Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Chelsi писал(а):

Ненавижу выходные!!!

Понимаю тебя... У меня тоже после выходных или привес, или стояк... Может из-за другого режима?

hala2 писал(а):

Тоже ходила какая-то злая и не наевшаяся

Я еще до кризиса 7-ми мес. не дошла, но замечаю, что чувство голода стала , наоборот, забывать. Неужели ем большими порциями?
Девочки, проверьте мои системные котлеты:
в составе свиной нежирный фарш, лук, яйца, творог и специи. Запекаю в духовке с сыром. В обед можно их?

Здраствуйте, красавицы!

Chelsi писал(а):

у меня 4 месяца и этот месяц будет с самым маленьким отвесом

Катюш, не расстраивайся, будут ещё хорошие отвесы. У меня 17- го было 3 месяца, и тоже за третий месяц мало скинула. За первый- 5,8 кг., за второй- 2,2 кг., а за третий- 1,3 кг. Но зато сейчас вес сдвинулся. Сегодня - 300 гр., вчера -600 гр. Настроение сразу улучшилось. Всё у нас получится!
Меню на сегодня:

з. Всего по- немногу- каша манная, яичница, салат, желе фруктовое, чай с печеньками и конфетами.
о. Свекла отварная с намазкой из сыра, чеснока, зелени и творога и макароны.
у. Фруктовый салат- яблоко печеное с корицей +киви +апельсин +ряженка. Запью молоком или кофе с молоком.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения!

всем привет! У кого отвесы - поздравляю! я сегодня без отвесов, взвешивалась утром, но с налитой грудью вот. меню на завтра:
(пью в течении дня воду с лимоном и чай)
з - пшеничная каша сварю на воде и потом залью молоком, хлеб с маслом+сыр
о - суп горохоавы на воде ( горох, лук, морковь), огурчик
у - творог, активиа б/добавок, яблоко, апельсин Всем Приятного аппетита!

Finik)) писал(а):

каждый день дожди и еще вообще лета небыло

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

И у нас почти каждый день дождь, тепла совсем нет

Ну, и дела в средней полосе России творятся! У нас вблизи Байкала дождей месяц не наблюдается. Я уже загорела как уголек .

sashaa писал(а):

Как хорошо, когда мама рядом

Не грусти, Сашуль . Главное, что увиделись, пообщались.

spoonarg писал(а):

Ну и мороженку заставили скушать около17 часов

прямо запихивали?

Дашуля-ля писал(а):

О-окрошка без картошки У-ряженка и фрукты

Видимо, Дашуля, жара у вас капитальная, раз ты уже третью неделю почти ничего не ешь .

Ре-бекка писал(а):

прямо запихивали?

Может звучит и неправдоподобно,но кум прям в рот запихал. Со словами :не съешь,будешь грязная! Сказал,что ему тощая кума ненужна!

Ре-бекка писал(а):

Видимо, Дашуля, жара у вас капитальная, раз ты уже третью неделю почти ничего не ешь

просто я окрошку кушаю только летом и для нас с мужем это счастье мы ее очень любим, и я правда наедаюсь, кушая одну окрошку на обед. А погодка у нас просто жесть, пока чуть больше 30 в том году было 40

Всем привет!!!
Ре-бекка С возвращением))))
На весы не вставала-не хочу расстраиваться,залезу на них в пятницу.Сегодня у меня какой-то окрошечный день намечается,на завтрак окрошка,на обед окошка и на ужин овощной салат с кефиром.Прям ничего больше не хочется,даже сладкого)))Так же в течении дня попью имбирь и зеленый чай,и конечно же воду))))

Всем удачного дня!!!

Девочки, спасибо всем за поддержку!
Я обязательно оправдаю ваши и свои надежды!

Дашуля-ля писал(а):

окрошку кушаю

Даш а окрошку ты квасом заправляешь????????????? а то я тоже хочу окрошку и незнаю можно с квасом или нет

Finik)) писал(а):

Даш а окрошку ты квасом заправляешь?

неа, я на окрошку беру кефир 0,5%. а с каким квасом ты хочешь сделать? домашним? если да, то нельзя.. а в магазинном думаю есть сахар-тоже нельзя

lay_la писал(а):

Девочки, проверьте мои системные котлеты: в составе свиной нежирный фарш, лук, яйца, творог и специи. Запекаю в духовке с сыром. В обед можно их?

Девочки! Обед уже скоро Скажите, кто-нить, можно такое нам на обед?

lay_la писал(а):

можно такое нам на обед?

без проблем

maera писал(а):

Сегодня - 300 гр., вчера -600 гр.

Марина поздравляю

Татоша26 писал(а):

У меня отвес -700гр.

молодец

spoonarg писал(а):

Ай-ай-ай! Нарушала 2 дня!

Лариса ай ай ай, ну ко соберись!

Кукла Вики писал(а):

Всем привет! Мама посмотрев на меня решила тоже к нам присоединиться.

Вот молодчинки

Bina писал(а):

Приветик всем!!! С сегодняшнего дня я с вами!

Альбиночка добро пожаловать!

Marisabell`ka писал(а):

И вот сегодня сравнив фото 2009г с нынешним пришла в ужас и поняла, что надо срочно худеть! Так что принимайте обратно

Марина, лучше поздно, чем ни когда.
Chelsi
Катюшка не унывай, мы идем мелкими шагами, но правильным путем.
Завтрак: тортик (http://forum.say7.info/topic6068.html), конфетки
Обед: ежики с бульоном и салат с помидорками и огурчиками
Ужин: салат доем с помидорами и огурчиками (заправку делаю- чесночок, смесь перцев, кефир)

Chelsi, Успокоила спасибо

Chelsi писал(а):

Я сегодня в ужасном настроении

ну не переживай Катюш, уйдет привес вместе с КД, еще и жоржа с собой заберет и плохое настроение
Ре-бекка
с возвращением как отпуск? давай вливайся в привычный ритм, нарушительница

Silvana писал(а):

Как пришли, так и уйдут! Я не нарушу! Вот слово вам даю!

умница! не порти ТАКОЙ результат нарушалками

dzema писал(а):

а еще мужа прошу, чтоб вдруг чего не подпускал меня по вечерам к холодильнику

а на первых порах лучше замок на холодильник))

Marphusha писал(а):

Сама такая!

spoonarg писал(а):

но и в комнате задумчевости не задумывалось уже 2 дня

пора брать это дело под контроль

Ре-бекка писал(а):

У нас вблизи Байкала дождей месяц не наблюдается.

возьмите нас к себе
Ор.Ленок с победой вас!

lay_la писал(а):

Девочки, проверьте мои системные котлеты: в составе свиной нежирный фарш, лук, яйца, творог и специи. Запекаю в духовке с сыром. В обед можно их?

можно

а у меня сегодня поменялся обед-был бульон куриный с кусочками мяса, скумбрия костровая, салат огур/помидор
на ужин будет стаканчик йогурта нат., сливы, яблоко, ряженка 1 чашка

Девчонки, а расскажите как вы настраивались на похудение? Вот я помню в прошлый раз просто случайно попала на сайт Миримановой, прочитала о системе и решила попробовать, хотя тогда мне надо было скинуть кг 5-7, а вот сейчас, когда вопрос встал уже о 17 кг почему-то намного тяжелее себя настроить и не нарушить... Поделитесь соображениями на это счет

Дашуля-ля писал(а):

на окрошку беру кефир 0,5%

Надо тоже сделать а картошку туда не добавляем да??

добрый день, девчушки! Вот я и вернулась снова к вам! Может кто-то помнит я в феврале начала питаться по системе, похудела на 3 кг и забросила. За это время естественно все вернулось. вес на сегодня где-то 78-79 кг, хочу 65, очень надеюсь с вашей помощью таки добиться своей цели, нет больше сил смотреть на свое отражение в зеркале, надоело постоянно ходить в одном и том же из-за того, что не влажу в остальное. В общем, принимайте.

Marisabell`ka писал(а):

Девчонки, а расскажите как вы настраивались на похудение?

я о системе знала давно,но не решалась из-за лени и нежелания готовить отдельно
импульсом стали две вещи: 1. в аквапарке сели с мужем на двойной бублик и я увидела что мой живот просто лежит на коленях!! поняла что пора заниматься собой 2. фотографии девочек в ДО и ПОСЛЕ, мотивация от них сильнейшая

OksanaKo писал(а):

В общем, принимайте.

с возвращением!

Девушки, подскажите, пожалуйста, можно ли на ужин поесть криспы -2 шт с кусочком сыра с томатной пастой и апельсин или лучше заменить творогом с молоком?

OksanaKo писал(а):

добрый день, девчушки! Вот я и вернулась снова к вам! Может кто-то помнит я в феврале начала питаться по системе, похудела на 3 кг и забросила. За это время естественно все вернулось. вес на сегодня где-то 78-79 кг, хочу 65, очень надеюсь с вашей помощью таки добиться своей цели, нет больше сил смотреть на свое отражение в зеркале, надоело постоянно ходить в одном и том же из-за того, что не влажу в остальное. В общем, принимайте.

Привет! Вот и я вчера такая же вернулась на форум, правда "загул" у меня длился намного дольше Но как говорится, лучше поздно, чем никогда, т.ч. руки в ноги и вперед к заветной цифре на весах

Jamaica писал(а):

с томатной пастой и апельсин

уууууууууу!!! Какое нарушение!!!!

Цитата:

7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

читаем http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

Marisabell`ka писал(а):

Поделитесь соображениями на это

бери вещи, которые на тебя маленькие... начинай их на себя одевать.. ага не лезут, а хочется... Не жди завтра, начинай худеть сегодня, даже если время уже ближе к ужину.
а вообще я считаю, что настрой у каждого разный. Ты главное, реши для себя надо оно тебе или нет??? если надо, то зачем спрашивать про настрой у других...бери себя в руки и вперед!!!!

Jamaica писал(а):

Девушки, подскажите, пожалуйста, можно ли на ужин поесть криспы -2 шт с кусочком сыра с томатной пастой и апельсин или лучше заменить творогом с молоком?

А ГДЕ ТЫ В СПИСКАХ ТАКОЙ УЖИН ВИДЕЛА?

Лилёшкин писал(а):

в аквапарке сели с мужем на двойной бублик и я увидела что мой живот просто лежит на коленях!!

Что, с весом 65 кг прям на коленях? или ты с другого веса начинала?

Лилёшкин писал(а):

фотографии девочек в ДО и ПОСЛЕ, мотивация от них сильнейшая

Это да...как насмотрюсь на их результаты, кажется, что горы готова свернуть, но как только появляется какой-то соблазн (а это бывет довольно часто ) сразу забываю о всех фотографиях...