Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Это что такое?

Перевожу:макароны по-флотски(анекдот старый про чукчу есть,вот я теперь их так и называю)

встала перед уездом у подруги на весы - 92,4
надеюсь, что у неё весы уже заранее с привесом

Девоньки,спасибо за отзывы,буду стараться)))и быть чесной.Еще вопрос))Линеечку создала,а вот как ее@ вставить?!и надо ли регистрироваться на этом сайте надиет.ру?Сегодня мой муж коптил окуней гор.копчения))запах-умереть,пришли гости,они ели пили.а я "потягивала"сух.красн.вино представляя,что утром поем ЭТУ рыбку.(хорошо что все не съели)На обед черешня а на ужин кефир.Выдержу ли?постараюсь...

tempted писал(а):

надеюсь, что у неё весы уже заранее с привесом

по-любому врут!!!!

Шаповалова писал(а):

Линеечку создала,а вот как ее@ вставить?

скину в личку

Шаповалова писал(а):

надо ли регистрироваться на этом сайте надиет.ру?

не надо

Шаповалова писал(а):

На обед черешня а на ужин кефир

на обед ягоды нельзя же. или мы опять тут всё перепутали?
кефир - ОЧЕНЬ МАЛО на ужин. можно творог до 5% жирности было к этому, апельсинчик, яблоко. ЗАЧЕМ МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ?

Всем доброго времени суток! Я созрела , уже 2 дня питаюсь по системе
11.06 З. каша манная,О. ряженка, У. криспы с творогом и зеленью,ряженка
12.06 З. блины со сгущенкой,чай, 1 конфета,О. рис и скумбрия в фольге, У. скумбрия 3 кус
меню на завтра З. пирожное "невская колбаска", торт(всё домашнее), чай
О. рожки с сыром, У. ряженка, апельсин и киви
подскажите, всё ли правильно?

МамусяЛенуся писал(а):

О. ряженка

мало, это не обед вообще...

МамусяЛенуся писал(а):

У. криспы с творогом и зеленью,ряженка

без зелени лучше

Юлечка,спасибочки.получилось...

MaMina писал(а):

о. супчик рисовый без картохи с фрикадельками

супер тоже захотелось
Утро: оладушки, бутерики с домашней колбаской
Обед: супчик с фрикадельками рисовый
Ужин:яблочко+ киви+ творог, кефир

Мамочкаптица писал(а):

Обед: супчик с фрикадельками рисовый

Приятного НАМ аппетита!!!

Шаповалова писал(а):

На обед черешня а на ужин кефир

что то ты напутала) Это не диета! ты так и три дня не выдержишь. Черешню нельзя, и это не обед вообще! А кефир- это не ужин!почитай списки, посмотри, что девочки кушают.

MaMina писал(а):

МамусяЛенуся писал(а): У. криспы с творогом и зеленью,ряженка без зелени лучше

зелень можно! Её можно добавлять в любой вариант ужина. А ещё она полезна очень!

МамусяЛенуся писал(а):

О. рожки с сыром, У. ряженка, апельсин и киви подскажите, всё ли правильно?

Рожки какие? из твёрдых сортов? Чем запивала? Не клала в питьё сахар или заменитель сахара( они нам запрещены строжайше)?
Ужин терпимый, но в первые дни так тяжело и так важно не голодать! Кушайте творожок! Не покупайте пустой обезжиренный! Берите тот, который 4-5% жирности!

И здравствуйте, хорошие мои! Не появлялась последние дни... Немного приболела, и как то не до форума. А сегодня так вообще, на пару дней уезжаю к маме огородничать. Меню не выкладываю, потому что из-за болезни кушаю не совсем системно, нарушаю, НО в сторону уменьшения еды, списки не нарушаю, а аппетита нету. Пихаю в себя фрукты на обед, а вчера поужинала курочкой варёной, сегодня наверно тоже её буду кушать, а обедать опять фруктами и творогом. Посмотрим. Погода ещё такая поганая. 10-15 градусов днём и капает нудно. А я позагорать хотела! Фигушки мне.
А вы не нарушайте! И не болейте! И пусть погода вас радует!
Хорошего вам дня!

Привет,стройняшки!!!

Iri$k@ писал(а):

Наташ, тоже хочу так. А какие овощи?

Ириш,я перцы очень люблю,и фарширую их всем чем придется,на этот раз были:морковь,баклажан,лук репчатый(все немного протушить),много зелени и рис.

juligla писал(а):

всем кажется, что все не критично,

Юлечка,присоединяйся!!! Если решила,что тебе нужно похудеть,двигайся к своей цели,а то что не критично для взрослой женщины,для молоденькой девочки очень даже критично.Со мной дочь на системе,у нее рост 1.58,а вес был на начало системы 58кг,по всем расчетам -вес в норме,а визуально и пузико нависало и попа тяжелая была,за 3 месяца -4 кг,а вид совсем другой.Как ее уговорю,выложу фотки.Эх,если бы я в 17 лет знала,что можно вкусно питаться и худеть,столько лет не ходила бы коровкой.

Шаповалова писал(а):

Состояние хоть плачь

Ксю,а вот плакать-несистемно.Добро пожаловать.Все у тебя получится.

maera писал(а):

В голове такие мыслишки- ну раз не хочет моя организьма отдавать, буду нарушать

Мариш,у нас тут раньше Валюша пугала платьем 80 размера,оно тебе надо?

Мамочкаптица писал(а):

В этом месяце такой день будет 14 числа

Кажется,у меня этот день сегодня наступил ,утром встала на весы-1кг,раз семь на них прыгала,теперь бы закрепился.

Клуся писал(а):

Юляш, спасибо, сегодня легче и в строю!!! И крамольных мыслей нет))))

Ну вот и славненько,а то захожу,а тут Светик сдаться решила.

Iri$k@ писал(а):

Жара выматывает, кушать не хочется. И как вы тортики хомякать умудряетесь?

А у нас только вчера отопительный сезон закончился,так что тортик с горячим кофе на завтрак очень даже спас,дома холодно и сыро,бррррр.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Наша система со стороны выглядит как шоковая терапия для непосвященных

Эт точно,начальник с утра зашел,а я тортик хомячу,спрашивает-что закончилась твое похудение,обьяснила,что всегда так завтракаю-не поверил.

Шаповалова писал(а):

представляя,что утром поем ЭТУ рыбку

А вот это по-нашему,только на обед черешню не едим,а к ужину добавь творожок,фрукты ИЛИ овощи.И едим до насыщения,тогда жора в гости не приходит.У меня любимый вариант фрукты-молочка,только яблочко девочки советуют запекать,хотя лично у меня от сырых яблок привесов не бывает,так что пробуй.
Сегодня о.куриный супчик с рисом,салат из овощей,кофе с ченосливом
у.если успеют привезти,то крабы

Доброе утро!

Ор.Ленок писал(а):

Не знаю((((Я с рождением ребенка какая-то во всем неуверенная стала(((((

Обязательно пройдет! Жизнь заставит, только помоги себе!

maera писал(а):

Ириш, так утром ещё прохладно

На нашей равнине-низине с утра печет.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у нас нет жары, даже тепла маловато! Дожди каждый день идут.

Ириш, дунь в нашу сторону, только посильнее, чтобы долетело. Не Сибирь, а экватор какой-то. Я вчера очки забыла снять на солнце, вечером посмотрела на себя и ахнула. Как есть мартышка.

Наталка_73 писал(а):

Ириш,я перцы очень люблю,и фарширую их всем чем придется,на этот раз были:морковь,баклажан,лук репчатый(все немного протушить),много зелени и рис.

Наталка, спасибо, я слямзю твой рецептик.

Наталка_73 писал(а):

Кажется,у меня этот день сегодня наступил

Наверное, я попробую. Любопытно мне.

Наталка_73 писал(а):

.Эх,если бы я в 17 лет знала,что можно вкусно питаться и худеть,столько лет не ходила бы коровкой.

Золотые слова!!! Только для меня "в 16 лет"

Наталка_73 писал(а):

,утром встала на весы-1кг,раз семь на них прыгала,теперь бы закрепился.

Если бы у меня такой день наступил, я бы целый день прыгала

Наталка_73 писал(а):

Эт точно,начальник с утра зашел,а я тортик хомячу,спрашивает-что закончилась твое похудение,обьяснила,что всегда так завтракаю-не поверил.

А меня на работе пытаются тортиком в обед накормить, говорят - ну один то раз можно! Не понимают и не верят

Iri$k@ писал(а):

Как есть мартышка.

Ириш, поздно дуть , сегодня тепло обещают

Iri$k@ писал(а):

Наверное, я попробую. Любопытно мне.

И мне очень любопытно Но попробую ли


Доброе утро всем!!!

Доброе утро всем-всем
Отличного дня и отвесов!

Вчерашнее:
З - чай с вареньем, отруби с молоком, пирожок с картошкой, сладкие шарики из муки 3 шт http://forum.say7.info/post2240423.html#2240423, шоколадка, сушки, сметана, козинак из семечек.
О - гречка, кусочек курицы и немного говядины, апельсин.
У - 500 мл кефира 3,2%

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Но попробую ли

Почему бы и нет, можно не воду одну пить, а просто легкую пищу.

Jamaica писал(а):

500 мл кефира 3,2%

Не мало? У меня привесы после таких ужинов, все-таки не еда это, а питье. Может, фруктов?

Iri$k@
Доброе утро
Да, вы абсолютно правы, у меня тоже сегодня привес. Думаю, впредь буду что-то еще добавлять

Доброе всем!!!
Новеньким добро пожаловать[URL=http://[censored smajliki]/smilie-319523751.html][/URL]

Jamaica писал(а):

У - 500 мл кефира 3,2%

Шаповалова писал(а):

)На обед черешня а на ужин кефир.

МамусяЛенуся писал(а):

О. ряженка

Девочки системное питание это не диета!!! не ограничевайтк себя в еде - надо кушать досыта, но поридерживаться списком. И ждет вас счастье[URL=http://[censored smajliki]/smilie-680763399.html][/URL]

Шаповалова писал(а):

коптил окуней гор.копчения

- рыбку домашнуу косченую можно и на ужин без других продуктов (от есть, зелени, овощей, фруктов и т.д.) см. списки

Silvana писал(а):

зелень можно! Её можно добавлять в любой вариант ужина. А ещё она полезна очень!

вот блин, а я не знала...

Девоньки, у меня привес 0,5 кг....(((((((((Блииин

TVik
Доброе утро
Большое спасибо за доброе напутствие!

Шаповалова писал(а):

На обед черешня а на ужин кефир.Выдержу ли?постараюсь...

Вы меня конечно извините,но это што за хрень,а не меню!!!!!!На диетах больше позволено съедать!!!!!!А если так питаться,то конечно вопрос выдержу ли я будет постоянно!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Обязательно пройдет! Жизнь заставит, только помоги себе!

Спасибки

Всем привет!!!Вот хотела не взвешиваться,но все равно на весы прыгнула-84,6 кг.Привес уходит!!!!

Ор.Ленок писал(а):

прыгнула-84,6 кг.Привес уходит!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!

Ор.Ленок писал(а):

Всем привет!!!Вот хотела не взвешиваться,но все равно на весы прыгнула-84,6 кг.Привес уходит!!!!

Леночка поздравляю[URL=http://[censored smajliki]/smilie-893431239.html][/URL]

Приветик, девочки!!!
С отвесиками у кого есть!!!!

Haineko писал(а):

.Сначала было очень трудно-вроде как пошла обжираловка,потом успокоилась,и все хорошо

Катюш, рада, что у тебя все в порядке!

Мамочкаптица писал(а):

В этом месяце такой день будет 14 числа.

Ну что же, приятного водопития!

Marphusha писал(а):

Послушай старого человека

Считаешь себя старой!??? Я протиииив!!!!

Silvana писал(а):

Немного приболела,

Оленька солнушко, выздоравливай!!!

Наталка_73 писал(а):

утром встала на весы-1кг

Ого, Наташ, здорово, поздравляю!!!

TVik писал(а):

рыбку домашнуу косченую можно и на ужин без других продуктов

Неа, нельзя Викусь!

Цитата:

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Девочки новенькие питайтесь полноценно и почаще изучайте списки!


Мое меню.
З. Клубника со сливками, миндаль
О. Перец фаршированный мясом и рисом, апельсин
У. Желе из ряженки, 5черносливин (привет Иришке)

Меню Паши.
З. Блины со сгущенкой, клубника, молоко
О. Щи овощные, греча с молоком, салат из авокадо, сыра, яйца и ряженки
У. Мясо запеченное с чесноком

Моя девочка на линейке сегодня из конца опять перепрыгнула в начало, а это значит, что я системлюсь уже годик! Ушло 17кг, иду дальше!

hala2 писал(а):

Моя девочка на линейке сегодня из конца опять перепрыгнула в начало, а это значит, что я системлюсь уже годик! Ушло 17кг, иду дальше

Поздравляю тебя Светланка, ты просто молодчинка!!!!!!!!!!