Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик!

У кого отвесики - поздравляю! Остальным - терпения!

Лилёшкин писал(а):

Тань ты будешь смеяться-но именно средний!

Лилёшкин писал(а):

причем больше смеялся ювелир,когда я этот средний синий палец "принесла" кольцо распиливать)

Че правда распилили?

Лилёшкин писал(а):

ну Тааань,почитай отзывы девочек-системщиц, второй раз пришедших на систему! каждые 100 грамм с боем. оно тебе надо?

Нет, второй раз я на систему не собираюсь, я же помню, что "СИСТЕМА- ЭТО НЕ ВРЕМЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ, А СИСТЕМА ПИТАНИЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ", . Мне просто иногда хочется расслабиться и не думать о системной сочетаемости продуктов, максимум, что от этого может быть - это стояк, а в моем случае это уже не так страшно, а уходить я не собираюсь, даже не надейтесь. Мне бы хотелось уйти на поддержание, чтобы можно было иногда 1 день нарушить, а на следующий снова в строй, вот я о чем.

tempted писал(а):

моя годовщина пролетела как фанера над парижем он завалился спать, так что как отзывается розовое шампанское на системе - я вам не расскажу

Юлёк, не расстраивайся .

MansVV писал(а):

Ну да ладно, всеравно рано или поздно, я достигну своей цели!

системщица писал(а):

Сегодня - 700 гр прямо таааюююю

Марин, во как поперло!

lebedenok2001 писал(а):

Написала, прочитала и подумала - а с головой у меня как

Все нормально, у нас тут разные легенды ходят , про войну, например.

hala2 писал(а):

может поделать упры для ног, вот тут:

Светик, спасибо за ссылки, надо тоже заняться, а то совсем расслабилась.

hala2 писал(а):

Не поддавайся искусу Танюш!

Спасибо за поддержку.

hala2 писал(а):

Как говорил попугай Кеша "после такого дождя - жди хороший отел!"

MansVV писал(а):

"Какательные конфеты",

Меню на сегодня: З) настой имбиря, яичница, 2 бутера с колбасой, кусок шоколадного торта с кофе.
О) овощной суп, рис с кусочком запеченной курицы, яблоко.
У) овощной суп, салат из огурца, помидора, редиса и зелени с лим. соком, апельсин.

Котофейка писал(а):

Девочки я сегодня защитила диплом

Поздравляюююю!!!!

spoonarg писал(а):

Поздравляю с защитой! А ругать не вижу смысла!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ну а насчет "отмечать" это дело сугубо личное (я бы тоже отметила )

Спасибо большое

Ritiko писал(а):

Ань, но в творожные -то можно?

я бы не стала , я йогурт добавляю для связки, оч. вкусно! а с яйцом по моему сухо будет!

Iri$k@ писал(а):

Я даже обиделась на всю редакцию.

вот вражины!

Iri$k@ писал(а):

таблица-схема - жир в % содержании в соотношении с возрастом и весом

а нам подробненько!

Natkashokoladka писал(а):

если мои детки будут есть системное (например гречка с вареной грудкой и т.д..) - это полезно или нет?

ну если, для тебя это не полезно , то майонезом то залей! для полезности!

Маргарита -30 писал(а):

стаканчиком снежка.

Рита, а снежок то с сахаром?

MansVV писал(а):

А мы, еще и ролями временами меняемся

Кукла Вики писал(а):

О. 1 картофелина, помидор

смотри не объешся!

-Ksu- писал(а):

о. куриное филе с грибами у. йогурт, фрукты

MansVV писал(а):

я достигну своей цели!

конечно! куда ж ты денешься!

Jamaica писал(а):

У - творог, запеченный с яблоком и морковкой

нет такого варианта, с молочкой или овощи или фрукты!

Jamaica писал(а):

с соевым соусом

без сахара?

Маргарита -30 писал(а):

У - 2 котлеты (домашние, приготовленные на пару)

безо всего, только мясо?

Ульяночк@ писал(а):

О - щи с щавелем и яйцом без мяса, капуста тушенная с сосисками (так можно или надо оставить что то одно?)

если в щах картошка, то сосиску нельзя! бегом учить списки!

Мамочкаптица писал(а):

я еще покупаю у этой фирмы рис на суши и рисовые шарики делаю с разной начинкой (колбаской, курочкой, креветками, помидорками, огурками..)

по подробней!

lebedenok2001 писал(а):

Я так поняла что если до 14-00, то можно к обеду добавить 1 л. масла или майонеза, а если после то без этих заправок и время до ужина должно пройти не менее 3-х часов. Пойду еще почитаю. Сколько раз ни читала, всегда что то новое узнаю.

поняла ты все правильно, это рекомендация, но если завтрак ранний, лучше по раньше обедать!

Татоша26 писал(а):

Мне бы хотелось уйти на поддержание, чтобы можно было иногда 1 день нарушить, а на следующий снова в строй, вот я о чем.

у меня без 100 гр минус 30 кг!

завтра привешу

annet13 писал(а):

у меня без 100 гр минус 30 кг!

Анют, поздравляю!

annet13 писал(а):

завтра привешу

это что, установка такая?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

это что, установка такая?

это Иринка реальность! у меня так всегда, да и воды нахлебалась, чувствую ноги отекли

Котофейка писал(а):

Девочки я сегодня защитила диплом

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!

annet13 писал(а):

у меня без 100 гр минус 30 кг!

annet13 писал(а):

у меня без 100 гр минус 30 кг!

СУПЕР

У меня появился вопрос : вот если взять 200 г кефира 1% и добавить 50 г творога 9%, то у полученного продукта какой % жирности будет?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я так долго этого ждала

Ируся, с отвесом тебя долгожданным!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1288407975.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1288407975.html][/URL]

spoonarg писал(а):

А что это за конфетки такие волшебные? и я хочу

50г семя льна
20г семя тыквы
15г семя подсолнечника
15г семя кунжута
Все это дело перемолоть( не обязат) и добавлять в любое блюдо на завтрак или сделать кофетки, добавив в размолотые семечки мед( я добавляю масло) скатать их в шарики, можно добавлять туда сухофрукты. Шарики полезны для нормализации стула и как источник витаминов Омега 3( и еще каких-то, Валя, как автор знает лучше) Кто любит сладкое можно думаю добавлять тертый шоколад или халву или даже для вкуса цедру цитрусовых( надо будет попробовать) Кстати с указанного количества семян получается не так уж много шариков, так что я теперь делаю намного больше, чтобы чудесного "лекарства" хватала на пару недель! Храню в холодильнике! Дай бог Валюше здоровья и отвесов пожирнее!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1265396679.html][/URL]

Котофейка писал(а):

придется все это отмечать, нарушать буду

Совсем не одобряю! Но хозяин барин! С защитой тебя!!!

MansVV писал(а):

как еще не укачало меня за это время??!!!

Даже к морской болезни можно привыкнуть!

MansVV писал(а):

пора наверное выставить их рецепт, сначала хотела их назвать "Какательные конфеты", а теперь после твоих слов появилось более привлекательное название "Валюшкины сказки"!

Ага! И патент сразу возьми на них!!! Это же гениально!!!!

Татоша26 писал(а):

хочется расслабиться и не думать о системной сочетаемости продуктов,

А я видимо совсем уже засистемилась мозгами! Ну нисколько не напрягает думать про сочетаемость! А насчет расслаблений, так как говориться, " а я не напрягаюсь!" И потом, у меня же есть вкусняшное утро, ешь что хошь- не хочу! Мух уже на нас с детьми косится по серьзному!!! По моему его все это бесит и раздражает! Мы худеем, а он нет![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1263482151.html][/URL]

annet13 писал(а):

у меня без 100 гр минус 30 кг!

Анюткаааа!!!! Уряяяя!!!! А если и прибавишь, то ерунда, все равно потом отвалится!!!
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Про проценты я не сильна, Ир! Но вроде не больше 5%, хотя...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

вот если взять 200 г кефира 1% и добавить 50 г творога 9%, то у полученного продукта какой % жирности будет?

мне кажется не больше 4%

hala2 писал(а):

Мух

он такой, этот МУХ

annet13 писал(а):

Рита, а снежок то с сахаром?

Я не стала покупать снежок, а купила бифилайф, он без сахара.

annet13 писал(а):

безо всего, только мясо?

Да, только мясо. Фарш курица+ телятина, хорошо лепятся можно без добавок.

annet13 писал(а):

у меня без 100 гр минус 30 кг!

СУПЕРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!!!!!!!

Красотулечки, у меня вопросик. С начало системы каждый день скраб и мумие. Растяжки остаются белыми, в объемах ушло немного, но попа и ноги стали в "буграх", разгладятся ли? или буду стройная, но с целлюлитом. Я прошлой осенью делала LPG массаж - объемы остались, но целлюлит исчез (кожа была гладкая), а сейчас наоборот.

Маргарита -30 писал(а):

купила бифилайф

Маргарита -30 писал(а):

Фарш курица+ телятина

Мы стараемся разные виды белка на ужин не совмещать! есть такие рекомендации

Девочки приветик, отруби нужно есть только на завтрак или перед каждым приемом пищи?

lebedenok2001
люда, целлюлит в основном от не правильного питания, у меня его и так мало было, сейчас нет практически, НО бугры эти скорее всего, что жидкость застояная уходит, а потом и жирки разойдутся. да забыла сказать, жировые клетки из организма не куда не деваются, они просто уменьшаются и их количество, в общем -то заложенно генетически!

N@t@lek писал(а):

или перед каждым приемом пищи?

наташа, а в списках обедов и ужинов есть отруби?

annet13 писал(а):

наташа, а в списках обедов и ужинов есть отруби?

Поняла !

hala2 писал(а):

Про проценты я не сильна, Ир! Но вроде не больше 5%, хотя...

annet13 писал(а):

мне кажется не больше 4%

Я думаю что даже меньше(придет доча, надо будет попросить чтоб точно посчитала)
Так я к чему спрашиваю : иногда в магазине есть либо 0% , либо 9% , так наверно лучше чуть-чуть 9%го,чем 0% - он то бес пользы. Как вы думаете?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА

я в запеканку беру 1% и 7%

annet13 писал(а):

Мы стараемся разные виды белка на ужин не совмещать! есть такие рекомендации

Поздно! Я уже съела Буду знать.

lebedenok2001 писал(а):

Растяжки остаются белыми

Если твои растяжки не свежие и уже побелели, ты от них никаким мумиё не избавишься... Чего бы не обещали на официальном форуме. Они станут меньше, потому что кожа немного стянется, когда похудеешь.
Тебе любой дерматолог подтвердит, что от белых растяжек практически нереально избавиться даже хирургическим путём! Это глубокие шрамы, мумиё тут бессильно. У Кати Миримановой они немного уменьшились, потому как она сразу после родов стала им пользоваться. И то, судя по фотографиям, помогло оно мало.
Сама мазалась им месяца три точно- каждый день, как фанатик. Они стали меньше...потому что объёмы стали меньше.

annet13
Silvana

Я то же как фанатик мажусь, во сколько бы домой не пришла (вчера в час ночи) все уже спят, а я до 2-х ночи собой занималась.

Только они у меня сразу были белые или я не заметила.

lebedenok2001
я для себя выбрала спорт, на животе с кубиками, растяжки не рассматривают! и вообще это напоминание о бездумной жрачке, что б не забывала как оно бывает!

annet13
Это точно! Я как вспомню что я могла сожрать (другого слова не могу подобрать), и сладкое и соленое и жирное и все в один прием, как в последний раз, особенно это у меня было когда я решала, ВСЕ в понедельник начинаю худеть. А сейчас думаю ну и зачем.