал(а):

Сегодня - 700 гр

Молодчинка! Так держать!

Ульяночк@ писал(а):

за 10 дней минус 1кг 300г

Здорово! Принимай поздравлялки и старайся не нарушать, тогда результат будет еще лучше!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня сегодня отличное настроение - отвалился мой КДшный привес и еще 200 г с собой прихватил

Вот это класс!!!!!

Татьяна М. писал(а):

И так ...вперёд!!

Удачи!

TVik писал(а):

держись

А куда деваться-то с подводной лодки?! Держусь!

lebedenok2001 писал(а):

Написала, прочитала и подумала - а с головой у меня как

Как, как? Все в голове системненько!

hala2 писал(а):

Валюш, ну не впервой этот гадский привес приперся!

Да то-то и оно! Чет заморочило уже - шестой месяц пошел этих качелей, как еще не укачало меня за это время??!!!

hala2 писал(а):

Может немного это не больше двух!

килограмм!

hala2 писал(а):

А моя панацея "Валюшкины конефетки" из семян!!!! Сказка!!!

Ты меня натолкнула на мысль, пора наверное выставить их рецепт, сначала хотела их назвать "Какательные конфеты", а теперь после твоих слов появилось более привлекательное название "Валюшкины сказки"!

Маргарита -30 писал(а):

Да, Людочка. Я тоже эту книжку до дыр дочитала пока все более или менее не запомнила.

А толку, я тоже прочитала, а на официальном форуме каждый месяц новые правила, не знаешь чему верить Только благодаря тому, что у нас списки не меняются и можно жить.

Котофейка писал(а):

Девочки я сегодня защитила диплом Поэтому сегодня и завтра придется все это отмечать, нарушать буду , но ничего потом опять вернусь на любимую систумку Но ведь диплом не каждый день, так что сильно не ругайте

Поздравляю с защитой! А ругать не вижу смысла!

Котофейка

Ну а насчет "отмечать" это дело сугубо личное (я бы тоже отметила )

MansVV писал(а):

Вот это класс!!!!!

Спасибо!

MansVV писал(а):

сначала хотела их назвать "Какательные конфеты", а теперь после твоих слов появилось более привлекательное название "Валюшкины сказки"!

Первое название более правдиво , а второе красивее