Живём и худеем по системе -60(глава 10)

hala2 писал(а):

А моя панацея "Валюшкины конефетки" из семян!!!! Сказка!!!

Светик поделись рецептиком!

MansVV писал(а):

килограмм!

да ладно?

MansVV писал(а):

"Какательные конфеты"

Котофейка писал(а):

Девочки я сегодня защитила диплом

молодец! мои поздравления!

Татоша26 писал(а):

правда распилили?

ага,пришлось...

annet13 писал(а):

завтра привешу

Ань ну зачем так утвердительно

hala2 писал(а):

50г семя льна 20г семя тыквы 15г семя подсолнечника 15г семя кунжута

спасибооооооо в выходные затарюсь и обязательно сделаю

hala2 писал(а):

косится по серьзному!!!

завидует

Меню на завтра созрело:
З--карась жареный с кусочком ржаного хлеба (чтоб днем не хотелось), овсянка, кусочек пирога с черной смородиной,кофе
О--суп фасолевый, гречка
У--кижуч отварной

annet13 писал(а):

у меня без 100 гр минус 30 кг!

с отвесиком

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У--кижуч отварной

Ириш, а он не сухой получается?

Котофейка с защитой тебя!!!

TVik писал(а):

Ириш, а он не сухой получается?

Нет, не сухой, да тем более я буду с бульончиком. А в бульон лук и зелень

annet13 писал(а):

ну если, для тебя это не полезно

Что системная еда полезнее - это и ежу понятно, я про то что каллорий маловато будет, а детки то должны расти т.е прибавлять в весе, а от нашей еды мы худеем! Вот, про что я!

Natkashokoladka писал(а):

Что системная еда полезнее - это и ежу понятно, я про то что каллорий маловато будет, а детки то должны расти т.е прибавлять в весе, а от нашей еды мы худеем! Вот, про что я!

В нашем питании достаточно калорий! Мы ведь не переходим на низкокалорийную пищу, а убираем из рациона все вредное и не совмещаем некоторые продукты.

Дашуля-ля писал(а):

девочки, отвар из чернослива утром

Даша, рецептик напиши чтоб не искать.

Цитата:

убираем из рациона все вредное и не совмещаем некоторые продукты.

Мы от нашего рациона ХУДЕЕМ! Я про это!

Natkashokoladka писал(а):

Что системная еда полезнее - это и ежу понятно, я про то что каллорий маловато будет, а детки то должны расти т.е прибавлять в весе, а от нашей еды мы худеем! Вот, про что я!

расти и прибавлять, но не разжираться а что при нашем питании в чем-то себя ущемляешь? ужины другие, а на обед все нормально

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

убираем из рациона все вредное

чипсы, сухарики и т.д.

Natkashokoladka писал(а):

рецептик напиши чтоб не искать

чернослив заливаешь кипятком на ночь, а с утра все ешь и пьешь

annet13 писал(а):

чернослив заливаешь кипятком на ночь, а с утра все ешь и пьешь

Цитата:

но не разжираться

моих откармливать надо, худышки!

Natkashokoladka писал(а):

Что системная еда полезнее - это и ежу понятно, я про то что каллорий маловато будет, а детки то должны расти т.е прибавлять в весе, а от нашей еды мы худеем! Вот, про что я!

Наталья системные блюда не вредны детям, а поддерживать систему им не обязательно (если нет проблем с весом), в ужин например можно детишкам мясо с овощами совмещеть.

Natkashokoladka писал(а):

Мы от нашего рациона ХУДЕЕМ! Я про это!

мы худеем , потаму как не обжираемся вчером и на ночь, убираем из рациона вредные (бесполезные) продукты, готовим без лишних жиров и едим по режиму

о птичках. сегодня кушала
з. 2 пирожка из это теста http://forum.say7.info/topic3539.html с рисом, яйцом, зел луком и сыром, орешки, курага, семечки, кофе с вареньем (варенье для меня самая большая сладость )
о. начика из пирожков (осталась) запеченая в микре, салат из щавеля
у. фруктовый салат (мандарин, слива, припущеное яблочко , зерненный творог с соусом из чернослива и ряженки), ряженка

annet13 писал(а):

чернослив заливаешь кипятком на ночь, а с утра все ешь и пьешь

я только пью, сам чернослив не кушаю, т.к. чернослив неочень люблю. но мне и без этого помогает

Natkashokoladka писал(а):

убираем из рациона все вредное и не совмещаем некоторые продукты. Мы от нашего рациона ХУДЕЕМ! Я про это!

А я про то, что раньше ела все подряд и очень много вредностей, да еще и поздно вечером, а теперь ... сама знаешь, поэтому и худеем

Natkashokoladka писал(а):

моих откармливать надо, худышки!

У моей дочери до 14 лет был дефицит массы тела 2 степени, хоть я ее и пыталась откормить. А теперь у нее отличная фигура и "все на месте"

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У моей дочери до 14 лет был дефицит массы тела 2 степени, хоть я ее и пыталась откормить. А теперь у нее отличная фигура и "все на месте"

были б кости, а мясо нарастет

annet13 писал(а):

это Иринка реальность! у меня так всегда, да и воды нахлебалась, чувствую ноги отекли

Посылаю тебе от всей души волшебный пендель, который выведет лишнюю воду и твердые отходы и не позволит возникнуть привесу! Выходи на балкон и лови, смотри чтобы мимо тебя не пролетел! А будешь с пенделем хорошо обращаться и покажешь ему физические упражнения, так он тебе еще и отвесик наколдует (минимум в 100 грамм)!!!!

hala2 писал(а):

Дай бог Валюше здоровья и отвесов пожирнее!!!!

Пасибки, родной! Я тоже хочу отвесов и здоровья! А конфетки обязательно выставлю в выходные с фотками и комментариями об их пользе!

hala2 писал(а):

И патент сразу возьми на них!!!

Дороговато это, патент! Вот если найти инвестора и продать ему идею за 10% от прибыли..... Так и деньги можно лопатой начать греси

hala2 писал(а):

Про проценты я не сильна, Ир! Но вроде не больше 5%, хотя...

Если взбить в блендере до однородной массы, то возможно жирность общей мссы будет приемлимая, а если просто перемешать, то боюсь, что жир из творога в кефир не перейдет. То есть творог так и останется 9%!!!!

lebedenok2001 писал(а):

LPG массаж

Это что за зверь????

Лилёшкин писал(а):

да ладно?

Шутка это из разряда черного системного юмора!

MansVV писал(а):

волшебный пендель, который выведет лишнюю воду и твердые отходы

умеешь, ты Валюшка, настроение поднять!

MansVV писал(а):

Если взбить в блендере до однородной массы, то возможно жирность общей мссы будет приемлимая, а если просто перемешать, то боюсь, что жир из творога в кефир не перейдет. То есть творог так и останется 9%!!!!

А если очень хорошо пережевать?

annet13
Анют, у тебя вчера был системный юбилей
Поздравляю

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084484871.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084484871.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084484871.html][/URL]

Дашуля-ля писал(а):

Анют, у тебя вчера был системный юбилей

спасибо Дашуль, сама забыла

hala2 писал(а):

У. Свекла печеная, 2 печен яблока

вновь, всем здрасти!
Светик, а разве на ужин можно овощи и фрукты, по-моему, такого сочетания нет.

Татьяна М. писал(а):

Светик, а разве на ужин можно овощи и фрукты, по-моему, такого сочетания нет.

можно и такой вариант ужина есть!!!!

Всем привет!!!Уезжали на дачу и очень по вам соскучилась за эти несколько дней.
Всех кто отвесился поздравляю!!!Всем кто стоит или привесил-не отчаиваться!!!!Я с вами!!!!
Тут измерилась на досуге и вот какая картина получается:
ОГ был 109,стал 100
ОТ был 102,стал 86
ОБ был 120,стал 112
О живота в самой выступающей точке был(измеряла в апреле) 104,стал 100.
Вот такие результаты))))
На сегодня отстаю от линейки на 600 гр.Привес от КД уходить явно отказывается!!!!
На завтра планирую:
З всего по-маленьку: сайра консерва с кусочком черного хлеба,пару слоеных печенек,пару курабье,каша манная и кофе с молоком и сахаром
О суп овощной с картошкой,пару кусочков сыра
У ряженка и киви с апельсином(в 5 часов тренировка,поэтому ужин слабый,а то не подпрыгну)
И еще,девочки,не знаю как быть:со вторника у нас соревнования(хорошо,что еще никуда не едим),а обед и ужин у нас в ресторане.На обед то еще можно что-то выбрать из предложенного,а вот что с ужином делать прям не знаю.С собой брать,как то не удобно(весь день вне дома,молочка и мясо испортяться,а овощами и фруктами боюсь не наемся).
Вот как то так?Хотя что можно здесь посоветовать?Сама же все и расписала.Выговорилась))))

Всем отвесной пятницы!!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

так наверно лучше чуть-чуть 9%го,чем 0% -

нам разрешается до 5% жирности!

Дашуля-ля писал(а):

можно и такой вариант ужина есть!!!!

проверила, точно, а раньше не было такого сочетания!

Татьяна М. писал(а):

а раньше не было такого сочетания!

всегда был!

Татьяна М. писал(а):

нам разрешается до 5% жирности!

Спасибо
У тебя странная надпись под линеечкой, судя по ней ты чуть больше чем за 2 недели похудела на 19,7 кг. Это как?

Татьяна М. писал(а):

проверила, точно, а раньше не было такого сочетания!

Раньше - это когда?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

больше чем за 2 недели

Ирочка, ты на год посмотри....
я, Ирочка, вновь вернувшаяся в ряды..я хоть и не прибавила много, около 6 кг за последний год, но...вместе веселее